為什麼中午睡覺比晚上久

『壹』 中午睡覺不要超過三十分鍾不然會更困那為什麼晚上要睡那麼久

中午睡覺絕對不能超過30分鍾。因為中午的生物鍾他不是休息。而是中間的一個修理期。是修理。不是休息。

『貳』 為什麼午睡十分鍾堪比晚上睡1小時

僅僅午睡10分鍾，就能使人保持至少一小時以上精神活躍；午睡30分鍾能提高警覺性、防止不安全駕駛，效果堪比喝咖啡。那麼這是為什麼呢？

甚至在12—13點間午睡，避免體重增加。哥倫比亞大學早期進行的一項研究比較了睡眠模式和肥胖症之間的關系後發現，每晚睡眠5—7個小時的人比那些每晚睡眠7—9個小時的人肥胖可能性增加了50%；每晚只睡2—4個小時的人，肥胖可能性增加了73%。12—13點間，大部分人的體能都會出現衰退，最適合午睡。午睡時間可選在午飯後半小時，不要吃完飯馬上睡覺;午休時間不宜超過半小時，否則更疲勞。

『叄』 為什麼中午入睡比晚上容易

這個屬於睡眠不足所致的改變的，一般是沒有大問題的，注意及時補足睡眠時間，就可以完全恢復了。不過需要注意排除腦神經衰弱和缺鈣等疾病，這些原因容易導致睡眠不好的，缺鈣的時候神經興奮性增高，可以影響到睡眠的，腦神經衰弱可以用谷維素和維生素調節神經，缺鈣可以用葡萄糖酸鈣治療的。

生活中很多人有這樣的疑問，午間休息只要半個鍾頭甚至幾分鍾就可以讓人精神抖擻，而晚上睡覺卻要八個小時。那麼為什麼午休時間比晚上休息時間短那麼多，還能夠讓人精神狀態迅速恢復，而晚上只睡那麼久卻沒有這個效果呢？

人類的進化史已經有上萬年了，這上萬年的進化中，人類有了自己身體所特有的生物鍾。「日出而作，日落而息」的祖先的生活作息習慣極大程度地一代又一代地遺傳下來，這直接導致人體在白天的精神要比晚上的精神好得多。這是上千年的習慣決定的，也是很難更改的。

起初的「日出而作，日落而息」只是因為當時的生活條件不允許，晚上人類往往是看不見任何東西的，而人體又是需要一個休息的緩沖，於是在數萬年的進化中，人類也並沒有進化出一雙能夠在黑夜中看清事物的眼睛。那麼到了現在，科學水平日益提高，人們在晚上完全可以藉助各種各樣的照明工具來進行一系列的工作，人們是否可以放棄「日出而作，日落而息」的習慣，轉而追求更長的工作時間和更高的工作效率呢？

答案是不能。人類的身體是一個精密但並不完全受人的大腦指揮的儀器。數萬年的作息時間已經深深地烙印在人類的骨子裡，在什麼時間該做什麼事情，並不完全由人的主觀思想所決定。人的各個器官有它自行工作的能力，它們很多的工作需要在人們進入睡眠狀態下進行，如果人違背這一規律，很多的器官的一系列工作無法造成，將會對人體健康造成極大的危害。

所以人們晚上的睡眠是不可改變的。至於為什麼午休時間只需要短短的半個小時甚至幾分鍾都可以讓人精神抖擻，原因其實也很簡單。人體器官的主要工作時間在晚上人類睡眠的時候，在白天，很多器官並沒有那麼多工作要做。

『肆』 為什麼晚上睡得比中午久多

因為晚上是我們正常的睡覺時間，是我們的生物鍾已經養成了，晚上就應該睡得比較久。

『伍』 為什麼中午睡覺的時間短而晚上睡覺的時間長

因為你晚上誰的時間長已經補充了不少睡眠了中午只是做個補換而已

『陸』 為什麼晚上睡覺比中午睡午覺好

之所以這個規律和人的生物鍾有關.而光線、時差、進食、溫度、濕度、氣壓、宇宙射線、聲音、社會因素等都可以影響人體的生物鍾.象白天光線強,噪音大,對睡眠質量很有影響,而夜晚
光線柔和噪音小很適合休息入睡.人體生物鍾的影響使人腦在白天容易興奮夜晚容易疲勞,這也是人白天活動晚上休息的一個因素把.不過很多人由於工作需要必須晝俯夜出,時間久了體內生物鍾會發生變化,不過我覺得夜晚的工作學習效率還是沒白天高.

『柒』 為什麼中午比晚上更容易睡著

中午午睡快是因為我們的體溫處於較高的階段，在這個階段進食，大腦把能量從肌肉系統轉入消化系統，而然使我們懶散無力，容易入睡。而晚上睡不著，會有很多原因：入睡前玩手機接受到藍光，抑制你的褪黑素分泌沒有睡意；觀看情緒浮動較大的電視等，刺激體內多巴胺分泌，是身體處於興奮狀態，不易入睡；或者飲酒吸煙等原因也會影響到你晚上入睡的情況。

『捌』 為什麼總感覺中午一小時淺睡的質量比晚上八小時深睡眠好

因為我覺得中午一個小時的睡眠，能夠讓你緩解早上的疲勞，身心得到很好的放鬆。如果你中午沒有休息，到了晚上你整個人都覺得疲憊，如果有睡不夠掉線，早上會覺得很疲憊，特別累，所以中午睡午覺還是很有必要的

『玖』 你認為為什麼午休時會比晚上睡覺睡得沉

因為午休的時候是比較放鬆，而且白天不會想那麼多，壓力也就相對於晚上比較小，所以午休的時候比晚上睡覺睡得沉。