為什麼感覺晚上人體更容易缺水

1. 為什麼我要喝很多水怎麼喝都還是渴尤其是晚上

口渴的原因很多，如果說中樞 系統出了問題，老會覺得渴，實際上不缺水，也沒有出現口乾的現象，但是中樞神經反應出來就是口渴要喝水。
老想喝水的其中幾種原因：

一、人體內嚴重缺水：
天氣炎熱、重體力勞動、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉、因高溫而大量出汗等都可導致人體內嚴重缺水而乾渴難耐，進而常常會出現以下症狀，即：口乾舌燥、面容憔悴、眼窩塌陷、皮膚干癟而不能舒展。
實際上，口渴是人體自身一種獨特的保護機制，它可使人體免於脫水。口渴，人體自然就需要補充大量水分。體內水分一旦恢復平衡，這種「保護性」乾渴即隨之消失。
二、糖尿病是元兇：
激素的作用之一是協調人體內水、鹽的代謝。一旦這種激素的平衡遭到破壞，它就會引起經常性乾渴。糖尿病患者血糖過高會使其尿量猛增。這時，盡管他們大量飲水，仍會感到乾渴難忍。
如果糖尿病患者在服用胰島素或降糖葯期間依舊覺得乾渴，這就說明其病情在加劇。遇有這種情況，應前往醫院查血糖，並立即開始服用降葡萄糖含量的葯。
三、腦損傷：
有些人在腦損傷或神經外科手術後也會口渴。其特徵是：起病急，患者往往在一天，甚至一小時之內就能致命。這時，尿崩症加劇。患者每天要喝10升，乃至20升水。
原來，這完全是因為患者體內缺少所謂「限制排尿激素」的緣故。因為發病急，應即刻前去看神經科醫生。
四、激素過剩：
甲狀腺亢進的首要症狀也是乾渴。激素過剩導致患者牙齒脫落、渾身骨頭疼、快速疲倦、肌肉乏力、急劇消瘦。從骨頭中流失的鈣甚至能將尿染成白色。這時，應盡快請內分泌學家診治。
五、腎病：
腎已經喪失保持水分的能力，結果就需要大量的水。
腎病有多種，其中腎盂腎炎、血管球性腎炎、腎積水等都會引起乾渴。其特徵是：即使是在排尿量減少和出現浮腫時，患者仍然會感到乾渴。這種情況下出現的乾渴證明其腎功能不全。遺憾的是，這種極其危險的現象常常不能被及時發現。
及至發現，已為時過晚，以至於患者只能藉助於血液透析，或腎移植延續生命。所以，及時注意乾渴，也就是使腎免遭進一步損害。這時，請腎病學家診治至為重要。

2. 為什麼晚上容易口渴

夏天出汗,人體當然缺水了
想不口渴,在水中加入少量的食鹽就可以解決。就象腹瀉病人怕脫水那樣,在水中少加點食鹽就可以了。但因為加了食鹽的水，味道不是很好。所以你可以在水裡少加點糖來改善一下，這是夏天的方法。至於冬天口渴嘛，還要從室內的乾燥環境入手，光喝水是不行的。因為夏天我們出汗時容易把身體里的鈉帶走，而冬天解決乾燥的室內環境才是首要問題。
有很多人不會喝水。在夏季里，很多人都大量喝冰水，感覺解渴爽口，殊不知，這么做會對身體造成一定損害。一方面，攝入冷飲會使胃腸黏膜突然遇冷而使原來開放的毛細血管收縮，使平滑肌痙攣，可以引起胃腸不適或絞痛甚至是腹瀉。
相反，還有人喜歡喝滾燙的水，過燙的飲食進入食道，會破壞食道黏膜和刺激黏膜增生，誘發食道癌，這已是醫學界的定論。
因此，飲用水的溫度不能太熱也不能太冷。最適宜的溫度是10-30攝氏度。
另外，喝水也是有講究、講科學的。
水要一口一口喝
口喝的時候，不少人習慣「咕嚕咕嚕」豪飲一番，殊不知，這種飲水的方法對健康並無好處。「天品水屋」友情提醒：少量、多次、慢飲是3條基本准則。
大口喝水可能引起的後果有三：其一，一次性快速大量喝水，會迅速稀釋血液，加大心臟的負擔。運動過後，這種情況更加嚴重。其二，天熱大量出汗時，暴飲會反射性地加大汗量，進一步增加鈉、鉀等電解質的損失，因而人們往往產生越喝越渴的感覺。其三，喝得太快太急，會把大量空氣一起吞咽，容易引起打嗝或是腹脹。
合理的喝水方法應該是，把一口水含在嘴裡，分幾次咽，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴的感覺。

3. 晚上睡覺口渴是怎麼回事

如果是經常性的口乾口渴甚至口苦的話，可能是由於身體的健康原因：

另外注意如果打鼾，過敏性鼻炎，鼻中隔偏曲，鼻甲肥大鼻息肉，這些可能導致鼻塞，導致張口呼吸，導致口乾，可能需要手術治療的，其中過敏性鼻炎注意防止接觸過敏源，抗過敏治療。

4. 為什麼有的人夜間容易口渴，有的人卻不會

口渴應該是每一個人的體質不同吧，有的人會容易口渴一些，尤其是在夜間，而有的人卻不會。這都是由每一個人的體質決定的，每個人的體質不同，那麼對於體內所需要的水份也會不同。當然了，因為這樣的原因，在不同的時間所需要的水份也是不同的。

在夜間容易口渴也還會有很多的原因。首先我覺得是由於白天對水份的吸收量不夠，這也會造成夜間大量的需要水份。我們喝水其實，不能是等到感覺口渴才喝水，這樣只會讓我們越喝越覺得口乾舌燥。因為身體在需要水的時候，並且已經通過口乾向你發出信號的時候，這個時候已經是非常缺水的時候，你需要補充大量的水。

那麼我們應該在什麼時候喝水呢？這個時間節點其實是沒有規定的，你隨時想起都可以喝水。你在白天多喝一些水，進行身體的新陳代謝就會加快，自然在晚上你就不會容易口渴了。而且在夜間喝多了水，第二天早上起來臉是容易水腫的，所以我們要避免在夜間多喝水，就要在白天多喝一些水。

其次我覺得有一些人在夜間容易口渴，是由於在晚上吃晚飯，或者是吃別的一些東西的時候，鹽的含量太多了，也就是說吃多了比較鹹的東西，這也是容易在夜間感到口渴的。不容易感到口渴的人，可能就是吃得比較清淡一些，在飲食方面比較的清淡，也就不會感覺到容易口渴。

口渴一方面是由於每個人體質的原因，引起不同程度的口渴；另一方面是因為我們每一個人的飲食習慣，在用鹽這一方面的差異，也會引起口渴的程度和時間上不同。

5. 半夜總是突然口乾舌燥別以為只是缺水，或是這5種疾病「預警」

「醫生，我最近晚餐也沒吃啥鹹的東西，但是半夜總感覺口渴，老要喝水，我不會得糖尿病了吧？」

66歲的王大爺最近十分苦惱，本來身體挺不錯的，但是這些天，一到了半夜三四點，他就覺得喉嚨幹得厲害，然後就渴醒了，不得不起床喝水，上廁所，這樣一折騰下來，睡意也沒了，非常影響睡眠。剛好隔壁的劉大爺患有糖尿病，一聽王大爺的情況，就建議他去醫院查查是不是患上糖尿病了？ 因為他自己在查出糖尿病以前，就老想喝水，老跑廁所，吃得也老多了，醫生說是糖尿病的「三多一少」症狀。

王大爺聽了鄰居的話，立馬坐立難安了，晚年生活才剛剛開始，要是得個慢性病，這不挺糟心的，於是他就來到了醫院，想要解開心中疑惑，也好睡個安穩覺。 醫生給他做了相關檢查以後，發現血糖確實偏高了，已經處於糖尿病前期了，好在發現及時，還來得及通過飲食及運動等生活方式干預來預防疾病， 至此，王大爺心中的大石也終於落下了。

不過，醫生也提醒王大爺， 半夜口乾舌燥，與體內缺水有關，同時也很可能是糖尿病、甲亢、肝臟疾病等疾病的預警信號， 對於自己身體突然出現的一些不適症狀，中老年朋友一定要留個心眼，考慮疾病的可能性， 及時檢查，盡早治療，也許就能避免病情加重，早日恢復 健康 。

一般說來，口渴、口乾在多數情況下是正常生理反應。 比如說晚餐吃得菜太咸了、晚上喝酒過多，或者白天喝得水太少了，那麼晚上也容易出現口乾口渴的情況。 另外如果晚上睡覺的時候習慣張嘴呼吸，造成身體的水分蒸發，也可能會出現口渴的現象。

還有就是晚間運動量過大導致出汗過多、天氣炎熱、房間過於乾燥等都容易引起體液丟失快，半夜老是口渴想喝水， 還有一些老年人隨著年齡增長，唾液腺容易退化，即便是晚上也會老是想喝水。對於以上這些生理的因素，只要改變一下睡眠環境、及時補充水分等等，都可以緩解口渴症狀，而且對身體 健康 也不會有什麼不利影響，無需過於擔心。

但是，除了以上生理原因，半夜總是口乾口渴也需要考慮病理因素的可能性， 比如糖尿病、乾燥綜合征、甲亢、陰虛火旺等疾病都可能會導致陰液虧虛 ，從而出現夜間口乾舌燥的症狀。

第一，糖尿病

由於胰島功能不足或胰島素抵抗，糖尿病體內長期處於高糖的狀態，使得血管的滲透壓增加，就會刺激大腦的渴覺中樞，使人體產生口渴的感覺， 同時由於血糖不能被利用，隨尿液大量排出，產生滲透性利尿，機體缺水明顯，人也就容易經常會出現口渴、多飲的症狀，而且這種口渴與正常的口渴不同，它一般是長期的，喝完水以後也不能緩解，而正常人是不會時時都有口渴的狀態的。 建議您如果出現長期口渴而且通過喝水都不能緩解的情況，最好到醫院進行糖耐量檢查，以便排除糖尿病的可能性。

第二，甲狀腺功能亢進

甲狀腺功能亢進，指的是血液循環中甲狀腺素的水平增加，從而導致機體代謝率升高、各器官系統興奮性增高的高代謝綜合征。 其主要症狀是神經和血管興奮增強，身體的新陳代謝速度加快，體溫升高，患者愛出汗，也怕熱， 同時還會出現頻繁口乾、夜間睡眠狀態不好的症狀。

第三，乾燥綜合征

乾燥綜合征是一種常見的風濕免疫系統疾病，發病率較高，主要是由於自身免疫導致淚腺、唾液腺受損，引起唾液分泌量下降，從而就會出現口乾、眼乾等臨床症狀， 亦可見關節疼痛等症狀，一般口乾在白天能通過喝水彌補，症狀可能並不會很典型，但是到了晚上，人體進入睡眠狀態很難及時補充水分，半夜就會老是感覺口渴。

第四，尿崩症

人每天需要攝入同時通過尿液排出一定的水分，來維持正常的生理活動。 而控制人體的尿量的激素就叫抗利尿激素，它可以促使腎臟對人體產生的尿液產生濃縮 ，所以人體每天產生的尿量不會太多。 但是尿崩症患者由於抗利尿激素分泌失調，尿液的濃縮出現障礙，使得尿液變稀，尿量大量地增加， 帶走了身體的水分，就可以導致患者半夜出現總是口渴的症狀。

第五，陰虛火旺

另外從中醫的角度，認為陰虛火旺也可能會引起夜間口渴症狀，因陰有抑制，滋潤，濡養等作用，當陰液不足，陽氣相對偏亢，人體的新陳代謝就會加快，產熱增多，就表現出虛熱症狀， 主要表現包括口舌乾燥、骨蒸潮熱、顴紅、大便干結、小便短赤等，而夜晚又屬陰，陽氣入里，使得陰虛火旺的情況會更加嚴重，半夜更易出現口乾舌燥的情況。

綜上所述，在大多數情況下，口渴、口乾多數屬於正常的生理反應，比如白天吃得過咸，白天喝水喝太少，天氣太乾燥、出汗過多等等，都可能會導致夜間出現口渴的症狀， 但是也不能單單只考慮缺水的等生理因素，也需要考慮病理因素，包括糖尿病、甲亢、乾燥綜合征、口腔的疾病、鼻炎等等疾病，都可能會引起夜間口乾口渴症狀， 如果您在調整睡眠環境，補充水分以後，還是無法緩解夜間口渴症狀， 建議還是到醫院內分泌科或去風濕科進行檢查，排除疾病的可能性。

作者言： 大家好，我是致力於用簡潔易懂的語言科普醫學知識的 怪醫生 。碼字不易，本文內容是參考權威資料並結合個人經驗而成。

6. 我越到晚上越口渴時咋回事

你弄點桂圓紅棗生薑陳皮百合煲些湯喝點試試看，看是否好些。