❶ 看手機時間長了，眼睛干澀怎麼辦
看手機時間長了本身就對眼睛不好，晚上關燈的情況下，手機特別亮刺眼，對眼睛的傷害更大，長期這樣，就很容易眼睛干澀、疲勞、視力下降，甚至誘發乾眼症。為了避免夜間長時間看手機帶來的危害，要說晚上熄燈後盡量不玩手機是很難做到的，因此，建議每次看手機超過45分鍾，閉上眼睛休息3~5分鍾，看手機時房間光線不要太黑，同時降低屏幕光線亮度，不要太刺眼。另外，連續看手機兩三個小時還可藉助樂珠®珍珠明目滴眼液（膠體溶液）來舒緩眼部疲勞，緩解眼睛干澀不舒服。同時也可以使用一些熱毛巾來熱敷眼睛，這樣可以讓滴眼液的效果更好。
❷ 經常玩手機，眼睛就會覺得特別干澀，是手機有輻射嗎
現在玩手機的人越來越多了，幾乎各個年齡層的人都有，尤其是年輕人常常是人手一部，每天不停的玩手機，尤其是夜間，很多年輕人在宿舍熄燈以後，依然在玩手機，這樣黑暗中玩手機對眼睛的傷害會更大。手機的各種射線電磁波等輻射都會引起眼睛干澀，甚至會引起眼病，引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊，如果厲害的會出現眼睛灼熱、怕光、流淚、視力下降等。
手機里的世界很精彩，可是健康更重要，玩手機一定要有個度，不能長時間的去盯著屏幕看，不能在夜晚沒有光線保護的情況下盯著手機看。現在的電腦手機已經成為眼睛的頭號殺手，不能讓不健康的用眼習慣毀了一雙慧眼，用眼衛生不容小視。
❸ 經常玩手機，感覺眼睛干澀疲勞，該怎麼辦
每個人的眼睛對於屏幕色彩、光線強度，如屏幕亮度的感知不同，將屏幕調節至適合自己的色彩和亮度，可減少眼睛疲勞。建議您進入手機設置--顯示與亮度--屏幕色彩，將色彩模式調整為「專業」，另外進入設置--顯示與亮度--護眼模式，開啟「護眼模式」，同時適當調節屏幕亮度後使用查看。長時間連續使用手機，建議適當控制使用時長，讓眼睛適當休息。
若使用的是vivo手機，按照以上方式操作還是有不舒服的感覺，建議可攜帶手機前往服務中心檢測處理，可進入瀏覽器搜索vivo官網--服務--服務中心--查看全部--選擇省市查詢當地的服務中心地址以及聯系方式。
❹ 長時間玩手機眼睛為什麼會干澀呢
手機屏幕會釋放藍光，所有的電子屏幕都有藍光。藍光是直射眼底的，所以長時間玩手機會眼睛干澀不舒服，就是藍光造成的。而且，睡覺前玩手機藍光刺激視神經會讓大腦誤以為是白天從而失去睡意。這也就是為什麼晚上越玩手機越睡不著的原因之一。
❺ 為什麼長時間對著電腦或手機，眼睛就會干澀，發熱，難受，視線模糊
手機、電腦屏幕，也是有光線輻射的，再加上對著電腦和手機的時候，眼睛眨眼頻率由於高度集中而變慢，致使眼球表面水分減少而干澀，對神經系統的干擾使人視線模糊了，所以建議長時間坐在電腦前或者玩手機的時候強制性的眨眨眼，或者隔一段時間休息休息閉上眼睛
❻ 看手機眼睛會干澀，怎麼辦
眼睛看手機時間長了干澀難受可能是視疲勞、乾眼症等因素所致，可採用一般治療、葯物治療等方式。
1、視疲勞：一種眼科常見病，會引起眼乾、眼澀、眼酸脹等症狀。可適當減少用眼，採用遠眺法、霧視法、眼保健操等方式，促進眼部微血管循環，有助於緩解症狀。也可外用改善眼調節功能葯物，如0.1%透明質酸鈉、羥丙基甲基纖維素等。
2、乾眼症：由於淚液分泌不足、蒸發過多等引起眼部不適，表現為眼部乾燥、異物感、疲勞感等症狀。可給予營養支持，攝入足量水分、維生素A、必需脂肪酸等營養素；可口服溴苄環己銨、毛果芸香鹼促進淚液的分泌；也可局部應用低濃度環孢素A滴眼，減輕眼表面及淚腺炎症。
若患者出現眼部干澀等症狀，及時進行休息，減少用眼，避免用手揉眼，以免繼發感染。若症狀並未緩解，建議及時就醫治療，查明病因，謹遵醫囑，科學用葯。
❼ 經常看手機，眼睛又干又痛是怎麼回事
造成眼睛又干又痛的原因主要有兩種：
一種為眼內的淚液道狹窄或者淚液道阻塞，致使淚水流出減少而干澀疼痛。
另一種為長期使用手機/電腦，屏幕/顯示器所放射出來的輻射加上眼內血液循環急促，引起眼內灼熱而蒸發淚水，時間久了就會又干又痛。
現在智能手機一般屏幕大、且亮度高，長時間地盯著屏幕時，屏幕上不斷變換的光影會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞、干澀、刺癢、看不清等感覺，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等症狀出現
所以特別提醒大家，別讓自己的眼睛太過疲勞，以免引起眼睛干澀、視力下降，甚至患上乾眼症等眼科疾病。
一些比較有效保護眼睛的方法：
1、有規律的休息，避免長時間用眼：每過一個小時，眼睛離開手機，放鬆休息一下緩解眼睛疲勞。
2、佩戴可以過濾藍光的電腦防護眼鏡，如選擇醫用級極智超級防藍光護目眼鏡，避免因為專注直視電腦造成的藍光損傷。同時可以減輕因為久看電腦手機引起的眼睛酸澀、疼痛等症狀。
3、使用抗氧化劑及自由基清除劑：藍光對眼底的照射會引起光氧化反應，產生過度的自由基損傷光敏感細胞，因此需要補充具有抗氧化作用的物質，如：花青素、葉黃素、維C等在一定程度上減輕視網膜藍光損傷。
❽ 長期看手機電腦，眼睛干澀怎麼辦
✿六種情況提示你需要護眼了
❶覺得眼睛干澀、缺少淚水
❷覺得眼皮沉重下垂 、無法張開
❸覺得眼睛有灼熱感
❹視力不穩定、看東西有時清楚有時模糊
❺覺得眼睛內有異物
❻覺得眼球脹痛、頭痛
長期對著電腦，眼睛干澀怎麼辦？
1、喝金楠菊
春季天氣慢慢轉熱，天氣乾燥，我們容易肝火旺盛，上班族長期對著電腦，學生黨熬夜玩手機，肝火旺盛更加嚴重，所以要常備金楠菊，清肝明目，肝火。
2、按摩穴位，按摩睛明穴，先閉眼，雙手握空拳，拇指翹立，用拇指尖點在穴位上，稍用力，以穴位有酸脹感為度，持續1分鍾，放鬆10秒鍾後再重復點按，反復3～5次。按摩上迎香，可先擦熱穴位，再用指尖用力點揉。
3、放鬆眼
我們感到眼鏡干澀，疼痛時，我們可以試著緩解，如閉目養神或極目遠眺
4、做眼保健操
做眼保健操時，按摩眼部穴位可達到促進血液循環的目的，消除眼睛干澀、眼睛脹痛、眼睛疲勞等症狀。
5、調整室內光線
在昏暗的環境中看手機會加重手機對眼睛的傷害，因此，我們要確保在光線充足、舒適的環境中看手機。
6、調整手機亮度與對比度
手機屏幕太會對眼睛產生一定的刺激，建議把手機屏幕、電腦屏幕都調成綠色環保護眼的色調，以保護眼睛，減少刺激。
7、吃點堅果補充ω-3脂肪酸
ω-3脂肪酸可以改善淚膜表面的油脂結構，還有一定的抗炎作用。可以吃點堅果還有深海魚補充ω-3脂肪酸。
8、多吃維生素A
維生素A可以預防眼乾、視力衰退、夜盲症等情況，長期食用對乾眼症有一定幫助。可以吃點魚肝油、莧菜胡蘿卜等富含維生素A的食物。
9、吃含蛋白質的食物。
眼球上的視網膜是由蛋白質構成的，蛋白質不足容易造成白內障、夜盲症等。可以吃點蛋類、魚類、大豆等食物。
10、不要長時間戴隱形眼鏡。
有些患者是由於長時間佩戴隱形眼鏡，導致眼睛干澀患上乾眼症。這是因為隱形眼鏡很輕易吸附水分，從而導致眼球表面脫水。
11、對於一些電腦族來說，切忌連續坐在電腦前操縱超過2小時。看屏幕時，一定要養成多眨眼的習慣，一般正常眨眼次數為每分鍾15到20次都可以。
12、調整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示據之間的視角呈俯視角度。可以減少淚液的蒸發，可以有效緩解眼部干澀。
13、注意用眼習慣，定時休息建議用眼每30分鍾休息30秒。當然啦，最最有效的辦法還是盡量放下手機、電腦，給眼睛更多的休息時間。
❾ 為什麼長時間看手機眼睛會酸澀
一、使用手機屬於近距離用眼，而近距離用眼眼睛則處於調節狀態，長時間用眼往往導致調節過度，導致睫狀肌痙攣，引發視力疲勞。
二、觀看手機時，精神處於集中狀態，眼睛瞬目次數減少，視疲勞加重。
三、顯示屏發光會遺留藍光和紫外光，而藍光對視網膜造成損害，每天看顯示屏時間過長，會增加眼睛的負擔，長時間有可能誘發視網膜炎症。
四、手機屏幕上的字體普遍偏小，為了看得更加清楚，眼睛調節會加重。
五、屏幕上不斷變換的光影會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞、干澀、刺癢等感覺，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等症狀出現。
長時間看手機對眼睛會造成一下不良影響：
1、視力低下，眼睛經常干澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量。
注意事項
1、眼珠運動法，頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
2、眨眼法，頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
3、熱冷敷交替法，一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鍾，然後再放冷毛巾五分鍾。
4、眼睛體操，中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鍾。然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。
5、看遠看近法，看遠方三分鍾，再看手掌1～2分鍾，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
6、電腦一族的護眼妙招，臨床上經常遇到這樣的病人，他們的症狀為「眼乾澀不舒，甚至乾燥、畏光、視物模糊」。這類病人的職業大多是計算機操作人員、文字編輯、美術工作者、教師及刺綉工人等。隨著電腦在工作、生活中的普及，這種情況更為常見。他們的症狀並不是病理變化所引起，而是由於用眼不當所致。
❿ 看手機眼睛干澀模糊
一、為什麼會干澀？
干澀那就休息一下吧。正常情況下，我們每分鍾要眨15-20次眼。每次眨眼都會在眼球表面鋪一層眼淚，形成淚膜。這層眼淚就是保證眼睛不幹澀的關鍵。但是，當我們聚精會神地盯著屏幕時，眨眼次數會變少。淚膜的水分蒸發掉了，沒有通過眨眼來補充，眼睛不夠濕潤，就容易出現干澀，疲勞，甚至疼痛。眼睛就像一台照相機，起對焦作用的是睫狀肌。如果一直盯著近距離的東西，會讓睫狀肌始終處於緊張狀態，難以放鬆，時間長了就會看不清東西，甚至會加深近視。
