為什麼一喝小米粥有生奶的感覺
發布時間: 2022-12-29 18:27:15
❶ 喝小米粥下奶水嗎
有的產後媽媽都會特別注意自己在哺乳期的飲食搭配,避免吃到回奶的食物,導致影響乳汁的分泌量,那麼,哺乳期喝小米粥下奶嗎?
首先,哺乳期是可以吃小米的,因為小米富含蛋白質的營養元素,每100g小米中就有9g的蛋白質,可以保證乳汁的營養質量,而哺乳期的媽媽經常要給孩子餵奶,會感到疲憊的狀態,吃小米不僅可以補充身體所需的蛋白質,還可以提高身體的免疫力水平。
其次,小米還含有維生素A,每100g小米含有17mg的維生素A,吃一些小米粥,可以起到明目養眼的作用,保證視力發育的健康,也可以促進寶寶的視力發育的養成。因此,哺乳期吃小米粥可以適當的起到下奶的作用,對乳汁的分泌有一定的促進作用
再者,吃小米最好的方法就是將小米熬煮成粥,口味清淡,適合哺乳期的媽媽腸胃的消化,可以增進胃口和食慾。可以用一些排骨加一些小米,一起熬煮成粥,不僅可以補充產後鈣的缺失,也可以保證乳汁的營養健康。
最後,哺乳期的媽媽要多注意飲食和營養的均衡,才能保證產後身體的恢復和寶寶的健康發育。
❷ 小米粥為什麼有下奶的作用
小米又叫粟米,《本草綱目》說,小米「治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃。」 發芽的小米和麥芽一樣,含有大量酶,是一味中葯,有健胃消食的作用,可用於氣血虧損,體質虛弱,胃納欠佳者進補,適於產婦乳少,產後虛損而引起的乏力倦怠,飲食不香,可作早餐食用。冬春季小米粥更適於產婦
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