晚上睡不著是因為什麼顏色的被子

① 什麼顏色的被子有助睡眠

有句話說「被窩是青春的墳墓」，睡眠佔去了我們人生中大多數的時間，被子顏色的選擇恰當，不僅是一種外觀的享受，更是帶來一夜安眠的體驗與愜意的心情，與我們睡眠的質量和健康密切相關。那麼被子什麼顏色有助睡眠呢？
被子
1 選擇被子顏色的原則
一般來說，春夏兩季，氣溫相對高些，被子的顏色宜選擇清新淡雅的冷色，質地選擇較薄一些的面料；而秋冬兩季氣溫下降，天氣寒冷，床單的顏色應趨向暖色，在質地上選擇較厚的面料。

選擇被子顏色的原則

2 橘色的被子
橘色給人溫暖的感覺，老年人的居室適合用橘色、橘黃色、淺橘色等橘色的被子，有利於保持心情愉快，有助於睡眠，改善頭痛、失眠等症狀。

橘色的被子

3 綠色的被子
綠色是生命的顏色，情緒容易緊張、焦慮，比較不穩定的人適合用嫩綠、草綠、橄欖綠、青綠、墨綠等綠色的被子，有利於舒緩緊綳的神經，使心境保持安靜平和，有助於夜晚的安眠，情緒不穩定造成的改善失眠。

綠色的被子

4 藍色的被子
藍色是最冷的色彩，讓人容易聯想起廣闊的天空和海洋，給人一種鎮靜而安詳的感覺。高血壓、心臟病患者適合用天藍、寶藍、藏藍、深藍等藍色的被子，有利於維持正常的血壓和脈搏，經常用腦的白領等人也適合藍色的杯子，可以舒緩工作的焦慮，有助於睡眠。

② 被子的顏色會影響睡眠，具體會如何影響

導致大家失眠的原因有很多，但讓人萬萬沒有想到的是，被子的顏色也會影響到睡眠。

注意事項

雖然這確實是有明確的科學依據，但並不適用每一個人，小編就覺得藍色可能會讓人感覺到特別的壓抑，除非是淺藍色，如果是深藍色的話，就會讓人覺得呼吸不了。所以小編在淺色的房間裡面入睡，更加的快速。小編曾經也把床單和被罩換成了藍色，但是發現因為顏色太深，導致夜晚會有一些睡不著和恐慌的情況。後來換成了米色的床單被罩，窗簾也換成了米色，就會睡得更加的安穩，特別是在下午，陽光透過窗簾的時候，覺得更加的舒服。因此，大家應該要根據自身的習慣去選擇房間的顏色裝飾。