為什麼有時候睡醒眼睛很迷糊

A. 早上起床後眼睛有一段時間會看不清楚東西,很模糊,請問是怎麼了

有可能用眼過度引起的淚液分泌不足。
人體睡眠時是不分泌淚液的，晨起容易干澀，瞼板腺分泌物粘稠，就在角膜上形成一層粘性的膜，導致看東西模糊。當淚液分泌量正常了，經過多次眨眼，清除了粘性淚膜，也就看清楚了。
注意用眼衛生，家裡可以常備些人工淚液（如唯地息或者瀟萊威等，不含防腐劑，普通眼水都有防腐劑問題），起床滴一滴。或者起床時不要急於睜眼，閉著眼睛轉眼，感覺不澀了再睜眼往往沒有你說的感覺。

B. 為什麼早上起床眼睛視力模糊

第1種情況可能是因為沒睡醒吧，人體各個器官都還處於不活躍狀態，包括眼睛。
等你起床了，洗把臉再看的話，眼睛的視力就應該恢復正常了。
第2種情況可能是因為你昨天晚上用眼過度，比如睡覺前看書、玩手機平板等。導致眼睛的疲勞過度，出現了假性近視等一些眼科疾病的前兆。這個你必須要注意了，如果洗臉之後還是覺得視力模糊，那麼你最好去眼科醫院檢查一下眼睛。必要的時候做一下視力的矯正，以免以後真的近視了，必須得佩戴眼鏡。

C. 為什麼有時候剛剛睡醒的眼睛就會很模糊，看不清東西

以後要改正趴睡覺姿勢，不要壓迫眼球。
因為長時間壓迫眼球後，引起視網膜缺血、角膜水腫和輕度變形，最終導致失誤模糊和變形。如果眼睛很脆弱（例如高度近視），甚至有視網膜脫落的危險。
一般情況下，休息十幾分鍾到幾十分鍾就好了。

D. 睡醒後總感覺眼花，這是因為什麼原因

很多人都會試過中午午睡或者趴在桌面上休息的時候，醒來都會感到視力突然變得模糊，眼珠子上好像蒙上了一層紗，甚至讓自己產生瞬間得了老花眼這樣的錯覺，由於自己不明真相，甚至是第一次出現這種狀況的人，可能當場就急哭了。

那麼睡醒後眼睛模糊是視力衰退走向近視的節奏嗎？還是因為什麼疾病導致呢？究其原因到底是什麼，下面跟小編來看一下，希望看完之後能解開大家心中的顧慮。

睡醒後眼睛模糊的原因有很多：

一、睡姿不當引起的眼部血液不循環

我們中午睡覺的時間一般比較短並且沒有怎麼認真去對待，大部分都是趴在桌子上或者坐在沙發上應付一下，其實午睡也是一天中非常重要的，雖然只有短短的一個小時，但是卻決定你這下半天能不能精神飽滿地工作。

許多上班族都是趴在桌面上睡的，並且習慣性用額頭壓著手，甚至壓到眼睛，所以導致眼部血液無法循環，導致醒後出現模糊。

如何快速消除醒後眼睛模糊？醒後如果模糊，不要緊張也不要著急，更不要用力去揉它，用清水洗一下臉，滴點滴眼液，吃點東西，咀嚼有助於提起精神，或者乾脆直接來一頓飯，喝點熱湯，模糊感很快就消除了，如果還有顧慮擔心的話，建議去正規醫院檢查一下！

E. 為什麼睡覺起來眼睛會模糊呢

一般或許是和睡姿有關系，要有一個好的睡姿。
也或許是和眼睛疲勞有關系，如果經常出現，那麼需要引起重視。
日常常用的緩解眼睛疲勞的方法有：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鍾就應該稍微休息3一5分鍾，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33厘米左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。另外還需注意定期補充樂睛視力營養素，不從眼睛所需的營養，增強眼睛的抗疲勞能力，更好的保護視力。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40W之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。一般桌面台燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂里看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。

F. 為什麼剛睡醒後眼晴干澀，模糊看不清東西

可能是由於長期熬夜，用眼過度，導致了視疲勞和乾眼症。
建議，如果有屈光不正，要佩戴合適的眼鏡進行矯正，平時注意休息，注意用眼，特別是手機，電腦一定要控制，多看遠處，綠色的植物，多運動，注意眼部的衛生，可以做眼部的熱敷，眼保健操，同時使用緩解視疲勞的眼葯水。

G. 為什麼睡一覺醒來，眼睛看什麼都是模糊

因為你趴著睡的時候臉是朝下的，以後要改正趴睡覺姿勢，不要壓迫眼球。
因為長時間壓迫眼球後，引起視網膜缺血、角膜水腫和輕度變形，最終導致失誤模糊和變形。如果眼睛很脆弱（例如高度近視），甚至有視網膜脫落的危險。
一般情況下，休息十幾分鍾到幾十分鍾就好了。
趴在桌上睡覺，胳膊有時會壓住眼睛，醒後就會出現短暫視力模糊。這是因為壓迫到了眼球，造成眼壓過高。如果長此以往，還有可能形成青光眼。趴在桌上睡覺對身體還有幾點危害：1.熟睡時，全身基礎代謝減慢，體溫調節功能下降，導致抵抗力降低。如果保暖不當，還會出現鼻塞、頭暈等症狀。2.即使胳臂沒有壓迫眼睛，頭部長時間枕在手臂上，導致局部的血液循環受阻，會出現手臂麻木、酸疼等症狀。專家提醒，午睡最好躺著睡。如果條件不允許，可以在辦公室里備一個頸枕，背靠在椅子上睡。此時，頸椎也能處於跟躺著睡覺時一樣自然、放鬆的狀態其實可以買個抱枕，把頭側放在抱枕上面睡，這樣不會壓迫到視神經和手臂，脖子也會舒服一點。最好還是能躺下睡一下。希望能幫到你的忙~

H. 為什麼中午在桌子上睡午覺醒來感覺眼晴模糊了

從生理角度來說，大概是趴著睡覺的時候脊椎是彎著的，時間長了血液流通就不那麼順暢了，呼吸也不是很順暢，大腦，眼睛之類的會氧氣供應不充足，所以才會導致眼睛有模糊的感覺。睡醒以後，站起來活動活動，找個空曠的地方，往遠處看一會兒，會有所緩解的，一會兒就好了。

I. 睡醒後眼睛模糊

考慮和最近壓力太大，睡眠缺乏，用眼不合理，過度勞累導致的視疲勞，乾眼症有關系。建議，調整好心態，注意休息，合理用眼，控制手機，電腦電視等精細用眼的使用，多看遠處，多運動，比如打籃球，羽毛球，做眼部的熱敷和按摩，觀察一下。

J. 睡醒之後眼睛模糊看不清楚是怎麼回事

這是眼睛干澀的症狀，這與睡眠時間和過度用眼都是有關的，不知道你是否有熬夜玩手機的習慣。
熬夜，用眼過度，不注意眼部衛生，這些都是需要注意的問題。