為什麼剛吃完東西就感覺到餓
1. 吃完飯過一會就覺得餓是怎麼回事
身體感覺到飢餓原因很多:可能是因為你吃的東西升糖指數偏高、可能是胃酸過多引起的、也有可能是心情引起的,和升糖指數有關。
可以去醫院查一下升糖指數,是反映食物引起人體血糖升高程度的指標,是人體進食後機體血糖生成的應答狀況。
或者需要去醫院檢查一下甲狀腺功能看看的,需要排除一下甲亢的情況的。需要排除是否為甲亢或糖尿病導致的多食。
如果排除上述疾病,應該是生理性的,體內代謝較快引起,一般問題不大,多增加飲食營養就可以的。注意養成良好的生活習慣,按時規律的作息,不要熬夜,不要吃辛辣刺激的食物,保持心情舒暢。
飢餓感明顯考慮是存在胃排空的時間是過快的,可以是由於胃炎,或者胃動力過快,或者幽門的括約肌鬆弛,出現的排空加快。
正常進食後,人體內的血糖都會短暫升高,但是當我們食用了高GI的食物,體內的血糖值會迅速上升,這時身體為維持原來的平衡狀態,就會分泌大量的胰島素來抑制血糖的快速上升。胰島素能促使血糖轉化成肝糖原、肌糖原以及脂肪在體內儲存,但由於血糖的急速下降,飢餓感又會快速上升,使人不斷吃進更多的東西,最終導致肥胖。
(1)為什麼剛吃完東西就感覺到餓擴展閱讀:
升糖指數:(Glycemic Index,簡稱GI),又譯糖生成指數,用於衡量糖類對血糖量的影響。對於機體攝入的食物,在消化過程中能將其中的碳水化合物迅速分解成葡萄糖並立刻釋放到循環系統的食物具有高升糖指數;反之,如果在消化過程中碳水化合物分解緩慢、將葡萄糖逐漸釋放到循環系統的食物則具有低升糖指數。
參考資料:
網路-升糖指數
2. 為什麼總是吃飽了還覺得餓
如果一個人吃飽了,仍然覺得餓,常見的原因有以下幾種:
第一,要懷疑是否有糖尿病,因為糖尿病可以出現多飲、多食、多尿,同時有消瘦的症狀,針對這部分患者,我們要進行空腹血糖,餐後兩小時血糖,糖化血紅蛋白,尿糖以及胰島素功能的檢測,明確是否有糖尿病。
第二,甲亢,我們要進行甲狀腺功能的檢查,因為甲亢的患者也會出現吃飽後容易餓,同時有消瘦,有脾氣暴躁,另外可能有手抖,心慌,心悸的症狀。
第三,消化功能不好,由於小腸和胃等消化器官不能正常的工作,可能不能完全把食物轉化為自身所需要的營養物質,從而導致血糖濃度一直不高,很容易餓,剛吃完飯不久就餓了。因此,這部分患者我們要進行胃腸鏡的檢查。
3. 為什麼我剛吃好飯又感覺餓了呢
可能是胃炎或者消化道潰瘍的.最好做胃鏡明確,
人的生理活動能量直接來源於血液的血糖,血糖來源於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少,進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物(也就是吃東西),如果這個時候不即時補充食物,稍微時間長點的話,生理反應會促使分解肝糖元(來自細胞脂肪分解物,由膽汁完成進程)。這個時候人會感覺餓過去了,反爾不餓了。
餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低,但是原因可能有好多種。
第一種:血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵(遺傳)原因,一直會低於正常濃度,這樣的結果是一直比較餓,吃東西到撐也不會覺得舒服,人比較虛弱,免疫力也不強,可能經常生病,而且沒有力氣。(去做血檢)
第二種:是消化道功能不好,小腸和胃等消化器官不能正常工作的話,就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質,從而導致血糖濃度一直不高,很容易餓,剛吃完飯不久就餓了。(去做腸胃檢查,甚至包括口腔,食道,膽,等等)
第三種:還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的,會很瘦弱,而且脾氣暴躁(俗稱甲亢,建議去醫院測試甲狀腺)。
第四種:如果餓起來會受不了,是「煩心的餓」,有可能是肝功能不正常,當血糖濃度降低時,肝不能做出正確的生理反應,來分解肝糖元來維持正常的活動能量,於是繼續消耗血液中不多的糖元,造成越來越重的生理反應。(餓,煩心的餓)。[建議去檢查肝膽功能,膽的作用也很大,即使肝功能正常,膽功能不正常的話,脂肪也不能正常的轉化成能量物質,也會導致相同的後果,但是人會發胖,吃不了油膩的東西]
第五種:有可能是腎的問題,營養物質都要經過腎的過濾,腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液循環。導致機體一直處於營養不量的狀態,對外表現為餓。(建議檢查腎功能,腎小管和 filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱,皮膚不好,有紅疹等,尿液顏色不正常)
第六種: 有可能是上述的幾種原因的綜合表現。人是很精密高級的儀器,往往在比較小的損害的時候,它能靠自身的生理反應來調節,來提示。所以當你感覺很不舒適的時候,身體機能已經下降了比較多的程度了,所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。
簡單自己測試方法:
1:評價自己身體肥胖程度,如果肥胖,多半是第四或第六種
2:評價自己身體亢奮程度,如果亢奮,多半是第三或第六種
3:評價自己運動能力,如果可以做十分劇烈的運動,滿頭大汗的情況能持續進行中,則可排除肝膽問題。
4:評價自己的免疫能力,如果免疫力不強,很容易生病,多半是第一或第六種。
5:評價尿液顏色,黃色粘稠壯的話,多半是第五或第六種
6:排除其他可能,則多半是第二或第六種。
如果症狀不是很明顯,不是很嚴重,也能排除上述多數症狀,有可能是輕微消化不良導致的。
如果是高強體力勞動者,則屬於正常反應。
如果只是最近才出現這樣的問題,則關注下周邊改變的東西。包括自身新習慣,新儀器,新傢具,和病患接觸史,氣候等等。
初步推測:1 肝和膽功能問題。
2 血液問題
...請注意增加適當運動,請注意飲食均衡,請多吃蔬菜和水果,請保持良好的心情,餓的時候,請補充食物
不舒服的話,請去醫院檢查確診.
4. 為什麼剛吃完飯就感覺馬上就餓了
1,首先的確要看吃的什麼,不是蔬菜消化的快慢問題,是你是否有吃到足夠的主食,比如米飯、麵食等等,在你不吃肉的前提下,這些主食中的碳水化合物才能提供你足夠的能量,否則你身體自身的能量不足,就會提示你有餓的感覺
2.就是你的消化吸收系統是否正常,你感覺餓只是口味感覺的餓,還是確實覺得餓的沒有力氣難以忍受那種。前者可能只是一種感覺,後者可能確實存在問題。
18歲如果是男性,應該還在生長期,新陳代謝還是很旺盛的,如果你吃的不夠,餓是正常的^_^
5. 剛吃完飯就餓怎麽回事
在吃完東西後就覺得餓,需要檢查下消化吸收系統是否正常,你感覺餓只是口味感覺的餓,還是確實覺得餓的沒有力氣難以忍受那種。前者可能只是一種感覺,後者可能確實存在問題。其次是年齡,如果是處於生長期的人的話,新陳代謝還是很旺盛的,如果你吃的不夠,餓是正常的。考慮是與內分泌狀態有關,西醫要考慮是不是糖尿病、甲亢的症狀按照中醫說的,多食易飢,是胃腸有熱引起的。
在吃完東西後就覺得餓一般多見於青春期的人們,即青春期甲亢,建議到醫院查一查甲狀腺功能,確保這方面沒事,如果有事要及時治療,不然會影響很多問題的。此外胃火過旺引起的,可以通過服用一些消食降火的中葯來治療。可以用保和丸加減治療,最好到中醫院就診,通過服用湯葯可以很好的改善這種症狀。平時注意不要吃辛辣的食物,可以多吃些水果蔬菜,注意要多喝水。
至於吃不飽容易餓的問題,建議這類朋友在吃飯的時候盡量多吃主食,而不是吃蔬菜之類的提供能量很少的食物,此外,一些比如牛肉、豬肉等肉類也要多吃,它們能提供較高的能量。在吃完後不要劇烈的運動,這不僅會使得能量加速的消耗導致飢餓感的迅速而至,還會使得身體出現不適。
6. 為什麼剛吃飽就感覺到餓了
吃飽了,還是覺得餓,有以下原因:
1.
很有可能是腸胃功能不好導致的,很有可能患有胃炎等疾病,當腸胃不能正常工作時,吃進去的食物是不能夠完全被吸收的,食物不能完全提供營養物質,就會出現身體的能量供應不足,導致飢餓感。
2.
由於有低血糖病造成的,如果有這種病,伴隨有暈的現象,患有糖尿病,會出現血糖濃度低於正常值,就會出現飢餓感,四肢無力。最後吃飽了覺得餓,可能與甲狀腺有關系。
7. 為什麼剛吃飽還覺得餓
剛吃飽還是覺得餓,一般是由於以下5個因素增加了飢餓感:
1、睡眠不足。睡眠不足會提升皮質醇的水平,刺激飢餓。所以睡眠不足,就會打亂你的飲食模式和消化。年輕人最好不要熬夜,無論如何,每天都要保證最少7小時的睡眠。
2、身體缺水。有些時候,我們覺得餓並不因為真的餓,而可能是因為我們嚴重缺水,大腦就會潛意識告訴我們,你正處於飢餓狀態。所以適時的補充水分,其實有助於減少飢餓感。
3、迷信低脂食物。為了減肥,不少人都會吃不少低脂食物,但低脂食物並不等於健康食物。低脂往往代表了超級低的脂肪,但是精緻的碳水化合物、蛋白質和高的不飽和脂肪。所以吃掉低脂食物之後,往往會讓人變得更加想吃東西。
4、吃了含糖的早餐。這里的含糖並不僅僅指甜食,而包括了糕點、含糖飲料、水果、精製碳水化合物等,這些含糖的食物進食後會導致血糖下降,反而會引起更加飢餓。
5、嚼口香糖。很多人在飢餓的時候,為了防止自己進食,有嚼口香糖的習慣。但你的身體會本能地把咀嚼的動作和進食聯繫到一起,從而更加刺激你的食慾。
拓展資料
易飽腹感的食物有:
1、多脂魚。脂肪多的魚,如三文魚,鯰魚和沙丁魚等含有豐富的歐米伽3脂肪酸,不但降低膽固醇,還能加速新陳代謝。
2、柑橘類水果。如柚子、檸檬和番茄中含有豐富的維生素C和纖維。維生素C能幫助脂肪更快燃燒。
3、蘋果。高水分和充足的膳食纖維就是你吃一個蘋果後會覺得飽的原因。蘋果皮含有的可溶性纖維果膠還是一種天然的食慾抑制劑。
4、爆米花。爆米花富含膳食纖維,熱量也很低。而且吃爆米花能讓嘴巴一直忙活,所以飽腹感也很高。但別吃含過多黃油和糖的爆米花。
5、燕麥片。燕麥片會讓血糖和胰島素水平穩定,有助預防脂肪儲存。早餐穀物中,燕麥片的飽腹感最強,蛋白質最多。
6、杏仁和核桃。生的、沒加鹽的堅果,特別是杏仁和核桃,能提供膳食纖維、蛋白質、脂肪、礦物質和微量元素。嚼一把這些堅果能讓你覺得飽,精力充沛而不增加腰圍。
7、全穀物。高粱、糙米等含復雜碳水化合物,能在消化時讓葡萄糖緩慢釋放。它們也是膳食纖維和維生素B族的豐富來源。