脾胃不好為什麼要早起

1. 脾胃不好，天天早上喝蜂蜜水好嗎

中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
空腹喝好處：防止便秘，滋養皮膚，健康長壽
缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
我個人推薦的飲用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。
由於牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經沖動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。
總之就是別空腹喝啦``

2. 脾胃不好百病生，調理脾胃每天應該怎麼做

脾胃的調養是一個慢工夫，千萬不要著急，用小米粥，饅頭和雞蛋這些最平淡的食材來養胃，每口咀嚼多次，把饅頭咀嚼得細碎然後咽下。堅持少食多餐。千萬不能大魚大肉、胡吃海塞，因為脾胃虛弱的人根本吸收不了。而且真正要調理好脾胃需要很長的一段時間，這需要堅持下去。

平常還可以從飲食方面入手，對照膳食食譜調整食物結構，不把魚肉蛋奶作為主要飲食。控制油炸食品、難消化的肉類、零食、寒性食品的攝入，多吃膳食纖維豐富的蔬菜、易消化的粥、米湯、面條等，減輕脾胃負擔。在用餐時，避免狼吞虎咽，要做到細嚼慢咽，以減輕胃的消化負擔。

3. 【200分】脾胃不好怎樣調理

平時應注意:

( l)情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。

(2)飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。

(3)注意冷暖。俗話說「十個胃病九個寒」。這確是經驗之談。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏葯，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生薑茶。

(4)要堅持參加適當的體育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使 胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。還可在晚間睡覺之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，來回往復約40一；0遍，可以助脾運，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。
回答者：完顏康康

胃病忌吃「生冷硬」，可以多吃小米粥。

胃病飲食

得了胃病飲食上要注意以下11條原則：

1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。

4.規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。

5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。

6.溫度適宜：飲食的溫度應以「不燙不涼」為度。

7.細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

9.注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

A、潰瘍病飲食原則：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定時定量，避免過飢過飽。選用易消化、營養價值高及保護胃的食物。2.烹調方法：宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調方法，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纖維多、硬而不消化的食物。避免用過甜、過酸、過冷、過熱、及辛辣食物。

B、淺表性胃炎飲食原則：1.少量多餐，每日 5-6 餐。可增加無糖牛奶、蘇打餅干、多鹼饅頭等。2.烹調方法：宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調方法。忌用煎、炸、烹、溜、燒、生拌的食物。宜進食奶油、和黃油（可抑制胃酸分泌）。3.忌食粗纖維多的蔬菜、咖啡、濃茶、烈酒、辣、酸、芥末及過甜的食物。

C、萎縮性胃炎飲食原則：1.少量多餐，每日 6 餐，選擇易消化的食物。可適量增加醋調味並助消化。2.進食含優質蛋白質及鐵豐富的食物。進食新鮮綠葉蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡蘿卜等。進食肉汁及濃肉湯有助於胃液分泌。3.限制含鹼多的面條、饅頭、奶油、黃油等能中和胃酸分泌的食物。

D、胃切除術後飲食原則：1.選用排空較慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根據吸收情況逐漸增加飲食中的質和量。2.宜供給高蛋白、高脂肪、高熱能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意補充各種維生素及鐵、鉀、鈉、氯等。少用單糖及雙糖，預防誘發傾倒綜合征。

「胃病五養」:
★保暖護養。秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
★飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
★忌嘴保養。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服葯時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
★平心靜養。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
★運動健養。腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

◆(1)食物的選擇
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食。
戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯後攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以並不一定要禁止食用。
戒產氣性食物：有些食物容易產氣，使患者有飽漲感，應避免攝食；但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。
此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類製品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導致患者的不適，應留意選擇。
◆(2)吃飯注意事項
吃飯要定時定量進餐要細嚼慢咽，且心情要放鬆，飯後略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外並於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃澱粉含量高的食物。飯後不要躺下休息。
◆(3)生活方面
不抽煙、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，減少無謂的煩腦，心情保持愉快。睡前2-3小時不要進食。
避免太緊的衣服。體重超重者要減重。
食療方子

■木瓜鯇魚尾湯

用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。

製法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。

功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。

食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助於食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利於對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進和調節胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。

鯇魚，味甘，性溫。功能暖胃和中、消食化滯。

■參芪猴頭燉雞

用料：猴頭菌100克，母雞1隻（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。

製法：將猴頭菌洗凈去蒂，發脹後將菌內殘水擠壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內，加入薑片、蔥結、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調味即成。

功用：補氣健脾養胃。

食物功效：猴頭菌又名猴頭菇，有助消化及利五臟的功能。適用於消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經衰弱。

母雞益氣養血，健脾胃，療虛損，善補五臟。

黃芪能補氣固表，斂瘡生肌，促進造血，抗潰瘍、抗炎等。

黨參補中益氣，益血生津。

大棗能健胃補血，滋養強壯。

■砂仁黃芪豬肚

用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個。

製法：豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內，加水燉熟，調味食用。

功用:益氣健脾，消食開胃。適用於脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用於胃下垂及慢性胃炎病人。

食物功效：砂仁能行氣和胃，醒脾，用於胃呆食滯。臨床服用砂仁適量具有促進消化液分泌和增強胃腸蠕動的作用。

豬肚能健脾胃、補虛損。

■黃芪內金粥

用料：生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內金粉7克，金橘餅1個，糯米80克。

製法：將生黃芪加水煮20分鍾，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內金粉即可。

功用：消食和胃。用於脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶、食慾不振、體困便溏等。

食物功效：黃芪能補氣固表，斂瘡生肌。薏米健脾滲濕，除痹止瀉。赤小豆能利濕退黃，清熱解毒。雞內金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的運動機能增加，排空加速。糯米能補中益氣。

■淮山蜂蜜煎

用料：淮山30克，雞內金9克，蜂蜜15克。

製法：淮山、雞內金水煎取汁，調入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。

功用：健脾消食。用於脾胃虛弱，運化不健之食積不化、食慾不振等。

食物功效：淮山能健脾補肺，固腎益精。用於消化不良，小兒厭食症。淮山所含消化酶，能促進蛋白質和澱粉的分解，故有增進食慾的作用。蜂蜜能補中益氣，潤腸通便，對創面有收斂、營養和促進癒合作用。
回答者：55SS22ZZ88CC - 副總裁 十一級 3-23 09:27

提問者對於答案的評價：
太全了，全的我都不知道怎麼辦好了。
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很好
評論者： soffeya - 試用期 一級

其他回答共 2 條
原則1：

1、止瀉；具體的方法有：吃炒麵，把麵粉炒到棕黃色，然後兌水喝。

2、焦米粥；具體方法：將大米在鍋上炒到焦黃，熬成開花粥。

3、吃米油；具體方法：大鍋熬得小米粥上的粥油。

4、肉茸；具體方法：將雞胸肉或者是裡脊肉用刀背剁成茸狀，放在粥或者蛋羹裡面。炒麵炒米都是去除食物中的水分，剩餘的碳具有收斂的作用。

原則2：

避免粗纖維的食物，比如說像豆芽、鹹菜等；還要避免油質的食物

4. 脾虛的人，身體會有哪些表現在日常生活中該如何調理

脾胃都是人體消化系統中的重要器官，一旦脾胃出現了問題不僅會影響消化能力，而且還會導致一些疾病症狀出現。所以脾胃虛弱的人應該及時調理身體，只有這樣才能避免脾胃持續受到不良傷害，事實上生活中有很多調理脾胃的方法，只要用對了方法就可以讓脾胃重現健康，而且還能有效擺脫脾胃虛弱的危害。

上面介紹了脾胃虛弱對人體產生的一些的危害，事實上脾胃作為消化系統中的重要角色，一旦出現了脾胃不和或虛弱的病症之後，首先受牽連的肯定就是消化能力。如果一個人的消化能力非常差，那麼勢必就會影響身體健康，所以一旦出現脾胃虛弱的問題之後，除了應該引起高度警惕之外，還應該積極調理身體才能讓脾胃重現健康。

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5. 胃不好的人，早起的哪幾個壞習慣若能改掉，胃會慢慢變好

現在，很多成年人的壓力變得越來越大，因為他們承擔的責任也越來越多，他們需要找到一份工作，賺錢給自己的另一半和孩子花，還得考慮自己父母的問題等等。在這個充滿壓力的時代，同樣也是充滿疾病的時代，好在我們的醫療技術很先進，從而達到了一個平衡。一個經常忙碌的人，一般來說他的胃會出現一些問題，因為他來不及改掉他的壞習慣，只是為了生活而奔波。那麼，胃不好的人，早起的哪幾個壞習慣改掉的話，胃會慢慢變好呢？接下來就讓我給大家說說吧！

三、麵包

早上吃麵包的話對胃不太好，最好吃粥，這樣對胃比較好，更容易消化。麵包的話可能會造成胃痛，因為太過於堅硬了。

希望我的回答對你有幫助！其他小夥伴有什麼觀點嗎？一起說說~

6. 脾胃不好怎麼調理

首先：胃不好的人群在進補時應該遵循清淡，易消化，各類營養均衡攝入的原則，宜少食多餐，忌大魚大肉，暴飲暴食。玉米、蓮子等食物富含澱粉，有利於腸胃消化，還可以健脾益氣。蘿卜有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效，經常出現脹氣現象的人可多食用。
冬日宜常食各類溫性熱粥，如玉米粥、蓮子粥、山葯粥，既能禦寒，又可給養，還能療疾。在肉類的攝入上，肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化，適合消化能力差、胃氣不足的男性進補。
腸胃保養飲食小知識：
1、早餐忌吃過多的蛋白質、脂肪類、肉類，因屬酸性食物易致白天精神不佳。 如：火腿蛋三明治、小籠包、水煎包、燒餅油條、過甜的麵包，均不宜。 早餐一定要吃，可多攝取五穀雜糧類食物沒有吃早餐的人，會出現體力不濟、頹廢及腦力不集中，易引起中年失智症、早衰症。只要早起30分鍾就有充足的時間進食。尤其減肥者在早餐最需注意選擇，早餐一定要吃飽又好，因腸胃在十幾小時空腹， 對所吃進來的食物會照單全收（造成肥胖的原因）易造成腸胃性潰瘍。
2、早上不宜喝咖啡，易導致骨質流失，骨質疏鬆，下午2-3點可以喝，成年人一周不超過2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，較不易影響骨質流失。

7. 腸胃不好早上起來很累 一吃東西不消化平時多喝水可以嗎

早上起來沒胃口、吃不下，與消化不良、脾胃虛弱、腸胃功能紊亂有關，女性需要警惕是妊娠引起。消化不良的人胃內食物消化時間會延長，尤其是頭一天晚上吃了難以消化的食物時，就會影響到胃的食物的消化功能。因此，在早上起床時會出現沒有胃口表現。
脾胃虛弱的人在早上起床時，由於脾胃功能還沒有恢復，因此也會沒有胃口，甚至吃不下飯。部分人會存在腸胃功能紊亂，這些人不僅會表現為食物消化時間延長、營養吸收不良，而且還會出現食慾不振、早飽等表現。對於女性來說，早上起床時沒有胃口，同時月經停止，應及時進行早孕檢查，其與妊娠有直接關系。女性在妊娠早期，因為身體上的激素分泌過於旺盛，而對消化系統造成影響，因此會出現食慾不振，同時伴有惡心、嘔吐等症狀。
可能存在生活習慣不當的情況，比如熬夜，休息不足，胃內血液循環或者激素水平不正常，胃沒有得到蘇醒，早起時可能會有胃脹氣不適的感覺。
有的人吃夜宵就睡眠是消化不當，吃東西以後沒有足夠消化和吸收，前一晚喝大量酒或進食其它刺激性食物，也會出現晨起胃部不適；仰卧位或者俯卧睡覺可能會引起胃部不適。
慢性胃病的患者可能會因為其它因素，情緒因素或者勞累情況、近期飲食情況，都可能加重胃內負擔，增加黏膜或者其它動力障礙，出現晨起胃不舒服的表現。建議及時就診鑒別，是由不良生活習慣，還是由疾病引起。

8. 胃不好的人，跟著「養胃時間表」來養，胃能慢慢強壯起來嗎

大多數人認為，胃不好的人跟著"養胃時間表"來養，胃可以慢慢強壯起來：

1、飲食規律；

2、飲食清淡；

3、合理運動安排。

隨著社會經濟的不斷發展，人們的生活水平也逐漸得到了提高和改善。隨著生活水平的提高，人們的健康意識也逐漸增強，越來越多的人開始注重養生保健。胃不好，則是現在人群中最為常見的一種疾病，胃疼，胃脹，反酸，燒心等症狀，都是胃不好的表現。而隨著生活節奏的加快，社會上競爭也越來越激烈。許多人都會存在加班加點的工作情況，餓了只能靠外賣來解決，時間久了，會對胃部造成一定的損害。當胃部出現疼痛和明顯症狀時，許多人就開始選擇吃葯治療，但胃葯的成分對胃刺激也是比較大的，所以選擇通過養胃時間表來慢慢調養，事實證明，雖然這不是最快速的方法，但卻是對人體沒有傷害且可以根治的方法，當然，這需要持之以恆的堅持。

在科技發達的今天，幾乎都是人人一部手機，在茶餘飯後和工作之餘都會捧著手機，刷刷視頻，打打游戲來消遣時間，尤其是對於現在的年輕人來說，都是極少進行運動的，其實合理的運動不僅對胃不舒服的人有好處，可以說，對每個人都是有好處的，通過運動，可以大大提高自身的身體健康素質。

所以，綜合上述，我們不難發現，跟著養胃時間表來養胃，是能夠起到改善的作用的。胃真的可以慢慢強大起來。