為什麼眼乾澀眼睛變小無光了呢
1. 眼睛干澀是為什麼
1、長時間用眼，久坐在電腦跟前，這個也容易造成眼睛干澀。
2、可能是上火的原因。
3、由於高齡、睡眠不足，精神緊張等生理原因，引起淚液質量下降。
4、服用部分降壓葯及部分精神安定劑對淚膜產生有影響，如服用撲爾敏對淚膜產生有害作用，服用心得安和目前某些避孕葯能減少淚液產生。
5、由於隱形眼鏡，過敏性結膜炎，大氣污染，紫外線等其他原因，而引起的淚液減少，質量下降。
6、長期使用抗菌素，菌群失調。
7、眼睛干澀和肝腎陰虛有關。補肝腎，補充機體津液的不足，對眼睛干澀是有效果的。
8、長期使用多種眼葯等也會引起眼睛干澀。
9、眼睛缺少葉黃素，導致眼睛抗輻射能力下降。
10、眨眼次數少，眼球表面長時間暴露，淚液蒸發過多，也是出現眼睛干澀的一個主要原因，而以往有眼睛干澀的人，症狀則會加劇。
2. 為什麼每天早上起來眼睛干澀
很多人都認為早上起來眼睛干澀，是因為卧室過於乾燥所致，只要適當的增加室內濕度，就能緩解。而事實並不是這樣，室內乾燥可能會導致晨起眼睛干澀，但是這並不是唯一的因素。此症狀發生還有可能與維生素A缺乏、用眼過度、乾眼症有關。
第一、維生素A缺乏
如果在生活中經常挑食、偏食，可能就會出現維生素A缺乏的症狀，主要表現為眼睛乾燥、眼痛、畏光等。甚至有些嚴重的患者還會出現皮膚變化，如皮膚乾燥、易脫屑、指趾脆易折等。
第二、用眼過度
部分人出現晨起眼睛干澀的症狀，可能與用眼過度有關，因為用眼過度容易導致淚液分泌不足，引起眼睛干澀。所以說為了眼部健康，要注意正確用眼，避免眼疲勞。
3. 眼睛發干發澀怎麼回事（眼睛總是干澀、畏光）
對於當代人來說，手機早就成為了身體的一部分，手機萬般好，卻有一個致命的缺點：傷眼！
看了一天的手機，是不是明顯感覺眼睛又酸又干又澀？除了玩手機之外，長期盯著電腦、平板等電子屏幕也很容易導致視疲勞或者乾眼症。春季天氣乾燥，風沙大，更易誘發乾眼症，那麼，我們該如何預防呢？
乾眼症，又稱角結膜乾燥症，是臨床上常見的一種眼部疾病，主要是由於眼結膜組織自身發生病變，出現分泌淚液的量減少、淚液的成分改變或是結膜出現鬆弛引起淚膜不穩定的一種眼部炎症。
眼睛就像一個「蓄水池」，淚腺是「水龍頭」，淚道則是「下水道」。患上乾眼症，主要是「蓄水池」里的水太少，難以滿足角膜潤滑的需要。
乾眼症有哪些症狀？
乾眼症常見的症狀是眼部干澀和異物感，其他症狀有燒灼感、癢感、畏光、充血、痛、視物模糊、易疲勞、黏絲狀分泌物等，較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結膜病變，並會影響視力，甚至致盲。
造成乾眼症的原因有哪些？
淚腺分泌減少或成分改變，角膜神經密度降低，瞼板腺密度減少，瞼板腺管道由於角質化而引起的閉塞使脂質分泌發生變化等，這些改變都會引起淚液量分泌的不充分，從而誘發乾眼病。
研究證實，以下因素也會增加乾眼症的患病風險：
年齡：
乾眼症多見於40歲以上的人群，原因在於隨著年齡增大，淚液的分泌功能會逐漸減弱。
性別：
相比男性，女性更容易患乾眼症。同時，懷孕、使用避孕葯以及更年期的女性，乾眼症狀會由於激素變化加重。
環境：
合並有其他疾病的患者，如糖尿病、抑鬱等均可能會因間接影響眼表的結構或功能，導致乾眼桐好病的發生。而長期佩戴角膜接觸鏡、濫用滴眼液，尤其是隨著手機、電腦等各種視頻終端及空調的不斷普及等因素，使得乾眼症新增患者數量進一步增加。
乾眼小測驗
干澀、異物感、酸脹、易疲勞、畏光、充血
以上6個症狀中，如果經常出現任何一個，就意味著你很可能已經有乾眼傾向了。
如果情況比較嚴重或者症狀頻繁出現，需要及時去看醫生，接受專業治療。當然，平時的預防也千萬不能落下。
如何預防乾眼症？
1. 減少使用電腦或手機
*要注意休息，調整好顯示器與眼睛的距離和位置。
讓電腦屏幕適當低於視線，視角不要低於15度，或者間隔一段時間站立起來調整一下。略微往下看能相對減少暴露瞼裂，此外還要注意頸椎、腰椎的調節和放鬆。
*玩手機不關燈，關燈不玩手機。
很多人習慣晚上在黑漆漆的環境里用電腦和手機，彷彿被窩里磕到的糖，比白天更知枝甜一些。但黑暗的環境更容易引起視疲勞，所以，就算是睡覺前刷手機，也至少要開個夜燈。
2. 減少使用空調
空調會減少空氣里水分的含量，導致淚膜蒸發率增加，容易使眼睛發干、發澀。如果天天吹空調，最好在身邊安個加濕器，預防眼乾眼澀。
3. 戴有框眼鏡
長時間佩戴隱形眼鏡會使淚液分泌減少，戴隱形眼鏡和長時間看電腦、手機是年輕人患乾眼症的重要原因。因此，提倡戴有框眼鏡，40歲以上的人，最好採用雙焦點鏡片。
4. 注意眼瞼衛生，睡前熱敷
要勤洗手，不用手揉搓眼睛。睡前用熱毛巾或蒸汽眼罩熱敷眼睛，不僅可以促進瞼板腺油脂分泌，減少淚液蒸發，改善眼乾症狀，還能改善眼周血局猛鉛流，緩解眼部疲勞。
5. 多眨眼
眨眼是對淚膜補充和更新，以維持完整的淚膜，而淚膜的缺損會導致角膜上皮開始發生脫落，眼睛的感受便有可能從干澀進展到疼痛、視物模糊。
建議以每分鍾4次-6次的頻率眨眼睛。
來源 浦東發布