為什麼側睡看手機會近視

A. 躺著看手機的姿勢會影響視力嗎什麼樣的姿勢對眼睛傷害最小

經常在床上玩手機會增加眼睛的負擔，增加眼睛疲勞。當我們平躺時，我們的眼睛都傾向於看手機，這將導致雙眼的視力迅速下降，對眼睛造成很大傷害。什麼樣的姿勢對眼睛傷害最小?

還有一點我們需要注意的就是，我們盡量要平躺著看手機，因為當我們側面躺著看手機的時候，由於視覺神經供血不足，就會形成對我們在下方眼球的壓迫，這個時候會更容易導致視力下降，那麼平躺著看手機就可以完美解決這個問題，只不過這種模式看手機的時候，我們的手一般會很容易發酸。

B. 睡前在床上玩手機，對眼睛有什麼危害

手機是人們的日常生活標配，很多人喜歡在夜裡睡覺時，先玩一會兒手機。可是玩著玩著，時間就過去了，一轉眼已經玩了兩三個小時還沒辦法停下來。如果我們長期維持這種狀態的話，那麼很有可能會傷害到我們的眼睛喲。那麼，大夥知道躺在床上玩手機可能會對眼睛造成怎樣的傷害嗎？下面就讓我們一起來了解一下吧。

三、會導致眼睛干澀或視力模糊。

如果長時間躺在床上看手機，哪怕我們是開著燈的情況下，也會感覺到眼睛干澀，如果嚴重一點的話，還附帶有頭痛和雙眼疲勞等等這一類問題。有的小夥伴還會發現，自己長時間看手機之後，再看別的物體時，會感覺到視力非常模糊，終於體驗了一把什麼叫做“朦朧美”，因為我們想要努力看清該物體，但最終卻還是徒勞無功。故而，希望大家能夠重視躺著看手機的問題，千萬不要再在睡前長時間玩手機了。

C. 躺在床上玩手機，對眼睛有什麼傷害

引言：躺在床上玩手機會非常容易誘發結膜炎，不管選擇哪種方式玩手機都會造成眼部壓力過大，對於眼睛的結膜都會造成一定的危險，長時間維持仰卧的姿勢玩手機會讓血液流向眼睛，讓眼睫有輕度充血的情況，在最開始可能會有濕潤，潮紅的問題，如果不注意的話是很容易出現結膜組織出現病變，導致結膜炎。而且躺在床上玩手機是很容易誘發近視眼的，因為在玩手機的過程中，眼睛不知不覺就會離手機非常近，長期下來就會誘發近視眼，尤其對於一些青少年來說，經常不注意休息的話會導致眼睛過於疲憊，從而形成近視眼或者加重近視眼的症狀。還有些人在床上玩手機的時候不注意時間，長時間盯著手機，就會讓眼睛變得非常乾燥，卻很容易患上乾眼症的問題，長時間不注意，嚴重的話是會引發白內障。

最後晚上在玩手機的時候，盡量開著燈去玩手機，不過在太昏暗的環境當中，是會讓眼睛負擔加重，更容易造成近視。

D. 側躺玩手機會對眼睛會造成什麼嚴重的傷害

當我們睡覺前長時間側躺著玩手機時，會讓一隻眼睛長時間直視手機，另一隻眼睛可能就處於被枕頭遮蓋的狀態。這樣會導致：適應了光線的那隻眼睛需要幾分鍾才能與適應了黑暗的另一隻眼睛同步，很容易導致眼睛暫時性的失明。另外，長時間側躺玩手機，靠近枕頭的眼睛會被枕頭壓迫，導致供血不足，會讓眼睛出現短時性的影像重疊。再加上側躺時，眼睛和手機的距離很近而且視線是傾斜的，容易形成散光和近視。

E. 側躺玩手機到底對眼球的危害有多大

危害很多----------主要包括:
躺著玩手機危害大會誘發多種眼病
數字時代，幾乎人手一部手機，除用於聯絡外，手機的功能也越來越多，簡直就是一台「微型電腦」。年輕人尤其喜歡手機不離手，用手機玩游戲、上網或讀電子書，累了就乾脆躺在床上接著擺弄手機。這看起來舒服又方便，但專家提醒，長時間側躺或仰躺著玩手機，會對眼睛造成多重傷害。
姿勢太舒服誘發結膜炎
躺著玩手機，身體是舒服了，但眼睛卻比坐著或站著時更累。
有種說法認為，躺著玩手機會影響正常的眼壓，無論側躺還是仰躺，對眼壓的影響都很微小，但在床上玩手機，無論躺著還是趴著，都會對眼睛的結膜造成威脅。因為長時間保持這幾種姿勢，容易使血液流向眼睛，導致眼部結膜血管的輕度充血，瞼結膜也容易發生輕度乳頭增生及形成濾泡等，起初，可能會有眥部（眼角）皮膚潮紅、濕潤、結痂的現象，如不加以注意，則會誘發結膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結膜炎。
距離不適當誘發近視眼

人躺在床上時，很難保證手機與眼睛之間的距離適當，尤其專注於手機游戲時，由於手機上的字和圖片都較小，眼睛會不知不覺地離手機屏幕越來越近，長此以往，很容易誘發近視眼，特別是18歲以下處於生長發育期的青少年。
眼睛的晶狀體相當於照相機的凸透鏡，當看近物時（比如閱讀），睫狀肌收縮，牽引睫狀體前移，晶狀體曲度就會增大變凸。如果長時間注視近物不休息，導致睫狀肌疲勞，就會造成睫狀肌的痙攣，時間長了即會造成眼球長度、大小的改變，使睫狀肌調節功能變差，晶狀體曲度增大，改變屈光度，從而形成或加劇近視眼症狀。
另外，近距離使用手機，屏幕產生的熱效應也會對眼睛的健康造成威脅，長時間與屏幕近距離接觸，還可能會誘發眼睛晶狀體代謝異常，使晶狀體渾濁，形成白內障。
時間沒控制誘發乾眼症
因為躺著比較舒服，所以，臨睡前用手機上網、讀書，不知不覺就能耗到後半夜。連續幾個小時眼睛一眨不眨地盯著小小的手機屏幕，眼睛會變得很乾燥，別以為這是因為自己困了，其實這是眼部肌肉功能發生了障礙，如不及時改掉躺著玩手機的習慣，就會患上乾眼症。
溫馨提醒，長時間用眼本身就容易造成視疲勞，聚精會神地盯著手機屏幕時，屏幕上不斷變換的光影又會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會對黑眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等不適症狀出現，這就是我們常說的乾眼症。

...........所以說玩手機也要端正坐姿,適當控制時間,最好是玩一下手機做一點點別的事情!

F. 躺著玩手機看書為什麼會更容易近視

人在躺著的狀態下，特別是側躺著看手機時，左右眼被使用的程度是不一樣的。被過度使用的那隻眼會越來越疲勞而產生近視，而另一隻因為使用程度沒有這么強，所以受到的傷害沒有這么明顯，從而造成了單眼近視。

G. 躺著看手機會不會加快眼睛的近視

躺著玩手機會加快近視的速度，所以平時玩手機的時候，最好是避免在床上玩手機。

現在越來越多的人喜歡玩手機，而且有些人會了玩手機更加方便，於是就躺在床上玩手機，但是殊不知這樣也會更加容易導致近視。

實際上躺著玩手機，貌似是很舒服，實際上卻坑的是我們的眼睛，很容易讓我們的眼睛感到疲憊，從而發生近視或者加深近視。

躺著玩手機加深近視這是非常肯定的事實，所以我們平時玩手機盡量要坐著玩手機，而且每次玩的時間不宜太長，不要晚上關燈玩手機，保持一定的度，這樣才不至於讓我們的眼睛度數增加得越來越快。

H. 關於為什麼晚上躺床上玩手機容易近視，這個

人在躺著的狀態下，特別是側躺著看手機時，左右眼被使用的程度是不一樣的。被過度使用的那隻眼會越來越疲勞而產生近視，而另一隻因為使用程度沒有這么強，所以受到的傷害沒有這么明顯，從而造成了單眼近視。

I. 都說不要側躺著玩手機，這究竟是為什麼

醫生建議大家不要側躺著玩手機，因為眼睛會受到很大的壓力，導致供血不足，會讓眼睛變得酸脹腫痛，問題比較嚴重的話，會出現短暫性失明，而且在黑暗的狀態下，手機距離眼睛越近，就有可能會導致眼睛受到的影響越嚴重，甚至會得眼乾症，看物體的時候就會出現重影、模糊的情況。當然也會嚴重影響大家的睡眠和皮膚狀態。

手機裡面的內容確實比較豐富，但是大家還是要多注重自己的健康，可以在睡覺之前定一個鬧鍾，到了時間之後就關掉手機睡覺，要採用正確的姿勢，不要枕太高的枕頭，也不要將手機放在自己的枕邊，因為有了手機也會有輕微的輻射，會影響大家的身體。

J. 經常側卧玩手機會對視力造成什麼影響

近些年隨著科技水平的提升，一些智能手機計算機發展的十分迅速，我們幾乎每個人都可以有幾部自己心愛的設備。不論是生活還是工作，我們都離不開電子智能設備，我們到現在已經對這些設備產生了深深的依賴。一天不使用就會難受，很多人經常在床上還在玩手機。這對眼睛的傷害很大，經常側卧玩手機會造成視力下降，甚至還會引起一系列的眼睛疾病。

不必要的玩手機不是一件好的事情，我們在非必須的情況下玩手機就會容易造成一系列的問題。手機方便了我們的生活，一些電子設備也讓我們的生活更加精彩。但是不恰當的使用，也讓它變成了一把雙刃劍，既能給我們好處，也能損傷我們的身體健康。我們要注意正確的使用眼睛，眼睛是我們心靈的窗戶要保護好它，來觀賞更多的自然美景。