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為什麼眼看東西分心

發布時間: 2022-10-01 12:08:08

❶ 我看書的時候老是容易分心怎麼辦啊

我猜想你可能是這樣,邊看書邊又想著其他的事情,先靜下心來問問自己在想什麼呢,如果是男生那就是游戲,籃球等,如果是游戲,你可以這樣想,我看書是為了什麼,當然是搞好學習,以後出去找個好工作,游戲可以放在晚上打,白天學習晚上好好玩豈不是更好,但有時為了學習,為了工作,你必須放下玩的念頭,心煩的時間深刻地問問自己為什麼會這樣,放下一些念頭人會更輕松!

❷ 看書時不能靜下心來,分神較嚴重,怎麼辦

眼睛雖然盯著書本,但思緒卻早已離開了書本,這就是很多人讀書時候的狀態。讀書和學習在性質上更容易使人逃避,因為它不像游戲、手機那樣有意思,同時讀書學習比較費腦,而我們的大腦天生比較懶惰。

要養成專心讀書的習慣,基本的一點是學會排除干擾。這一點只要有決心就能辦到,比如跳出或改變當下環境。選擇一個安靜的角落,並簡化隨身所帶的東西,除書本、文具之外,不帶其他一些容易使自己分心的東西。如果是在家裡自習, 應該盡量使房間保持簡潔,桌面不要有其他多餘的擺設,使自己的眼睛除書本之外看不到其他的東西。

關鍵方法是讓自己的大腦「動起來」。也就是說在讀書學習的時候,要讓大腦主動的去理解和思考書中的內容。讀書學習中的分心走神,通常就是因為我們的「無意識」,因為沒有主動的去把注意力放在書本的文字內容上。

對此,我有兩個對策,一是讀書前先明確一個目標,或者提出幾個問題,讀的過程中想著你的目標和問題,把讀書的過程變成一種尋找答案的過程。二是放棄一個字一個字、同一節奏閱讀的習慣,讀的過程中一定不要保持同一個節奏,該快的時候要快起來。一個字一個字的慢讀和單一節奏的閱讀會讓大腦產生疲乏感,同時也不太利於理解。建議參考如「精英特速讀記憶訓練」這樣的軟體,學習掌握「快速閱讀」的能力。快速閱讀不僅可以提高閱讀的效率,也可以讓讀書變的更加專注,因為一眼看七八個、十餘個文字的時候,為了更好的閱讀和理解,大腦會主動的參與進去,從而避免分心走神。

除了眼睛、大腦的結合,還可以調動手參與閱讀,比如用手指或筆引導著視線提高閱讀速度,遇到重要內容、有想法等的地方快速勾畫、做一下筆記等等。

❸ 看書時容易分心怎麼辦

外因導致看書分心的對策:

1、手機、環境的干擾:遠離手機等干擾源,更換或創造一個安靜、整潔的環境;

2、書籍有難度:那就尋找適合自己難度的書籍;

3、閱讀方法不當:逐字逐句、單一節奏的閱讀會讓注意力渙散,同時也不利於理解。建議學習掌握快速和變速閱讀,合理控制和選擇與「材料、需要、時間、精力和內外部環境」相適應的合適速度。快速和變速閱讀的能力是需要培養的,一方面是靠不斷的閱讀「養」出來的,另一方面是需要刻意訓練培養的,例如使用《精英特速讀記憶訓練軟體》練習。

內因導致看書分心的對策:

1、思緒亂飛:如果使你分心的事是幾分鍾就可以處理好的事情,就立即去處理;如果不是,就嘗試清理腦子里的雜念,有意識地主動思考正在閱讀的內容,比如根據你要閱讀的主題或其他任務,快速做2-5分鍾的「思維導圖」(比如想關於這本書的知識點;想讀了這本書你可以解決你的什麼問題、帶來什麼好處等),以便集中思想,使你具有強烈地往下閱讀的興趣、動力。

2、沒有閱讀興趣:首先可以考慮換種方式,比如聽書。採用快速閱讀法,對書籍進行預讀,找到一點感興趣的內容,培養起一點讀書興趣來。很多事後沒有興趣往往在於你不了解這本書。

❹ 我最近看書老分心走神是怎麼回事

第一,是你對你看的書不感興趣,沒有辦法吸引你的注意力:
第二,估計是你近段的心情不是很好,或者有很的煩心事你就沒有辦法集中精力做熱和一件事我也有過這樣的經歷
第三,就是你根本就不喜歡看書,或者是很長時間沒有專心的看過書

❺ 我左眼225,右眼675,看東西很難集中精力,上課又很容易分心,是怎麼回事,該怎麼辦

你好,我比你慘,左眼大於800右眼150(騙你是小狗),但由於配鏡子兩眼度數不能超過500度,所以一個是550一個是150。起初看東西很困難,主要是容易發呆,還有兩眼對焦不齊。但是我不散光,這個和散光沒關系。
現在我戴鏡子久了,上述的症狀就都消失了,只是摘了眼鏡還是容易發呆。
我們這種情況配鏡片一定要用非球面的,不然會不舒服。
我q:799325207交流下吧,畢竟像咱們這樣的不多見哦

❻ 為什麼我一看書就分心

咨詢記錄 · 回答於2021-07-16

❼ 為什麼我一看書就分心

摘要 因為專注力沒有在看書上

❽ 看書時容易分心怎麼辦

今天小編要和大家分享的是五個增強讀書專注力的方法,只要你實際執行就一定能夠提升專注力,讓讀書的效果事半功倍,一起來看看這五種讀書方法吧!
一、讀書前先解決雜事
有時候我們的分心是來自於心中有其他事情,就不會有辦法專注在讀書上。所以,在你坐到書桌之前先想好有哪些事情需要解決;又或是計劃好一段讀書的時間,告訴自己任何事都要等過了這段時間再說。
二、限定時間
這個概念是從「企業家如何提高生產力」的方式中得到的靈感,原文內提到的文字是這樣子的,你可以想看看這和一點之間有什麼關聯:「你只要設定一個小時,讓你自己完全只能集中在工作上,不可以中斷,然後再給自己5~10分鍾的休息時間;上廁所或喝水等雜事留到休息時間再做,才不會打斷自己的專注力。雖然一開始非常困難,但是漸漸的,就會發現專注力有所提升!」
三、排除其他感官干擾
「聯覺記憶」原理是透過使用各種感官,來達到熟記內容並且難以遺忘的效果。視、聽、味、觸、嗅這五種感官是我們接收外在資訊的所有管道,也是我們最熟悉的資訊處理方式。相對的,如果有各種不必要的聲音和畫面干擾,你就會難以專注在課本上面。
四、快速閱讀
傳統閱讀是目光在每一個字間跳躍的點式閱讀,大腦對信息的反應,受制於目光移動的速度。閱讀時眼在字的停留時間為1/10秒—3/10秒,移在字間的跳躍僅佔5%左右。而且從閱讀到理解要經過視覺、語言、聽覺三個中樞處理信息過程才能完成。
而快速閱讀法是根本改變點式閱讀為整行文字的線式閱讀,這種方法使目光不在單字上停留,而是在整行的文字上停留,眼球接受文字信號的速度10倍以上,達到與大腦的思維速度同步。其中jint速讀記憶訓練更是基於充分開發協調左右腦的快速閱讀記憶原理,是當今最成熟的速讀記憶訓練模式,感興趣的朋友不妨免費下載jint速讀訓練軟體體驗閱讀速度如飛的感覺。
五、找出你的動力
雖然目前人們還不清楚在「動力」背後的心理機制,但這的確非常有效。你的熱情和渴望是什麼?你當初的讀書動機?你想要達到什麼目的?達到這個目的後你會有什麼感受?
只要你知道自己在為了什麼讀書,你的心底就會涌現出強烈動能;即使全世界的感官都在轟炸你,你依然能夠心無旁鶩完成你該做的事。

❾ 看書的時候總是分心

呵呵,不會啊~看書是滿枯燥的,我也經常這樣啦~

第一,聚精會神是一種技巧。有些人說他(她)總是不能集中精力在一件事情上,因為他(她)會不停地想著別的事。我認為這是他們自己在欺騙自己。他們心安理得的接受了「我沒有能力去集中精力」的觀點,他們沒有信心去嘗試集中精力。有心理學家建議用學雜耍的方法來鍛煉聚精會神。學雜耍的意義就在於要勇於做嘗試,並且堅持,總有一天會學會雜耍。

第二,給自己創造機會。給自己創造機會就是希望能夠專心致志地干好一件事情。專心致志就是自我控制,是內在的東西。學會自我控制是對自我的一個提升。有了自我控制,做任何一件事都將會如魚得水。

第三,一心一意,把所有精力集中一件事情上。就像照相機對焦一樣,只集中於一個焦點。一次只做一樣,直到干好為止。不急功近利,做了一樣就是一樣。三心二意可能會導致撿了芝麻丟了西瓜。

第四,做好自身和工作環境的准備。人總會受到干擾,因此總會走神。應該創造一個利於集中精力的環境,比如要有一個宜人但不過於舒適的環境,溫度應該介於華氏六十八度到七十八度之間,不聽音樂,不去聽別人的談話,關上門,把容易使人分心的物品移到視線以外,把與工作有關的放到視線內,等等。這些都是一些具體的問題。

第五,找出自己最佳的工作時間。人的情緒和持續力會隨時間降低,而最佳的工作時間,即人的黃金時間,更容易集中精力,持續的時間更久。

第六,做好起跑的准備。在開始做某件事的時候深呼吸一口氣,可以讓自己意識到即將進入到集中精力的狀態,大腦會向每一個細胞發出這個信息,身體的每個部分都會主動地配合。因此,有些人在集中精力的時候不覺得累,放鬆之後才發現頸或腿非常酸痛。同時,每經過30~40分鍾最好休息一次。

第七,如果發現走神,則要盡快收回。集中精力的時候不要看遠處,遠處的東西容易分神。不要想到什麼就做什麼,這一點是最普遍的錯誤,有些人會覺得不完成它的話就會渾身不舒服。休息也有方法,單獨休息更能保持思緒持續,多人一起休息可能會將思緒拉得更遠。

最後,需要實踐。實踐才能進步。練多了才會習慣。

亞里士多德說過:「優秀不是一個行為,而是一種習慣。」很多成功人士認為他們並不是最聰明的人。我原來認為他們是在謙虛。自從看到了亞里士多德的這句話後,我突然意識到習慣的重要性。有規律的生活比聰明對人的推動力更強,持續力更久。

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