為什麼午睡容易睜不開眼睛

『壹』 午睡的時候意識是清醒的，但就是醒不過來是為什麼

應該是夢魘，就是很多人說的鬼壓床。我經常會出現這種情況，明明意識已經醒了，但卻睜不開眼，而且總覺得如果自己不睜開眼的話就永遠醒不過來了。每次都掙扎著一定要睜開眼，後來我發現一定要讓自己的身體動一下。

因此，面對這種類似「鬼壓床」的現象，我們不需要緊張和不安。強迫自己醒來，用最大的意念是自己動起來，就很快會清醒。雖然過程很不舒服，但只要你設法減輕生活壓力，通過一些習慣就可以改善甚至消除這種現象。

『貳』 每天午睡的時都會夢魘 意識清楚就是睜不開眼睛 感覺喘不上氣來 好像就要憋死了一樣 怎麼回事

我以前經常有這種情況,感覺心臟就像被人用力捏著一樣,喘不過氣來,頭皮都發麻了!不過現在好多了~很少再有這種情況,可能是精神沒以前那麼緊張和焦慮了吧~ 你也不要太緊張,沒有多大的事~
主要是養成健康的生活規律，保證足夠的睡眠。
還有就是睡前少喝水，不想睡的時候不要勉強自己。因為入睡的時候也有可能會有夢魘，不過出現幻覺的幾率比較低。
正確的睡眠姿勢也很重要，一般有夢魘的人都喜歡反著睡，就是胸部朝下，還有就是喜歡蒙頭睡。仰卧，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因，如果側身睡並避免上述誘因，就不會發生夢魘了。
當你夢魘了的時候，想弄醒自己，也有幾個方法。夢魘的時候動手和腳幾乎是不可能的，不過可以試著擺動腦袋。
你要注意:弄醒自己後不要睡在那裡不動，這樣極有可能又出現夢魘。最好要立即開燈起身，去喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續睡覺。