為什麼眼睛感到累

⑴ 老感覺眼睛特別累怎麼回事

老是覺得眼睛特別累，如果是在年輕人當中，考慮的是用眼過度引起的用眼疲勞。年輕人平時用電子設備比較多，上班的時候使用電腦，下班的時候又使用手機。這都屬於近距離的電子設備的使用，導致一定的用眼疲勞，引起眼睛酸澀、酸疼等情況。這種情況可以考慮用施圖倫葯水，或者是玻璃酸鈉葯水，同時盡量的減少電子產品的使用。如果是確實使用比較多不可避免，可以考慮配一副防光眼鏡，用電子設備的時候帶上，也會覺得舒服一些。如果是老年人，特別是看近的時候，眼睛覺得累疲勞，可能是存在老花。這時需要去醫院驗光，配戴一副合適的花鏡，這樣看近的時候就不會覺得累，會覺得比較輕松。

⑵ 眼睛為什麼總是覺得很累剛睡醒也是這樣。

長時間面對電腦、手機等電子屏幕，眼睛負擔過重，是導致眼睛疲勞的主要原因之一。特別是在光線不足或過強的情況下使用電子產品，眼睛更容易感到不適。此外，不良的坐姿和閱讀習慣也會加劇眼睛的壓力，長時間盯著屏幕，眨眼次數減少，導致眼睛干澀、疲勞。

睡眠不足或睡眠質量差，同樣會對眼睛造成負擔。剛睡醒時，眼睛需要一段時間適應光線變化，因此即使剛醒來也會感到眼睛疲勞。熬夜或睡眠時間不足，會使得身體處於亞健康狀態，從而影響眼部血液循環，進一步加重眼睛的疲勞感。

長時間閱讀紙質書籍或進行近距離工作，如縫紉、刺綉等，眼睛也需要承受較大的壓力。這些活動要求眼睛長時間聚焦在近距離目標上，容易導致視力模糊和眼睛疲勞。同時，過度使用眼睛，缺乏適當的休息，也會使眼睛肌肉緊張，加劇疲勞感。

保持良好的用眼衛生，定時進行眼保健操，是緩解眼睛疲勞的有效方法。眼保健操能夠幫助眼部肌肉放鬆，促進眼部血液循環，減輕眼睛疲勞。此外，合理安排作息時間，確保充足的睡眠，保持室內適宜的光線，也是保護眼睛的重要措施。

為了緩解眼睛疲勞，建議每工作45分鍾至1小時，起身遠眺，讓眼睛休息幾分鍾。此外，增加室內濕度，使用人工淚液滴眼，可以有效緩解眼睛干澀。保持良好的生活習慣，均衡飲食，攝入足夠的維生素A、C和E，有助於保護視力，預防眼睛疲勞。