為什麼抖腿的習慣不好
A. 控制不住抖腿的習慣，到底是由哪些原因引起的呢
感知到自身威脅引起的，這四條都有可能，但是通過我自身以前有過的情形來判斷，不僅僅於此，比如對於一件事的傲慢情緒，或者是平時習慣性的動作等等心理因素構成的。它的症狀主要是患者無法控制自己的抖腿行為，除了疾病和習慣外，大多數抖腿都是下意識的，是緩解焦慮的一種方式，大多數人在抖腿的時候，譬如在上課開會，感覺自己被束縛了，從而下意識的抖腿來緩解坐得時間越長就會越覺得不舒服，在潛意識裡面就會自不而然地抖起來，因為抖動時兩腿會瞬間分開讓血液流過，這樣的話坐得時間長點腿也不會覺得麻，注意力不集中，人的四肢受大腦中樞控制，當大腦無法集中到某一件事物上時，才會有多餘的肢體信號傳遞出來，也是「一心不可二用」的一個佐證。有利於我們的思考，這是因為我們大腦中控制認知功能和運動功能的區域有所重疊，因此我們經常能看見一些人在專注思考時身體並沒有「閑著」，踱步、轉筆、抖腿等等
不能控制的抖腿，我認為是神經系統問題，是神經的有損傷，造成不由自主的放電。這好比線路的電線，如果電線外緣的絕緣皮破損了就會經常放電漏電現象。手足徐動、震顫、表情稀少、皮膚發黃、肝腫大、腹痛、惡心、嘔吐、腹脹、消化不良、厭食、腹瀉、角膜邊緣與鞏膜交界處常有綠褐色或金褐色色素環，應考慮肝豆狀核變性。
B. 為什麼老話說「抖腿會把福氣抖沒」
關於抖腿，好像從小時候長輩就會警告孩子不準抖腿。一種說法是「抖腿會把福氣抖沒」，一種說法是「女抖賤男抖窮」。至於大家為什麼會這么排斥抖腿，應該是從以下幾點考慮的吧：
三是健康方面的考慮。在這方面其實也有不同的看法。有的人認為抖腿是非常正常的，是有利於身體循環的一個動作。甚至有統計表明，抖動的那條腿比不抖動的那條腿血液循環更好一些，甚至可以避免久坐所帶來的健康問題。當然有這種看法的人，也是希望大家可以兩條腿交替抖動，而不是只抖動一條腿。他們認為，禁止抖腿是一種反人類的規定，就是不符合人的天性的。但又有一部分醫學界的人認為，抖腿也是一種毛病，所以他們給了一個抖腿綜合症的說法。只要滿足以下四個條件，就是抖腿綜合症患者。一、腿部有不適的感覺，必須靠抖腿來緩解。二、靜止不動時，這種不適感就會加劇。三、這種不適感在患者運動起來後就會好轉。四、症狀在夜間比白天更嚴重會影響患者的睡眠。兩者各有各的說法和論據，目前還沒有一個權威的認定。
C. 抖腿為什麼是壞習慣
抖腿在大多數情況下並非疾病，也沒有特別大的不良影響。但它不僅會形成心理依賴，更重要的是，在社會文化中，抖腿是一種很不雅的行為，會引起旁邊人的不滿。甚至有人會把異性抖腿當做性暗示。
D. 為什麼很多人都勸我不要抖腿
很多人勸你不要抖腿抖腿，可能是看起來在一個人在一些場合中不張琰不正式，所以說它提醒你，俗話說男人抖腿散財，所以說很多人這樣提醒你。
E. 為什麼有人說抖腿是一種沒教養的表現
抖腿的原因：
一、抖腿其實是一種微表情的表現
如果一個人你在的面前抖腿時，其實他有可能在自我保護。這是一種被弱化的應激條件的反射，從心理學上來說，其實這可能是他潛在自我保護意識的一種表現。比如說當人在走夜路或者遇到害怕的事情時，會被嚇一跳，身體的本能應激反應會是全身一冷，或者是抖動一下，這些動作就是驚跳反射，透露出了人的細微內在表情，你是在害怕，但也是在自我保護。
二、抖腿可緩解緊張焦慮心情
很多心理學家對人的身心做過一些調查，結果顯示，如果連續做一些動作去刺激我們的身體，從而刺激我們的大腦，這樣可以放鬆人體緊綳的神經，其中，抖腿就是一種方法。不停地抖腿是在改變坐姿，讓肢體能夠得到放鬆，與此同時，還能夠促進體內的血液循環，以此來緩解內心的緊張之情。
雖然說抖腿是人體本能的一種反應，但是過於抖腿，或者形成習慣，都會有許多危害，具體有什麼呢？不妨來看看：
在醫學上，有一種疾病是「不寧腿綜合症」，這個疾病的症狀就是不可抑制地抖腿，與日常生活中的抖腿行為是比較相似的，所以，喜歡抖腿的朋友需要謹慎以及分清兩者的區別。
除此之外，抖腿容易讓人形成心理依賴。一個習慣長期堅持，都會形成一種依賴。這對於我們心理來說是不太健康的，一個人對於自己的習慣應該是要有很好地控制力才是正確的。
而且抖腿自古以來被認為是不雅的行為，不僅僅影響你自己，也會影響到別人。一個人的形象如何不僅僅體現出一個人的教養，還會影響他人對你的印象，因為，我們很難改變大眾對於這一個行為的看法，試想，在重要的場合中，你在抖腿，別人會是怎麼想呢？特別是對於女性來說，抖腿的影響就更加不好了。所以這些常識與壞處要好好了解，別讓抖腿毀掉了你自己的形象。
F. 很多人有抖腿的習慣，但其實長期抖腿有害健康，對此你了解多少
很多人都特別喜歡抖腿，在吃飯或者工作的時候就會不由自主的抖動自己的腿。其實抖腿也是一種疾病，這種疾病叫作不寧腿綜合症，它的主要症狀表現就是不可抑制地抖腿。所以如果你發現自己總是不受控制的抖腿，可能是你患了這種病，應該去醫院查看一下。並且長期的抖腿其實是有害於健康的，對此你了解多少呢？
G. 為什麼抖腿是一種不禮貌的行為
抖腿是一種不好的禮儀
在公共場合不自覺地抖腿是作為普遍的不文明現象之一，抖腿的人時作時歇，無論是站是坐，總是有意無意地讓自己的一條腿像上過發條一樣有節奏地晃動。在安靜的房間里，抖腿者的褲子和桌子發生摩擦，發出陣陣滋滋聲，令聽者無比心煩。辦公桌下，有人高頻率地抖動著自己的腿，有時還有可能使桌椅發生共振。有人站立時仍忍不住不停地晃腿，給人以極不舒服的感覺。
抖腿無疑是一種不雅動作，而且還會發出難聽的雜訊，在公眾場合一人抖腿就會殃及四周，尤其是在與他人共享一張桌子時，桌子會以一種奇妙的韻律輕微震動起來，非常招人反感。人們通常認為抖腿的人自私，因為他們從不考慮別人的感受，為了自己自在而讓別人不自在，當然讓人感到非常不快。
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梁實秋小時候家教很嚴，父母不讓他有蹺二郎腿和抖腿的不雅動作，長大後他自然養成了文明有禮的好習慣，但是公眾場合抖腿的現象幾乎隨處可見，他在《旁若無人》中就對此有過精彩的記述：「在你聚精會神地靜坐著看電影的時候，會忽然覺得身下坐著的椅子顫動起來，動得很勻，不至於把你從座位里掀出去，動得很促，不至於把你顛搖入睡，顫動之快慢急徐，恰好令你覺得他討厭……下決心尋找震源，不久就可以發現，毛病大概是出在附近的一位先生的大腿上。他的足尖踏在前排椅撐上，綳足了勁，利用腿筋的彈性，很優游地在那裡發抖。」
其實很多人都知道抖腿不是一個好習慣，那麼為什麼他們還總是旁若無人地在公共場所抖腿呢？人在緊張、無聊和興奮時都有可能抖腿，抖腿在一定程度上能緩解緊張和焦慮的情緒，無聊時抖腿其性質就和轉筆和打響指一樣，只是排解寂寞而已，興奮時抖腿只是一種即興行為。無論因為什麼原因抖腿，這種習慣動作都是非常不雅的，而且還對外釋放了大量負面信息。如果你習慣下意識地抖腿，可能被解讀為過於緊張或不自信，很難贏得別人的信賴；你在和別人交談時抖腿，這種小動作無疑是在向對方暗示他或她的話很無聊，別人會感到被冒犯和不被尊重；如果你在心情振奮時抖腿會給人以不穩重的感覺，人們一貫認為動作穩妥的人才更踏實和可靠，而你的這一小動作暴露的就是你不成熟、不持重的弱點。
我們從小就被告知要坐如鍾、站如松，但是長大後反而把這最基本的禮儀習慣拋諸腦後。抖腿是很損害個人形象的，男人抖腿會給人留下輕浮傲慢的印象，女人抖腿會讓人覺得輕佻放肆。喜歡抖腿的人在非正式場合做不雅動作，最多招致白眼，在正式場合抖腿。
H. 有的人會不自覺的「抖腿」，怎樣改掉「抖腿」的壞習慣
那麼，在現實生活中，你有遇到過喜歡“抖腿”的人嗎？
坦白講，抖腿其實是個十分常見的動作，這類群體的人也很多，偶爾抖幾次可能是出於放鬆，但經常性抖腿，往往就不好了，特別是在公共/正式場合，過於頻繁的抖腿，會給人印象很差。
談戀愛的時候，對方看你吃飯抖腿，或許會覺得你這個人有點吊兒郎當，無紳士風度，面試的時候，面試官看你抖腿，或許會覺得你太緊張，沒有自信，對你的評價又會降低。
如何改掉抖腿？
從專家的角度來說，引發抖腿的原因有很多，可能是生理上的疾病，也可能是心理或行為上的習慣。在排除是生理上的疾病以外，想要改掉抖腿，你就要時刻提醒自己不要抖腿，給自己施加心理暗示，每次抖腿之前，要反問自己，我為什麼要抖？抖腿給自己帶來了什麼？如果停住我又會獲得什麼，只要堅持一段時間，每次當想抖腿的時候，便會克制下來了。
總之，無論男女，都要改掉抖腿這個壞習慣，特別是在莊重的場合。
I. 為什麼總喜歡不自覺抖腿，這習慣不好。
抖腿類似於人們生活中的一些習慣動作，例如轉筆、打響指等等。這些習慣有個共同特徵：容易形成心理上的依賴。這些習慣一旦養成，就很難戒除。有人說，他在抖腿的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒；在無聊、煩躁的時候也常常不知不覺地抖起腳來。但與其說抖腿可以緩解焦慮，不如說如果不抖就會加倍焦慮。所以，靠抖腿來緩解焦慮並不值得提倡。抖腿如果變成了戒不掉的壞習慣，反而加重心理負擔。而且，有種說法叫男抖窮女抖賤，慢慢改正吧
J. 不自覺的抖腿，改都改不掉，造成的原因有哪些
許多人在生活中總有一些小毛病，倒不是真的毛病，是他們在生活中一些非常不好的習慣，不僅對他們自己沒有什麼好處，在公共場合下還很讓別人討厭。但是這些小習慣，有時候對她們來說就是無意識的，他們想改變，卻不知道該怎麼辦，因為他們自己有時候也發現不了。
如果想改掉這種習慣的話，就要時時刻刻注意自己的身體狀況。可是這一點是非常難做到。所以，我們可以採取其他讓我們感到放鬆的好習慣來代替抖腿，比如說深呼吸，喝茶，做操等，都是可以的。