為什麼最近玩一會手機眼睛就累

⑴ 玩手機為什麼會眼疲勞

現在近視的越來越多。尤其是隨著電腦、手機這些電子產品的普及，家長就更擔心孩子的視力了。但是要讓孩子完全不玩電腦、不看電視，也不太現實。那怎麼辦？我們從科學的角度分析了保護未成年人視力的幾點知識，非常有用，一起來看一看

首先第一點就是剛才咱講的，電子產品會不會造成近視。

關於這個問題，權威的說法應該是：不會直接影響，但會造成眼疲勞，疲勞過度的話，就可能造成近視。電子產品為啥會讓眼睛疲勞？原因也很簡單：正常情況下，我們眨眼睛的頻率大概是一分鍾15次，但在看電視或者玩電腦的時候，注意力太集中，眨眼的頻率就降低了，只有原來的1/3。時間一長，眼睛就容易乾燥、疲勞，看東西就會模糊，還可能頭暈。這時候如果適當休息，這些狀況就會緩解。但如果不注意休息，就會發展成近視。

所以保護視力的關鍵，就是及時緩解眼疲勞，休息眼睛。這里有個國際上公認的「20-20-20」法則：就是每看電子屏幕20分鍾，眼睛就離開屏幕，看至少20英尺遠的地方，至少20秒。20英尺呢，大約就是6米。

另外光線也很重要，屏幕比周圍環境的光線越亮，眼睛就越容易累。所以要注意調整房間的光線，緩解眼睛的壓力。

其次，我們常說的「看電視或看書不能太近」這個說法，對於兒童來說其實也不太確切。

因為兒童的視覺發育還不成熟，和大人相比，他們看近距離的東西更容易，眼疲勞程度也比大人低，所以看電視愛湊前面去，長大了就不會了。那在小的時候，如果看電視離得太遠，反而會因為看不清屏幕，更容易眼睛疲勞。

標準的看電視的距離，是屏幕對角線長度乘以1.6。如果你家的電視是55寸，對角線長度為1.4米，最佳看電視距離是1.4米乘以1.6，也就是2.2米左右。當然，這個公式針對的是成人，具體到小孩，需要適當調整。家長不妨參照這個標准，問問孩子的感受，確定最舒適的距離。到了小學以後，就可以按這個標准執行了。

第三，就是戶外運動有利於預防近視。

前面咱們講了，看電視、玩電腦沒有直接證據表明會一定導致近視，但是做戶外運動可以保護視力這點，可是有很充分的證據。有一項統計數據顯示，青少年人每周的戶外運動增加一小時，患近視眼的風險就降低2個百分點。美國俄亥俄州立大學的一項研究發現：父母都是近視眼的兩組美國兒童，每天至少在戶外運動2小時的孩子，患近視眼的幾率是每天戶外運動時間不到1小時孩子的1/4。

對這個現象的解釋是，室外的自然光線，比較明亮，有利於孩子的眼球水晶體和視網膜保持在正確的距離上，更能保護兒童視覺系統的發育。相反，室內的昏暗光線不能提供這種條件，如果長時間呆在屋裡，可能會使孩子在看遠處的物體時模糊不清。

當然了，光線太過強烈也可能會損害視力，所以給孩子佩戴專業的太陽鏡很有必要。研究證明，強烈的太陽光會給眼角膜帶來損傷，而長期的紫外線輻射則可能導致白內障或者眼部腫塊，甚至腫瘤。像白內障、眼部腫瘤這些疾病，潛伏期會長達很多年。我們每一次在陽光下暴曬而不採取任何措施，都會增加損傷眼睛和患病的風險。所以，嬰幼兒童應該佩戴帽子或者太陽鏡，並且絕對不要讓孩子直接看太陽。

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⑵ 為什麼我玩有的手機玩的會累，眼睛很累，玩其他一些手機就完全不會為什麼

因為這關繫到手機的亮度，手機的亮度會影響到人的生物鍾，手機越亮就越容易讓人感到累。還有就是精神力。如果你把所有的精力都放在一件事上也越容易累

⑶ 為什麼玩手機一小時，眼睛比玩電腦兩小時還累

因為手機的屏幕太小了，而電腦屏幕較大。玩手機時，眼睛幾乎是盯著不動，眼肌保持同一狀況時間長，更容易疲勞。

⑷ 眼睛看一會手機或書就很累，不舒服，是怎麼回事，如何解決

是眼睛負擔過重，眼內外肌肉長時間處於緊張狀態而得不到休息。看一會書或手機要休息一會，或是做一些調節眼睛的運動：多眨眼睛，然後用轉動眼珠劃「米」字，這樣可以使眼睛肌肉得到放鬆，還有就是可以把手搓熱，然後放到眼睛上，手上的熱量就會傳到視網膜，保護視力！

⑸ 最進玩手機就覺得眼睛很疲勞有什麼方法改善啊

眼睛疲勞，稱視力疲勞，是因為眼睛持續看近處，睫狀肌長期緊張的結果。這對青少年來說，多為近視的信號。患者感覺眼內發脹、發酸、灼熱；嚴重時可有頭痛、頭暈、注意大不集中，甚至出現惡心、嘔吐等症狀

眼睛疲勞自我治療的方法:
1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳
2.每二至三個小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鍾，讓眼睛休息
3.減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免疲勞
4.將計算機套上全黑的厚紙板，使屏幕光線可以降到很低
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
6.將毛巾浸入茶里，用來敷眼十至十五分鍾，可消除眼睛疲勞
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果

⑹ 為什麼玩手機久了眼睛難受

長時間使用電子產品，眨眼次數減少，眼睛表面得不到淚液的濕潤，眼睛就會有干澀的感覺。同時近距離用眼也會造成眼肌的疲勞，導致眼脹、頭暈等感覺。解決以上症狀最有效的方法就是休息，少看電子產品，多進行戶外活動，眼睛干澀難受時可以點玻璃酸鈉滴眼液、貝復舒凝膠來緩解，也可以做濕熱敷。眼疲勞可以點施圖倫滴眼液來促進眼部微循環，眼痛難受時避免揉眼，用葯只能輔助減輕症狀，要想避

⑺ 玩手機玩一下眼睛就累了是怎麼回事

應該是玩手機太久 視覺疲勞 屏幕上不斷閃爍的光影會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會使眼睛感到特別疲勞。手機屏幕亮時，對眼的損害尤其大，常次以往就會導致視力下降，近視度數加深等問題。

⑻ 我近視，最近不戴眼鏡看手機感覺有點累，是為什麼

有可能是近視度數太高了，也有可能是看手機時間長，造成疲勞。
建議減少看手機的時間，注意休息。
手機對眼睛的傷害更大，比電視要高3—5倍。手機屏幕小、字小，看手機時眼睛更容易疲勞容易引起眼疲勞，同時還可以加重近視，最好注意休息，同時可以口服維生素A、B1、B12，肌苷片，局部點用潤滑。
隨著現在科技水平的進步，很多包括手機在內的電子產品都在我們生活中起著越來越重要的作用，就是因為很多人長期的使用手機來娛樂和交友，導致了他們的眼睛在長期疲勞的情況下引起了近視。
智能手機的風行使得近視的年輕人越來越普遍。智能手機1997年問世以來，近視人數已經上升了35%，未來10年，近視的問題會繼續惡化，近視人數可能會增加50%。
人們平均每天使用手機2小時，再加上使用電腦和看電視，視力可能嚴重受損。並且，人們在使用手機時，眼睛距屏幕的平均距離在30厘米左右，遠低於看報紙及看書的平均距離40公分，這也給眼睛帶來了巨大的傷害。
一般情況下，過了21歲後，近視就不會再加深，但長時間近距離看屏幕會改變人體基因，使得近視持續惡化直到40多歲。
怎麼樣讓視力變好，人們應該每天出門接觸陽光一段時間，對眼睛有保護作用;使用手機時，盡量保持40厘米以上的距離，如果看不清屏幕，可以將手機字型大小調大;家長盡量不要過早為孩子配備手機。

⑼ 為什麼看一些手機的屏幕眼睛很快就覺得干澀疲勞

看手機眼睛干澀疲勞，可能是和平時過度用眼，不注意休息有關系，或者是由於近視眼，散光的問題導致的，平時還需要注意使用一些人工淚液緩解，適當的做做眼保健操，多吃一些含有維生素A的食物。