為什麼人與人之間睡眠時間有差異

㈠ 所謂「失眠」，真的是睡不著覺那麼簡單

人與人之間的睡眠時間差異是很大的，即使睡眠時間少也不意味著失眠。另外，如果晚上睡不著覺，但白天仍然精力充沛，和平時並無兩樣，那大多也算不上失眠。

柳永在《憶帝京》中有言：「輾轉數寒更，起了還重睡。畢竟不成眠，一夜長如歲。」寥寥數筆，失眠帶來的焦灼、輾轉的痛苦躍然紙上。失眠，對於許多人來說，尤其老年人和女性，幾乎每個人都經歷過。

對不同年齡段的人而言，睡眠時間是不一樣的。正常情況下，嬰兒每天的睡眠時間大概在17小時左右，兒童在7~9小時左右，成人大概是7~8小時。而老人大概需要7小時左右。但也並非所有人都遵循這個規律。生活中存在極少部分的人群，他們對睡眠要求很低，每天只需水3~4小時，就能保證一天的精力充沛，不會對機體造成任何不利影響，也不需要咖啡等幫助提神。

㈡ 為什麼不同年齡段的人睡眠時間不同

每個人的生物鍾都有所不同，工作性質不一樣，睡眠的狀態和時間也是不一樣的，因為能量消耗的不同，睡眠的時間也都各異。但具體也得看年齡，一般而言，新生兒20小時，嬰兒14-15小時，學前兒童12小時，小學生10小時，中學生9小時，大學生8小時，成人8小時，老人
6-7小時。這僅僅只是年齡段的數據，但還是得根據實際的能量消耗看睡眠質量。所以啊，你累了就多休息一下，能不熬夜盡量去休息，這樣對自己的健康有好處，還有一點，懶床真不是一個很好的主意哦。

㈢ 為什麼人的睡眠時間差異很大

沒有確切的說，但是大概的，我可以建議一下，這個是在書上看到的。利於人健康的睡眠時間根據年齡的增加是總體遞減趨勢。青少年時期（到13或14歲左右）大概是11到12個小時（到次日的六七八點起來即可，建議是七點到8點時間段）青春時期（到17或18歲左右） 大概是10個小時（到次日的六七八點即可）成年時期大概8到9小時（到次日的六七八點起來即可）老年時期就不太確定了，看個人的體質了。

㈣ 為什麼人的睡眠時間不一樣

人的大腦里能分泌出一種羊胎素的物質,當大腦里缺少這種物質的時候就會降低睡眠時間及質量
老人腦中的羊胎素分泌量就小於年輕人,當然人與人都是不一樣的,這就是基因問題了`呵呵...
你可以靠規范生活規律來促進睡眠質量,心情也很重要
回答完畢

㈤ 為什麼說睡眠時間要因人而異

為了保證健康，人們應該有足夠的睡眠時間。但由於人們的年齡、體質、性別、性格的差異，睡眠時間也各不相同。
睡眠時間因人而異，一般說來，成年人只要保證每天7～8小時的睡眠就夠了，60歲以上的老年人應相應延長睡眠時間。
有人或許會問，睡眠時間少了不好，那多了是否會對人體健康有利呢?答案是：睡得過多非但無益，反而有害。睡眠時間過長可使大腦的睡眠中樞負擔過重。中醫認為「久卧傷氣」，是很有道理的。因為久卧可造成氣血流通不暢，機體的新陳代謝水平低下，體內各個器官的生理功能得不到充分的發揮，最終可引發各種疾病。
總之，人體正常的睡眠時間為5～10小時，成年人每晚的睡眠時間為7～8小時。每100人中僅有1～2人每晚只睡5小時，需睡10小時的也是少數人。研究還發現，那些被允許想睡多久就睡多久的自願者總是要花一個或幾個小時才能入睡。
溫馨小貼士兒童和青少年應該重視睡眠，充足的睡眠是健康的表現。睡眠不足會嚴重影響青少年的發育。

㈥ 人類在不同年齡需要的睡眠時間會不同嗎

睡眠量： 一般7-9小時
人體對睡眠的要求，一般青壯年一夜睡7-9小時，少年幼兒增加1-3小時，老年人減少1-3小時，這是不同年齡段對睡眠量（時間）的要求。
睡眠質量：半小時內入睡 基本整夜不醒
上床半小時內即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是間斷多醒或早醒；不夢少夢，不是多夢或噩夢；睡眠深沉，不是似睡...睡眠時間，

不同年齡段的最佳睡眠時間是不同的，應按照自己的年齡科學睡眠。人類不同年齡的睡眠時間是不同的，嬰兒的睡眠時間為20~24小時，幼兒需要9~12小時，學童需要9~10小時，成人需要7~9小時，老年人需要6~8小時，大於80歲的老年人需要9~10小時

㈦ 為什麼不同年齡的人的睡眠時間不同

人的生物鍾是一樣的，但是不同年齡的人對外界的反應不同；一天的工作量不同；能量消耗也不同，所以不同年齡的人睡眠時間不同。

一般來說，對於目前中國人品的生活情況，睡眠時間相對要減少
1歲以下：20小時
1-5歲：10小時
6-9歲未發育：9小時
10-15歲已發育：8.5小時
16-20歲：8小時
21-40：7-8小時
41-55：6-8小時（中午一般要1小時午休）
56+：6-7小時（中午一般要1-1.5小時午休）

轉載自網路

㈧ 為什麼每個人的睡眠時間長短不一

因為進入深度睡眠的時間不同,如果深度睡眠,人只需要3～5個小時就夠了,事實上人的睡眠有一半都是在做夢的.

㈨ 為什麼每個人的睡眠時間都不一樣怎麼睡才是對人體最健康的呢

近日，我國睡眠促進會董事長黃志力、慕思集團公司首席總裁姚吉祥拜訪人民日報網《健康新趨勢》頻道，以「健身運動助睡眠，睡出人民免疫能力」問題接納采訪。我國睡眠促進會董事長黃志力、慕思集團公司首席總裁姚吉祥拜訪人民日報網。（黃志力表明，從科學上而言，不一樣年齡層的人睡眠時間不一樣的：學齡前兒童的少年兒童每日應當睡11~13個小時，中小學生要睡10個小時之上，中學生要睡9個小時，高中學生要睡8個小時之上。非常值得思索的是，現如今60%的青少年兒童學員都不一樣水平地，乃至有一部分人十分比較嚴重地趨向睡眠相對性欠缺的情況，換句話說大家青少年兒童學員睡眠情況令人擔憂。

有些人表明，睡了8個小時以後或是想睡覺，為什麼呢？它使睡眠品質發生了難題。很多人入眠迅速，可是半夜半夜醒過來。假如睡了8個小時，正中間覺醒1~2次，醒過之後返回床邊還能快速入睡，它是不遭受危害的。可是有一些身患病症或處在別的情況的人，半途經常醒來時，比如打鼻鼾的人，表層上看睡得很深，事實上正中間很有可能一次次覺醒，第二天毫無疑問活力不充足。

因而，不可以光看睡眠時間的長短，睡眠品質也十分關鍵。很多的科學研究表明，深層的睡眠才算是高品質的睡眠，才可以合理修復大家的精力，與此同時減少認知能力病症產生的風險性。由於深層睡眠是消除人的大腦新陳代謝廢棄物最有效的環節，僅有深層睡眠時間獲得確保，第二天人的大腦才會尤其清晰，老年痴呆症的病發風險性才會明顯減少。有的人睡覺做了一夜的夢，很有可能是由於睡得時間太長。因而，要漸漸地學好慢慢降低或限定睡眠時間，提高睡眠的品質