冬天晚上為什麼老要喝水
1. 晚上老是想喝水是怎麼回事
有的人時常感到乾渴，老是想喝水，這究竟是為什麼呢？俄羅斯醫學家認為，這主要有以下七個原因：
一、人體內嚴重缺水：
天氣炎熱、重體力勞動、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉、因高溫而大量出汗等都可導致人體內嚴重缺水而乾渴難耐，進而常常會出現以下症狀，即：口乾舌燥、面容憔悴、眼窩塌陷、皮膚干癟而不能舒展。
實際上，口渴是人體自身一種獨特的保護機制，它可使人體免於脫水。口渴，人體自然就需要補充大量水分。體內水分一旦恢復平衡，這種「保護性」乾渴即隨之消失。
二、糖尿病是元兇：
激素的作用之一是協調人體內水、鹽的代謝。一旦這種激素的平衡遭到破壞，它就會引起經常性乾渴。
2. 為什麼晚上容易口渴
夏天出汗,人體當然缺水了
想不口渴,在水中加入少量的食鹽就可以解決。就象腹瀉病人怕脫水那樣,在水中少加點食鹽就可以了。但因為加了食鹽的水，味道不是很好。所以你可以在水裡少加點糖來改善一下，這是夏天的方法。至於冬天口渴嘛，還要從室內的乾燥環境入手，光喝水是不行的。因為夏天我們出汗時容易把身體里的鈉帶走，而冬天解決乾燥的室內環境才是首要問題。
有很多人不會喝水。在夏季里，很多人都大量喝冰水，感覺解渴爽口，殊不知，這么做會對身體造成一定損害。一方面，攝入冷飲會使胃腸黏膜突然遇冷而使原來開放的毛細血管收縮，使平滑肌痙攣，可以引起胃腸不適或絞痛甚至是腹瀉。
相反，還有人喜歡喝滾燙的水，過燙的飲食進入食道，會破壞食道黏膜和刺激黏膜增生，誘發食道癌，這已是醫學界的定論。
因此，飲用水的溫度不能太熱也不能太冷。最適宜的溫度是10-30攝氏度。
另外，喝水也是有講究、講科學的。
水要一口一口喝
口喝的時候，不少人習慣「咕嚕咕嚕」豪飲一番，殊不知，這種飲水的方法對健康並無好處。「天品水屋」友情提醒：少量、多次、慢飲是3條基本准則。
大口喝水可能引起的後果有三：其一，一次性快速大量喝水，會迅速稀釋血液，加大心臟的負擔。運動過後，這種情況更加嚴重。其二，天熱大量出汗時，暴飲會反射性地加大汗量，進一步增加鈉、鉀等電解質的損失，因而人們往往產生越喝越渴的感覺。其三，喝得太快太急，會把大量空氣一起吞咽，容易引起打嗝或是腹脹。
合理的喝水方法應該是，把一口水含在嘴裡，分幾次咽，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴的感覺。
3. 為什麼那麼多人都說冬天要多喝水，喝水有什麼用啊
水是我們身體非常非常重要的一個必需品。在有的時候，甚至水的作用比食物的作用要更大。對於我們正常的集體活動來說，水是一個必不可缺少的東西。多喝水有利於身體健康。
多喝水還有美容養顏的作用。因為多喝水，它可以保持皮膚的濕潤性，讓皮膚更加具有彈性，這樣的話，它就有美容養顏的作用了，多喝水還可以改善血液循環，平衡血液的酸鹼度，可以有效的預防睡夢中出現心絞痛，心肌梗塞，中風等疾病。
水是防止很多疾病的一個必要的東西。不喝水的人會容易很便秘，所以多喝水也可以改善一個人的便秘狀況，不容易讓人便秘。水可以預防很多疾病，比如我們冬天的時候，氣候比較乾燥，如果不喝水可能會出現扁桃體發炎，嗓子干癢，咳嗽，然後引發發燒。
4. 冬天為什麼要多喝水
又干又燥的冬天讓人挺難受，不少人口乾舌燥、嗓子疼、流鼻血、眼發澀、皮膚發癢、大便不暢、小便發黃，火氣大、脾氣躁，有些孩子、老人還容易感冒。
怎麼才能平安度過乾燥的冬天呢？中國中醫研究院基礎理論研究所主任醫師、博士生導師沈少功先生建議：
1、一定要多喝水，最好每人每天喝1至2暖瓶開水。有的年輕人工作忙，覺得喝水太麻煩。有的老年人感覺遲鈍，自己不覺得口渴而很少喝水。有的學生上學根本不帶水，一天也不喝水，這些都是錯誤的生活習慣。沈先生說，冬季喝水很重要，不要等到口渴了再喝水。口渴時再喝水，身體已處於缺水狀態，在"叫水"了。大家都應該養成主動喝水、多喝水的習慣。不要小看喝水，喝水能夠促進新陳代謝，降低血液粘度，解熱安神，延緩衰老，美容保健，利尿利便等等，有學者認為"多喝水可防早衰"，我國古人甚至說"服水自可追神仙"。除了白開水外，還可以多喝些菊花茶，潤燥去火。至於含糖量多的飲料、冰涼的冰淇淋還是少吃為好。
2、預防上火，要少吃辛辣、燥熱、油炸食品。如果您經常"上火"或者已經"上火"了，比如嗓子疼、出鼻血、大便乾燥等，偏又愛吃麻辣燙、涮羊肉、火鍋等等，就得剋制點自己了，少吃這些辛辣的食品，不然"上火"會更厲害了。
3、多吃蘿卜、冬瓜、蘑菇、苦瓜、白木耳等潤燥食品。俗話說"冬吃蘿卜夏吃薑，不勞醫生開葯方"、"十月蘿卜小人參"，這些話都說的是蘿卜有很好的保健功能。生蘿卜能潤喉清嗓，降氣開胃，清熱解毒，可生吃可涼拌可炒菜可做湯，但吃無妨。冬瓜味甘性涼，有清熱止渴、利水消腫等功效，可用於咳嗽痰多、心神煩亂等。
4、有些水果也可以"去火"，如蘋果、梨、橙子等，"上火"的人要少吃一些菠蘿、香蕉、桔子。
5、要保持情緒穩定，稍安勿躁。乾燥的冬天本來就容易"上火"，如果情緒不好、心煩氣盛則火氣更大，所以要保持心態平和，平安過冬。
6、為了增加室內濕度，沈先生建議可在暖氣上放250至500克米醋或者陳醋，讓其自然揮發，既能潤燥又可消毒，這比單放水效果要好些，不妨一試。室內還可以種些花草，怡神養性，調節空氣。
7、乾燥的冬天易於細菌繁殖，抵抗力差的老人、孩子容易感冒、傷風，要少去公共場所，以免生病。
5. 晚上喝水好嗎為什麼
晚上可以喝水，但是睡前喝太多水不好。在睡前過度控制水分的攝取，容易造成血液中的水分不足，引起腦梗死或心肌梗死的危險性，特別是老年人更要小心，許多平日就有尿頻現象的老人，到了冬天，養成睡前盡量不喝水的習慣。如果吃過晚飯後到翌日起床，其間都不喝水的話，血液中的水分便會不足，很容易會產生血凝的現象。
6:30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝一杯的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8:30清晨從起床到到緊張工作，身體內環境會出現缺水現象，可以適當的飲水。
11:00長時間的工作或學習過後，可以飲一杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張情緒。
12:50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15:00喝一杯水能夠提神醒腦。
17:30晚飯前再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，不會出現暴飲暴食。
22:00睡前1至半小時再喝上一杯水，不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
6. 我發現我每天都喝很多水~冬天也是~怎麼回事啊
在南方，冬天每天喝多少水
1、冬天每天喝多少水
「每天要喝8杯水」。這句話雖然沒錯,但真正實行起來卻不容易。我們的杯子有大有小,多少算這句話原來意思里的8杯呢?難道我們每天要帶個量杯去上班上學,測量自己喝了多少水嗎?
大可不必如此。按照美國對「杯」的定義,8杯大概相當於升,確實在正常飲水量的范圍之內。但少於升,未必就是不健康的。健康成年人每天需水2500 ml左右,考慮到食物中的水分,指南建議在溫和氣候條件下,輕體力活動的成年人每天應至少喝水1200ml,以200ml的杯子為例,那麼就是6杯水。如果體力活動量大,或者環境溫度高,那麼就要適當多喝水。
另外,指南還指出,喝水要少量多次,把飲水時間分配到一天的任何時刻,每次200 ml左右(1杯)。這樣算下來,對於在辦公室工作的人或者上課的學生來說,每隔一小時左右喝半杯到一杯水,回家休息時再喝上一兩杯也就達到了。
2、喝什麼水最健康
總體而言,各種茶都是補水的好來源。無論紅茶、綠茶、白茶、茉莉花茶、烏龍茶、普洱茶,都符合無糖無鹽無脂肪的健康飲品要求,解渴效果很好。只要泡得不過濃,它們也不會影響礦物質的吸收,還能提供不少的鉀元素和多酚類抗氧化物質。研究也表明,茶水對控制血壓、血糖和血脂都是有益無害的。
3、喝什麼溫度的水最適宜
晨起喝水,喝與室溫相同的開水最佳,天冷時可喝溫開水,以盡量減少對胃腸的刺激。研究發現,煮沸後冷卻至20--25℃的白開水,具有特異的生物活性,它比較容易透過細胞膜,並能促進新陳代謝,增強人體的免疫功能。凡是習慣喝溫、涼開水的人,體內脫氧酶的活性較高,新陳代謝狀態好,肌肉組織中的乳酸積累減少,不易感到疲勞。在頭天晚上晾開水時一定要加蓋,因為開水在空氣中暴露太久會失去活性。
7. 為什麼冬天要多喝水
冬季氣候乾燥，空氣濕度小，更應補充水分。如果喝水少，血液濃稠度就高，容易出現血栓等症狀，引發心血管疾病。此外，冬天多喝水還能加快新陳代謝，起到抵禦寒冷的作用。
人體內只要損耗5％的水分而未能得到及時補充，皮膚就會乾燥。且冬季寒冷，人們喜歡關緊門窗，從而造成室內缺氧，這時人就會感覺頭昏腦漲，心肺疾病患者還會覺得呼吸困難，從而導致各種病症的出現。而多喝水則有利於氧氣的供給，呼吸順暢，保持良好的身體狀態。因此建議，冬天不要等到口渴了再喝水，體力消耗大的人尤其要多喝。飲食以清淡為主，如吃了油膩、較鹹的食物，更應多喝兩杯。
另外，冬季以熱茶水最宜，起床後和臨睡前喝兩杯清水。
希望你能滿意。。。(*^__^*) 嘻嘻……
8. 為什麼冬天要多喝水
水不管春夏秋冬都要喝,當然不是多喝,喝多了引起水中毒,什麼叫適量,就是每天8杯,一杯大概200-250毫升,就是一般杯子一杯的容量,冬天天氣乾燥,更應該要及時喝水,可能你不覺得渴,可是為了正常生理需要還是需要喝水,一般早起一杯溫水,或者用溫水沖蜂蜜水喝,8點的時候你需要補水,10
,午飯半小時後喝一杯,助消化,下午1點半到2點半之間,3點半,5點半.這些個時段需要,當然也不一定掐著表喝水,只是告訴你大概多長時間需要你補水,另外睡覺前可以喝一杯,稀釋血液,因為晚間血液粘稠度會增加,不過恐怕晚上要起床上廁所,冬天很麻煩,也可能你喝了早起臉和眼睛會腫,這個還要看你自己怎麼決定.冬天可能因為氣溫低,水喝多了會要不停上廁所,不要怕人說你腎不好,呵呵,不要管別人,我就是這樣的.基本上就這些了,希望對你有幫助
9. 人在冬天為什麼要多喝水
我們都知道，水能夠維持我們身體內各個器官的運轉，促進體內新陳代謝，但每到冬季，喝水這件每天都在做的事情，很多人卻做不好。
有大部分人認為，冬季運動量減少，也沒有多喝水的必要。但其實，冬季寒冷且乾燥，人體水分流失加重，如果補充的水分不夠，身體很容易因缺水而受到傷害。
而據醫學研究發現：如果足量飲水，不僅可以滋潤肺部，使呼吸道黏膜的纖毛運動活躍，還能抵禦病菌侵入人體，身體免疫力大大提升。
人體水分充盈時，呼吸道黏膜的纖毛運動活躍，可以抵禦病菌侵入人體，但在體內缺水的環境下，呼吸道黏膜纖毛運動力會變弱，抵禦病毒的能力下降，血黏度增高，容易得呼吸系統疾病。
今年年初，國家衛健委發布的《感染肺炎防治營養膳食指導》中也強調了足量飲水的重要性：建議日飲水量不少於1500-2000毫升。
疫情期間，切斷傳染源、避免和病毒接觸對於疫情的防控至關重要，同時，加強自身免疫力也很重要，提高免疫力，應做到合理膳食、充足睡眠、足量喝水。
那麼在冬季多喝水能給身體帶來什麼好處呢？
1、精神創造力提升
美國《人類神經科學前沿》刊載的一篇文章顯示，如果你能在30天內只喝白水，大腦反應就會加速。因為大腦需要氧氣才能運轉更快，而水是供氧的最重要因素。
研究結果證實，每天喝水8~10杯可以令認知能力提升30%。趙飛虹解釋，如果大腦缺水，神經海馬體的神經傳遞就會受到影響，頭腦會比較昏沉，反應慢。
2、心腦血管更健康
《美國流行病學期刊》日前發表一項為期6年的研究發現，相比每天喝水少於兩杯的人，那些每天喝5杯水以上的人死於心臟病的可能性要低41%。
趙飛虹解釋說，水進入人體後經過20秒就能到達血液，使血液黏度降低，這會對血壓和一系列代謝疾病的症狀起到緩解作用。
3、加速新陳代謝，抗病能力提高
有研究表明，不管你飲食如何，堅持每天攝入白水，就能有效提高新陳代謝速度。據美國《健康健身革命》發表的一項研究結果，早上剛醒，飲用大約500毫升的水，新陳代謝速度就會提高24%。
毫不誇張地說，水關繫到全身的健康，飲用足量的水能夠有效支撐肝臟和腎臟功能，排出有毒物質。水還可以防止基因遭破壞，並使基因修復機制更加有效。水可以大幅度提高骨髓免疫系統的效率。
既然我們知道了喝水的重要性，干但我們家中自來水真的健康嗎？
自來水原本應該是一種既衛生又安全的飲用水，但由於近年來環境的嚴重污染，導致水中細菌等有害物質大量滋生，很多時候，家裡用的水我們都無法分辨出是否受到污染，而不幹凈的水會給我們身體帶來極大的危害。
自來水從水廠輸送抵達我們家中，進入我們住宅的管道後，自來水一天有20小時是處於靜止狀態。加上我們家中水管彎折位多，這些地帶更容易截留雜質和細菌，形成污垢堆積。
自來水在用戶管道內滯留時間的增長，會在管道壁內附著沉澱的污垢、鐵銹、青苔等物質，這些物質會滋生細菌與病毒等有害物體，會沉積像海藻毒、砷、鎘、汞、鉛等大量有毒金屬，造成了水的二次污染。
飲用水二次污染會隨著水流一點一滴被人體吸收，累積久後很大程度上會提高癌症的可能性。而自來水中的重金屬，氯氣等有害物質會引起小孩智力發展遲緩、皮膚慢性病、腎臟慢性病、肝臟病變、結石等各種疾病。
因此，定期清洗水管才是最簡單、快捷、安全有效的凈化自來水質，保護家人飲用水安全，還能延長濾芯的使用壽命。