手機玩久了為什麼目光呆滯

㈠ 手機玩多了腦子反應遲鈍

1、器質性病變，包括大腦供血不足、睡眠不足導致的認知功能下降，或部分患者因電解質紊亂或甲狀腺功能減退等疾病造成的反應遲鈍，均需消除病因後，再進行針對性治療；還有一些病理性原因如腦血管病、腦血栓、腦動脈硬化、腦腫瘤等等都會造成反應遲鈍的問題。這些都需要應對病因進行干預和治療。治好了原發病，反應遲鈍現象就會緩解。

2、生理性原因，如勞累，情緒不好，工作壓力大，失眠，焦慮情緒，思維注意力不集中。需改善睡眠規律，養成良好作息習慣。可改善生活方式，增加運動，清淡飲食，放鬆情緒，注意休息，按時作息，身體功能恢復好，反應遲鈍症狀可明顯緩解。
3、腦子反應遲鈍還可通過中醫或推拿等理療進行治療，同時，飲食避免過咸。
4、若是與患者的性格、脾氣有關，則需因人而異，根據性格特點，做到揚長補短；如反復練習使思維變得敏捷。

5、若是短時間內突然出現此現象，則要考慮是抑鬱症引起的，此時只有治療抑鬱症，才能緩解患者的症狀。多參與團體活動，多與家人朋友溝通，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，建議你首先調整自己的心態，重新恢復自信，一定要到正規醫院進行治療。
6、神經衰弱也會導致反應遲鈍的現象，這是一種神經症性障礙治療。一定要及時去正規醫院治療，否則容易出現更嚴重的危害，影響身體心理健康。

㈡ 看手機眼睛看手機久了模糊應怎麼辦

看手機眼睛看手機久了模糊應怎麼辦

看手機眼睛看手機久了模糊應怎麼辦，手機已經成為我們生活中不可缺少的電子產品之一，生活中方方面面差不多都是需要使用到手機的，以下了解看手機眼睛看手機久了模糊應怎麼辦。

看手機眼睛看手機久了模糊應怎麼辦1

看手機時間長了眼睛模糊緩解方法如下：

1、最主要的是要放鬆眼睛，讓眼睛休息。眼睛看手機時間太長，眼睛很容易變得疲勞，因為手機在近處，看近物時間太長，眼睛需要動用眼睛裡面的調節力調節疲勞；

2、長期的看手機眨眼少，眼睛表面會干，會出現乾眼。首先要讓眼睛休息，多到戶外活動看遠處。在此基礎上，可以適當做眼保健操，甚至可以點緩解疲勞的眼葯水，包括人工淚液；

3、如果時間長還是沒有明顯緩解，這時要到醫院去做驗光檢查，看是否造成真性近視，或已經出現了眼睛的其他病變。

熬夜玩手機，眼睛干澀，看東西「模糊」吃什麼蔬菜會有好處？

菠菜是我們「菜籃子」里常見的一種蔬菜，但它的營養價值以及對人體身體健康起到一定的作用。

現在隨著科技的發展，手機成了生活中必不可少的一部分。熬夜玩手機已經成了常態，時間久了，身體會缺乏維生素A，導致眼睛干澀，看東西「模糊」，菠菜中的胡蘿卜素在人體內會轉化成維生素A可降低視網膜退化的危險。對常看手機的人群應該有不小的幫助。

需要補充葉酸的人群常吃些菠菜也是不錯的選擇，而且還會預防痴呆和中風！

葉酸最初是在「菠菜」葉子中被發現，因此得名「葉酸」，葉酸是人類細胞生長分裂不可缺少成分，同時能夠在一定程度上補充人體所需的營養成分，還能降低心血管事件發生，延緩腦細胞衰老，而多攝入葉酸含量多的食物可降低中風危險！

菠菜也特別適合血糖高和血壓高的人群，因為菠菜中含有一種與哺乳動物體內的胰島素相似成分，可維持血糖穩定，同時菠菜是名副其實的高鉀低鈉食物，對血壓高的人群有一定的食療作用。菠菜中的鉀含量甚至可以和「獼猴桃」相媲美。

常吃菠菜還可以促進腸道蠕動，利於排便，促進胰腺分泌，幫助消化對痔瘡、慢性胰腺炎、便秘，肛裂等病症有治療作用。

什麼樣的.人群不宜吃菠菜？

腹瀉的人群最好不吃。泌尿系統結石患者可以選擇不吃，因為菠菜是所有蔬菜中含量最高的，可以加重結石病，所以結石病患者最好不食。

菠菜可以涼拌如「芝麻菠菜」，「菠菜拌粉條」，「松仁菠菜」

熱菜可以製成「清炒菠菜」，「蒜茸菠菜」，「上湯菠菜」，做雞蛋湯加點菠菜也是不錯的選擇！

看手機眼睛看手機久了模糊應怎麼辦2

長時間玩手機對眼睛的危害

眼睛干澀

長時間玩手機的過程中，眼睛需要長時間聚集在手機屏幕上的圖文，這很容易導致眼睛疲勞干澀。特別是在玩手機的時候不少人的眼睛離手機的距離較低，也就更容易引起眼睛干澀。

視力疲勞

長時間玩手機很容易引起視力疲勞。在玩手機的過程中，眼周肌肉需要長時間保持緊張狀態，眼周肌肉容易因為過度緊張而引起視力疲勞，而且這種傷害隨著時間的加深，可以由最初的視力疲勞最終發展成為近視。

視力模糊

長時間玩手機很容易引起視力模糊。特別是在光線較暗的環境中長時間接觸手機屏幕發出來的光線，很容易引起眼周肌肉緊張，眼睛正常的聚焦能力受到影響，容易引起視力模糊。

眼睛結膜病變

如果長時間躺著玩手機的話很容易導致身體大量的血液向眼睛流動而使眼睛結膜血管處於充血狀態，長此以往很容易因為結膜組織出現慢性炎性病變。

易患乾眼症

長時間玩手機的過程中，手機屏幕上閃動的光影很容易對眼睛造成持續性的傷害刺激，眼睛最開始容易感到疲勞，如果仍然繼續玩手機，眼睛肌肉高度緊張，眨眼次數相對減少的話，會加劇眼睛的疲勞、干澀狀況，最後發生乾眼症。

誘發白內障

手機在使用的過程中很容易產生電磁微波損害眼睛的晶狀體，長時間使用手機或者是長時間接打電話，可能會誘發白內障。特別是喜歡長時間接打電話的人群，如果需要用手機，最好能夠盡量遠離頭部或者是使用耳機接聽等等。

看手機眼睛看手機久了模糊應怎麼辦3

關燈看手機眼睛危害大快來看看怎樣保護眼睛吧

目前很多年輕人甚至老年人都習慣睡覺前，關了燈看手機，看新聞或者玩游戲，別看這手機輕輕滑幾下，然而就會滑出大問題哦，根據相關信息得知，最近有越來越多30到40歲患者上門求診，就是因為在睡覺時關燈後，還在使用智能型手機。

手機強光直射眼睛30分鍾以上，造成眼睛黃斑部病變，導致視力急速惡化，特別不可逆的黃斑病。一旦得了黃斑病，就等於眼睛癌症，只有等著失明，因為現代醫學無法治療，更談不上治癒。關燈後看手機屏幕在黑暗中特別明亮，近距離觀看，高能量直射眼睛，直接傷害眼睛的黃斑部。

眼視光專家表示，黃斑部病變多半是老年人出現的症狀，但最近患者卻有年輕化趨勢。其中30到40歲患者增加3成，大多都是智能型手機重度使用者。然而熄燈後，不管是看手機，還是滑平板，不只黃斑部病變，初期會引發乾眼症，嚴重則讓白內障提早報到，甚至讓視力喪失，變成失明。病變初期，得接受雷射或注射類固醇，才有機會治癒。

眼視光專家建議，除了多補充葉黃素，最重要的是戒除使用手機的不良習慣。因為睡前忍不住滑一下，造成的恐怕是一輩子的傷害。下面我就給大家介紹一些富含葉黃素的食物都有哪些？

飲食補充葉黃素

根據研究，含葉黃素最豐富的食品是獼猴桃，其次是黃玉米和蛋黃。由於葉黃素不能在體內合成，所以必須從食物中攝取。相關專家給受試者在一周內攝影取4至7次菠菜，每次5盎司（約140克）時，觀察了3個月，發現視力功能有所恢復。

美國加利福尼亞產的獼猴桃是含葉黃素最多的水果，而該州的獼猴桃委員會的委員稱：「獼猴桃的豐富的營養，從有效力於健康方面來說，也許是最優越的食品原料之一。」黃玉米中所含葉黃素平均為22mg／kg，這是黃玉米的特點之一。存在於多種綠色蔬菜中如菠菜、甘藍菜、綠花椰菜等。富含葉黃素的食物：如玉米、菠菜、甘藍菜、綠花椰菜、蛋黃、南瓜、胡蘿卜等；水果如：芒果、獼猴桃、葡萄、橙子和橙汁、西紅柿。

對眼睛有益的食物有哪些呢？

如瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質，含有維生素A的食物對眼睛也有益，缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊症。

因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素C豐富的食物，比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。

㈢ 手機玩多了，照鏡子看起來眼神呆滯怎麼辦

放下手機

㈣ 玩手機久了以後人會有一種獃獃的感覺，反應遲鈍的，腦子暈暈的。怎樣才能快速恢復服

玩手機久了以後，那種獃獃的感覺，最快的是洗把臉或者是洗一頭，可以在短時間內恢復清醒。

㈤ 你好 請問一下長時間玩手機今天為什麼眼睛看東西比較迷糊 已經休息了一晚上 怎麼回事呢 視力疲勞嗎

你好，你的這種情況有可能是視疲勞引起的視物模糊也有可能是長期玩手機導致的屈光不正了，不看手機多休息過一段時間看看能不能緩解視物模糊的情況吧

㈥ 為啥玩久了手機眼睛沒精神模糊怕光

你這是用眼過度，長時間玩手機非常傷眼睛，會導致近視和散光，以後較少玩手機的時間，或者玩一會了眼睛看看遠處的景物，多做眼保健操

㈦ 最近1個月用電腦手機較多，明顯感覺視力下降，而且總是目光呆滯，眼白顏色也不幹凈，有微弱血絲，以前檢

找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鍾時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

2、晶體操

● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。

● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操

採取坐式或仰卧式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴准確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。

2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠

3．揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。

4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
參考資料：www.chcch.com/jkzs/jkzs13.htm?newsid=108

轉眼球可提高視力

我中年時的視力左眼為0.3，右眼為1.0，經過20多年早、晚轉眼球鍛煉，近3年體檢雙目視力均為1.5。其方法是：坐在床上或椅上，雙目向左轉3圈 後，平視前方片刻(默數5下)，雙目再向左轉3圈，平視前方片刻。每日早晚轉兩次，不要間斷，日久堅持，即見功效。(谷玉)

老年視力保健一法

老友年已古稀，而視力猶佳。問之，曰：吾每日清晨洗面時(水溫稍高以不燙傷皮膚為宜)，先浸毛巾，熱敷雙目及太陽穴，約一兩分鍾，已堅持數十年矣。時值余老伴謝世，終日以淚洗面，自思如兩目失明，其痛苦將不堪設想。遂以此法每日敷後頓感兩眼舒服。此亦幸事也。(盧靜一)

菊花養眼