青年為什麼晚上老出汗

『壹』 青少年夜間睡覺為什麼會出汗

兒童晚上睡覺出汗，首先要考慮到環境的因素，比如室溫是否過高，蓋被是否過多過厚。孩子的新陳代謝和成人不同，孩子的新陳代謝比較旺盛，汗腺也比較發達，所以比成人更易出汗。如果孩子出汗較多，要先把汗液擦乾，以免其受涼，然後要適當降低環境的溫度，減少穿蓋。

對於一些小的孩子如果出汗，特別是夜間出汗過多時，要考慮到是否有缺鈣、缺乏維生素D等情況。因為維生素D缺乏性佝僂病的主要症狀之一就是多汗，另外還可以伴有枕禿等其它症狀，這種情況要及時補充相應的營養素，並增加戶外活動。

除此之外還應該考慮到其它疾病的因素，比如結核雖然並不多見，但是仍然有一定的發病率。另外如果伴有低熱、盜汗、乏力等症狀時，要及時到醫院診治，查找原因。

(1)青年為什麼晚上老出汗擴展閱讀：

注意事項：

1、一般像小青年應該保證在睡眠時間八個小時左右，可以讓孩子在十一點的時候睡覺，早上6點多起床的時候就可以，那還是在平時的時候多多的去運動，然後每天早上可以堅持去跑步的話，這樣讓孩子的抵抗力也會變得特別好了。

2、 一定要建議十點之前就睡覺的，盡量的不要去熬夜的睡眠時間一定要最少七個小時，但是一定也不要睡的太多了，一定要在早上6點時候按時起床的，睡覺睡太多的話，對孩子也是有一定的危害性的呢像小孩子的話應該適當的去鍛煉身體。

3、 要讓孩子學會保持一個良好的心態，適當的去鍛煉身體來增加身體的抵抗力。

『貳』 我一到晚上睡覺就容易出汗，怎麼回事啊，而且出汗

到晚上睡覺就容易出汗是盜汗。盜汗是中醫的一個病症名，是以「入睡後汗出異常，醒後汗泄停止」為特徵的。中青年「盜汗」與小兒血鈣偏低引起的「盜汗」發病機理不同。冬春轉季是中青年「盜汗」的高發期，原因多為病人「陰虛」所致，用通俗的話講，即經過一個漫長的冬季，儲存在人體內的「精氣」已不足，當體質下降時，就會出現盜汗症狀，如潮熱顴紅、心煩盜汗、失眠、乏力等現象。而中青年人群，面臨工作、家庭壓力較大，體力、精力透支明顯，極有可能導致人體植物神經紊亂，若在日常生活中不注意補「氣」，則必然受到盜汗症的「垂青」。
盜汗的病人，有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜後盜汗出，有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。出的汗量，相差懸殊很大。根據盜汗病人的臨床表現，可分為輕型、中型和重型三種。
輕型盜汗的病人，多數在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒後覺得全身或身體某些部位稍有汗濕，醒後則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。
中型盜汗的病人，多數入睡後不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒後汗即止，揩拭身上的汗液後，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺後有時出現口乾咽燥的感覺。
重型盜汗的病人，汗液極易泄出。入睡後不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量湧出，汗出後即可驚醒，醒後汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡鹹味，或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數次替換睡裝則無法安睡，有個別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時，汗液可在床板上印出汗跡。這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也表現的煩燥，汗後口乾舌燥，喜歡涼水。平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便乾燥。
輕型與中型盜汗，對身體損傷不會太大，但重型盜汗病人，時間久了常會使病情惡化，向「 脫症」發展，嚴重威脅著患者的健康與生命安全。
盜汗病人應自我養護。中醫認為，「汗為心液」，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應積極治療。在治療的同時，還要特別注意自我養護。主要有以下幾點：

(1)在葯物治療的同時，應加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合。

(2)在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律，進行最適合自己食療調養。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，並多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。

(3)在條件允許時，適當調節一下居住環境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。

(4)患者的被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或涼曬，以保持乾燥，並應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。

(5)重症盜汗且長期卧床的病人，家屬應特別注意加強護理，避免發生褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改變要及時向醫生報告。