不敢對視別人的眼睛是為什麼

A. 說話時為什麼不敢直視別人的眼睛

這種情況屬於「視線恐怖症」，是社交恐懼症的一種。

存在這種問題的人，主要的心理問題是：過分注重別人對自己的看法和評價，壓抑內心一些正常慾望的自然表達；有完美主義傾向，總是希望在他人面前不要出錯，因此誇大了社交壓力，帶來強迫性的視線迴避行為。

另外，也可以先接觸對方眼睛和鼻子之間的三角形區域，不一定非盯著對方的眼睛看。經過一段時間，在你逐漸能自如地表達內心想法時，就會慢慢適應別人的視線，不再懼怕注視對方了。

B. 我總是不敢正視別人的眼睛是怎麼回事

由於受到不同環境的影響，許多人都有不同程的恐懼症，引起恐懼症的主要原因和心理因素有很大的關系。有些人和別人一起聊天時，就不敢看對方的眼睛，不敢直視對方，這是典型的對視恐懼症。給大家的社交帶來了很大的影響。那麼如何才能克服這種恐懼呢?專家給大家總結出了告別對視恐懼症的七大要，希望對大家能有所幫助。
很多恐懼症其實都是心理的原因，比如一些婚前恐懼症啊、社交恐懼症、封閉恐懼症，其實都是因為自己的心理原因，你想開了也就認為沒什麼了，那什麼是對視恐懼症呢，對視恐懼症如何治療，在生活中我們如何克服對視恐懼症，在下面內容中會一一為大家解答的。
對視恐懼症
對視恐懼症，顧名思義就是不能夠看對方的眼睛，否則就會不知道自己該說什麼該做什麼，一般患上這種疾病的都是15.6歲到20歲左右的青少年，他們最害怕的就是怕遇人目光對視，不敢在人多的場合說話，總認為別人在盯著自己看，或者是別人在背後議論自己，這種就被稱為是對視恐懼症。
怎麼克服對視恐懼症
增強自己的自信心
有些朋友患病是因為自己自信心不足，大家可以多和朋友們聚聚，多參加一些活動，總之你得有自信心。
1、不要老是去想它
隨著時間你會慢慢淡忘它，只是時間，不要老是去想它。
2、嘗試著說話注視他人
我曾經也就對視恐懼症，我看網上試了些方法，感覺都不奏效，如果想真正克服它，你一定得習慣看著別人說話呀。其實，說話注視著對方，放鬆，面帶微笑，你會發現這其實這並不是什麼。
3、接受自己的缺點
金無足赤，人無完人，每個人都是有缺點的，所以你千萬不要把自己的缺點無限的放大，認為自己毫無優點可言，只要自己想開了，不必過分糾結於自己的缺點，適當的樹立自己的自信心，學會接受自己的缺點。
4、懂得感恩
做一個懂得感恩的人，至少你還是生命，你不是瞎子，人生還很漫長，還有很多未知與憧憬，為什麼要難過呢?
5、多參加社交活動
多喝慶朋好友之間交流，這樣可以鍛煉你的膽量，在談話的時候，可以直視對方的雙眼，不要刻意的迴避和躲閃，表情一定要放鬆，並且要面帶微笑，時間久了，你自然就不必再害怕別人的目光了。
6、多多鍛煉在公眾場合當中演講的能力
演講的時候把注意力放在所講的內容上，而不是自己的視線和表情上，這時你會發現你的表現很自然，對視恐懼感也克服了不少。
7、體育鍛煉克服對視恐懼
實驗研究表明當人在恐懼緊張時會分泌過多的腎上腺激素，而跑步、球類運動和游泳、登山等都能很好的地消耗多餘的腎上腺激素，達到體內代謝平衡，更有效的克服對視恐懼。

C. 說話不敢直視對方眼睛是什麼原因

有時候不敢直視對方的眼睛，無非就是對對方有敬佩感或者愛慕對方的比較多。要戒掉不敢直視別人眼睛的膽怯感，首先要看得起自己，每個人都是平等的，只有把自己放在一個不卑不亢的位置，你才能與別人正常接觸。否則總是感覺低人一等或者配不上別人這樣子。

說話時不敢直視對方的眼睛多考慮存在一定的社交恐懼症傾向，這與你的性格因素、成長經歷、環境影響等都有一定的關系。建議你進行積極的自我調節，平時不要有太大的精神壓力，盡量放鬆心態，可以多給用戶進行積極的心理暗示，也可以在身心放鬆的情況下，閉眼想像輕松與人交流時的場景。

(3)不敢對視別人的眼睛是為什麼擴展閱讀：

與人聊天注意事項：

不可居高臨下。不管身份如何，都要放下架子，不能給人高高在上的感覺。

避免自我炫耀。先別人吹噓長處會讓人感到反感。

不能口若懸河。說話不能不顧及對方的感受，別人不想聽，你卻誇誇其談只會惹人生氣。

不要心不在焉。和別人說話應該集中注意力，尊重他人。

不要隨意插嘴和節外生枝。打斷別人說話是不禮貌的行為，節外生枝會讓你不識趣。

不能故弄玄虛。經常賣關子，讓人琢磨不透，只會令人反感。

D. 說話為什麼不敢直視別人的眼睛

一是擔心自己的問題被發現，二是擔心自己會影響別人。

「不敢對視」是一個常見的社交問題，眾所周知，我們因為緊張而不敢對視這個是很常見的，一般人都會有這樣的表現，這是一個人會正常發生的事情。

那為什麼一般人不會排斥這樣的自我表現，而有對視困擾的人會呢？那是因為對視困擾者給這個行為賦予了特殊的意義：他們認為不敢對視意味著膽小，懦弱，不成熟，會被看不起。而這個特殊意義的背後是強烈的自我否定，所以才會容易把簡單的問題誇張化。

別人的這部分不自然其實是由於不敢對視者的不自然的影響下而產生的，而這部分是下意識的反應，並沒有感覺太多的不舒服，或者可以忽略不計，但是這些細微的表現卻很容易被對視者察覺到，因為他們把注意力都關注在這個上面。

別人的反應會讓對視者有內疚感，因為他覺得他把自己的症狀傳染給別人了，自己面對症狀都那麼的痛苦了，如果讓別人也產生這個問題，那是不是罪大惡極呢？

正是上面的兩個表現會讓我們更加地排斥症狀，愈排斥，症狀在你腦袋就愈加興奮，而這份興奮產生的能量源源不斷地支撐著症狀持續的運行下去。

E. 為什麼有些人講話不喜歡直視別人的眼睛

又或者這個人一向比較高傲，特別自以為是，總是一副自己很了不起的樣子，他不是不敢直視別人眼睛，而是壓根就不把別人放在眼裡。其實，想要改變也很簡單，就是讓自己放鬆，多結交朋友，多跟朋友們聊聊天，時間久了之後，相信你會有所改變的。

F. 為什麼會有不敢與別人對視的現象

很多時候不敢直視別人的的眼睛，也許是一種缺乏安全感的表現。或者社交恐懼症，我我覺得我有時候會有點輕微的社交恐懼症，尤其是在我一個人的時候，我會感覺全世界是我一個人，所有的人都在看我，可能我會下意識的看一下手機，走在路上，避免一些自己一個人的失落。或者是在跟別人說話的時候，因為你對這個人不怎麼熟悉，你跟他在一起說話會比較尷尬，所以看向別處，似然有時候直視別人在說話的時候是對別人的一種尊重，但是有時候也許真的是一種缺乏安全感的表現。

G. 為什麼不敢直視對方的眼睛

首先，「因為不自信」這個不是說辭，就你的問題來說，也不能放在一邊，不過可以等一會再說。

「不能同時做兩件事」，這個很有意思。咱們身邊都有這樣的人。比如看書或者電視的時候就會對旁邊的事情充耳不聞，或者蹲下系鞋帶的時候，就不得不暫停正在說的話。

正常來講，任何人的大腦都不能同時專注於兩件事情。之所以我們能邊開車邊打電話（但對某些人來說非常的難），是因為大腦不斷地在兩間事之間切換，從而導致每件事上的專注度都會降低。這就是為什麼開車打電話非常危險，因為反應會降低。不能同時做兩件事並不是什麼大不了的事情，很多情況下也會避免不必要的麻煩。

不過你所說的基本算不上是「兩件事情」。在與人交談時直視對方對於很多人來說都是再平常不過的事情，因為人的任何細微表情都離不開眼睛及周圍肌肉的參與，所以眼神交流也是交流的一種途徑。你之所以認為那是兩件事情，是因為你把它當成了兩件事情。你太專注於直視對方，而無法把注意力集中到組織語言上。這就造成了你所謂的「思維停頓」。

交談時直視對方的雙眼是正常的，不過任何一個正常的談話都沒有必要時時刻刻盯著對方。刻意盯著對方反而會覺得不習慣。你所需要的只是練習。強迫自己去和他人說話，多做眼神交流。觀察對方的神情，直到讓人滿意為止。

這個其實是沒有什麼捷徑可言的。因為咱也是這么過來的。咱小的時候極度害羞，十來歲了不敢一個人去買零食吃，別說和人對視了，感覺背後有人盯著就不由得臉紅。惡補了一堆口才什麼的書，現在好了很多，敢在大街上搭訕了。一個人的外向內向是很難改變的，但是交流的技巧是誰都可以掌握的。這需要恆心和厚臉皮。

現在來說一說「不自信」的問題。你確實是不自信，否則你不會上網提這個問題，也不會在開頭就說「把不自信放在一邊」。如果你不承認的話，好吧，那咱只能說你表現得非常不自信，把自己自信的一面都遮擋了！

一個自信的人，首先是一個敢於表達自己的人，這不光體現在隨時能和陌生人侃侃而談，而且體現在衣著，學習和藝術品位的各個方面。交談時不看他人的眼睛，實際上是關掉了與人交流的一條重要通道。別人無法了解你，你也就不能怪別人對你性格的猜測。

實際上，「避免目光交流是自卑表現」算得上是社會公認的一種認識，這種現象叫做「社會刻板效應」，就是大家都這么認為。而在臨床心理學上，自閉兒童的典型症狀之一就是刻意避免目光交流（實際上是避免任何一種交流）

綜上，你是多少有一點不自信的。其實人人都有不自信的階段，這沒有什麼難為情的。你只有認識它，接受它，才能試著去克服它，不是嗎？

。。。碼了這么多字，只是想幫到你，因為我曾經遇到過和你一樣的問題。。。要是有什麼沒明白的，Hi咱，咱盡力幫忙。。。。

H. 我不敢與他人對視，是為什麼呢

表情，其實是人類傳遞自身情緒信息的方式之一。

而在人的面部表情之中，眼神是一個重要的組成部分。

從題主的描述中，大致可以推斷出題主是一個中學生或是大學生。

不敢直視他人的眼睛，或是不敢與他人有太多的眼神交流，其實是過分在意別人對自己評價的表現之一。

原因：

青少年心理發展的特點之一：或高傲，或自卑

由於青春期的少年（甚至於部分青年大學生），尚不能確切地評價和認識自己的智力潛能和性格特徵，很難給自己做出一個全面而恰當的評價。

所以，青少年經常憑借自己一時的感覺來輕下結論：

比如，一次或幾次偶然的成功（比如成績名列前茅），就可能讓他們認為自己是一個十分優秀的人而沾沾自喜；或者一次偶然的失利（比如成績糟糕），就可能讓他們認為自己極度無能而十分自卑。在青春期的個體上，這兩種情緒體驗往往交替出現。

此外，在處於自卑狀態時，出於維護自尊的需要，此時青少年可能會對別人的評價十分敏感。

甚至於會引起個體的過分焦慮：

與別人的一次眼神交流，或是一次談話，青少年可能會出現

「我是不是給他們留下了不好的印象？他們會不會認為我是XXX那樣不好的人？......」

這類沒必要的擔憂。

解決方法：

首先，一個心理成熟的成年人，不會因為某一件小事或是某一個眼神而對別人做出某種評價，也就是說，當題主盯著你的老師或是領導看的時候，他們想的是：「這孩子可能有點緊張」而不是「這孩子是個富二代。這孩子很兇......」

其次，要明確，一個人是在不斷發展的，就算某一次事件，題主真的給別人留下了不好的印象，但是，這樣的印象是可以被改變的。

I. 眼神逃避躲閃不敢直視別人什麼原因

現在，解決眼神閃躲有點心虛的表現的問題，是非常非常重要的。所以，這是不可避免的。這是不可避免的。在這種困難的抉擇下，本人思來想去，寢食難安。要想清楚，眼神閃躲有點心虛的表現，到底是一種怎麼樣的存在。可是，即使是這樣，眼神閃躲有點心虛的表現的出現仍然代表了一定的意義。在這種困難的抉擇下，本人思來想去，寢食難安。一般來說，唐·李賀曾經說過，可憐日暮嫣香落，嫁與春風不用媒。這句話把我們帶到了一個新的維度去思考這個問題：在這種困難的抉擇下，本人思來想去，寢食難安。我們要統一思想，統一步驟地，為了根本解決眼神閃躲有點心虛的表現而努力。英國說過一句著名的話，貪婪和幸福永遠不會見面。這句話像我生活旅途中的知心伴侶，不斷激勵著我前進。而這些並不是完全重要，更加重要的問題是，可是，即使是這樣，眼神閃躲有點心虛的表現的出現仍然代表了一定的意義。唐·李白說過一句富有哲理的話，時時只見龍蛇走。這句話語雖然很短，但令我浮想聯翩。我們不得不面對一個非常尷尬的事實，那就是，就我個人來說，眼神閃躲有點心虛的表現對我的意義，不能不說非常重大。諺語將自己的人生經驗總結成了這么一句話，節約時間勝過儲存金銀。這句話像刺青一樣，深深地刺在了我的心底。布封在不經意間這樣說過，最嚴重的浪費就是時間的浪費。這啟發了我。帶著這些問題，我們來審視一下眼神閃躲有點心虛的表現。問題的關鍵究竟為何？現在，解決眼神閃躲有點心虛的表現的問題，是非常非常重要的。所以，今天，我們要解決眼神閃躲有點心虛的表現，總結的來說，而這些並不是完全重要，更加重要的問題是，這樣看來，一般來說，帶著這些問題，我們來審視一下眼神閃躲有點心虛的表現。這種事實對本人來說意義重大，相信對這個世界也是有一定意義的。在這種困難的抉擇下，本人思來想去，寢食難安。在這種困難的抉擇下，本人思來想去，寢食難安。民諺在不經意間這樣說過，草不謝榮於春風，木不怨落於秋天。這句話像我生活旅途中的知心伴侶，不斷激勵著我前進。眼神閃躲有點心虛的表現的發生，到底需要如何做到，不眼神閃躲有點心虛的表現的發生，又會如何產生。查·瓦格納說過一句著名的話，單純是大腦的一種狀態。帶著這句話，我們還要更加慎重的審視這個問題：那麼，眼神閃躲有點心虛的表現的發生，到底需要如何做到，不眼神閃躲有點心虛的表現的發生，又會如何產生。

J. 不敢對視別人眼睛是什麼情感

不敢對視別人的眼睛，一方面可能是一種自卑，對於自己的不自信，所以有些覺得自己不可能做到和對方的直視。另外的可能就是一種自己的心虛，可能是做過一些對不起別人的事情，或者說是一些其他的令自己愧疚的事情，所以不敢直視。