為什麼不能吃放涼的東西

❶ 女性處於生理期時，為什麼不能吃涼的呢生理期的飲食還有哪些禁忌呢

女人的身體構造很特別。在大姨媽期間，女人的體質會很脆弱，會有四肢發冷、腰酸背疼等症狀。那麼，在來例假的時候，有沒有一些節制的食物呢？

如果月經期間月經量比較多的話，這期間一定要注意不能吃冰的刺激的食物，比如辣椒、花椒，還有生薑、大蔥等，同時也不可以吃冰糕、雪糕或者冰淇淋，這些都是冰冷的食物，會導致月經量會增多。同時也不可以吃一些油炸食品，還有海產品，吃多了之後，子宮受到刺激容易引起痛經。經期飲食主要是忌吃冰冷食物，像冰水、冰激凌、冰棍等這類似物不能吃，同時也忌辛辣，辣椒、麻辣燙、麻辣火鍋等辛辣的也是不能吃的，因為吃冰冷的食物經量會減少，而吃辛辣的食物經期會延長，月經量也會增多。

❷ 醫生說的不能吃涼的代表哪些

醫生說的不能吃涼的代表哪些

醫生說的不能吃涼的代表哪些，生冷食品大家不會陌生，這是我們在平時會經常吃的食物，但是生病的時候醫師常常會囑咐病人，要忌生冷食物的食材，以下詳細介紹醫生說的不能吃涼的代表哪些。

醫生說的不能吃涼的代表哪些1

脾虛通常由不良飲食習慣、生活習慣以及精神因素影響所致，可表現為消瘦、面黃、乏力、腹痛、腹瀉、水腫等症狀。此類患者需著重注意飲食，不宜進食的食物主要包括寒性食物、不易消化的食物，而寒涼食物可能不止於10種。

其中，寒性食物主要包括梨、柿子、苦瓜、冬瓜、空心菜、西瓜、茄子、綠豆、牡蠣、田螺、甲魚、鴨肉、蚌肉等，若脾虛患者過量食用可能會影響脾胃運作，引起消化不良，加重腹瀉、腹痛等症狀，同時易引發或加重消化系統慢性疾病，如慢性胃炎、慢性腸炎等。另外，上述寒性食物通常具有滋陰清熱的功效，若食用不當還會損傷脾胃陽氣，從而加重脾虛的情況。

另外，脾虛患者還需注意減少食用不易消化的食物，主要包括辛辣刺激性食物，以及玉米、蕎麥、紅薯、芋頭等粗纖維豐富、易產氣的食物，以免刺激胃腸黏膜，加重胃腸道負擔，從而加重脾虛。建議脾虛患者可適當進食梗米、薏仁、大棗、白扁豆等食物，同時搭好應注意食用方式，以易消化、清淡為飲食原則，並注重飲食的酸鹼平衡，有助於緩解脾虛。

中醫說生冷食物，顧名思義是指生的和冷的涼的食物，其中冷的、涼的食物，一方面是感官上的冷涼，另一方面是食物性味上是屬於寒涼食物。

具體生的食物，比如水果、桃子、梨子、西瓜、獼猴桃、黃瓜、荔枝拿友、菠蘿等等；冷的食物，感官上的冷指的是，比如冰激凌、雪糕、冷飲、冰凍冷藏的食物不加熱直接食用。

性味寒涼的食物，比如苦瓜、穿心蓮、番茄、荸薺、百合、藕、空心菜、蒲公英、魚腥草、馬齒莧、苦菜、薺菜、蒓菜、黑魚、河蟹、泥螺、蟶子、田螺、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚。

醫生說的不能吃涼的代表哪些2

如何分寒熱水果

一、寒涼的水果

有關專家告訴我們，寒涼消枝槐水果主要有香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等，這些水果解人體躁熱。

哪些人群適合吃寒涼水果呢？

一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經占優勢，出汗多，經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。

氣虛、脾虛不適合吃寒涼水果

而中醫分析認為是氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種寒性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。

氣虛，一般是指氣不足，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯；而脾虛，是說消化系統比較差，腸蠕動慢。所以，越吃寒冷的.水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導致腹脹。

因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯後、晚飯前，少吃一點，不可過量。同時，寒性水果不能多吃，否則反而對身體有害。

比如，蘋果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，但由於其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。

而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。

二、溫熱的水果

溫熱水果有荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、椰子、榴槤、杏子等。對於虛寒體質的人來說，他們氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量少，四肢即便在夏天也是冷的。相較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。所以，溫熱的水果對他們來說無疑是補寒佳品。

哪些人不能吃溫熱水果？

民間有一句老話：「一顆荔枝三把火」，不過，一般人大熱天吃太多溫熱的水果卻很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃會出現低糖反應。而對於熱性體質的人，由於本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫熱水果。另外，正在發燒或某器官正在發炎的孩子也盡量避免食用。

三、第三種水果屬於平和性

這類的水果有葡萄、菠蘿、芒果等，不同體質的人都可以吃。但是也有一句老話要奉上，「水果雖好，但是吃時也不要過量哦。」

夏天吃水果還要注意，千萬不要貪涼，很多人都愛把水果放冰箱里凍著吃，雖然冰鎮過的水果口感好，吃進去特舒服。但是太涼的水果會刺激腸胃蠕動變慢，反而會消化不良，尤其是胃寒或有輕度胃炎的人得注意。

水果的挑選，一定要選擇新鮮的，其營養豐富。要多吃整水果，盡量少吃罐頭水果和水果汁。

醫生說的不能吃涼的代表哪些3

涼性也稱微寒性，是一種中醫上的說法。食物包括水果，涼性的食物有助於清熱、瀉火、解毒，一般不適合四肢發涼、畏寒、腰膝酸痛等體寒的患者以及經常腹痛、腹瀉者食用。常見的涼性食物有以下幾種：

1、穀物：如小米、小麥、薏仁、綠豆、蕎麥等；

2、蔬菜：如香菇、馬蘭、黃瓜、冬瓜、菜瓜、苦瓜、生菜、菠菜、黃花菜、蘿卜、紫角葉、西紅柿、茄子、芹菜、甜菜、絲瓜、蘆筍、海帶等；

3、肉類：如牛蛙、兔肉、鴨肉、魚肉、鴨蛋等，以及海蟹、海蝦、鮑魚、蛤蜊、扇貝等水產品；

4、水果：常見的包括蘋果、梨、山竹、火龍果、芒果、枇杷、柿子、柚子、獼猴桃、西瓜、香瓜等；

5、其他：如蜂蜜、綠茶、薄荷、胖大海、金銀花、菊花、枸杞等，可泡水喝還可與其他食材一起烹飪。

涼性食物適合流感、扁桃體炎、肺炎、出血熱等疾病患者食用，有助於緩解病情。從中醫角度來講，適合陰虛、陽亢、虛熱等熱證患者食用。但需要明確，食物並不能起到治療疾病的效果，只能輔助緩解症狀和促進疾病的恢復，如果患病應在醫生指導下積極治療原發疾病，避免病情加重。

❸ 不能吃寒性的食物是怎麼回事

不能吃寒性的食物是怎麼回事

不能吃寒性的食物是怎麼回事，大家應該都清楚，我們身體所需的營養物質大部分都是來源於我們的日常飲食當中，當然並不是所有的食物都對我們身體有好處，以下了解不能吃弊襲寒性的食物是怎麼回事。

不能吃寒性的食物是怎麼回事1

經常吃寒涼的食物可能會損害陽氣：

而在老中醫的理論中，主要是講寒性的食物會損害人的陽氣，陽氣又是人的根本，削弱陽氣等於人的身體健康下降，尤其是損傷租團兄陽氣之後，機體極為虛弱，更容易百病生。

相比於健康的人體，由於體質虛弱，寒性體質的人群，更要注意日常生活中的性寒食材，如火龍果、西瓜、甘蔗、柿子、柚子等等都要注意。

經常吃寒涼的食物可能會加重病情：

對於不適合吃寒涼食物的人群，每當進食後都有明顯的腹瀉、腹脹、消化不良、腸鳴等，要注意避免，最好少吃或不吃為宜。還有本身腸胃健康差的人群也要警惕，吃不對很可能加重病情。

此外，有宮寒的女性，即最簡單地理解為女性子宮內寒氣比較重，特別是每次來月經時，都能明顯感到腹部有明顯的疼痛感，且每次排出機體代謝產物之後，都會看到較深顏色的血塊，多是在告訴你：

是因為機體內的血液循環不暢，經血無法更好地流通，進而誘發不同程度的腹痛。對於這樣的女性，不孕不育的概率也比較大，則要注意性寒的食物也要避免。

經常吃寒涼的食物身體寒性大：

如果你平時總是畏寒，別人穿半袖而你卻要穿衛衣，一直都比別人要多穿上一層，說明你體質比較虛弱，在陽氣不足下，機體免疫力也會跟著降低。

除此以外，對於經常手腳冰涼、在運動後才能很好地緩解、消化不良的現象非常頻繁、精神萎靡、過敏性鼻炎等人群，為了身體健康考慮，也都要少吃寒冷性食物。

針對符合上述情況的'人群，平時可以採取適量吃能夠補氣血的食物，如羊肉、牛肉、水產品等。

還有能夠氣血雙補的平民食材，如枸杞、黃芪、西洋參等，在醫囑下，都不妨用來泡水、熬湯、煮粥，適量進食的效果都很好，還適合寒性體質的人群，加強鍛煉有助於身體產熱，改善亞健康體質。

不能吃寒性的食物是怎麼回事2

胃不好可以吃寒性食物嗎 胃不好不宜碰五類食物

一、寒性食物

胃不好的人寒性食物肯定不能吃，寒涼性的食物有冰激凌，飲料以及冰凍食物，這些涼性食物吃完以後會對腸胃造成刺激，胃不好的人吃完以後會導致拉肚子以及胃痛症狀出現。

二、肥膩食物

胃不好的人肥膩的食物最好也不要吃，像牛肉羊肉應該避免，可以選擇吃魚肉，最好和蘑菇，豆腐搭配在一起燉湯喝，肥肉裡面含有很多脂肪成分，會對消化道造成刺激，胃部排空的速度減慢，便秘出現的幾率就會很高，油炸以後的肉食對腸胃的健康恢復也比較慢，所以應該選擇煮蒸的方法製作。

三、酸性食物

胃不好的人酸性食物也應該少吃，像葡萄，楊梅，檸檬，山楂等會讓胃炎患者出現泛酸情況，胃潰瘍患者吃了以後也會對傷口造成刺激，所以應該避免，像柚子梨子都是偏寒性的水果，盡量少吃一些。

四、苦味食物

胃不好的人在選擇蔬菜的時候也應該特別小心，苦味的蔬菜一般都偏寒，對於脾胃虛寒的人來說就不適宜，像苦瓜，萵苣等應該少吃一些，蔬菜裡面除了有膳食纖維，還含有草酸，對胃部會造成刺激，所以蔬菜一定不要生吃。

五、脹氣食物

很多人都非常喜歡吃豆類食品，這種食物會讓臟器的情況出現，像黑豆，黃豆，綠豆等都應該少吃或者不吃，因為這些食物比較難消化，製作豆類食物之前應該提前浸泡一個晚上或者打成糊來吃，這樣就不會影響到消化功能，可以適當的吃一些小米粥或者糙米粥，能夠達到很好的養胃作用。

胃不好的人上面這些食物一定不要吃，會讓胃部不舒服的症狀變得更加嚴重，想要調理胃部除了正確飲食還需要好好做運動，可以選擇一個空氣好的地方慢跑，讓身體抵抗疾病的能力變得更強，這樣恢復速度自然也能更快。

不能吃寒性的食物是怎麼或螞回事3

什麼是寒性食物

寒性食物即指中醫認為性質寒涼的食物。寒性其實是中醫上最早對於葯物特性的一種描述，可以治療體內熱邪所引起的疾病。寒性食物的類別較多，包括五穀雜糧類、蔬菜類、水果類等。

1、五穀雜糧類：如紅小豆、蕎麥、薏米、綠豆等，都屬於寒性的食物；

2、蔬菜類：如菠菜、萵筍、白蘿卜、絲瓜、茄子、白菜、黃瓜、馬齒莧、苦菜、苦瓜等，都屬於寒性蔬菜；

3、水果類：如草莓、枇杷、柚子、橙子、荸薺、獼猴桃、桑葚、柿子、西瓜等，都屬於寒性水果；

4、肉蛋或水產品：如鴨肉、鴨蛋、鴨血、海螺、螃蟹等大部分海產品，都屬於寒性食物。

如果體內出現上火症狀，像口舌生瘡、牙齦腫痛、咽喉疼痛，可以通過吃寒性的食物輔助去火。但需要注意的是，對於體質偏寒，如脾胃虛寒的人不適於多吃寒性食物，以免耗傷體內陽氣，從而加重脾胃虛寒的症狀。

寒性食物有哪些

中醫把食物分為寒性食物、熱性食物和溫性食物。比如綠豆、苦瓜、苦苣、梅子、木瓜、藕、紫菜、海帶、蘑菇、木耳等都是寒性食物。

1、綠豆靠近地面,易吸收地面濕氣,性質偏冷。

2、苦瓜、苦苣、梅子、木瓜味偏苦、偏酸,屬於寒性食物。

3、生長在背陰朝北、吸收濕氣和其他有較多濕氣的食物等寒性食物,比如藕、紫菜、海帶、蘑菇、木耳等。

4、生長於秋冬季或夏季的雨季食物比較寒冷,例如白菜、香菇、白蘿卜、黃瓜、梨子等。

寒冷的食物具有清火、解毒的功效,可以輔助治療火熱病證。在治療面紅目赤、狂躁妄動、神昏譫語、頸項強直、口舌糜爛、牙齦腫痛、喜歡冷飲的病人可吃寒性食物。如果是虛寒體質,陽氣不足,喜歡熱飲,怕冷的人不宜食用寒性食物,會增加身體內的寒氣。

❹ 女人為什麼不能吃涼性食物

女人吃涼的可能造成身體受涼，特別是腹部受涼可能導致血管收縮，經血也受冷凝滯，從而導致經血流出不暢，導致痛經的發生，甚至是使得痛經更加嚴重；

如果女孩子長期不加以注意，每次來月經的時候都吃一些寒性比較重的食物，可能就會使得月經出現不調，月經不調出現之後就可能會影響到女孩子的生育功能，嚴重的甚至是導致不孕症的發生，對於女孩子婚後的生育造成嚴重的影響。

還不能吃的食物：

1、巧克力

巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

2、酸辣刺激食品

月經其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

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女性體寒應該吃的食物：

1、適當攝取鹽分。在中醫中，鹽分有著溫熱身體的說法，所以，適當地攝取鹽分具有調整血液循環的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。

2、控制水分。「多餘的水分」是體寒女性的大敵。多餘的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。

3、進食不宜過量。進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷，所以，進食是以八分飽為佳。

❺ 為什麼體寒不能吃涼的

為什麼體寒不能吃涼的

為什麼體寒不能吃涼的，很多人如今體內都是寒氣比較多的，因為平時愛喝冷飲和一些寒性的食物，體寒的人容易出現胃脘部的冷痛，同時會伴有腹脹、腹瀉，尤其是早晨的五更泄瀉等等，那麼為什麼體寒不能吃涼的呢？

為什麼體寒不能吃涼的1

寒性體質通常不建議吃寒涼食物。吃太多寒性食物會加劇體內的寒氣，這可能會導致腰痛和腹痛等症狀。因此，體寒的人應該盡量少吃生冷食物。體寒的人不建議吃太辣和油膩的食物。

雖然有些辛辣的食物會讓身體發冷的人飯後出汗，這對身體寒冷的人是有好處的，但大多滑畢卜數辛辣和油膩的食物都是膽固醇含量高的食物。可能會刺激人的腸胃，使腸胃上的脂肪越來越多。

體寒的人不能吃寒性食物

苦瓜

苦瓜清熱解毒、利尿涼血，性涼，夏天吃苦瓜，有很多好處，但是體寒的人要少吃。

田螺

田螺在中國是很常見的菜，但是正因為其清熱信穗解毒的功效，使其成為性寒之物，所以體寒的人還是盡量少吃為妙，以免影響身體健康。

魚腥草

不少人上火都喜歡扯點魚腥草煮水喝，魚腥草清熱解毒，下火喝這個很不錯，但是魚腥草性寒，體寒的人還是要少吃。

海鮮

大多數海鮮都性寒，雖然海鮮很有營養，但是體寒的人要少吃，可能會引起拉肚子，所以為了自己的健康，還是要忌口的，不如等調養身體後再吃。

西紅柿

常吃西紅柿可以減肥養顏，利尿、涼血。生吃、熟吃都很不錯，但西紅柿性寒，也是體寒之人一大禁忌，少吃為好。

體寒的人不能吃寒性水果

梨

梨偏寒，多吃對脾胃不好，而且梨助濕，體寒的.人吃多了會導致腹瀉等嚴重問題。所以，體寒的人要少吃。

西瓜

西瓜為夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑；種子含油，可作消遣食品；果皮葯用，有清熱、利尿、降血壓之效。然西瓜性寒，腸胃稍有不適數衡的人多食也可能拉肚子，因此體寒的人就更不宜食用了。

柿子

柿子長在秋天成熟，天生性寒，另外柿子中的鞣酸對人體的鈣、 鎂等微量元素的吸收的影響，容易導致我們身體的營養不良，所以體寒之人不宜食用。

香蕉

香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但是體寒的人一般腸胃都不是很好，可能無法接受香蕉的「洗禮」，因此也要少吃。

為什麼體寒不能吃涼的2

體寒能不能吃的東西

1、菊花茶，夏天不少人都喜歡喝菊花茶，它有清熱解毒以及降暑的作用。不過對於體寒的人來說，則是不能喝的，會加重體寒症狀，要注意。

2、薏仁，它可以潤澤肌膚、美白補濕，另外琮有行氣活血、調經止痛的作用，不過過多的食用會讓身體冷虛，尤其是對於體寒者，更不宜經常食用

還有就是孕婦和經期的女性也要避免食用，薏仁不只可讓體寒加重，而且它所含的糖類黏性較高，吃太多還會妨礙消化，所以平時大家要適量食用。

3、金銀花茶，體寒者不宜喝金銀花茶是因為它會加重體寒的症狀，同時還會引起消化不良、腹瀉等症狀，而且按中醫來看，攝入太多的金銀花還可導致惡心、嘔吐，所以體寒者最好不要喝金銀花茶。

4、決明子，它性甘、苦、寒，有降脂、通便、排毒的效果，不過對於體寒者來說，決明子可導致腹瀉、虛寒現象，尤其是對於虛胖體質者，更不要食用決明子，它可加重消化不良，不只不能分解脂肪，且還可延長食物在體內存儲的時間，影響到減肥效果。

5、涼性水果，體寒者對於一些寒涼冰冷之物也是要忌口的，其中就有一些涼性的水果體寒者是不宜吃的，如西瓜、香蕉、梨、枇杷等，這些將加重體寒症狀。

體寒能不能吃冰的東西?通過上面的介紹可知，體寒是不可以吃冰的東西的，會加重體寒症狀，另外還有五類食物也不適宜體寒者食用，不注意避免的話，將導致體寒症狀加重，從而給身體健康帶來不利影響，所以對於體寒者一定要注意做好忌口工作，以更好的改善體寒體質。

為什麼體寒不能吃涼的3

寒性體質不能吃寒性的食物.

對於寒性體質者，平時在飲食上是需要多加註意的，像一些冰的東西是不能吃的，否則會加重體寒症狀。因此大家平時在飲食上一定要注意根據自己的體質來選擇食物。

1.寒性食物

淡豆豉、馬齒莧、醬、苦瓜、藕、食鹽、甘蔗、柿子、茭白、蕨菜、荸薺、紫菜、海藻、海帶、竹筍、慈姑、西瓜、甜瓜、香蕉、豬腸、桑葚、蟶肉、柚、冬瓜、黃瓜、田螺。

2熱性食物

芥子、鱒魚、肉桂、辣椒、花椒、胡椒,生薑、蔥白、香菜,紅茶,白酒等

3溫性食物

高粱、糯米、韭菜、小茴香、刀豆、生薑、蔥、芥菜、香菜、油菜子、韭子、大蒜、南瓜、木瓜、薤白、、醋、龍眼肉、杏子、杏仁、桃、櫻桃、石榴

烏梅、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、鹿肉、熊掌、羊肉、狗肉、豬肝、豬肚、火腿、貓肉、雞肉、雀、鱔魚、蝦、淡菜、鱅魚、鰱魚、海參、羊乳、鵝蛋。

4.涼性食物

小米、大麥、綠豆、小麥、薏米、蕎麥、腐、茄子、白蘿卜、冬瓜子、冬瓜皮、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、柑、蘋果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、芒果、橘、槐花、菱角、茶葉、蘑菇、豬皮、鴨蛋。

5.平性食物

豌豆、黑大豆、赤小豆、蠶豆、黃豆、粳米、玉米、白薯、馬鈴薯、洋蔥、藕節、黃花菜、薺菜、香椿、茼蒿、圓白菜、芋頭、扁豆、胡蘿卜、白菜、豆豉、百合、荷葉、橄欖、無花果、李子、葡萄、白木耳

木耳、香菇、黑芝麻、榛子、南瓜子、落花生、白果、蓮子、桃仁、李仁、酸棗仁、豬肺、豬心、豬肉、豬腎、豬蹄、牛肉、鵝肉、白鴨肉、鵪鶉、鵪鶉蛋、蜂蜜、蜂乳、香榧子、芡實、燕窩、雞蛋、鵝蛋、牛奶、白砂糖、黃魚、泥鰍、鯧魚、青魚、鯽魚、鯉魚、龜肉、鱉肉、海蟄。

❻ 晚上為什麼不能吃涼性的東西

晚上為什麼不能吃涼性的東西

晚上為什麼不能吃涼性的東西，吃冰東西對身體的危害有刺激口腔、肥胖、痛經、影響食慾，甚至還會刺激自身的胃腸道。吃冰的危害主要體現在口腔不適， 下面看看晚上為什麼不能吃涼性的東西。

晚上為什麼不能吃涼性的東西1

晚上不要吃冷飲，這主要是因為在一般情況下晚上7點後，人體體液代謝下降，此時吃涼的食物，尤其是冷飲，不易消除疲勞還會影響睡眠。

主要還是考慮一個飲食不當，晚上是不能吃生冷的食物的。特別是吃了一些辛辣油膩和生冷的食物，引起一個腸胃功能紊亂，所以說我建議在平常的時候一定要，清淡飲食，多吃熱的，別吃辛辣油膩的食物以及生冷的食物，要注意好自己的休息，晚上不要著了涼，千萬不要去抽煙喝酒。

晚上建議還是不要吃冷飲最好。晚上7點後，人體體液代謝下降，此時吃涼的食物，尤其是冷飲，不易消除疲勞還會影響睡眠而且還會傷胃的。

通常是不可以吃冷飲的，冷飲中含有高糖高脂，在晚上吃的話會導致身體沒有時間去燃燒脂肪，從而影響體態，甚至會使血脂增高。信答當冷飲進入消化道後，會影響胃腸功能，使食物的消化受到影響，如果飯後立即吃冷飲，也可能使胃酸分泌減少導致細菌繁殖，從而引起腸道疾病，建議晚上最好不要吃冷飲。

不能吃涼的東西，主要是由於脾胃虛寒引起。脾胃虛寒是指脾胃陽氣虛衰、陰寒過盛，一般包括脾陽虛和胃陽虛，主要是由於飲食刺激、過度勞累、精神壓力大等導致，主要症狀有食冷後出現疼痛、

水腫、四肢不溫等，嚴重時會導致消化不良、胃炎、腸炎、胃潰瘍等。此外，不能吃涼的東西，還可能是因為胃腸黏膜耐受性較差，涼的食物由於沒有經過高溫殺菌，食物表面可能含有大量細菌，進食後容易導致急性腸胃炎的發生。

不能進食涼的東西，可以通過中醫的方法進行緩解，治療原則為溫補脾胃，常用的湯葯有香砂六君子湯、理中湯、小建中湯等，需要根據不同的症狀辨證使用，比如香砂六君子湯適用於滑坦慧胃脹、

氣虛等，理中湯適用於食冷後疼痛等。此外，還可以通過食療的方法進行改善，比如進食大麥仁、紅棗、粳米等，可以緩解胃寒。如果每次進食涼的東西都會導致腹瀉、腹痛等急性胃腸炎症狀，建議日後避免進食涼的東西。

晚上為什麼不能吃涼性的東西2

冰東西對身體的危害有哪些

吃冰東西對身體的危害有刺激口腔、肥胖、痛經、影響食慾，甚至還會刺激自身的胃腸道。

1、刺激口腔：在平時生活中如果經常吃一些冰的東西，這樣會造成患者的口腔黏膜受到一定的刺激性對於牙齒特別敏感的人群會受到刺激以後引起牙齒疼痛的症狀，甚至里邊的含糖量也是比較高的，特別容易引起口腔炎症的發生幾率。

2、肥胖：用東西直接進入以後，可能會導致自身的胃腸道蠕動出現減慢，甚至造成體內的能量不能夠大量的消耗掉，逐漸的轉變為脂肪引起身體出現肥胖的情況。

3、痛經：冰的東西在吃完以後可能會對自身的血管造成一定的刺激性，比如子宮內膜血管，從而誘發患者的子宮內膜出現強烈的收縮，誘發在月經期間出現的痛經以及月經不調的症狀。

4、影響食慾：冰的東西進入以後也會造成患者的親近代謝逐漸的減慢，胃部消化食物的功能也會逐漸的減慢，這樣會影響正常食物的攝入，長時間沒有得到改善，從而誘發營養不良。

5、刺激胃腸道：冰的東西直接進入以後，會對自身的胃腸道黏膜造成很大的刺激性，從而誘發胃腸道蠕動，逐漸的加快，伴隨著胃痙攣或者是腸痙攣。

晚上為什麼不能吃涼性的東西3

冰東西對身體的危害有哪些

第一、導致消化不良

過多的冰涼的食物進入體內，會對胃黏膜血管造成收縮，胃酸代謝會降低，胃腸道在受寒的刺激下蠕動會變得比較快，會影響營養元素的消化吸收，所以容易出現消化不良、腹瀉、腹痛等症狀表現。如果胃腸道長期受到冰涼的刺激，時間久了還可能會引發胃病等。

第二、造成感冒、發燒

過多的寒涼的`食材進入體內的過程中，會信巧對咽喉粘膜造成刺激，導致遇冷收縮，抵抗的能力也會有所下降，所以埋伏在咽喉周邊的病菌會乘虛而入，可能會導致患者出現感冒、發燒等病症。

第三、誘發心腦血管系統疾病

夏季的時候吃涼的東西和冰鎮的飲料，不僅會對胃腸道造成不適，而且還可能會導致人的血管出現痙攣，特別是心臟血管和腦血管痙攣的情況下，可能會引發心絞痛、腦出血等更嚴重的疾病，甚至會直接危及患者的生命。

夏季吃涼的不僅會造成上面介紹的這三個方面的危害，尤其是對於女性來講，會導致身體抵抗力下降，子宮變得比較敏感，可能會造成痛經、月經量增多、月經紊亂等。

夏季吃涼的對身體所造成的危害並不算少，建議在炎熱的夏季要注意控制好飲食，盡量不要吃過於寒涼的食物，從冰箱里拿出來的東西，最好是等不太涼了再吃。對於女性以及小兒和老年人，在夏季飲食要以溫熱為好，減少寒涼刺激對身體健康產生的不良影響。

過冷的食物對身體的影響

人們也有這樣的經驗，當吃冰棍兒的時候，第一口總會覺得舌頭發麻、面頰發木、牙根發扎。如果一連吃下許多，整個口腔就變得沒有感覺，唾液分泌減少，胃也覺得發涼。在炎夏酪暑吃冰棍兒雖然很痛快，可是吃的太多對機體的消化卻不利。

與吃過燙的食物一樣，如果經常吃過冷的食物，也會損傷舌頭上的味蕾，減弱味蕾對食物滋味的敏感性。並且刺激牙齒，甚至得過敏性牙病，一旦遇到冷熱刺激，牙便感到酸疼。

更有害的是，當過冷的食物進入胃內時，由於冷的刺激使胃收縮，如果胃裡還有沒消化完的食物，就會使人覺得胃張、胃疼。有些人吃完了油膩的食物，再吃冷的，胃受寒冷刺激便會發生這種現象，也就是人們常說的受涼停食。

另外，當過冷的食物進到腸道，又會刺激腸管加快蠕動，嚴重時，會肚子疼或瀉肚。由於過冷食物的刺激，還會使唾液、胃液分泌過少，酶的活性降低，使胃腸中的食物消化不好。長期或者大量吃冷食，會損傷人的胃腸，使人得腸胃病，造成消化不好，營養不良。

有的人總以為自己肚子好，滿不在乎，常常吃完了熱的食物，馬上又去吃冷的食物。這樣消化器官剛接受熱的刺激，緊接著又接受冷的刺激，消化器官是很難適應這種變化，會發生機能紊亂。弄不好，就要得急性腸胃炎。

因此青少年要養成良好的飲食習慣，既不要吃過燙的食物，也不要大量吃過冷的食物，更不要剛吃完熱的，馬上就吃冷的。吃飯的時候，如果是剛做熟很熱的菜飯，應當稍涼一下，到食物溫度不冷不熱時再去吃才好。

❼ 中醫說不能吃涼的到底對不對

中醫說不能吃涼的到底對不對

中醫說不能吃涼的到底對不對，很多人如今體內都是寒氣比較多的，因為平時愛喝冷飲和一些寒性的食物，體寒的人容易出現胃脘部的冷痛，同時會伴有腹脹、腹瀉，尤其是早晨的五更泄瀉等等，那麼中醫說不能吃涼的到底對不對呢？

中醫說不能吃涼的到底對不對1

中醫認為，寒涼的食物會傷害物中高胃、腎

在我國很多的中醫名著上都有明確的記載，我們人體的胃和腎臟都是不喜歡寒涼的食物的，這些比較寒涼的食物對人體的胃和腎刺激作用都非常大，吃的時候一時貪圖涼快，但很可能會給身體落下禍根，不利於長期身體健康。

西醫認為，寒涼的食物會傷害胃粘膜

大家都知道我們人體胃部有一層胃粘膜，能分泌出粘液保護胃部不受到傷害。但是如果喝了冷飲或者是吃了比較寒涼的食物，就會讓胃部形成溫度差，就會讓胃粘膜出現熱脹冷縮，從而讓胃粘膜血管收縮受損，甚至還可能會出現粘膜水腫的情況，對胃健康十分不利。

寒涼的食物，不能降心火

大家喜歡吃寒涼的食物，就是貪圖一時的爽快，起到迅速降低體溫的目的。但是這樣雖然能夠瞬間降火

但並不能降心火，反而會因為經常吃寒涼的食物，會對人體的腸胃、腎陽造成損害，這樣就對身體不利。所以大家因為天氣炎熱或者是睡眠不佳而出現肝火、心火旺盛的情況，最好還是不要藉助寒涼食物降除。

寒涼的`食物，還可能會導致頭痛

大家不知道在吃寒涼的時候，有沒有出現過頭痛的症狀。但其實不少人在吃的時候，都會有不同程度的頭痛，這是因為人體溫度下降太快，會導致腦部血管快速收縮，就會對大腦神經造成影響，導致發出疼痛的信號

人也就會出現頭痛的症狀。雖然這樣的頭痛持續時間並不會太長，但或多或少也會對人體大腦神經造成損害，所以大家還是少吃涼食為好。

現在天氣逐漸變得炎熱，尤其是女人和小孩，更加的喜歡吃寒冷的奶茶或者是冰淇淋、雪糕等食物，不過大家最好還是不要食用這些寒冷的食物，女性吃了可能會導致月經不調，出現痛經的症狀。

小孩常吃的話，還可能會讓胃部受損，影響自身對營養物質的吸收，這樣就可能會出現營養不良的情況，影響小孩的發育。

中醫說不能吃涼的到底對不對2

不管是吃中葯還是用其他中醫方法治療，一般都不願意吃冷的食物。因為這會抵消葯效或降低治療效果。戒了冷冰淇淋，身體恢復了，那是不對的嗎？你這情況應該屬於假陽河。

大部分是因為飲食障礙、暴飲暴食、過度使用、或非胃小體虛弱、陽氣衰弱、或舊病失養罩尺等原因，或其他長期疾病的影響而導致的。那個臨床表現是胃寒痛，不停地，始發始發，熙翁熙，飯後緩解，不能被吐的清水或糞便消化的食物，小流氓，口渴等。

夏天太熱，很多時候想喝冰，胃很痛。但是喝白開水的話，又熱又難吃。原來夏天很熱為了解決這個問題。在開水裡放點東西嘗起來是個好建議。夏天天氣太熱，氣候乾燥。經常感到口乾舌燥。這時我們會產生錯覺。可能需要一些冷的或者冰凍的東培拍西。

如果你一直在戶外做作業你可以喝一點冷水但是。會越來越渴。因為真正解渴的是溫水。不管你信不信，都不承認。出汗時喝冷凍飲料不好。除非你越來越渴。一旦寒氣不能及時排出。

然後你繼續去喝酒從夏天到秋天喝的話，寒舍的氣息很有可能在你的一個地方。一到冬天，就會難受得直咳嗽。祖先們說，春河襄陽秋冬陽陰是沒有道理的。

電視上的專家們說每天要喝8杯水，幸好只流行了一段時間，普通人很難實踐。但是如果你感冒了，周圍的家人還是會帶一杯白開水來多喝水！大（衛）亞設，請多休息！遇到仍然堅持上班的你，同事死黨閨蜜，他們還是後退一步，多喝水！

結果堅持不下去了，請假去醫院排隊三個小時，讓我看醫生，多喝水！為什麼沒有人問我渴不渴？還有感冒病毒是用什麼材料製成的？水能沖向他們嗎？

我的家人中有兩個截然不同的反例，爸爸出差的時候帶著兩個保溫杯，動不動就口渴，但嘴唇總是很乾。奶奶說沒見過喝水，渴了，吃家常飯就夠了。你肯定也有過這樣的經歷。有時喝水多也解不了渴。有時一天沒喝水，但不渴。

水喝起來不像我們理解的那樣有效果啊。你喝的水是H2O。體內能使你濕潤的是有杜松子酒、液體、活力和能量的水。通俗地說，喝的水要想得到身體的認可，要想在舌頭下咕嚕咕嚕地流口水，還有很長的路要走。

中醫說不能吃涼的到底對不對3

經常吃寒涼的食物可能會損害陽氣：

而在老中醫的理論中，主要是講寒性的食物會損害人的陽氣，陽氣又是人的根本，削弱陽氣等於人的身體健康下降，尤其是損傷陽氣之後，機體極為虛弱，更容易百病生。

相比於健康的人體，由於體質虛弱，寒性體質的人群，更要注意日常生活中的性寒食材，如火龍果、西瓜、甘蔗、柿子、柚子等等都要注意。

經常吃寒涼的食物可能會加重病情：

對於不適合吃寒涼食物的人群，每當進食後都有明顯的腹瀉、腹脹、消化不良、腸鳴等，要注意避免，最好少吃或不吃為宜。還有本身腸胃健康差的人群也要警惕，吃不對很可能加重病情。

此外，有宮寒的女性，即最簡單地理解為女性子宮內寒氣比較重，特別是每次來月經時，都能明顯感到腹部有明顯的疼痛感，且每次排出機體代謝產物之後，都會看到較深顏色的血塊，多是在告訴你：

是因為機體內的血液循環不暢，經血無法更好地流通，進而誘發不同程度的腹痛。對於這樣的女性，不孕不育的概率也比較大，則要注意性寒的食物也要避免。

經常吃寒涼的食物身體寒性大：

如果你平時總是畏寒，別人穿半袖而你卻要穿衛衣，一直都比別人要多穿上一層，說明你體質比較虛弱，在陽氣不足下，機體免疫力也會跟著降低。

除此以外，對於經常手腳冰涼、在運動後才能很好地緩解、消化不良的現象非常頻繁、精神萎靡、過敏性鼻炎等人群，為了身體健康考慮，也都要少吃寒冷性食物。

針對符合上述情況的人群，平時可以採取適量吃能夠補氣血的食物，如羊肉、牛肉、水產品等。

還有能夠氣血雙補的平民食材，如枸杞、黃芪、西洋參等，在醫囑下，都不妨用來泡水、熬湯、煮粥，適量進食的效果都很好，還適合寒性體質的人群，加強鍛煉有助於身體產熱，改善亞健康體質。

❽ 為何醫生叫我不要吃寒涼的食物

為何醫生叫我不要吃寒涼的食物

為何醫生叫我不要吃寒涼的食物，寒涼的食品大家不會陌生，在炎熱的夏季時，很多人都喜歡吃這樣的食物，但是這種食物無疑是不能多吃的，下面看毀基看為何醫生叫我不要吃寒涼的食物。

為何醫生叫我不要吃寒涼的食物1

經常吃寒涼的食物可能會損害陽氣：

而在老中醫的理論中，主要是講寒性的食物會損害人的陽氣，陽氣又是人的根本，削弱陽氣等於人的身體健康下降，尤其是損傷陽氣之後，機體極為虛弱，更容易百病生。

相比於健康的人體，由於體質虛弱，寒性體質的人群，更要注意日常生活中的性寒食材，如火龍果、西瓜、甘蔗、柿子、柚子等等都要注意。

經常吃寒涼的食物可能會加重病情：

對於不適合吃寒涼食物的人群，每當進食後都有明顯的腹瀉、腹脹、消化不良、腸鳴等，要注意避免，最好少吃或不吃為宜。還有本身腸胃健康差的人群也要警惕，吃不對很可能加重病情。

此外，有宮寒的女性，即最簡單地理解為女性子宮內寒氣比較重，特別是每次來月經時，都能明顯感到腹部有明顯的疼痛感，且每次排出機體代謝產物之後，都會看到較深顏色的血塊，多是在告訴你：

是因為機體內的血液循環不暢，經血無法更好地流通，進而誘發不同程度的腹痛。對於這樣的女性，不孕不育的概率也比較大，則要注意性寒的食物也要避免。

經常吃寒涼的食物身體寒性大：

如果你平時總是畏寒，別人穿半袖而你卻要穿衛衣，一直都比別人要多穿上一層，說明你體質比較虛弱，在陽氣不足下，機體免疫力也會跟著降低。

除此以外，對於經常手腳冰涼、在運動後才能很好地緩解、消化不良的現象非常頻繁、精神萎靡、過敏性鼻炎等人群，為了身體健康考慮，也都要少吃寒冷性食物。

針對符合上森升述情況的人群，平時可以採取適量吃能夠補氣血的食物，如羊肉、牛肉、水產品等。

還有能夠氣血雙補的平民食材，如枸杞、黃芪、西洋參等，在醫囑下，都不妨用來泡水、熬湯、煮粥，適量進食的效果都很好，還適合寒性體質的人群，加強鍛煉有助於身體產熱，改善亞健康體質。

為何醫生叫我不要吃寒涼的食物2

寒涼食物吃多了會怎樣？

1、造成早衰

首先就是，體質寒氣比較重，會影響血液的流動此余老，那麼在這樣的情況之下，就會導致身體中血液循環不順暢，那麼必定會影響臟腑的正常運作，時間一長就會造成有些女性出現手冷腳冷的出現，並且面色蒼白毫無血色，同時衰老也就會更加的快速。

因此，女人如果想要讓自己老的慢一點，那麼在平時的生活中一定要注意少吃一些涼性的食物，適量的多吃一些熱性的食物，比如說羊肉湯等可以驅寒養生。

2、影響胎兒

對於一些已經懷孕的孕婦而言，如果在平時的生活中經常吃一些涼性的食物，那麼對身體當中的寶寶傷害是比較大的。會造成寶寶在出生之後身體素質不是特別的好，經常會出現肚子痛，還有拉肚子的情況。因此，對於那些已經懷孕的孕婦而言，在平時的生活中吃食物，一定要注意熱性與涼性的交叉吃，這樣才不會讓體質變寒，從而影響寶寶的健康。

3、導致胃寒

對於女性而言，如果在平時的生活中經常吃一些涼性的食物，除了會有上文中所說的這些危害之外，還會對脾胃造成刺激，最終導致胃寒。如果得了胃寒，那麼對於身體健康而言是非常不利的。它會導致出現慢性胃炎，還有就是胃下垂，甚至是胃十二指腸潰瘍。所以在平時的生活中大家一定要控制自己對於寒性食物的'攝入，這樣才能夠避免這種情況的出現。

為何醫生叫我不要吃寒涼的食物3

寒性食物吃多了會怎樣

寒性食物吃多了很容易引起濕氣過重，嚴重者還會導致腹瀉。寒性食物吃多了對身體的傷害是比較大的，尤其是女性朋友，吃寒性的食物很容易引起宮寒，還會導致腸胃不舒服，出現消化不良的現象。在平時生活中應該要多吃一些對身體有好處的食物，盡量避免寒性食物，尤其是脾胃虛寒的人，會加重拉肚子、大便溏稀的症狀，要少吃。

吃寒性食物對身體的危害

1、女性寒性食物吃多了，容易變成體寒，容易出現經期不規律、痛經、甚至是損傷子宮與卵巢。

2、長期食用寒性食物身體代謝護混亂，隨著年齡逐漸增大代謝越來越難，就會導致脂肪堆積而發胖。

3、脾胃虛弱的人最好少吃，會加重脾胃虛寒的症狀。

4、有胃病多吃容易造成腸胃功能的紊亂，導致腹瀉。

5、慢性支氣管炎患者不要吃，因為寒性凝滯，寒主收引，寒涼食品若食用過多可使氣管痙攣，不利於分泌物的排泄，從而加重咳喘，使痰不易咳出。

6、經常吃寒涼食物，會導致腸胃黏膜毛細血管收縮，影響胃液、胃蛋白酶等消化物質的分泌，會影響營養的吸收，特別蛋白質、鐵等營養素的吸收，會導致營養不良。

寒性食物有哪些

了解了寒性食物對身體的危害，我們不妨再多了解一些，來看看哪些屬於寒性食物，在食用時注意避免。

屬於寒性食物

1、蔬菜類包括苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、豆腐、白蘿卜、西紅柿、茄子、芹菜、油菜、絲瓜、綠豆芽、海帶、紫菜、蘑菇、空心菜等。

2、水果類包括梨、西瓜、香蕉、桑葚、柿子、甘蔗、蘋果、火龍果、哈密瓜、獼猴桃、山竹等。

3、松花蛋、豆製品等。

4、肉類包括甲魚、鴨肉、田螺、螃蟹等。

❾ 為什麼女生要盡量少吃冰冷食物

女生在經期吃冰的會嚴重影響自己的經期狀態，這對自己的經期需要排毒的血液變成了凝固狀，也是直接導致痛經的原因。

❿ 吃涼的東西危害

吃涼的東西危害

吃涼的東西危害，健康飲食是我們都應該注意的，冰的東西到了夏天的時候其實是大家都沒有辦法抗拒的，很多人都喜歡食用一些冰冰的食物降溫，以下來了解吃涼的東西危害。

吃涼的東西危害1

過度冰冷的食材對女人子宮的傷害

1、常常吃這些冰激凌、冰飲飲品的女士會使自身的胃著涼，導致骨盆的血淤，進而影響到本身的生理周期。

2、多吃冰冷的食材非常容易讓女士的子宮受寒，會造成宮寒狀況的產生。並且，在夏季，無所顧忌的吃冰飲的食材，比較嚴重得話，會給你沒辦法懷孕。

夏天過多吃冰的別的傷害

1、喝冷食過多會造成消化不良

假如你一直在、生理期的情況下喝冷食得話便會導致、胃粘膜血管的收攏，胃酸的代謝會降低，而腸胃受寒的刺激性下能加速腸蠕動，影響對營養元素的`消化吸收，從而造成消化不良、腹痛、腹瀉等狀況。

2、吃多冷飲會影響胃口

像冰棍兒、冰激凌這類冰冷的食材過多的攝取會損害到胃粘膜，造成胃口降低，胃長期遭受冰涼刺激性，還可能造成胃病。

3、很多冰涼食材會造成發燒感冒

吃過多的冰涼食材或是喝過多冷食會讓咽喉粘膜遇冷收縮，抵抗能力進而減少，使埋伏在咽喉周邊的病菌趁虛而入，非常容易造成發燒感冒等病症。

夏天吃涼的對身體會有哪些危害呢？

第一、導致消化不良

過多的冰涼的食物進入體內，會對胃黏膜血管造成收縮，胃酸代謝會降低，胃腸道在受寒的刺激下蠕動會變得比較快，會影響營養元素的消化吸收，所以容易出現消化不良、腹瀉、腹痛等症狀表現。如果胃腸道長期受到冰涼的刺激，時間久了還可能會引發胃病等。

第二、造成感冒、發燒

過多的寒涼的食材進入體內的過程中，會對咽喉粘膜造成刺激，導致遇冷收縮，抵抗的能力也會有所下降，所以埋伏在咽喉周邊的病菌會乘虛而入，可能會導致患者出現感冒、發燒等病症。

第三、誘發心腦血管系統疾病

夏季的時候吃涼的東西和冰鎮的飲料，不僅會對胃腸道造成不適，而且還可能會導致人的血管出現痙攣，特別是心臟血管和腦血管痙攣的情況下，可能會引發心絞痛、腦出血等更嚴重的疾病，甚至會直接危及患者的生命。

夏季吃涼的不僅會造成上面介紹的這三個方面的危害，尤其是對於女性來講，會導致身體抵抗力下降，子宮變得比較敏感，可能會造成痛經、月經量增多、月經紊亂等。

夏季吃涼的對身體所造成的危害並不算少，建議在炎熱的夏季要注意控制好飲食，盡量不要吃過於寒涼的食物，從冰箱里拿出來的東西，最好是等不太涼了再吃。對於女性以及小兒和老年人，在夏季飲食要以溫熱為好，減少寒涼刺激對身體健康產生的不良影響。

吃涼的東西危害2

吃冰的東西對身體有什麼影響

通常情況下，正常人群一次少量吃冰的東西一般不會對身體造成明顯的危害。但長團洞期過量吃則可能會對身體健康造成影響，如刺激口腔、胃腸道、引銷神發肥胖、引發痛經等。且中醫認為常吃冰的東西會導致濕氣淤積、傷害脾胃等。因此，通常不建議長期吃冰的東西。

一、西醫：

1、刺激口腔：冰東西進入口腔後可能會刺激口腔黏膜，牙齒敏感人群還可能導致牙神經受刺激而引起牙痛。如果冰的東西含糖量較高，還可能為牙縫中的細菌提供繁殖條件，增加患口腔炎症的風險；

2、刺激胃腸道：冰東西進入胃腸道後，由於溫差過大，會刺激胃腸道產生強烈痛虧或虧感，還可能導致胃腸道蠕動加劇，容易引發胃痙攣、腸痙攣等疾病；

3、影響食慾：冰東西會導致人體新陳代謝減慢，胃部消化減慢，可能影響正常餐食的攝入，易導致營養不良；

4、損傷血管：冰東西會刺激人體血管的收縮，可導致血壓升高，對於本身患高血壓、心肌梗死、冠狀動脈硬化性心臟病等患者而言，更為危險，易導致血液供應不足，威脅生命；

5、引發肥胖：如冰淇淋、雪糕等冰的東西本身熱量較高，在低溫刺激下，胃腸道消化減慢，導致能量無法被消耗，就容易轉化成脂肪，並導致肥胖；

6、引發痛經：部分女性經期吃冰的東西，容易刺激全身血管，其中也包括子宮內膜血管，當血管劇烈收縮時，就容易引發痛經或月經不調等。

二、中醫：

1、濕氣淤積：冰的東西易產生濕氣和寒氣，容易堆積在體內無法被排出，會導致人體體質下降，變得虛弱，更易患病；

2、傷害脾胃：中醫認為「脾喜燥不喜濕」「胃喜溫不喜涼」，寒涼食物的刺激會脾胃，更易出現腹痛、腹瀉、腹脹等症狀。

但部分特殊情況下，如夏季燥熱、中暑、外傷等，少量吃冰東西，或外敷冰東西也有一定益處，如可用於外傷鎮痛止血，冷靜精神，可起到一定鎮靜作用。另外，部分特殊體質人群，如胃腸功能較弱、老年人及兒童，以及患有胃、十二指腸潰瘍、糖尿病等疾病的患者，需在吃冰前咨詢主治醫生。

吃涼的東西危害3

涼性食物吃多了會怎樣

在平時的生活中經常吃一些涼性的食物，會導致腸胃黏膜毛細血管收縮，影響胃液、胃蛋白酶等消化物質的分泌，自然會影響營養的吸收，特別蛋白質、鐵等營養素的吸收和胃液分泌關系非常密切。

另外，還可能會腸胃造成刺激，導致脾胃虛寒，引起腹痛、腹瀉、便溏等不適。

吃太多寒性食物的補救

若是進食了過多的寒涼的食物，會容易傷到脾胃，建議可以通過生薑紅糖水改善，多喝熱水，或者還可以用熱水袋暖胃等給予一定的改善。

建議平時最好要控制寒涼食物的攝入，同時注意保暖，如出現不適感，建議及時就醫。

寒涼食物怎麼吃不寒涼

炒菜增加蔥、姜、蒜、花椒的攝入

蔥、姜、蒜、花椒都是性熱食物，在炒、拌以上寒涼蔬菜時，適當增加這些熱性調料，就可以緩解這些食物的寒涼，降低其對陽氣的傷害。

性涼蔬菜不要涼拌，盡量熟吃

以上體質的人群，如果吃苦瓜、黃瓜、綠豆芽、木耳、萵筍等性涼食物時，最好不要涼拌，盡量炒食、熱食，如炒苦瓜、炒豆芽、炒木耳、炒萵筍等，這樣就會改變其寒涼屬性，降低對寒涼體質的危害。

性涼食物和性熱食物搭配食用

如果擔心涼性食物對身體的不利影響，那麼可以和「尖椒、韭菜、大蔥」等熱性食物同炒，「尖椒、韭菜、大蔥」都有驅寒暖胃、生陽氣的作用，一起炒就可以達到寒熱平衡了，如豆芽炒韭菜，尖椒炒茄子、蔥燒木耳等，這樣「豆芽、茄子、木耳」的寒性作用就會降低了。

常見的寒涼食物有哪些

冷飲

尤其到了夏季，很多人為了消熱避暑，會飲用大量的冷飲，男性會大量地飲用冰鎮啤酒，女孩則嗜食冰激凌、喝冰鎮飲料，一般人又都有吃冰鎮西瓜等的習慣。這些寒涼之氣進入人體後，為了對抗這些寒氣對人體的損傷，人體就要耗傷大量的陽氣，這樣人體的陽氣會不斷地受到消耗。

海鮮

在海鮮類產品中，除魚、蝦、鮑魚等極少數屬於溫熱之性，大部分均是寒涼的，像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以，像螃蟹類的海鮮，一是不能吃太多，二是吃的時候一定要蘸著薑汁食用才行，用薑汁的溫熱制約它的寒涼之氣。

水果

大多是屬於涼性的，諸如西瓜、梨、臍橙等，如果大量食用這類寒性水果，日久同樣會出現陽虛寒盛的諸多症狀，如痛經、月經量少、月經後期甚至閉經的情況，因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有節制，空腹時不要食用，最好在飯後吃。

綠茶

同樣是茶，紅茶的性質偏溫熱，而綠茶的性質偏寒涼。綠茶有清熱去火的作用，適度飲用可以使人的咽喉、口腔、頭目等清爽舒適。但凡事就怕過度，綠茶喝得太多，就會削伐人體的陽氣，導致陽氣的不足。