為什麼早上老是想睡眼睛脹疼

❶ 眼睛很痛很脹，頭也有些疼是懵懵的，總想睡覺但是越睡越困，吃什麼都沒有胃口，吃到嘴裡的東西就覺得很酸

壓力太大了，再加上熬夜睡眠不足，腦細胞沒能得到充分的休息，於是就出現頭昏腦漲、注意力不集中的現象發生，頭痛，長時間下來可導致記憶力減退。熬夜時很多人會吃夜宵，夜宵長時間停滯在胃中，促使胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久之易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。且晚上胃腸道得不到休息，功能紊亂，便秘等問題就來了。一直看手機的話，過度用眼還會造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲，所以眼睛才會脹痛。你在睡眠時是否經常張口呼吸，才導致口乾性口臭？建議平時口嚼口香糖、薄荷糖、少量茶葉。作息不規律、所以導致你沒有胃口和食慾。吃什麼都是酸的你那就是胃火過旺，吃點參梅養胃顆粒試試！

❷ 為什麼眼睛老是覺得疲勞，很想睡覺

眼睛疲勞的原因多種多樣，既可能是眼睛自身的緊張，也可能是身體整體的疲憊。青少年中，視力疲勞可能是近視的早期信號，伴隨的症狀包括眼內發脹、酸痛、灼熱感，嚴重時還可能出現頭痛、頭暈、注意力難以集中，甚至惡心、嘔吐等。

針對視力疲勞，可以採取一些自我治療措施。比如，調整工作環境的光線，使用柔和的燈光，避免過於昏暗的環境。每隔兩到三個小時，盡量讓眼睛休息十分鍾到十五分鍾，遠離電腦屏幕。調整電腦屏幕的亮度，減少屏幕亮度，使用全黑的厚紙板遮擋屏幕，降低屏幕亮度，有助於減少眼睛疲勞。

閉眼休息也是一種簡單有效的方法，通過閉眼來放鬆眼部肌肉，緩解疲勞。使用茶水敷眼，將毛巾浸入茶水中，敷眼十分鍾到十五分鍾，能夠緩解眼睛疲勞。此外，通過摩擦雙手生熱，將溫暖的手輕輕覆蓋在眼睛上，深呼吸，有助於緩解眼部緊張。

視力疲勞者需要保持良好的飲食習慣，注意營養平衡。增加粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等富含維生素、蛋白質和纖維素的食物攝入，有助於改善眼部健康。

長時間使用電腦容易導致眼疾，眼睛看東西總是很累，特別是看亮的東西時，沒有精神。有時還會出現頭痛、眼痛等症狀。因此，注意休息，調整生活習慣，保持良好的用眼習慣，對於預防和緩解視力疲勞非常重要。