為什麼有些小米粥喝得頭疼

❶ 小米粥常溫下能放多久

夏季天氣炎熱，很多人胃口不佳，便喜歡喝粥代替米飯，如綠豆粥、小米粥、南瓜粥等，都深受大家的喜愛，那麼，夏天煮熟的粥能放多久呢？
夏天煮熟的粥能放多久
看情況而定。
粥中含有大量的澱粉和水分，在氣溫較高的夏季，若保存不當，很容易滋生細菌發生變質，如果將粥放在常溫中保存，一般可以放2~3小時，另外，喝粥時建議用小碗盛出，以免使整鍋粥受到影響，喝不完的粥可以保存在砂鍋中，但要注意蓋上鍋蓋，這樣可以避免灰塵、昆蟲等帶來的污染。
夏天煮好的粥怎麼保存
冰箱冷藏。
粥味道清淡，易於消化吸收，因此非常適合夏季食用，若粥煮太多沒有吃完，可以放入冰箱冷藏，因為冰箱溫度較低，可以抑制細菌及微生物的繁殖，一般放入冰箱冷藏的粥，可以保存4個小時左右，建議將粥倒入保鮮盒中，蓋上保鮮蓋再放入冰箱冷藏，以免與其他食物串味。
煮好的粥可以隔夜吃嗎
不建議吃。
粥中含有多種營養成分，隔夜存放很容易滋生細菌，若食用了變質的粥，可能會導致腸胃不適，使人出現腹痛、腹瀉等症狀。粥變質後會有一股酸味，因此，喝粥前可以先聞一下氣味，如果沒有發生變質，就可以加熱後再喝，尤其是放入冰箱冷藏的粥，若過於冰涼，最好不要直接食用，以免導致腸胃不適。
夏天喝什麼粥解暑下火
綠豆粥
原料
稻米250克，綠豆150克，白砂糖20克。
做法
1、將大米用清水淘凈，綠豆去雜質，用清水洗凈；
2、將綠豆放入鍋中，加清水，旺火燒滾；
3、轉小火燜燒40分鍾左右，至綠豆酥爛時，放入大米；
4、用中火燒煮30分鍾左右，煮至米粒開花，粥湯稠濃即成；
5、冷卻後，加冰糖拌勻，即可食用。
小米南瓜粥
原料
小米100g、南瓜100g、冰糖少許。
做法
1、小米洗凈，放適量水，大火煮開，轉小火至小米煮熟；
2、南瓜切塊，放少許水，煮熟；
3、煮熟的南瓜放涼，連水一起放入料理機，打成汁；
4、將南瓜汁倒入煮熟的小米中，放入冰糖，煮沸即可食用。

❷ 喝小米粥燒心怎麼回事

因為小米粥含糖量比較高，又因為糖屬酸性，所以，就會導致胃酸增多，引起燒心。如果在熬小米粥的時候加一點點食用鹼，既避免了食後燒心，又可使小米粥色澤金黃，氣味芳香。

❸ 小米粥如何

小米粥是我們生活中常見的一種粥，做早餐吃得最多，也有作為晚餐吃得，一般老年人吃得多些。小米粥可謂是早餐的黃金搭配，由於它的營養太過豐富，味道也相當於得好，又對我們的身體也是非常的滋補，特別受到愛吃養生的試客們的青睞。小米粥也被稱為「月子粥」，尤其是在西北地區，產婦們做月子必須吃小米粥，一般都加一些蕨麻一起熬粥，在搭配紅糖一起吃，不僅可以補血養胃，還可以排掉產婦在產褥期的毒素。

5. 點油，這一步可能好多人都沒有做過，有人表示不了解也不理解，就是在小火熬制的最後10分鍾，加一點色拉油攪拌均勻就行了，這樣熬制出的小米粥，即濃稠又順滑香濃好喝。現在知道為什麼粥店的熬出的粥好喝了嗎？掌握這五點，你也可以熬的粥比買的都好喝了。

❹ 小米吃了有什麼好處

問題一：小米的營養價值，吃小米有什麼好處作用功效 小米含蛋白質，比大米高。每100克中含脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。除食用外，還可釀酒、制飴糖。小米粥是健康食品。可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養品。小米磨成粉，可制糕點，美味可口。小米的芽和麥芽一樣，含有大量酶，是一味中葯，有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。

問題二：經常喝小米粥都有哪些好處 許多人喜歡食用小米粥，小米粥不僅營養豐富，而且黃香柔滑、回味悠長，食用後滿口泛出香味，具有滋陰補虛的功效，老少皆宜，是准媽媽滋補的佳品。下面就把小米的好處及功效介紹給大家。
一、小米的功效很多：小米具有很高的營養價值，而且功效特別多。食用後不僅能防止泛胃和嘔吐，還能滋陰養血，尤其適合虛寒體質的產婦，能起到調養經血、恢復體力的功效。小米除了含有豐富的營養成分外，還有調節睡眠的功效。因為，小米屬於味甘鹹的食物，具有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等作用。睡覺之前食用一碗小米粥能治失眠。
因為小米是鹼性食物，所以有滋陰的功效，如果身體有酸痛或胃酸不調的患者，經常食用小米粥，可起到養護的作用。除了上述功效外，小米粥還有解除口臭的功能，食用後可以減少口中細菌的滋生。孕婦適當食用小米粥還能起到安胎預防流產的作用，對抗菌及防止女性 *** 炎症也有一定的療效。另外，小米也還有止瀉、止嘔吐、防止消化不良和糖尿病的功效。拉肚子時，可以將小米炒熟，然後再煮來食用。如果出現消化不良或嘔吐的症狀，可以食用熬制的小米粥。產後的准媽媽可以經常食用小米粥。
小米適合與大豆一起食用，因為小米中含有的氨基酸中缺乏賴氨酸，而大豆中卻富含豐富的氨基酸，二者搭配在一起，可以起到互補的作用。
小米還具有健脾和胃的功效，非常適合脾胃虛弱的人食用。另外，小米粥上面的粥油具有保護胃粘膜和補益脾胃的作用。新鮮的小米補益的效果更好。值得注意的是小米粥不宜太稀薄。
小米粥是一款非常好的健康食品。除了可以單獨熬煮之外，還可以與大棗、紅豆、紅薯、蓮子和百合等一同煮食。另外，小米研磨成粉後，還可以製作出各種各樣的糕點，營養豐富、美味可口。此外，將小米、紫米、玉米餷、紅豆、綠豆、花生豆和紅棗等一起煮食，營養更加豐富，特別適合食慾不良、腸胃不好和貧血的人食用。
二、熬小米粥的訣竅：熬制小米粥是有竅門的，熬制不好是不會出現香噴噴的味道來的。下面就把熬制小米粥的訣竅告訴大家。
1、熬粥時要選擇優質新鮮的小米，這樣熬出的粥味道很香。如果是陳米的話，熬制出來的粥，香味就會差不少。
2、小米粥熬制的時間一定要長，至少在30分鍾以上。
3、小米剛下鍋時，一定要及時攪拌，不能偷懶，防止小米粥出現糊鍋的現象，如果小米粥出現糊鍋的現象，就不要食用了。最好採取文火熬制，熬粥時盡量不要揭鍋蓋。
4、熬粥時一定要加足水，避免中途加水，那樣不僅會影響口感，還會流失營養成分。
5、當粥煮至30分鍾左右，適當添加一些食用鹼（孕婦和幼兒不宜添加），這樣會增加粥的粘稠度，非常容易熟，但會影響一些口感。當小米煮成花狀時，口感會更好。

問題三：小米有什麼功效和營養價值 ，小米的營養價值非常豐富。
1.調養身體
在我國民間很多婦女在生產完之後通常都會多喝些小米粥，或者是用小米加紅糖來食用，以此來調養身體促進身體的恢復。經過研究發現，小米熬粥後營養更加的豐富，甚至有代參湯之美稱。而小米之所以具有如此高的營養價值，是因為小米在食用之前不需要過分的精製，因此保存了許多的維生素和無機鹽，甚至小米中所含有的維生素B1含量是大米中的幾倍，除此之外小米中的無機鹽含量也高於大米。
小米中含有大量的鐵質，因此經常食用同樣可以起到很好的補血功效，這對產後的產婦而言非常重要。不僅如此，小米中還含有大量豐富的蛋白質，復合維他命b、鈣質、 鉀、纖維等營養物質，非常有利於人體健康。
2.促消化
很多人在日常生活中經常會出現消化不良等情況，甚至還會因此而導致出現腹瀉以及便秘等症狀，這個時候專家建議不妨適量的多喝些小米粥，因為它具有很好的防治消化不良的功效。尤其是因為消化不良而導致出現的泛胃、嘔吐等症狀，都可以通過食用小米粥來進行有效的緩解。尤其是一些長期患有脾胃等方面病症的患者，經常喝些小米粥，可調理各種不同原因所導致的腸胃病症。
而且小米還具有催眠以及調節睡眠的功效，這是由於在小米中含有大量豐富的中色氨酸，這種物質具有調節睡眠的作用。經常失眠的人在睡覺前適量的喝些小米粥，可使人安然入睡。
3.小米滋陰
小米屬於是鹼性谷類，因此身體有酸痛或有胃酸等症狀的患者在平時生活中可以適量多吃些。而且小米還具有解除口臭的功效，因為它能夠很好的減少口中的細菌滋生，從而起到預防以及治療口臭的功效。除此之外小米還具有很好的滋陰功效，懷孕後陰虛的孕媽媽可以適量的多吃，經常食用不僅可以幫助孕婦滋陰，同時還具有預防流產的功效，並且還能幫助孕婦在懷孕期間匝 *** 發炎等婦科病症。
生活中總會因為各種原因而導致腹瀉等症狀，這個時候只需要把小米炒過後水煮食用，便可起到很好的緩解腹瀉的功效。而在消化不良或嘔吐時，也可以用小米熬成粥吃，同樣能夠有效緩解。小米的營養價值非常的豐富，因此女性在日常生活中應該以此來滋陰。
4.健脾和胃
我國中醫指出，小米入脾、胃、腎經，因此經常食用具有健脾和胃的作用，尤其是對於一些長期脾胃虛弱的人更適合食用。在煮小米粥的時候等到粥熟後稍稍冷卻沉澱，在最上面一層可以看到浮有一層細膩的粘稠物這就是粥油，這種物質最具有保護胃粘膜、補益脾胃的功效，尤其是適合患有慢性胃炎胃潰瘍的患者食用。
小米的營養價值很高，因此平時身體不適以及患有各種腸胃疾病的患者都應該多吃些小米粥，但是在吃小米粥的時候一定要注意搭配一些清淡的蔬菜，這樣補益的效果才會更加明顯。

問題四：經常喝小米粥都有哪些好處 小米具有很高的營養價值，而且功效特別多。食用後不僅能防止泛胃和嘔吐，還能滋陰養血，尤其適合虛寒體質的產婦，能起到調養經血、恢復體力的功效。小米除了含有豐富的營養成分外，還有調節睡眠的功效。因為，小米屬於味甘鹹的食物，具有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等作用。睡覺之前食用一碗小米粥能治失眠。
因為小米是鹼性食物，所以有滋陰的功效，如果身體有酸痛或胃酸不調的患者，經常食用小米粥，可起到養護的作用。除了上述功效外，小米粥還有解除口臭的功能，食用後可以減少口中細菌的滋生。孕婦適當食用小米粥還能起到安胎預防流產的作用，對抗菌及防止女性 *** 炎症也有一定的療效。另外，小米也還有止瀉、止嘔吐、防止消化不良和糖尿病的功效。拉肚子時，可以將小米炒熟，然後再煮來食用。如果出現消化不良或嘔吐的症狀，可以食用熬制的小米粥。產後的准媽媽可以經常食用小米粥。小米適合與大豆一起食用，因為小米中含有的氨基酸中缺乏賴氨酸，而大豆中卻富含豐富的氨基酸，二者搭配在一起，可以起到互補的作用。
小米還具有健脾和胃的功效，非常適合脾胃虛弱的人食用。另外，小米粥上面的粥油具有保護胃粘膜和補益脾胃的作用。新鮮的小米補益的效果更好。值得注意的是小米粥不宜太稀薄。
小米粥是一款非常好的健康食品。除了可以單獨熬煮之外，還可以與大棗、紅豆、紅薯、蓮子和百合等一同煮食。另外，小米研磨成粉後，還可以製作出各種各樣的糕點，營養豐富、美味可口。此外，將小米、紫米、玉米餷、紅豆、綠豆、花生豆和紅棗等一起煮食，營養更加豐富，特別適合食慾不良、腸胃不好和貧血的人食用。
老李談健康：小米粥能治失眠
人類進入新千年以後，科學技術飛速發展，企業與企業之間、員工與員工之間的競爭日益激烈，人們的學習、工作與生存的壓力越來越大，失眠成了男女老幼的家常便飯。於是，有的人就靠安眠葯來催眠。其實，安眠葯的副作用挺大的，一定不要對安眠葯產生依賴感。那麼，怎樣緩解失眠症狀呢？作為健康飲食的編輯，老李告訴你一個簡便易行的方法：用小米粥能治失眠。
有人說，這不太簡單了嗎？是啊。無論是超市還是集貿市場，小米到處都有，而且價格又不高。買回家以後，把米洗干凈，下鍋加水，用小火一熬就成粥了。真是挺簡單的。老李認為，復雜的事情並不意味著好，而簡單的東西也並不代表不好。職場上不是流行這么一句成功的格言嗎――成功就是簡單的事情重復做。你要想治好失眠，也不是喝一天小米粥就能好的，而是要每天晚上堅持喝。小米粥不僅有助於催眠，還有強身健體的作用呢。漢族女人生小孩兒的時候，喝的就是小米粥。由此可見，它的營養非一般食物可比，真是十分的豐富啊。
醫學資料表明，小米吃起來有微微的甜味，既有催眠作用，又能養胃健脾。我向一些經常失眠的朋友推薦此方法後，他們每天晚上都喝自己熬制的小米粥。他們說，沒想到這小米粥的作用有這么大，現在都已經養成喝小米粥的習慣了。他們還反映說，堅持喝小米粥以後，他們感到臉色好看了，精神頭兒也更足了。

問題五：小米的營養價值，吃小米有什麼好處作用功效 小米的營養成分很豐富，如優質蛋白，脂肪，碳水化合物，胡蘿卜素，維生素，無機鹽，澱粉等等，據研究，小米含有的維生素里維生素B12，維生素A，維生素D，維生素C的含量的都很高，吃小米，補充這些維生素，可以促進消化，明目養眼，補充精力。
另外，小米還含有豐富的鐵質，吃小米可以補充鐵元素，有利於補血，保護發質，還可滋潤皮膚，助於皮膚的紅潤，養顏美容。小米還含有豐富的蛋白質，其蛋白質含量比大米高，吃小米可以補充蛋白質，提高身體的免疫力，增強抵抗力。小米的功效也很多，例如可以養顏美容，明目養眼，促進消化，提高身體免疫力等等。
養顏美容。小米的維生素E和鐵元素的含量豐富，吃小米可以補充維生素E和鐵元素，可以滋潤皮膚，美容養顏。
明目養眼。小米含有豐富的維生素A，維生素C，維生素D，維生素B12等維生素，吃小米，補充維生素，可以明目養眼，促進良好視力的養成。
促進消化。小米含有豐富的膳食纖維，吃小米，補充纖維素，可以滋潤腸胃，促進消化，利於排便排毒。
提高身體免疫力。小米含有豐富的優質蛋白，吃小米可以補充蛋白質，提高身體免疫力，增強抵抗力。小米的營養元素非常豐富，每100克小米就含有以下營養元素：
營養素名稱
含量
營養素名稱
含量
營養素名稱
含量
熱量 321.00（大卡） 鉀 223.00（毫克） 磷 436.00（毫克）
硫胺素 0.37（毫克） 鎂 80.00（毫克） 鈣 3.00（毫克）
鐵 2.40（毫克） 錳 1.08（毫克） 維生素E 1.28（毫克）
碳水化合物 76.70（克） 蛋白質 8.80（克） 纖維素 8.00（克）
鈉 5.20（毫克） 核黃素 0.02（毫克） 銅 13.66（毫克）
煙酸 1.60（毫克） 脂肪 1.20（克） 鋅 2.31（毫克）

問題六：女人吃小米有什麼好處？ 至於你說的懷雙胞胎幾率大，應該是不可能的，不過小米倒是滋陰補血的好補品啊，對於女人來說實為上品!小米的營養價值很高，含蛋白質9.2―14.7% ，脂肪3.0―4.6%及維生素 小米的營養成分列表 (每100克中含) 成分名稱 含量 成分名稱 含量 成分名稱 含量 可食部 100 水分(克) 11.6 能量(千卡) 358 能量(千焦) 1498 蛋白質(克) 9 脂肪(克) 3.1 碳水化合物(克) 75.1 膳食纖維(克) 1.6 膽固醇(毫克) 0 灰份(克) 1.2 維生素A(毫克) 17 胡蘿卜素(毫克) 100 視黃醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.33 核黃素(毫克) 0.1 尼克酸(毫克) 1.5 維生素C(毫克) 0 維生素E(T)(毫克) 3.63 a-E 0 (β-γ)-E 0 δ-E 3.63 鈣(毫克) 41 磷(毫克) 229 鉀(毫克) 284 鈉(毫克) 4.3 鎂(毫克) 107 鐵(毫克) 5.1 鋅(毫克) 1.87 硒(微克) 4.74 銅(毫克) 0.54 錳(毫克) 0.89 碘(毫克) 3.7 成分名稱 含量(毫克) 成分名稱 含量(毫克) 成分名稱 含量(毫克) 異亮氨酸 392 亮氨酸 1166 賴氨酸 176 含硫氨基酸(T) 512 蛋氨酸 291 胱氨酸 221 芳香族氨基酸(T) 753 苯丙氨酸 494 酪氨酸 259 蘇氨酸 327 色氨酸 178 纈氨酸 483 精氨酸 315 組氨酸 168 丙氨酸 803 天冬氨酸 682 谷氨酸 1871 甘氨酸 245 脯氨酸 658 絲氨酸 408 小米的澱粉含量高（約70％），是一種能量食物。p 和其他穀物一樣，小米中鈣、維生素A、維生素D、維生素C和維生素B12含量很低。p 蛋白質含量在不同類型的小米中變動很大，一般介於5％―20％之間，平均為10％―12％。小米中蛋白質的質量常優於小麥、稻米和玉米，但是必需氨基酸中的賴氨酸含量低. 小米具有防治消化不良的功效，具有防止反胃、嘔吐的功效，具有滋陰養血的功效。 除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首，色氨酸有調節睡眠的作用。中醫認為，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。 小米宜與大豆混合食用。這是由於小米的氨基酸中缺乏賴氨酸，而大豆的氨基酸中富含賴氨酸，可以補充小米的不足。 小米粥不宜太稀薄。 小貼士 將小米、紫米、玉米餷、紅豆、綠豆、花生豆、紅棗一起煮至黏稠狀，這種粥營養較全面，富含豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、微量元素和維生素，尤適宜食慾欠佳、腸胃不好以及盆血的人食用。

問題七：經常喝小米粥有什麼好處？ 小米粥好消化，一般的手術後或者身體感冒的時候，多喝點。小米有油油，脂肪含量比大米好一些，隨身體好。

❺ 怎麼把小米粥熬的又黃又好喝，這些技巧要記住

第一：小米選擇有講究，最好選擇氣味芬芳、有光澤的新小米，注意那些顏色特別黃的就不要選了，有色素，看起來暗淡無光、碎小米多的也不要選，因為那些是陳小米。

第二：在煮小米粥之前要將它浸泡一個晚上，這樣可以讓小米在煮之前就可以充分的吸收水分，不僅煮粥可以用更短的時間將它煮熟了，而且這樣小米非常容易煮開花，其中的營養成分也更容易出來。

第三：煮小米粥的正確姿勢是開水下鍋，大火煮到水再一次開起來之後轉到小火慢慢熬煮至少30分鍾才行。

開水下鍋一方面減少小米在鍋裡面被熬煮的時間，更加營養了。另一方面也防止小米粥出現糊底的現象。很多人熬小米粥不好喝的原因就是熬煮的時間太少了，至少要煮30分鍾以上才好喝哦。

第四：熬小米粥的時候攪拌很重要，一般在小米粥煮開了之後用勺子攪動幾下，這一次讓小米粥不至於糊底或者粘到鍋壁上就可以了，等到小火燜煮20分鍾左右開始要用勺子不停的攪拌它直到小米粥粘稠為止，這樣熬出來的小米粥受熱更加均勻，喝起來也更好喝。

第五：這一步可以說是關鍵的一部了，在小米粥快要熬煮成熟的時候向鍋裡面滴上兩滴色拉油，這樣熬煮出來的小米粥會更加的有營養，吃起來也更加的美味，並且這個時候我們會發現小米粥的色澤也更加亮麗了，更有賣相。

看了這么多技巧大家是不是覺得熬小米粥的注意事項原來這么多呢？沒錯，這就是為什麼我們自己家裡面熬小米粥沒有外面那麼好喝的主要原因了，只要注意了這些技巧相信大家也能熬出美味又營養的小米粥來。

朋友們你學會了嗎？

❻ 經常喝小米粥真的能養胃嗎

喝小米粥養胃要因人而異。

1、正常人不建議長期喝粥。對於胃功能正常，沒有胃不適或胃相關疾病的人來說，長期喝粥不但不能養胃，反而很傷胃。我們知道人體的器官遵循著「用進廢退」的原則，胃也一樣。如何長期喝煮得很爛的粥，粥水進入胃部不需要胃去消化吸收，長期便導致胃消化功能下降。胃功能一旦下降，之後再吃稍微難消化的食物，胃就會很難受。

2、胃不適，生病的人可以喝粥。如果有胃病，或者胃腸道比較敏感者，可以通過喝粥來調理腸胃，減少對腸胃的刺激。煮粥時可以選擇加入山葯、糯米、蓮子等粘稠性又能溫補脾胃的食物。

對於生病，或手術後的人來說，此時身體尚且虛弱，胃動力不足，胃酸較少，喝粥可以促進胃酸分泌，有利於術後身體恢復。同時注意粥中竟然不要添加黃豆、綠豆等難消化的豆類，以免加重胃消化負擔。

3、不適合喝粥人群。糖尿病患者不建議喝粥。這是因為粥水容易消化，飯後血糖容易急劇上升，對於糖尿病患者來說，這是相當危險的事情。盡量減少粥水的食用，或者配合一些乾的食物。

胃酸分泌過多，容易反酸噯氣的人也是不建議喝粥的。我們知道粥能促進胃酸分泌，而這部分人的胃酸已經過多了，喝粥更是會加重病情。

(6)為什麼有些小米粥喝得頭疼擴展閱讀：

養胃需要注意：

1、進餐時間要規律。三餐規律飲食，可以調節腸胃的正常功能。到了就餐時間不管餓不餓都應該吃飯，不能貪圖一時不餓就不吃，到了下午或深夜飢餓時再吃，長久會打亂胃的正常消化功能。

2、避免暴飲暴食。吃得少胃不喜歡，吃得太多胃更不喜歡，圖一時之樂吃進去大量的食物，但是胃卻需要花大量的時間去消化，給胃增加了很多負擔，小心胃「罷工」。

3、少喝碳酸飲料，少吃辛辣食物。辛辣刺激食物對胃黏膜產生很大的刺激，能少吃就少吃點吧。

❼ 頭疼肚子疼是怎麼回事

像你描述的自己有些頭疼，包括肚子疼的情況，可能是因為自己的飲食方面出現了一些問題。這段時間是不是出現一些消化不好，或者是喜歡吃一些生冷的食物，還有就是過多的進食，食物累積的腹部就會容易出現腹痛，然後會有一些頭疼的情況。如果是以上的情況的話，盡量要對這方面的飲食要進行一些管理，要去進行食物方面的搭配。這段時間要少吃點生冷的食物，包括辛辣的食物和油膩過多的食物也要少吃。還要學會管理好自己的食量，減少了腹部的壓力的情況。另外還有一種情況就是和自己的腸胃著涼有一定的原因，比如這段時間有沒有出現一些腹瀉的情況過多，然後自己也會有一些頭疼的情況。如果是這種情況，自己要去趕緊調節好腹瀉的情況，適當的要多喝一點熱水，避免了自己的身體的脫水。適當的要吃一些比較容易消化的食物，小米粥，面條之類的去調節一下腸胃的情況。還有就是和這個相似的就是自己的胃部也會有一些受涼，也是會隨著自己的腹瀉的情況，然後還會有腹痛情況比較重了，就會有些頭疼。這個也是按照上面的多喝一點熱水，適當的多穿一點衣服，喝一點紅糖生薑湯讓自己的胃部保暖，還可以喝點羊肉湯也能夠暖胃，調節胃部的情況，促進胃部的恢復。最後就是一種是腹痛和自己的有些偏頭疼一起出現，或者是前後一起出現。像這種情況就會很容易出現腹痛，然後頭也開始痛起了，就會形成了像你現在這種情況也是比較多的，你自己就要注意好自己臉部有沒有一些變化，或者自己有沒有對飲食方面不想進食，甚至有些想吐以及腹瀉，腹痛的情況。如果有這些情況就可以確定了，頭疼可以用熱毛巾放在自己的頭疼的部位進行一些熱敷，可能對你頭疼有一些幫助，然後再自己疼的位置揉一揉，以及腹痛的情況，也可以適當的熱敷，包括在腹部位置揉一揉，可以同時去進行，時間稍微長一點。過一段時間就會疼痛減少。

❽ 感覺一吃小米粥就頭疼，怎麼回事

病情分析：應該是睡眠質量不好導致的頭暈頭痛啊.睡覺是否是打鼾?打鼾就可能導致這個症狀的.檢查一般建議首先檢查ct看看腦.如果檢查沒有問題首先注意改善睡眠再說啊. 首先睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過於緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應作適當的體力活動（如散步）,做體操等適當放鬆,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點. 另外建議口服七葉神安片 腦靈素 等試試. 而且睡覺應該側睡.如果打鼾嚴重的建議你去看看五官科醫生,可能你有扁桃體肥大或者舌跟後墜,鼻息肉, 打鼾這個還比較危險.因為有時候會呼吸暫停和導致缺氧和導致心律失常的啊,另外睡覺側睡也能夠在一定程度上減輕打鼾.有的時候是需要手術治療的啊.

❾ 謝謝你，給了我一場體面的告別

jahey：

寫了刪 刪了寫 持續到現在 還是空白

有點出乎我的意料

我居然在這件事上面舉棋不定 怕寫錯話 怕會錯意 怕做不好

或許是因為我喝酒以後的斷片 完全記不起來說過什麼 做過什麼 這個事情讓我有些許恐慌 雖然很想不去想 安慰自己告別的真心話應該說了吧 但又害怕自己並沒有

我想現在就好好寫下來吧 那些你知道的 不知道的 聽說的 懷疑的 都一一寫下來吧

關於我

這八年裡 我經歷很多常人都無法遇見的事情 對我自己來說 其實並不是件好事 因為大多數的苦難占據了我的思想 那種深淵我一次次的想逃離 結果發現並不能丟棄 我其實在好好生活 也在好好反省 也在回頭並想堅定的往前走 可是 太累了

所以 我最後抑鬱了

確診結果下來的時候 我甚至是懵逼狀態 學過心理學的我 知道確診這個事情是多麼的嚴重 而且它還屬於重度 醫生一開始是說不建議葯物治療 乾脆直接住院吧

當時我拿著手機 翻著微信聯系人 電話聯系人 我該告訴誰呢 哪怕一個人能讓我嚎啕大哭一下也好 最終停留在你的名字上

始終沒有發送出的信息和撥通的電話 我遲疑了 翻看你的微博的時候 那個時間段你過的還不錯 有美美的自拍 有和她的合照 我擔心打擾打你的生活 弄亂你的思緒 還有就是 我知道你聽到這個消息 聽到我嚎啕大哭 你會多無措

最後我撥通了Q小姐的電話

我說 我確診了

她說 我也確診了

之後兩個人沉默了30秒以後

她開口了

你這個時候是不是該給jahey說啊

我說算了吧 都這樣了 負能量太多了 會有負擔的

她說 隨你吧

我說 嗯

醫院去多了你就會發現 一腳踏進去之後就跟踏進了迷宮一樣 出口只有一個 但中途你卻需要在無數個死胡同面前橫沖直撞

我也算是從鬼門關走過一次又一次的人

我親歷過一次又一次等待現代醫療儀器進行審判的難熬時刻

每一次被醫生宣告沒什麼事時 我都如同一個突被赦免的死刑犯一般 欣喜中又帶著劫後餘生的慶幸與感慨 就像岸上頻臨死亡的魚又突然被放回了水裡

但這一次 jahey 我是真的害怕了

我拒絕了住院的建議 開始在葯物和心理醫生之間來回的穿梭

體重從之前的120多直接降到了100 甚至變成了兩位數

葯物的副作用漸漸的越來越明顯 來回搖晃的眩暈感 間歇會輕微的手抖 反胃 健忘 頭疼 會突然出現的一瞬莫名的茫然無措好像分不清現實還是夢境般的恍惚 心臟過於用力的跳動 葯物作用下的平靜讓我能比較平和的在接受這些改變 只是找不到動力來積極的重新開始 似乎很被動 每天只能做到還在快走散步 其餘時間只想安靜的待在房間里

直到某一天晚上 我堅持不下去了 我撥通了Q小姐的電話

我說 我想走了 我無力去抗衡了

她說 你看看我 被化療折磨得什麼樣了 要走一起走吧

我說 好

出門打上車 在病房門口望著她

看著她穿著的病號服 我一下就哭了

她從床上起身 拉著我的手 說走吧

我們很平靜的站在住院部的頂樓 看著漆黑一晚里 那些一盞又一盞零星的燈光

她說 想好了嗎

我說 嗯

她說 沒有放不下的事情么

我說 有

她說 給jahey打個電話吧

我說 何必呢

她說 我想活下去 活一天也好 活一個小時也好 我想活下去 想多看看這個世界 她那天沒有哭

聽完她說的話 我拉著她的手 默默的帶她離開了

我想就這樣吧 再愛這個世界多一點 活得再體面一點

我開始慢慢控制自己的情緒 開始學會慢慢調整自己的狀態 可是 並沒有用 開始的嗜睡期 我可以一天20個小時都在睡 到最後的失眠期 一天能睡兩個小時就覺得欣慰了

就這樣 等來了Q小姐病情突然惡化 看著ICU里插滿管子的她 我好難受

再次接到Q小姐電話的時候 那頭不是她的聲音 那邊小聲的說 她走了 給你留了一封信

我崩潰了 哭到全身抽筋

信里她說她先走了 以後的日子 我煎熬難受的時候沒有她了 讓我好好的聯系你 做完八年裡無數次想做的事情 好好表達出自己的想法 給自己一個告別的機會 不要遺憾了 如果最終我堅持不下去了 也不會怪我 勸我堅強勸我好好對待自己的話一句也沒提 只說了一句 累了 就睡吧

那一刻 我選擇了放棄

關於你

八年裡 沒有好好的跟你正常的說過一句話 八年裡 把所有你的狀態你的生活都一一記在了心裡 你開心的時候我會笑著對Q小姐說 jahey今天笑的好好看 你難過傷心生病的時候 我會對著Q小姐說 jahey今天不好呢 我心疼

就這樣一復一日 年復一年 過了八年

想你的時候

在我身上發生的事情 想給你分享的時候

在手機里 在日記本上

全部記錄下來

那些有的沒得 長的短的 鼓勵你的

從分開以後你過的第一個生日到現在

都默默的用寫這樣的方式 給你祝福

直到Q小姐的離開

我想到她跟我說的好好告別 想起那天在醫院樓頂對我說的話語

我鼓起了勇氣 八年前我輸給了幫你做決定的我 八年後我輸給了那個日夜無處安放的夢里的你

你對我最大的影響 就在於我八年裡的情感無處可逃 我換著一個又一個的伴侶 開始一段又一段的生活 卻每次在自己覺得幸福的時候看到了你的影子

那個愛跟我說話對著乾的你 那個我一眼就能看穿的你 那個說我聲音好聽的你 那個在猶豫不覺的時候難過的你 那個愛逞強的你 那個曾經溫暖過我的你

八年前事情的發生很快 結束的也很訣別

我獨自承受著這八年以來想你的瘋狂 獨自承受著八年前幫你做決定的悔恨 以及獨自承受著想說又不能說的難過

我就這么過了八年

我也有時候會哭著委屈的給Q小姐打電話 她總是說我沒出息 我卻沒有反駁的能力

關於好好告別

Q小姐走後 這個事情我花了一個多月漸漸開始接受 我開始告訴自己走之前不能遺憾

我選擇了聯系你

當然最開始的時候並不太順利 那些想說的話全部堵在了心裡 想最後見你的一次的話最終在一陣陣沉默過後咽了回去

那幾天 我想那就這樣吧

大黑狗持續的反復的不停出現 我開始慢慢的被它馴服了 也坦然接受了我要走了這個事情 沒有過多的掙扎 沒有過多的抗拒 甚至開始了斷葯

我給你發了條信息 珍貴的朋友

把你介於這五個字 你不會有那麼強烈的排斥感 畢竟八年裡我知道你也看著我時不時的動態 想著那些糟心的過往 有開心 有愧疚

那一天聊了很多

我知道從那天開始我就已經再做告別了

終於等著你說在死之前來見我一面吧

看著屏幕裡面的這句話 我笑了 等了八年終於等到了這句話

能再好好擁抱一次 能面對面好好談一次心 能再一次照亮你 給你一些中肯的小建議 解決你在某些方面的疑惑不解 還有提點你身邊的她 告訴你八年我的想念 我的等待 我的堅持 我好好計劃著每一步 每一項

再來之前的那幾天 我一直克制住自己的情緒 我開始走進人群里 開始接受了朋友的邀請 我要慢慢適應人多的環境 我不要依賴葯物才能和你好好溝通 每一步都很艱難 每一步都很痛苦 我也會給你吐槽 但是還是笑著帶過了 我想我要體面一點 從開始准備到到達你的城市 我花光了我所剩的所有勇氣和堅持

灌醉了自己 斷片了的自己 陌生又可笑

狠狠折騰了你一次 看著累的不行的你 覺得抱歉又心疼

為自己那些大黑狗來臨的瞬間 沒控制住的情緒感到很丟臉

謝謝你

那幾個瞬間 借我的擁抱 借我的胳膊 借我的握緊的雙手

謝謝你

給了我這次告別的體面

謝謝你

讓我說出了八年裡想說的話語

謝謝你

陪我看了一場我第一次入睡的電影

謝謝你

給我喝過的小米粥 剝干凈的蝦 留著油的鹹蛋黃 夾過的菜 監督我喝過的水 還有喂進嘴裡的橘子

唯一遺憾的是

臨別我要求的擁抱 你沒有給我

你說抱了太多了

你走後

我嘟嚷著自言自語

委屈的像個孩子 說著你真小氣

jahey

原諒我的懦弱 原諒我的放棄 原諒我沒有求生的期許

謝謝你

給我的那些為數不多的回憶讓我牽掛了八年

謝謝你

走進了我的心房

謝謝你

我曾愛過你 愛過了八年

終於在八個小時後 寫完了這些

也為這八年畫完了一個句號

jahey

未來的日子裡 珍重

❿ 板栗小米粥的功效板栗小米粥的功效有哪些

1、小米板栗粥能緩解消化不良
小米板栗粥能調節胃酸分泌，也能滋陰養血，它能有效緩解身體虛寒，加快人們體力恢復，另外小米板栗粥還能補脾健胃也能調節腸胃功能，對人類經常出現的嘔吐以及腹瀉還有消化不良等常見疾病都有很好的緩解與預防作用。
2、小米板栗粥能減少細菌
小米板栗粥中含有一些天然的消炎殺菌成分，它能清理人類口腔中的病菌，抑制細菌再生，平時食用能預防口臭，也能清新口氣，另外平時多吃小米板栗粥對人類的神經炎以及失眠還能頭疼以及精神無力和皮膚出油等多種不良症狀也有一定的緩解作用。
3、小米板栗粥能抗衰老
小米板栗粥能抗衰老，這種粥中含有豐富的不飽和脂肪酸和多種維生素與礦物質，它能預防高血壓也能減少冠心病與動脈硬化的發生機率，另外小米板栗粥還能減少人體氧化反應的發生，能清理人體內的自由基，平時經常食用可以延年益壽，延緩衰老。
4、小米板栗粥能預防老年痴呆
小米板栗粥中含有一些核黃素和磷脂，這些物質可以直接作用於人類的大腦，能促進腦細胞再生，也能提高腦細胞活性，能提高人們的記憶力，也能促進智力發育，青少年食用小米板栗粥能越來越聰明，老年人食用小米板栗粥則能降低老年痴呆的發生機率。