睡覺起來為什麼眼睛上癮

Ⅰ 為什麼晚上玩手機容易加深視力

1.晚上看手機較容易近視，主要原因是，手機亮度較強，有時睡覺床上。
2.使眼睛進入疲勞狀態，長時間使用會使晶狀體失去一定的彈性。
3.在卧著強光影響下，經常這樣造成近視。

Ⅱ 老是失眠，眼睛很想睡覺就是大腦很活躍怎麼也睡不著，心跳也很快。該怎麼辦好

不要給自己太大的壓力。。。睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規律，是預防睡眠障礙的最好辦法.應在有經驗的大夫指導下用葯.
同時能做到:
①養成良好的作息習慣，睡前思想放鬆.
②睡前不要過飢過飽.
③卧室里光線要柔和、溫度不易過高.
④堅持每天睡前用熱水洗腳.
⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥.
⑥中午過後盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂.
⑦睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會使人很快入睡，但同時也會打亂睡眠節律，影響體力的恢復.
⑧不抽煙:尼古丁妨礙人們平穩地進入睡眠和影響睡眠質量，哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響.
另外，我建議你採用中醫中葯辨證施治，調理氣血，調整機體的臟腑功能，選用鎮驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細病情，如果需要我的幫助可以與我聯系,祝早日擺脫失眠的困擾！