為什麼一喝小米粥就不舒服

① 都說小米粥能養胃，為什麼我吃小米粥胃就難受呢是胃不好嗎碰到坐月子的時候怎麼辦啊，求解。

估計你是和我一樣，屬於胃酸過多的，所以吃粥後反而增加了胃酸所以會難受。我也是這樣的。
建議你：
1、在吃粥前，先吃點饅頭、面條之類的食品再吃粥，把過多的胃酸先消耗掉。
2、如果實在不行就不要吃了，很多的食物都可以養胃的。
3、坐月子有很多方法可以補啊，燉雞湯就不錯，還有木瓜章魚湯，即補身又催奶，還有木耳，可以去淤血，反正有很多好的食材，等你到那個時候，醫院方面會教你的。

② 為什麼有的人喝小米粥就胃疼，還嘔吐

大概對此過敏吧？
（這個過敏源也不算太奇怪）

③ 為什麼喝了小米粥胃特別不舒服

小米粥又不中和胃酸，經常性的熬夜，寒氣入侵,免疫力下降,而且體內陰陽失去平衡,膽汁減少,出現腸胃不適症狀,抽時間到野地農田溝旁刨點帶根的榮苦菜,煮些苦菜紅糖水,熬湯平時少食辛辣生冷之物,不用多飲多食,晚上盡量早點休息。

④ 我為什麼吃小米粥胃會不舒服了

喝粥最好是參雜在一起,就是所謂的雜糧粥、八寶粥，也不要方太多水煮的太稀。

⑤ 您好大夫，我家孩子只要一喝小米粥就不舒服，咳嗽呼吸道發炎，從小覺得一喝小米粥就出事

您好，小米含多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物，營養價值非常高，是一種健康食品，並不會引起咳嗽、呼吸道發炎。孩子咳嗽、呼吸道發炎考慮可能是其他病因引起的。引起孩子咳嗽的原因是有很多的， 如孩子受涼，或是上火了，感染咽喉炎等都可以導致咳嗽的。建議先到醫院做詳細的檢查，確診病因，在醫生的指導下對症治療了，治療期間飲食要清淡健康，不能吃辛辣，生冷等食物。

⑥ 為什麼吃小米等雜糧就難過

多吃粗糧的人比多吃肉的人，感覺更難受？因為他們忽視了這些事

吃粗糧，成為了現代人緩解便秘，調理腸胃，補充微量元素的重要方式。現代人由於食物越來越精細化，產生了很多的腸胃問題。於是，養生專家就告訴人們多吃粗糧。吃粗糧確實有很多好處。粗糧中含有大量的膳食纖維和多種營養元素，可以為人體補充足夠的營養元素，同時還能增強人體免疫力，更重要的是，粗糧中還含有豐富的不可溶性纖維素，對腸胃健康非常有利。

粗糧的種類很多，每一種都會給身體帶來好處：

玉米、山葯和紅薯這些粗糧中的粗纖維含量非常高，能夠刺激胃腸，加快蠕動速度、加速體內糞便的排泄。因此，有慢性便秘的人，適當增加粗糧的比例非常有好處。

而像小米這種粗糧，鉀元素含量較高。現代人因為鈉元素攝入過高而容易引起高血壓，而鉀元素是鈉元素的「剋星」，可以幫助控制血壓，預防血壓過高。

燕麥也是一種非常好的粗糧，它含有大量不飽和脂肪酸和可溶性膳食纖維，這些成分都能夠降低血液中甘油三酯的含量。常吃燕麥，可以減少高血脂和動脈硬化等疾病的發生。

正因為粗糧有這么多的好處，因此，越來越多的人喜歡吃粗糧。現在，以肉類為特色的餐館越來越少，而主打粗糧特色的餐館卻越來越多。而且，很多減肥的人也加入了吃粗糧的行列。有很多人聽說了吃粗糧的種種好處，於是就開始餐餐吃粗糧了。

不過，很多人發現，連續吃了幾天粗糧以後，總有一種燒心或者惡心的感覺，而且胃總是在「抗議」。那麼，為什麼多吃粗糧比吃肉感覺更難受呢？

其實，粗糧雖好，但也不適合多吃。很多人錯就錯在了沒有遵循兩個字：適量。其實，不管是什麼食物，不管它的功效多麼好，都要「適量」食用，過猶不及的道理，不是人人都懂。粗糧食用如果過量，好處可能就會變壞處。請大家記住了，粗糧雖好，如果吃多了，反而會帶來一些不利影響。

粗糧吃多了會影響消化。粗糧裡面含有非常多的纖維素成分，適量食用，有利於排便，但是，食用過多，就會導致腹脹，影響食慾，導致消化不良，而且在極端情況下還容易導致腸道阻塞、脫水等症狀。

粗糧吃多了容易引起胃酸反流。粗糧食用過多會明顯延緩胃部的排空時間，可能會導致食物在胃內積存，這些食物會導致胃裡的胃酸反流到食管里，會對食管黏膜產生一定的損傷。

粗糧吃多了會導致營養不良。粗糧雖然營養豐富，但是並不是十全十美。長期過量食用粗糧，會影響人體對蛋白質、無機鹽等的吸收，導致人體缺乏很多營養元素，從而導致營養不良。

​那麼，粗糧怎麼吃才會更健康？

一定要粗細搭配。《中國居民膳食指南》建議，每天最好能攝入50～100克粗糧。一天的主食中，粗糧大概佔1/4～1/3為最好。當然，也可以選擇每周吃兩次粗糧。而胃部有疾病的人，粗糧的食用量需要減半，不建議吃太多的粗糧。此外，粗細搭配，細糧為主，粗糧為輔，粗細糧搭配最合理。

吃粗糧最好用蒸煮的方式。蒸煮能夠使膳食纖維充分軟化，在改善口感的同時，能夠減少對胃腸的刺激。因此，吃粗糧時，可以粉碎成顆粒或粉末，然後再進行蒸煮，這樣容易消化吸收。

少吃精加工的粗糧。現在市面上有很多「粗糧」食品，如粗糧餅乾等。這些食物經過了多道加工程序，營養價值已經損失殆盡。而且為了提高粗糧的口感，迎合大眾口味，這些食物中會加入糖、油脂和其他非常多的添加劑。這些食品雖然也叫粗糧，但是營養價值與真正的粗糧相差甚遠。因此，這些精加工的粗糧最好少吃。

吃粗糧的時候要多喝水。我們在吃粗糧的時候，不僅要吃適當的量，還要注意吃的時間和粗細搭配。此外，還要注意在吃粗糧的時候多喝水。因為粗糧中的膳食纖維比較多，它需要吸收充足的水分，才能夠發揮正常的作用。

最後還要強調一點，很多人吃粗糧時，絕大部分是食用糙米、黑米、紅米、小米和燕麥等全谷類食物，其實這是不合理的。根據《中國居民膳食指南》的推薦，吃粗糧時還要適量食用紅豆、綠豆等雜豆類食物，還有紅薯、紫薯等薯類。

⑦ 每次喝小米粥都胃疼是怎麼了

小米粥是不會導致胃痛的，您有胃痛還是要考慮是有淺表性胃炎或伴有糜爛方面的原因導致的，也可能是生氣方面的因素導致的肝氣橫犯脾胃引起的疼痛，小米粥是養胃的食物，不能導致胃痛您注意不要過度緊張，觀察胃部疼痛是否與情志生氣方面的變化有關系，如果是這種情況可以使用疏肝理氣方面的中葯治療，如果與情志因素沒有關系而且胃部疼痛加重或頻繁發作的話，那麼可以做個胃鏡檢查確定下

⑧ 小米粥是養胃的，但為什麼有的人喝小米粥後反而會感覺不舒服呢

因為有些人血糖高，高血糖人群其實，是並不適合喝小米粥的呢呀。

⑨ 為什麼喝了小米粥會胃疼

不僅僅是小米粥，就是大米沒有充分熬好的情況下，硬的顆粒感都刮胃壁，從而引發胃疼。小米熬粥其實真是個好東西，熬好後加白糖，人吃了非常舒適。小米和大米混合熬粥，味道也相當不錯，粗細糧還能達到營養互補。

所以喝小米粥引發胃疼，就要梳理下自己的飲食習慣：

一，小米粥要充分熬好 ，可以使用電壓力鍋，充分壓熟小米，也可以小火慢熬。這兩種方式，最好都是先燒好水，再把洗凈的小米放入。起碼小火慢熬半小小時以上。

二，煮熟的小米要出香，入口糯，無明顯的咀嚼感和顆粒感 ，一定要不過於燙嘴，能入口時喝掉，不能冷涼。冷涼的飲食習慣最容易讓胃病反復，且綿延不絕。

三，煮小米粥的時候，不建議加食用鹼， 盡管這樣會熬小米粥很快，就像過去高壓鍋沒有普及的時候，煮綠豆粥時放食用鹼來加速綠豆快爛一樣。食用鹼不僅破快粥的味道，還會傷胃。

值得一提的是，喝粥也要細嚼慢咽，喝的太猛，勢必會引發腸胃不適。所以，飲食習慣上，不能大快朵頤，囫圇吞棗，貪圖一時口爽。由於個體差異，一定要了解自己的飲食習慣，小米粥好喝，只有經常喝，胃部才有飲食記憶，進而進入喝它的舒適區。

小米本身是一種很 健康 的谷類，營養價值、葯用價值都很高，還有「代參湯」的美稱。但是為什麼有很多朋友一喝完小米粥就感覺到胃疼呢？下面從幾個方面幫大家分析一下。

1.小米粥沒有充分熬軟熬熟。 一般情況下，小米粥要小火慢熬到40分鍾以上，才能熬軟熬糯，才可以放心食用。煮粥之前最好把小米放在水裡浸泡一個小時，再開始做。一定要看到粥湯變得濃稠，小米全部開了花，這樣才是熟了。之前看過一個案例，有一位朋友，小米粥熬了20多分鍾就吃了。結果過了半個多小時，開始頭疼、惡心、暈眩、還吐了。去醫院檢查，醫生說他是食物不熟引發的消化不良，最嚴重的可以引起食物中毒。所以吃小米粥特別要注意看一下是否煮透了。

2.平時不經常喝，胃部不適應。 對於平時吃慣了精細糧食的人群來說，小米粥並不是一個很好的選擇。俗話說「習慣成自然」，小米是一種粗纖維特別豐富的穀物，平時不大吃小米的人，脆弱的胃壁受不了粗糧的摩擦，多少會有程度不等的反應。如果實在想喝小米粥了，建議抓一把大米一起煮，中和一下。

3.有胃炎的人少吃或不吃。 《本草綱目》中說，新小米益氣、養胃、養腎氣，陳小米卻會滯氣、隔食，告誡胃寒者不宜食用陳小米。由此可見，胃不好的人不能食用小米粥。虛寒、胃寒、胃酸分泌多、胃潰瘍、慢性胃炎等人群還是建議不要吃小米粥了，市場上出售的小米質量良莠不齊，我們無法准確判斷新舊小米，可以養胃的其他食物也有很多，不要去冒這個險。

民間一直流傳一種說法，說喝小米粥能養胃。其實，不盡然。喝小米粥要看個人體質適應程度，沒有不適的感覺那是最好；如果感到不舒服，就別勉強了，選擇其他食材吧。

首先胃痛是一種症狀，而且胃部沒有病變的情況下是不會出現胃疼的，大多數胃疼主要在左上腹部及劍突後的隱痛，所以胃疼是有各種原因導致的。

引起胃疼的原因有以下幾點！

1、無規律的飲食，暴飲暴食，因為無規律飲食會導致胃酸分泌過多，而暴飲暴食則會導致胃部消化不良，會使得胃內容物集聚過多，胃排空延遲使得胃部脹氣疼痛。

2、長期進食辛辣刺激食物、進食生冷刺激過硬的食物，因為這些食物中的刺激性物質會對胃粘膜直接造成傷害，出現胃疼及不適。

3、大量飲酒吸煙，服用非甾體類抗炎葯物等，酒精尼古丁有很強的腐蝕性，所以對於胃粘膜有腐蝕作用，甚至會誘發癌變，而且是葯三分毒，非甾體類抗炎葯中的成分對胃粘膜有破壞作用。

4、幽門螺旋桿菌感染，大多數胃部病變患者胃粘膜幾乎都存在幽門螺旋桿菌，這種細菌可以在胃酸中生存，而且還會引發胃部炎症反應，而且也是各種胃部疾病的首要治病因素，也是胃癌的罪魁禍首。

因此胃部疾病有胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃癌等極大部分疾病都會有胃疼這一症狀，所以注意飲食很重要，而小米粥對於人體胃粘膜是有保護作用的，還有中和胃酸的作用，但是喝了小米粥出現胃疼一般該患者有胃粘膜的糜爛或者潰瘍。因為粘膜面破壞之後漏出漿膜層及肌層，而小米粥比較粗糙，觸碰到糜爛的粘膜面後摩擦力比較大，所以容易導致胃疼。

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第一，你是否有胃病？如果沒有，還有一個情況。就是有些人的腸胃是對小米不耐受，喝小米粥之後，會出現胃疼、腹瀉等情況，建議你還是去正規醫院檢查一下。

第二，你喝的小米粥是涼的，還是熱的？小米粥是最容易消化的食物。很多胃炎的患者吃不了其他食物，只能喝點小米粥。但是不能喝涼的。

第三，你的小米粥是自己煮的，還是外面買的？如果是外面買回來的，那可能是店家做的不太衛生。如果你在家自己做小米粥，一定要用開水煮小米粥。就是先把水煮開，再倒進小米煮個30分鍾，這樣煮的小米粥口感會更好。

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在大多數人的認知里，小米的養胃效果很好，但是你們一定不知道對於胃病患者、虛寒體質的患者和滯氣患者，食用小米粥就需要謹慎對待。

1·患有胃潰瘍或淺表性胃炎的患者應當喝軟爛的粥品，但是過量不宜，因為會刺激胃酸過多的分泌，這樣產生大量胃酸的情況下會眼珠刺激胃粘膜及其潰瘍面，不利於潰瘍面的癒合。

2·如果你經常性的怕冷，手腳冰涼，背部發冷，日常的排便稀薄等這些都是虛寒體質的患者，而這些患者就要少食用小米粥，因為小米性寒，過多則傷身。

3·如果你時常感覺生氣後會有胸悶難解的情況，如果是疾病導致的胸悶氣短，可能會在情緒波動的時候容易腹痛腹瀉，女人們可能會乳房脹痛，甚至是感覺喉嚨有異物感，這些人群都是不適宜喝小米粥的。因為小米粥會導致滯氣、隔食。

1·腸胃動力不足的人適宜喝小米粥，腸胃動力不足的人群也就是消化能力差的人，這些人群喝小米粥能有助於消化。

2·孕婦可以選擇適當的喝一些小米粥，因為小米中的含鐵量比較高，對補血的效果顯著，同時小米還有滋陰的效果，對於女性來說是很好的。

3·女性患有 陰道炎症的，食用小米粥可以起到一定的殺菌、消炎的作用，這是因為小米屬於一種鹼性食物，含有多種氨基酸。

4·對於口臭和患有口腔潰瘍的人群具有緩解作用。因為小米中含有維生素B群，能有效緩解口腔潰瘍。

我因為胃病剛做完手術後，醫生叮囑不能吃粗糧不能喝小米粥可以喝大米粥，我才知道小米屬於粗糧，雖然養胃，但是如果胃有潰瘍或者炎症或者消化吸收不好的情況下喝小米粥是反而是難消化吸收的，假如你的胃沒有太大問題那麼做為日常養胃每天喝小米粥是沒問題的，這是我個人的經驗希望分享給大家！

胃熱喜冷者，喝大米粥，胃寒喜暖就喝小米粥。如葯用則是只喝稀湯，丟掉葯渣即米粒。猶如淮山獨味湯，絕對不可吃淮山，這個叫規矩，是西醫不可理解的。