為什麼吃小米飯會飽脹

1. 為什麼會胃脹氣

胃脹氣是指當胃、十二指腸存在炎症、反流、腫瘤時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產生壓力；同時，食物在胃內過度發酵後產生大量氣體，使胃內壓力進一步增高，因而就會出現上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹氣。

每天早起或者飯前、後，均有打嗝現象，並伴隨氣體噴出，對身體損傷極大，吃不下飯、肉、雞蛋、涼物、米（大米、小米）粥均不能下咽，身體消瘦，精神抑鬱，神經性的頭疼和胸悶，伴以乳房忽冷忽熱。

脹氣的原因

1、寒濕之邪侵襲人體，壅遏胃氣。
2、外受濕熱，困擾胃腑。
3、飲食不節，飢飽失常，日久損傷胃腑。
4、情志不節，憂思惱怒致氣結於胃。
5、胃部手術後，損傷胃絡，耗傷氣血，胃失其職。
6、飲食不衛生。有些病菌於腸道中會產生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。

7、飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘，增加了繼發結腸癌的可能性。

8、生活作息不正常，還可能定時定量，造成腸道過於飢餓或過於飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。

9、吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利於有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。

10、吃的太快。會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。

11、壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。胃酸過多會損傷胃粘膜，加快蠕動會造成頻頻腹瀉，減緩蠕動會造成腹脹。很多胃病可以引起胃脹，只要治療好了引起胃脹的胃病，胃脹自然就消除了，而許多胃病患者之所以久治不愈是因為同時伴有胃植物神經功能紊亂，只要治療好了胃的植物神經功能紊亂，其它胃病就會自然康。可以堅持每天用古方謂崧茶，幫助調理腸胃，養胃護胃一步到「胃」。調理體內氣機，理氣和胃。

12、飲食習慣不好：如吃東西時狼吞虎咽、邊吃飯邊說話，不少空氣也隨之下肚。而吃完東西又坐著不動，也易致使氣體悶在肚裡。

13、有鼻炎、鼻子過敏的人，常不自覺用嘴巴呼吸，把空氣吸進消化道內，也容易產生脹氣，卻常常被人忽略。

14、吃了易產氣的食物：體內產生的氣大多由大腸內細菌在分解食物過程中產生。而人體內因為缺乏某些消化寡醣類及多醣類碳水化合物的酵素，所以若吃了這類食物如豆類製品、地瓜等，因不易被小腸吸收利用，大多進到大腸再被分解，有乳糖不耐症的人，因為不易消化牛奶中的乳糖，常一喝牛奶就腹痛。不妨改吃低脂優格或許就能改善。

15、腸胃道疾病：如大腸激躁症、消化性潰瘍、膽結石、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸粘黏、腸胃道腫瘤等患者，也容易累積腸氣而導致脹氣。

16、壓力大：壓力會使人緊張、心跳加快、血壓上升、肌肉緊綳，致使腸胃蠕動變慢，產生腹脹。

飯後胃脹原因
飯後胃脹，是胃腸功能低下的表現，治療當以補益脾胃為主。
胃脹，平時胃脹飯後加重，是肝鬱和胃腸功能低下相雜的表現，當脈下評之，及身高體重，食慾食量，大便情況，辯清主次方可用葯，重在肝脾同調。

胃脹，遇寒涼引起胃脹痛，治療當以溫中散寒為主．需在專科醫師的指導下根據臨床表現，檢查結果，舌脈綜合分析，辨證施治採取最佳的治療方案，方可以康復；葯物治療的同時要注意應少吃或不吃生冷，寒涼，硬，辣和其它感覺不適的刺激性食物。少食多餐，生氣後不要馬上進食。

胃脹，平時胃脹伴口乾口苦，打嗝，是肝氣郁結，胃失和降的表現，治療當以疏肝解郁為主，重在調肝。

2. 小米飯對胃好嗎

現代人胃部不適已成通病，每逢吃飯時，沒胃口、沒食慾成了許多人的口頭禪，而幫助消化、增加胃動力的各種葯物更是在電視廣告中大行其道。其實，有一樣健胃食品是最綠色也最沒有副作用的，那就是小米。《本草綱目》說，小米「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃」。而中醫亦講小米「和胃溫中」，認為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。

3. 為什麼吃小米飯總覺得吃不飽，越吃越想吃，是不是應吃些大米還是我年輕消化太快

小米飯吃不飽就應該吃大米，而且還有要多吃幾碗，不過也不要撐著自己睡不著覺，這樣很不好的。

4. 我是萎縮性胃炎。人都說喝小米粥養胃，可為什麼我喝了會覺得胃不舒服呢是熬的太稠了，還是不適合喝小米

對於萎縮性胃炎的調養來說我們得多注意四個原則，正所謂方法在變而原理不變，掌握其原則那我們就可以更加合理的選擇調養方法。
原則一：維生素要豐富
萎縮性胃炎的飲食要注意多吃含維生素的食物，特別是吃含硫胺素、葉酸、氰鈷胺和抗壞血酸等高的食物。這些食物一般多見於新鮮的綠葉蔬菜、肝、腎等，一般氰鈷胺主要來源是動物性食物，以肝中含量最多，此外腎、肉類、魚類等食物中含量也是比較的多的，在新鮮水果和蔬菜中主要的含有抗壞血酸。
原則二：
可以吃活謂素，它會吸水膨脹溶解成粘液，類似於正常人體會自我分解的胃粘液因此把它稱為「仿生胃粘液」等損害因素對胃體的傷害，保護胃內傷口，為胃組織修復爭取空間。從而有效改善胃炎病症。
食用方法及食用量（食用最低3個月）：每日3次，每次3粒；飯前或空腹食用，食用期間多飲白開水
注意事項：
1、忌飢飽不均、飲食不潔、晚餐過飽、狼吞虎咽、飯不守時；
2、忌辛辣、生冷、酒精等，多吃清淡養胃食物，如小米粥等；
3、平時作息規律，少食多餐減輕胃負擔，飯後勿做劇烈運動；
原則三：優質蛋白質的攝入
很多人都會對於萎縮性胃炎的飲食都會產生只吃清淡、蔬菜的想法，其實萎縮性胃每天也需要攝入適量的優質蛋白質，北京德勝門胃腸醫師常新庭表示，在含蛋白質高的食物有動物肝、腎、魚、心、瘦肉、豆腐等，這是患者可適量的多吃。注意在做法上，可不能過於油膩、辛辣刺激。
原則四：充含鐵和銅豐富的食物
萎縮性胃炎的飲食要注意多吃動物肝、心、腎、瘦肉、魚等含鐵量高的食物，此外綠色蔬菜和紅果、紅棗等水果含鐵量也很高，一般這類食物的鐵吸收率不高，遠不及動物性食品。含銅多的食物有瘦肉、肝、白菜、黃豆、菠菜等。一般對於銅的需要量極少，正常的飲食就可以滿足身體的日常的需求。

5. 小米飯對人體有什麼好處

小米的蛋白質有谷蛋白、醇蛋白、球籃白等多種。種子蛋白質含多量的谷氨酸、脯氨酸、丙氨酸和蛋氨酸。 【功用主治】 (1)和中、益腎、除熱、解毒。治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉。 (2)小米內含有多種對性有益的功能因子、能壯陽、滋陰、優生。

壯陽、滋陰、優生的功能因子及其作用

(1)小米中所含的類雌激素物質，能滋陰。 (2)小米中所含的維生素B2，能防止男性陰囊皮膚出現滲液、糜爛、脫屑等現象；防止女性會陰瘙癢、陰唇皮炎和白帶過多。妊娠期婦女補充維生素B2，能避免胎兒骨骼畸形。保持人體所需的維生素B2，能維持生長和生殖力正常。 (3)小米中所含的鋅，是維護性腺健康的微量元素，能使性器官和第二性徵發育健全；使男性勃起堅硬、精子數量正常、前列腺不致腫大；使女性月經和性慾正常；使所懷胎兒發育健全，不致畸，生長正常。 (4)小米中所含的錳，能維持性功能，有利於性慾，精子數量、交配能力、生殖功能健康正常。 (5)小米中所含的硒，有利於谷胱甘肽的生成，而谷胱甘肽能改善性功能。 (6)小米中所含的銅，是維護生殖健康所必需的微量元素。銅能維持正常的生殖功能和生長發育，孕婦攝入足夠量的銅，能避免早產。 (7)小米中所含的碘，系合成甲狀腺激素必不可少的元素，能維持性的正常發育及性功能正常。妊娠期婦女攝取足夠的碘而維持甲狀腺功能正常。可避免胎兒痴呆或智力低下或骨骼發育延緩或成為侏儒症患者。

6. 胃脹吃小米粥能緩解嗎需要注意什麼

胃脹吃小米粥可以緩解的。首先小米粥是大家公認的養胃食品，常喝小米粥能幫助我們保護胃不受其他食物刺激，具有很好的養胃功效。而胃脹多是由吃了一些容易產生脹氣的食物，使胃處於飽脹狀態，所以此時適當的喝著小米粥是可以的。同時需要注意的是胃脹避免吃些大豆，菜花等等容易產生脹氣的食物。如果實在胃脹的厲害可以買些專門治療胃脹的葯物實用。

7. 小米粥吃了會脹氣嗎

小米粥吃了之後是不會脹氣的 因為你應該適量的去吃 不應該是過量的去食用 小米粥對胃是有很好的保護作用的

8. 為什麼吃了小米飯好像沒吃飽

小米飯其實更非常頂飢，小米非常養胃，所以把您的胃口開的太大了，所以吃完還餓。

在那難忘的歲月，我們當地，只有老弱病的人才能吃上小米飯、喝到小米粥。來了客人，用小米飯款待，那是隆重的禮遇。看看我家的小米稠飯

9. 為什麼有的醫生說得了胃病不要喝小米粥

小米粥容易引起胃酸，雖然是流食，但小米不宜消化，屬於粗糧，小米雖然養胃，但要看是什麼樣的胃病。