為什麼抑鬱症依賴手機

A. 睡前長時間玩手機或增加抑鬱幾率，這是為什麼

我想大部分人在看到這個問題的時候，第一反應應該都是為什麼？要知道現在大家睡覺前玩手機就已經是一種常態了，都不要說年輕人了，就連很多老年人在睡前都會刷手機，由此就可以看出這已經成為了一種很普遍的現象。而大家怎麼也不會把玩手機跟抑鬱這樣的事情聯繫到一起，因為在大家的潛意識裡面就會覺得玩手機是很正常的事情，又或者這已經成為了一種習慣，而這為什麼能夠跟抑鬱扯上關系呢？

二、睡眠不足會導致情緒不好。

我不知道大家有沒有這樣的情況，就是當我們的睡眠不足的情況下情緒是十分糟糕的。而睡前玩手機是會讓人上癮的，就很難做到早睡，但是早上起床的時間是不能延遲的，這樣一來自己跌睡眠就是不足的，從而導致自己第二天的情緒都會跟低落。

B. 成年人每天看屏幕超6小時易患抑鬱症，你知道是什麼原因嗎

成年人每天看屏幕超6小時易患抑鬱症，主要的原因是在於人類長期使用電子產品可能會影響人類的認知功能和注意力功能，導致人類的這些功能有所下降，從而更容易患上抑鬱症這種疾病，因為長期使用電腦或者是手機的人們，大部分都是在刷小視頻或者是追劇，游戲等休閑娛樂活動，這也讓我們的大腦處於放鬆的狀態，沒有去主動思考的活動，長期這樣子的話，大腦就會處於停滯狀態，就會更被動的接受消息，而不是主動去獲取知識，去思考，去認知。

C. 睡前玩手機容易增加抑鬱症風險，為何還會有如此多人執著於玩手機

科技在發展，時代在進步。隨著科技的發展和時代的進步，手機成了人們必不可少的東西。記得前一段時間在知乎上看到有過那樣一個問題，你堅持最久的一件事情是什麼？高贊回答之一是「給手機充電」。

但是手機真的是一個讓人又愛又恨的東西，據說有人做過一個實驗，扔掉手機每天過簡簡單單的生活，多讀書多看報，按理來說是很理想的生活狀態了，我覺得是我想要的那種，但是不知道為什麼過了一陣子這樣的生活之後，這位先生自閉了，我覺得我也可以嘗試一下去。

D. 抑鬱症患者會不會沉迷於手機

抑鬱症患者的症狀表現，最常見的應該是對什麼都提不起興趣，整日無精打采，鬱郁寡歡，什麼都不想干，也不願意跟人打交道，甚至不願意說話，有什麼事情都憋著，只想活在自己陰冷的小世界裡，常常因為一些小事情引起漫無邊際的愁思。

很多人以為抑鬱症是因為矯情，實際上這是一種情緒障礙，需要接受專業心理醫生的輔助治療，身邊的人要深入了解他的內心，耐心陪伴，便於對症下葯。最後幫助患者建立對現實世界關系的信心，理解患者的狀態，願意陪伴，沒有把他當作羞恥。

E. 抑鬱症患者會不會沉迷於手機

有可能啊，不排除占這個可能。

我是心理咨詢師天藍姐，我來解釋一下沉迷手機是咋回事。

手機，是逃避現實的利器，我在哪裡都這么說。不論任何一個人群，能刷手機上癮的，一定行動力不行。很多時候，我們刷著手機，心裡焦慮的不行，但是越焦慮，越沒做完事情，越是焦慮。為何？

因為面對工作壓力，一直在盡量避免去面對它，怕做不好。越是忙，越容易不知不覺拿起手機。手機，可以短暫的讓人從現實困境里出來，找個虛幻的空間躲一躲，這里沒有催幹活的老闆，沒有逼營業額的主管，沒有鄙視自己的爸媽，也沒有堆積如山的作業。

只有快樂，無窮的段子，無數 搞笑 短視頻，朋友圈的新鮮事兒，有趣的 游戲 還能帶來成就感，玩的好就成了王者，可以自由釋放，殺人，多麼自由美好啊！

因為抑鬱症的人眼睛裡，人間本苦，所以更容易躲到手機里。

但是，這虛幻的快樂並不能持久，玩手機，時間很容易溜走，抬起頭發現更多事情拖延了，會更焦慮。

手機是現代人尋找快樂時，飲鴆止渴時，那隻鴆。

就算沒什麼工作，閑著玩一天或者幾個小時手機，也會飛速降低人的能量，這是用儀器測量過的。玩了一天手機，爽吧？然後你會掉入無邊的空虛，孤獨中去，不知不覺又拿起了手機。然後惡性循環，一遍又一遍。

把手機比作鴉片，還是有道理的，都是沉迷於虛幻的短暫快樂，回到現實更加痛苦。

所以，想讓抑鬱症的人走出來，不要讓他沉迷手機，而是要陪著他出去走走，曬太陽，鍛煉身體，和現實多接觸。這是提升能量的正確方法。並且 不要勸他想開點，不要講道理，也不要催他快點振作起來，只要 告訴他：也許我幫不了你什麼，但是我願意陪著你。輕度的抑鬱症靠 體育 鍛煉也可以療愈。

如果暫時不能去正規治療，不能做葯物治療為主，心理咨詢為輔的治療，也可以先這樣做。

抑鬱症患者日常表現情緒低落，長期失眠，行動遲滯，對生活中的一切事情都不感興趣，許多抑鬱症患者更願意把自己封閉起來，以緩解傷痛。所以如果有抑鬱症患者喜歡玩手機、刷屏、甚至手機 游戲 ，那隻能證明患者的抑鬱程度較輕，或者說只是普通人存在抑鬱情緒或狀態，這是暫時性的，通過自身調節和時間是可以自愈的。

但是抑鬱症不行，非通過葯物而不能好轉，日常非常痛苦，反反復復，綿綿不絕，就像沾滿瀝青的雙手，絕望而無力掙扎，有些人因為無法忍受而選擇離開。

所以說抑鬱症患者能夠沉湎於手機是好事情，不管是手機 游戲 還是普通的刷屏，都是好事，說明這位朋友的抑鬱症已經明顯好轉。起碼他可以專注的去干一件事情。

和沉湎於手機和抑鬱症相比起來，抑鬱症實在太可怕太痛苦了，沒有經歷過的人是無法理解的。如果你有抑鬱症的親友，你可以通過一起做簡單 游戲 聽書或刷手機來陪伴他。

朋友，你好，心理疾病的患者千萬千萬不要一直去關注自己的症狀，每次去關注它，就是在強化它一次，導致心理和身體的痛苦越來越大，從輕度最後轉化成重度就是這個原因。

目前傳統心理學和精神病學都無法徹底解決心理問題，甚至越治越嚴重。 找心理咨詢師咨詢有可能起到暫時緩解的作用，就像吃止痛片一樣，葯勁一過，症狀又來了，繼續痛苦，我們哪有那麼多時間這樣耗下去呢，我們寶貴的生命應該去做一些更有意義有價值的事。有些人甚至一輩子需要咨詢師陪伴，花費巨大，也無法根本解決問題。如果找精神病科醫生吃葯調理，效果甚微，而且副作用非常大，吃過的人都能體會到越吃身體越差，腦子像壞掉了一樣，反應遲鈍、記憶力下降，語言能力下降，所以這兩種方式都不可能解決問題。

內心充滿了負能量（錯誤的思想觀念和思維模式），導致思維和情緒不受自己的控制，總是往負面的消極的方向想，從而產生各種各樣的軀體症狀，這才是目前所有得心理問題的根源，想徹底解決心理問題唯一的方向就是不斷提升自己的正能量。

當今世界上最先進的超心理學—量子力學+能量狀態理論可以徹底解決一切心理問題，其中就包括抑鬱症、焦慮症、強迫症、恐懼症、躁狂症、雙相 情感 障礙、神經衰弱等等心理問題。在短短的一年多時間已經徹底治癒了超過200人，不管症狀有多麼嚴重，多麼難以忍受的痛苦，都可以徹底治癒。很多人十幾年甚至幾十年的問題都在短時間內治癒了，真的不用吃任何葯物，沒有任何副作用，好了以後不會再復發，並且比以前生活得還 健康 快樂幸福，徹底打破了「心理癌症、需終生服葯、不可治癒、容易復發」等等這些讓人陷入絕望境地的錯誤觀念，真正能幫助患者獲得重生。看到世界上那麼多億患者到處尋醫問葯，耗盡錢財和精力，一直找不到正確的方法，無法從根本上解決問題，每天過著求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是經歷抑鬱症、焦慮症、強迫症痛苦的人，能理解心理問題患者內心的痛苦，所指的方向絕對是正確，就看你們肯不肯相信了，無論如何都不要放棄正確的道路，因為心理疾病真的真的可以徹底解決。祝所有處在心理困苦中的人早日獲得 健康 、快樂、幸福的人生。願世界上所有心理問題的人都能早日找到正確的方向，早日擺脫困苦，獲得 健康 快樂幸福的人生！

應該不會的，能關注手機說明對外界刺激還有生理反應，難過，憤怒，歡喜。

如果是抑鬱症那就是思維走進了死胡同，已經沒有感覺意識了，除非大喜大悲否則很難走出來，並且是自己解開心結。

有一些會的。

我認為會的。抑鬱症患者情緒低落了，有了心結傷痛了，無處言說，不願找人傾述，沒人開導，他當然會從手機各種信息中尋求幫助，找尋答案，力求釋惑解疑消痛，也以此消磨時光，排解憂患。當然，當抑鬱症嚴重時，會坐卧不寧，悲觀厭世，對一切都提不起興趣，那時，也就不會沉迷於手機的了。

不會，沒有興趣

抑鬱症患者可能沉迷於任何東西與事物。

會

今天吾空問了好幾個關於抑鬱症方面的問題，我想我快抑鬱了。我不是心理專家，也沒得過抑鬱症，不知道得此症後會不會戀手機。

F. 睡前玩手機或增加抑鬱幾率，我們該如何解決手機依賴症

睡前玩手機或容易增加抑鬱的幾率，在生活中很多年輕人都會想要解決手機依賴症，在出門的時候都不想要再攜帶手機。經過統計有超過5成以上的網民都會想要戒掉手機，但是對於大多數的網友又覺得手機就像是毒品一樣，根本就很難戒掉。因為如今的人在出門的過程中都不得不考慮攜帶手機，通過手機掃碼支付或者 當要與他人溝通交流的時候，也是需要使用手機的。

手機的依賴性

其實生活中對於絕大多數的人而言，也會覺得手機視頻也並沒有什麼好看的，也會覺得只不過是打發自己無聊的時間而已。尤其是有很多人在乘坐地鐵的時候，也會直接拿出手機翻看小說，為了讓自己的生活過得更充實一些。但是在打發自己的時間時，也並不一定非要玩手機，可以考慮學習寫字，慢慢的練習書法，也能夠提高個人的情操。

G. 抑鬱症喜歡玩手機嗎 抑鬱症患者會整天玩手機嗎

一個人如果真到了抑鬱症的程度，會對很多事情開始慢慢失去興趣，手機也不另外，如果手機目前對他來說還有吸引力，應該還達不到抑鬱症的程度或者說還不是很嚴重，但是長期不交往，不出門，只是玩手機，倒是會加劇抑鬱症的爆發……最後，具體的還是需要做一下專業的測評，才能知道是什麼樣的一個情況！

H. 抑鬱症患者會不會沉迷於手機

抑鬱症患者日常表現情緒低落，長期失眠，行動遲滯，對生活中的一切事情都不感興趣，許多抑鬱症患者更願意把自己封閉起來，以緩解傷痛。所以如果有抑鬱症患者喜歡玩手機、刷屏、甚至手機游戲，那隻能證明患者的抑鬱程度較輕，或者說只是普通人存在抑鬱情緒或狀態，這是暫時性的，通過自身調節和時間是可以自愈的。

因為面對工作壓力，一直在盡量避免去面對它，怕做不好。越是忙，越容易不知不覺拿起手機。手機，可以短暫的讓人從現實困境里出來，找個虛幻的空間躲一躲，這里沒有催幹活的老闆，沒有逼營業額的主管，沒有鄙視自己的爸媽，也沒有堆積如山的作業

只有快樂，無窮的段子，無數搞笑短視頻，朋友圈的新鮮事兒，有趣的游戲還能帶來成就感，玩得好就成了王者，可以自由釋放，多麼自由美好啊！

I. 手機是觸發抑鬱症的一個因素，你同意嗎

手機不但是觸發抑鬱症的一個因素。而且是廢掉一部分青少年（也包括分成年人）的利器。

手機能通話、能視頻、能拍攝照片，能看新聞，能支付，能轉賬，能學習，能辦公，能寫文章，能購物，能 娛樂 …… 手機幾乎成了人們的綜合辦。好像什麼事情都能和手機搭上邊兒似的 。

大家出門第一件事就是摸一摸手機是否帶了。一旦沒了手機，不少人就會表現出失魂落魄的樣子，顯得十分煩躁不安。

在眾多功能中。青少年最看重的是手機的 游戲 和 娛樂 功能。不少青少年（其中也不乏一些成年人。）天天抱著手機不放。甚至連吃飯走路的時間也捨不得讓自己的眼睛離開手機。一部分人連覺都不睡，整日整夜地眼睛盯在手機上打 游戲 ，看直播。

於是一部分人生活在手機的世界裡。他們荒廢了學業，失去了對於工作的興趣和信心。

與 社會 交流的時間少了，與家庭、親戚、朋友交流的時間少了，思考國家、家庭、個人命運和出路的時間少了。

他們變得越來越冷漠，越來越孤獨，越來越不願與人交流，越來越不想做什麼事情。越來越不會做什麼事情。

這些人思想越來越麻木，身體素質越來越差，對正常的家庭生活和 社會 生活，漸漸失去了興趣。

其中的一些人早早的成了高血壓、動脈硬化、心梗、腦梗、尿毒症患者。甚至有的人連搶救的機會都沒有，早早的離開了這個世界。

長期抱著手機不放的這部分人，除了身體 健康 受到很大損失以外，精神狀態也越來越差。

有時候他們也意識到是手機毀了自己，他們也恨手機，恨自己天天抱著手機不放，可就是放不下手機，成了無可奈何的手機控。

他們受不了別人看他時的異樣目光。受不了別人對他的貶斥和看不起。但卻沒有什麼好的辦法來改變這種現狀。

於是變得越來越迷茫，越來越孤獨，對於將來的生活越來越不知所措。

一臉茫然的他們。漸漸地開始焦慮抑鬱，痴呆。成了被手機徹底害慘的人。

嚴重同意，因為手機能夠把一個人帶到一虛擬的世界，讓人神魂顛倒。在一個，從道家很多書籍當中，提到了機在目，長期盯在屏幕，容易消耗自己的精氣神。因為人活的是精氣神。精氣神滿的人，精神抖擻，渾身活力。不足的人，就是猥瑣的樣子，像霜打的茄子一樣，是蔫的！

是的，可以非常肯定的回答！以前沒有手機的時候我們總在努力的嘗試融入，而現如今我們更多的是在手機上消耗時間，活在自己的世界裡而不自知，每天可以不用說一句話，不跟任何人交流這完全不是問題，這樣下去在多年以後會有很多的人孤獨死，獨居，獨處拒絕交際拒絕交流，覺得自己一個人挺好的，不需要 社會 活動！久而久之就是病！

手機是觸發抑鬱症的一個因素這一種說法和見解是非常之正確的，是肯定這一種說法的。

隨著智能手機的普及，人們的衣食住行都離不開這個手機，擁有一部智能手機走遍天下都不怕是有一定的道理。手機給人們提供很多重要的新聞資訊，也提供了很多 娛樂 和學習的空間，在網路空間瀏覽信息不分你我，很多自己想要的信息或者資料通過手機很快就能找到，極大的方便了人們的各種需要。只要一動手指通過手機衣食住行問題都解決了。

智能手機就是太方便了，人們都離不開它，這是 社會 高度發展新的科學技術的產物，很多人花大量的時間和精力在智能手機上，各種 娛樂 沉迷其中不能自拔，花費了時間和金錢，不知不覺迷失了方向和自我。加之各種電信詐騙都是通過智能手機完成的，如果貪小便宜通過手機很可能就傾家盪產這樣的例子比比皆是。

有的人可能是工作的不順利也可能是 情感 的沖突，為了逃避現實和責任，通過手機 游戲 或者手機賭博來發泄，長期下去很可能造成人財兩空這樣的事情也是很多的；有的人通過手機軟體的信息交流通過網路去尋找一些朋友或者內心的安慰造成家庭矛盾沖突不斷。很多的不愉快和沖突都或多或少和智能手機有關。

當你走到大街上，還是各種交通工具都會發現一個很有意思的現象，很多的人都在看手機，手機的出現人和人之間變得很陌生，各種網暴，各種 社會 熱點事件和話題，三教九流的人都在說都在評論，很多事件人們的相互攻擊成為無形的殺手。人在面對難處很少和家人溝通交流，都是通過手機，不知不覺有了很多的危機。慢慢的人也變得頹廢和抑鬱。

手機本是一個工具，合理使用會很方便生活，為人們提供一個好幫手，如果長期依耐手機不能自拔，忽略了正常的 社會 交往，慢慢會忽視身邊很多東西，人就會變得很孤立。理想和現實發生沖突或者很多不順利，人就會抑鬱寡歡，覺得和家人講很丟人，不斷的通過手機去找安慰，很可能不能如願，人也就意志消沉，抑鬱情緒不斷。

如果換在一年前，我大概率會同意。而現在，我嚴重地不同意。

看到抑鬱的人玩手機 ，就認為是手機導致了抑鬱，完全搞反了因果關系。孩子為什麼會抑鬱，是因為焦慮、無助。經過長期的壓榨後，孩子無論如何都成不了父母希望的樣子，他痛苦，他無能為力，他沒臉見人。手機是他和外界溝通的唯一渠道， 游戲 是他唯一的快樂源泉。有些話，他不願意和熟練講，他願意說給陌生人聽。你可能會說，說給爸媽聽啊，他們最愛你。拜託，沒有這樣的父母，孩子怎麼會抑鬱？在 游戲 中，他只要一努力就會有成功，總是有正向刺激；在現實中他怎麼努力都不會成功。大概是 游戲 才是他活下去的理由吧。

孩子抑鬱了，父母不要把原因歸結到手機上去，而是要從自身上找原因。改變自己，改善環境。在找到致郁原因以及自愈以前，請把手機交給孩子，不要干預。在正常人那裡，手機就是一個工具，在孩子那裡，它是葯，一個救命的葯。

抑鬱症是總認為自己是對的不願意改變自己！屬於自己作的！和手機哪有一毛錢的關系！要和手機有關系光中國就有14人用手機那嘚多少抑鬱症呀？真是 搞笑 [捂臉][我想靜靜]

不同意[捂臉]心裡陽光的人什麼事都難不倒的。手機怎麼就要背這個鍋？手機給人們的生活帶來了便捷，一部手機就可以走天下。手機可以讓你坐在家裡了解天下大小事。手機可以解決你所有不懂的事，網路收索立即解決。手機可以坐在家裡就能買到你想要的東西，不喜歡還可以退款。所以說手機現在已徑成為了人們生命的必需品。

同意也不同意，看人看經歷（個人不同意。）

同意

不懂抑鬱症也反感抑鬱症的人肯定同意，同意了手機帶來的虛擬世界，會讓人陷入其中，抑鬱症不就是閑嗎，多想，不然為什麼就得了抑鬱症呢。

不外出與人交流，自己一個人待著，還不是手機害的，要是沒有手機，你還一個人待的下去嗎，而且一天天的都看了些什麼，肯定是不好的東西。

不同意

有哪個心理醫生說你有抑鬱症，得放棄用手機的，治療抑鬱症的是葯，是醫生。

手機的確是容易讓人進入虛擬的世界中，也會看到人間百態，會讓自己感同身受，甚至有很多負面的內容會出現在手機上的，讓一個人的心境發生變化，但那不是觸發抑鬱症的原因。

抑鬱症不是天生的，是人心，來自人的惡意，不是手機，就算在手機里看到了什麼，但那也是人做的，是人發的，不是手機自己發的，手機只是一個 傳播媒介 而已。

手機是怎麼來的，人做的，手機里的內容怎麼來的，也是人做的，所以， 到底是該怪手機，還是怪看手機的人，怎麼沒人怪做手機和發內容的人。

喜歡拿起弱者思維，也可以說是阿Q精神，知道自己不強，所以就認命，因為自己找不到也無法反抗比自己強的人，不僅自己認命，還要別人跟自己一起認命，所以，做東西的人就是不相關的人，是你自己的問題。

一個人時，看手機一樣可以學到東西，或者說抑鬱症的人，首先不是找心理醫生，而是找手機，看看有沒有跟自己一樣的人，或者問問大家。

誰有什麼疑問，是先開始問身邊人的多，還是網友的多，反正彼此都不知道對方是誰，與其受到身邊人的嘲笑，不如在網上尋找答案。

有的抑鬱症比較嚴重沒人傾訴的人，如果沒有手機，反而還不知道怎麼辦了，事物都有雙面性，或許在手機上還能傾訴自己，找到和自己一樣的人，或者經歷過的人，其實也覺得沒有那麼孤獨了。

J. 為什麼抑鬱症患者手機無法離身

迷戀手機可能是由於在虛擬的手機世界裡可以避免直接的交流，溝通交流是人們宣洩情緒非常好的一種方法，比如說跟親友們聊聊天、吐吐槽或者是乾脆一起出去唱唱歌、逛逛街等等，都能很好的調節人們消極低落的心情。