為什麼一閉眼睛就困

A. 只要閉上眼睛腦子就開始想東西了，控制不了，有時間很困很想睡覺，閉上眼睛，整個腦子就是疼的，也是因為

病情分析：
你好， 你有可能屬於神經衰弱，吃點谷維素，維生素B6，維生素B12試一下

意見建議：
平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。

B. 怎麼辦啊 每天都是這樣 只要眼睛一閉就開始 做夢，還一直都醒不來 早上好睏好睏 白天也沒精神 好苦惱啊

說明你的心理壓力很大，睡覺不能深度睡眠，淺睡時大腦皮層依然在進行著思維活動。所以早晨起來的感覺是沒睡醒。建議你晚上上床睡覺前半小時聽聽拉美的輕音樂，音量不要太大—如耳語狀即可，慢喝一杯溫牛奶，使自己徹底的放鬆，然後上床睡覺。睡眠的效果應該不錯的。（註：聽音樂時，要專心，不可東想西想，不要多喝水）

C. 為什麼一閉上眼睛就想事情呢一睜開就不會。眼睛困的像進了沙子一樣可還是睡不著求解

病情分析：
你好，你的情況是屬於思維上的強迫的，伴有焦慮性失眠嗎的傾向的，
指導意見：
建議你可以使用一下佐匹克隆片，可以睡前使用，這樣有助於促進你的睡眠的

D. 很困，一閉上眼睛就想些亂七八糟的，老睡不著怎麼辦好啊

問題分析：
考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，另外，睡前不要過度用腦，避免服用可樂、咖啡、巧克力、茶等平時在飲食上多吃一些安神補腦的食物，如：泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等。

意見建議：
並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態 ，養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情

E. 早上經常犯困腦子昏昏沉沉，眼睛閉上就覺得很累

可能是睡眠質量沒有提高
以下幾個方面可以提高睡眠質量：
· 睡眠要適量
1、我們的一個重要觀點是：覺不可少睡。在很多書上都說，成年人一般每天睡7－8個小時就差不多了。可是最近美國心理學教授詹姆斯•馬斯博士指出：一個人晚上睡眠6－7個小時是不夠的。他對睡眠研究的結果表明，只有8個小時睡眠才能夠使人體功能達到高峰。所以什麼是「適量」，主要是「以精神和體力的恢復」作為標准。
人的睡眠分為慢動眼睡眠和快動眼睡眠兩個時向。濃度的快動眼睡眠在記憶儲存、維持組織、信息整理及新的學習、表現等都發生在快動眼睡眠的最後階段，而快動眼睡眠通常發生在8小時睡眠期的後部，並可以持續90分鍾左右。雖然我們可能並沒有覺察到，但是，我們當中大部分人的睡眠其實都是不夠的，這不僅降低了生活質量，還可能引發疾病。
為了彌補這種普遍的睡眠不足，馬斯博士提倡「小睡」。這種小睡是指每天正式睡眠醒來後再小睡20分鍾，其效果比晚上早睡要好得多。
我們特別強調的是，現在中小學生雖然說「減負」了，但是由於各種各樣的考試壓力，他們並不輕松，很多人睡眠的時間明顯不足。與過去相比，實際上是明松暗緊。這實際上無論對社會還是對家庭都是得不償失的。我們認為，只有睡好覺，才能學習好。睡好覺並不會妨礙前程：睡眠時間必須保證！
· 睡覺的環境
要想晚間得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。
三宜是：
睡前散步。
《紫岩隱書•養書》說：「入睡時行，繞室千步，始就枕……蓋則神勞，勞則思息，動極而求靜。」
睡覺應該有一個合適的環境，主要是一個清靜的卧室和舒適的卧具。
通風是卧室的一個重要條件，因為新鮮的空氣比什麼都重要。無論室外的溫度高低，睡覺之前都應該開窗換氣。選擇一張舒適的床，一般以軟硬適中的棕綳床或軟木板的褥子為宜。枕頭軟硬要適中，盡量做到冬暖夏涼。
要有正確的睡眠姿勢。
一般主張向右側卧，微曲雙腿，癸身自然放鬆，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。
要養成良好的睡眠習慣。
無論是每晚的睡眠還是白天的小睡都要盡量保持在同一個時間上床和起床，節假日也不例外。要進行有規律的適度的行動。

F. 感覺好累好睏好想睡覺，為什麼一閉上眼睛就想好多東西怎麼辦

是你心太累了，考慮的問題太多。應該丟下包袱，及時調整心中問題所在。必要時服點安神方面葤物以助你好好睡覺休息。

G. 為什麼我總是想睡覺，每天睡很久還是很困，眼睛再閉上還是很累

這說明你的腦袋沒有得到好的休息，在睡覺的時候一樣的，在醒來的時候通過其他活動轉移注意力。

H. 為什麼我一閉眼眼睛就跟很困一樣眼睛然後睜不開，我是晚上沒睡好，可是白天並不困，眼睛困，求解，越陷

用眼過度，再加上生活不規律

I. 為什麼我總是想睡覺一閉上眼睛就睡著了。。。躺下都會睡著。一天睡十二個小時，其餘時間還會睡上二三個

嗜睡症吧 睡多了不好

J. 為什麼每天眼睛都有點困困的感覺，但閉眼睛又睡不著，每天都沒有開心過，我好羨慕那些每天笑的那些人

工作壓力太大了,你又是一個責任性太強的人,做事沒完成就一直在心裡思考,所以有閉上眼睛但又睡不著,這沒什麼不好，也不必擔心,也不要羨慕他人,以後只要遇事多做,多向別人請求,這事情完成了就開心了.自然睡覺也好了,放開點吧,朋友