為什麼30歲腦子不好

① 我活夠了，活了30多年覺得一無是處，腦子不正常總是被說笨，做事總是做不好

這種現象主要是由於近期不舒心，不順心的事情太多了而引起的消極心理暗示，在這種情況下，我們應該多給自己一些積極心理暗示:
比如:1.想想自己的家人啊，朋友啊，你死很容易，但是就給家人的卻是無盡的悲傷，父母把你養這么大不容易，不應該這么輕易的放棄自己的生命。
2.為什麼要在意別人的目光呢？你又不是為了他們而活，你死了對他們沒有壞處。他們也不會因為你死了就覺得你不笨了，就可以高看你了，相反，他們只會覺得你很可憐。我們只做自己，做好自己就可以了。
3.別人說你笨，你就多提升自己的專業知識啊，技能什麼的，提升自己的能力是一件非常有意義的事，俗話說，士別三日，當刮目相看。你就是要改變這種想法啊，久而久之，你就會覺得生命是很有意義的。💪💪💪

② 30歲男性格內向，腦子不靈光，笨笨的

不是因為笨，是因為思考的少了。有很多事情，你是不是覺得事後應該這樣做才更好，但是臨場的時候卻又根本想不了那麼多，所以覺得不靈光。要想使得自己臨場發揮好，這是積極積累經驗，經歷的多了自然處理事情得心應手；還有就是你對自己不夠自信。我覺得你不應該強化這些負面的想法，例如：學的慢忘的快，等，因為你一旦認准自己是「這樣的人」，不知不覺地你自己也會變成「這樣的人」。

超常的記憶力並不是天生的，通常人的記憶力都是短暫性的，所以很快就會忘記，如果要記得久的話，就只有一個辦法，那就是通過不斷的記憶練習，努力去強化記憶力。至於「學的慢」的問題，只要你找到自己感興趣的事情，或是找到了一個有趣的學習方法，我想你就不會學的慢了。你可以多吃維生素B的食物還有就是銀杏或白果，這些都是補腦的東西。

③ 我今年39了，為什麼腦子越來越不好了，記憶力也不集中

正常情況下，人隨著年齡的增長，腦子會越來越不好，但是你太年輕了。記憶力不集中跟許多原因有關，比如，需要關注的事太多，休息不好，腦子有病

④ 為什麼我現在30歲了腦子還是10幾歲這樣的

從你的描述來看，你現在30歲了，但是腦子還是十幾歲的那樣，說明你考慮問題不成熟還很幼稚，我覺得主要和你的經歷太少有關系。

⑤ 男，30歲，未婚，我腦子不好怎麼辦，大腦思維有問題，胡思亂想，什麼都學不會

屬於「窮思竭慮型」強迫症。

確實，建議不要想那麼多。特別是，在你學識、了解不深的時候，光空想，是沒有用的。
你應該認真、踏實地學習一段時間，然後，慢慢的，你會摸到一些門道兒的。
什麼靈感、境界，都是要慢慢培養。
比如，下棋的，要培養棋感，寫文章的，要培養語感……

都需要一段時間，踏實地努力、學習、訓練，然後，再說登堂入室，研究更深入的課題。

當然了，實在想問，你有時間，把你的問題，問問你老師，倒也是一種好辦法。
但，主要精力，不要只停留在這些玄奧的問題上。

強迫症的話，建議咨詢心理醫生。
可以參考使用：行為療法（含系統脫敏療法）、認知療法、四步驟療法、森田療法、正念療法、葯物療法等。

平時注意開闊心胸、視野，不要過分糾結於一事、一時、一域。明白「一切都會過去」（強迫症狀也會過去）這個道理，以變化、長遠的眼光看問題，不要過分糾結、停留在眼前的、次要的感覺、感受、狀態、得失上。

嚴格說來，強迫症狀，每個人都會在某個時刻產生一些。所以，也不要過分苛求自己一點強迫症狀都沒有，這反而是一種特殊形式的強迫症。要學會「帶著症狀，為所當為」，要適當帶著一些不完美、不舒適的感覺，進行更重要、更實際的日常工作、學習和生活。

下面，具體介紹幾個有效調適、緩解強迫症狀的方法、技巧：

一，認知法。學習、總結一些關於強迫症的知識、常識，揭開強迫症的神秘面紗，從而勇敢地識破它，樂觀地面對它，合理地調節它。有時，焦慮和恐懼源於未知。而認知了，也就釋然了。

二，分析法。把心事、思維、症狀寫下來，寄放、整理、分析一下。或者向醫生、家人、朋友們傾訴一下，聽聽大家的看法、意見。查找症狀的原因、根源，洞察問題的實質、本質，注意發現，並不斷糾正自己誇大、扭曲、迷信、不科學、不正確、沒道理的認知方式、思維邏輯、行為習慣等（比如有人覺得去摸一下客廳的牆，自己就能平安吉祥；比如有人覺得走路不踩地板磚的邊線，自己就能完滿、順利），包括注意觀察、總結一些關於個人患病、治療、調理的經驗、方法、規律等，不斷地自我改良、進步、提高。

不要迷信，不要佔卜，不要自己制定一些奇怪、無聊、不科學、沒道理的規則、游戲——作繭自縛，自己戲弄、套住自己。

三，調節法。時而戶外活動、運動、散心一下，或者適當，我是說適當聽聽音樂、唱唱歌，調理好身心狀態。當然，最好和親友們一起。

四，拖延法。強迫症狀來了，可以拖延幾分鍾、十幾分鍾，先平復一下情緒，調整一下狀態，多做幾組深呼吸，認識到那隻是自己的「強迫症」而已，然後再來評價、處理。

五，轉移法。要學會轉移注意力，學會給大腦「換條跑道」，症狀來的時候，還可以做點別的，戶外走走，打個電話，做做家務，什麼的。如前文所說，要學會「帶著症狀，為所當為」，做點正事，做點有益、有利、有趣的事。

六，克服法。對於某些令你不安、不適的外界事、物，要加強了解、認知，並逐漸脫敏、習慣、適應。而對於某些實際存在的重要問題，則要勇敢面對，客觀評價（不要片面或誇大），深入分析，積極解決。包括向他人求教、求助，一起化解疑難。

⑥ 為什麼有人活到30多歲了，腦袋還不好使呢不是都有一技之長了嗎為什麼還笨呢

一母生九子九子各不同，即便是一母同胞尚且智商不同，何況是芸芸眾生。各色人等，既有高智商的科研人才，也有口齒不清的低能兒。那三十多歲的人即使遲鈍一點，能夠學會一技之長，有謀生能力那還是很不錯的。

⑦ 我是一名30歲的女性,最近老是覺得不舒服,腦子不清醒,胡思亂想,怎麼辦

這是過度疲勞和精神壓力過大導致的亞健康狀態，注意休息、放鬆心情適當做一些放鬆身心的運動(如：慢跑、散步、太極拳、健身舞、瑜伽等），就可以改善目前的症狀。
另外，你還可以在中醫的指導下，根據自己的體質製作一些葯膳食用。