為什麼我看書困玩手機賊清醒

❶ 為什麼看書就犯困

一看書就犯困，不一定是有身體上的問題。很大的可能是這本書是要考試的書，或者是教科書，而對這些書根本不感興趣，所以學不下去，看不下去。如果是一本小說，或者是一本感興趣的雜志等其他書，可能就不會犯困了。

如果是吃飽飯後去看書，由於吃飽飯後，血液會流向胃腸道參與胃腸道的消化、吸收，這時大腦就會缺氧而出現看書就犯困，這也是有可能的。這是一種正常的生理現象，並不是身體有毛病。

(1)為什麼我看書困玩手機賊清醒擴展閱讀：

解決看書就犯困的方法：

1、用好的習慣閱讀

其實說保持一個好的閱讀習慣和時間是很難的。對於上班一天了的人，僅有的時間也就是飯後和睡前，那麼就保持在書桌上讀書，在書桌上讀書更有儀式感，更有學習姿態。

因為趟床上讀書真的很容易睡著，床只是個睡覺的地方，是讓自己放鬆產生抑制性條件反射的地方，床上讀書容易催眠，如果失眠倒是可以用這個方法試試。

2、建立閱讀習慣

如果在畢業後長期不讀書的人，突然開始讀書了，當然是不適應的。如果堅持一周，讓大腦開始適應閱讀，享受過程，這種吸納知識的習慣就建立了，再接著讀書就不那麼枯燥和排斥，所以最初一段時間比較重要，一開始慢一點讀，慢慢的就會喜歡上讀書。

❷ 為什麼我一看書就犯困求解決的方法

你可以學學下面的經驗看可以不?
東漢時候，有個人名叫孫敬，是著名的政治家。
他年輕時勤奮好學，經常關起門，獨自一人不停地讀書。每天從早到晚讀書，常常是廢寢忘食。讀書時間長，勞累了，還不休息。時間久了，疲倦得直打瞌睡。 他怕影響自己的讀書學習，就想出了一個特別的辦法。他就找一根繩子，一頭牢牢的綁在房樑上另一頭系在頭發上。當他讀書疲勞時打盹了，頭一低，繩子就會牽住頭發，這樣會把頭皮扯痛了， 馬上就清醒了，再繼續讀書學習。
這就時孫敬懸梁的故事。
戰國時期，有一個人名叫蘇秦，也是出名的政治家。在年輕時，由於學問不多不深，曾到好多地方做事，都不受重視。回家後，家人對他也很冷淡，瞧不起他。這對他的刺激很大。所以，他下定決心，發奮讀書。 他常常讀書到深夜，很疲倦，常打盹，直想睡覺。他也想出了一個方法，准備一把錐子，一打瞌睡，就用錐子往自己的大腿上刺一下。這樣，猛然間感到疼痛，使自己清醒起來，再堅持讀書。 這就使蘇秦"刺股"的故事。
古代中國很重視讀書，於是就有了孫敬的頭懸梁、蘇秦的錐刺骨。

❸ 看書看了一會兒為什麼會感到困呢，特別是早上的時候

早上的時候其實是記憶力最好的時候，可能是大腦的休息不夠，提高注意力，過十幾分鍾就好了，我早上早讀也經常這樣，可以聞點風油精，或者塗在太陽穴上，能是大腦清醒。希望對你有幫助。

❹ 為什麼感覺一看書就困，還感覺很累。

我的一個朋友每天早起讀書，睡覺之前也會讀書，從來沒有感覺被困或者累困擾。他說：我會刻意地根據自己的狀態調整，比如，睡前防止犯困，會找到一個寬闊的環境，可以給自己一點儀式感。

你看，問題誰都會發生，都會面對，只是看你如何去解決，如何調整思路，希望以上的回答對你有所啟發。

順便說一句，讀書是這個時代自我精進學習的一種途徑，也是最為便利的一種方法，希望題主能夠調整狀態，充分利用好讀書這件事。

我是老顯，把讀書寫作當做一輩子的事，有興趣關注一起行動

❺ 為什麼我一看書就困,一段文字經常一下午都看不完,是不是什麼疾病

你的大腦皮層已經對課本產生疲勞了,
視覺神經告訴大腦正在接受你不喜歡的東西,信息飛速傳達,腦下垂體馬上分泌一種抑制興奮的激素,你就昏昏欲睡了
反之,其他對於你來說新鮮有趣的東西則不會產生以上反應

❻ 為什麼我會越玩手機越清醒

患有手機癮了。
⒈需要盡可能去豐富自己的業餘生活，多交朋友，在閑暇的時候，多進行瑜伽、打籃球、跑步，深呼吸等活動，讓生活充實，同時也可以放鬆身心。
2、強制自己非必要不去查看手機，用手機
3、通過朋友、同事之間的互相提醒來限制手機的頻繁使用，在工作也好，在學校也好，在家裡也好，等對方協商好，讓對方監督並提醒你。比如在使用手機好長時間了提醒下，在一些場所提醒不要使用手機等。
4、刪除一些不常用的應用，現在手機上打開一看，有的人裝了很多APP應用，有購物、旅行、理財、游戲、微信、QQ等。手機上裝的應用太多，會影響手機的運行速度。
5、對首屏進行大掃除利用手機助手或者安全軟體，進行設置，減少信息，廣告，僅僅保留自己最常用的電話、信息、音樂等。除此之外，整個首屏保留空白。
6、上廁所不要帶上手機
7、不要把手機帶進卧室，或者在睡覺的時候，不要把手機放在旁邊。
8、遇到問題，僅量不使用手機，來搜索。
9、看書、讀報、寫日記、分散精神注意力這是一個戒手機癮的很有效方法。

❼ 為什麼晚上一學習就困，就覺得像睡，就趴在床上睡了。可玩電腦卻沒一點睡意。困了怎麼讓自己清醒 我初3

可能是老師講課的方式讓你很難接受吧，只要把興趣轉到學習那裡就可以了。具體要怎樣做，我建議如下：
1。課前預習，勾出自己不懂的，課上老師講的時候自然就會專心致志的。
2。課後復習，把學過的知識系統的理解一遍，如果有不太明白的知識就去問老師或者向同學請教請教。
3。如果課本內的知識接受起來不費勁，可以嘗試著做做課外的習題，可以豐富自己的知識面，這樣你就有自信，可以在班裡抬起頭了，所以老師講課時你一定會好好聽，提問後你就可以迅速答出老師的問題。
4。你說你經常想睡覺，我建議你天天喝茶水，茶能提神，使大腦清醒。
5。買幾本小說看看吧，體會作者的思想感情。或者讀讀名人的生長故事，體驗他們當時的感受以及想法。
只要你下定決心要好好學習，再大的困難和挫折都是可以克服的。加油學習，前途一定很光明。

上課睡覺是個很矛盾的問題，首先它會影響你整節課的聽課質量，但是如果不睡又會犯困，一樣聽不好課。所以，你最好保持充足的睡眠。
如果還是不行，那就像老師申請，要求站一會兒，仔細聽一會兒課，我想你總不至於站著睡著吧，等清醒了再坐下，我高中是就是這樣過來的，橫有效。
還有就是做好筆記，這樣可以強迫自己不至於走神，發困。
不過我想調整好自己平時的睡眠才是最重要的。。。

好象是個學生都有過這樣的經歷.

開始的時候沒有不困的,那些能熬夜的多半是慢慢練出來

的.

我們中考的那會,每天睡覺沒有超過5個小時的,經常還要

幾天熬一個通宵.

現在到了高中,身邊的同學(學習好的)沒有12點以前睡覺

的,厲害的每天就睡2、3個小時.

我估計你不大,沒上高中,或者還沒到高二.

所以你也不用象我說的那樣熬的太晚.

困的時候喝一點點咖啡,如果你不常喝的話,喝一包咖啡可

堅持很久的.

但不要常喝,經常喝就失效了.吃葯我覺得最好不要,寧可

你多睡一會別破壞身體.

這種事情最終要靠你自己的毅力堅持下去,慢慢習慣的.

靠其他的沒太大用處.

1.向老師申請:站著上課
2.不要目不轉睛地看著老師
3.主動地,投入地想各種問題,即使沒有問題,自己多問幾個為什麼,自己解答
...跟你找找...我寫的周記...
以前總有一種現象困擾著我,叫我十分苦惱——上課很難集中精力。
每到上那些對我來說不是十分有吸引力的，利於語文、數學、地理這些課時，我剛開始還是聽著老師說話，可不消一會兒我邊走起神來，不是眼睛望著書本想寫心裡頭的零碎念頭就是跟旁邊的同學說起話來。
特別是到了下午的時候，我的精神變更是不知何在了，雖然大多數情況下都變了個枕頭撐著我的下巴，將我引入綿綿睡境，可憑著我那殘存的最後一絲毅力，畢竟還是不敢真的睡著。可即使這樣，我照樣聽不到什麼課,我知道,這樣弄久了肯定會嚴重影響學習。
為了調動自己在課堂上的積極性，我可真是費了很大的功夫，終於弄清楚了關鍵，那變是要主動地參與到課堂中去。那麼參與到課堂中的條件是什麼呢？其實十分簡單，首先那便是要積極舉手發言，但是如果自己不知道答案，那便要努力去尋找答案。除了積極發言，還有一點，這也是最重要的一點——強迫自己跟著老師的思路走，老師叫你去干什麼，你便用最積極的方式去做，老師說什麼，你便用最積極的方式去響應。如果這些都能做到了，我相信再要走神也就十分困難了。
好的習慣能讓我們的生活井井有條，而好的方法，則能讓我們辦事取得更好的效果，要得到好的方法，就需要我們不斷地探尋，這就是得到方法與解決問題的最佳方法。

可能這篇周記寫得不太好。。。但是還是希望能對你有所啟發吧，呵呵

上課打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能對症下葯。
第一，是不是你對學習沒有興趣呢？如果是這樣子的話，誰對於沒有興趣的事都會打瞌睡的。那你就要培養自己對於學習的興趣，該不會所有的科目都打瞌睡吧，總有一門自己喜歡的科目不會這樣的，那就是說明你對於這門學科有興趣，培養興趣，說起來簡單但是必須找到自己的方法，比如文科，我以前也不喜歡，可以通過看你有興趣的相關科外書來引起興趣。還有就是要找到成功的感覺，如果你某一門科目很好的話，相信如果要考這門的時候你都會覺得很高興的。這就會形成良性的循環。
第二，可能是你的生物鍾，是適合晚上學習的類型。那你就要充分利用自己最佳的學習時間。
第三，是不是課間活動玩得太累，所以上課就變得瞌睡了。那隻要自己重新安排一下就好了。
第四，是不是晚上睡得太晚，那樣也是不好的，一定要保證自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作業，也可以打時間放到早上，但是這是應人而異的。你既然想改變自己上課打瞌睡的狀態，相信你一定就能改變。

給你一種很科學的解釋:人的睡眠周期一般為2小時左右,睡眠總時間應該為該周期的整數倍,否則無論你睡得多久,都會覺得很疲勞~~相反如果你只睡兩小時,效果一定要比你睡11小時好很多~不信你可以試試~~~
很科學的解釋哦~~

時間有限的話，趴著小睡一會兒，10分鍾馬上醒來，精神也會很好。
磨刀不誤砍柴功啊~ 平時要注意睡眠哦~

附加:提神食品

1、豆類：鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。如人體缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的作用，並能有效地改善疲憊、無力的狀況。

2、菠菜：菠菜含女性比較容易缺乏的礦物質鎂。女性日攝入鎂如少於280毫克，就會感到疲乏。鎂的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量

3、香蕉：香蕉被稱為「高能量的食品」，含極易人體吸收的碳水化合物，還富含鉀。鉀能幫助維持肌肉和神經的正常功能，但不能在體內儲存很多時間，在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊、反應遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。含有血清素，吃後會有滿足感。
4、草莓：草莓含豐富的維生素C，而維生素C有助人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。 迅速緩解人的不良情緒。

5、脫脂酸奶：許多婦女在經期前後感到乏力嗜睡。研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可明顯改善這種狀況。如每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等症狀有所減輕，因鈣具有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用。

6,檸檬,因維生素C的含量極高而大大提高信息的接受能力。非常適合學生吃。

7,菠菜 菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。
8,香蕉 香蕉被稱為「高能量的食品」，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊、反應遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。
草莓 草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。
9,金槍魚 在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集中，思維敏捷。
10,麥片 有人發現，早餐中纖維含量高的話，就不會有飢腸轆轆的感覺。營養學家為此解釋說，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會很快感到飢餓且精神飽滿。
11,洋白菜,可降低甲狀腺的活力。考試或者面臨重大問題前，只要吃了洋白菜沙拉，馬上就會變得平靜。
12,胡蘿卜,可以幫助記憶。胡蘿卜可以促進大腦的新陳代謝。
13,菠蘿,凡是需要背誦大量台詞和記住樂譜的，需要大量維生素C，菠蘿恰好富含這種維生素。而且菠蘿含的熱量很低。
14,油梨,增強短期記憶的能量來源，因為它富含核酸。
蝦,是營養大腦的美食，它提供幫助注意力集中的脂酸。
15,洋蔥,可以消除大腦和心理疲勞，改善大腦供氧。
16,核桃或榛子——核桃可以增強神經系統，刺激大腦活動。
17,無花果,它所含的物質與阿司匹林相仿，可以稀釋血液，改善大腦供氧。它是記者和其他從事創作人的有益水果。
18,紅椒,它含有芬香劑可以促進性激素的分泌。
19,芹菜,可以增加大腦活動。它含有芬香劑能刺激神經系統。

苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物鹼、甙類、微量元素等，具有抗菌消炎、清熱解暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫療、保健功能。一是苦味食品能夠防癌抗癌。二是苦味食品可促進胃酸的分泌，增加胃酸濃度，從而增加食慾。三是苦味食品醒腦提神。
推薦幾種常見的苦味食品，不妨根據自己的實際情況選擇食用。
1．苦瓜：它富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、鈉、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、苦瓜甙等。未熟嫩瓜可作為蔬菜食用，成熟後，瓤可生食，瓜可做湯，又可涼拌，還可清炒，也可與肉、魚一起做菜，具有增強食慾、助長消化、除熱邪、解勞乏、清心明目、益氣壯陽等功效。科學家還意外地發現，苦瓜具有美容作用。苦瓜中含有豐富的維生素C，還含有多種氨基酸、苦瓜甙、豐乳糖醛酸、果膠、礦物質和多種維生素。所以，常食苦瓜能有效增強皮層活力，使皮膚變得細嫩健美。
2．蒲公英：蒲公英帶根的全草，既可作為蔬菜充飢（多用嫩葉，涼拌、烹煮即可），又可入葯治病。多吃也不傷人，還可起到清熱、解毒、緩瀉、利膽、保肝、健胃、降血壓、提神醒腦、抗菌抗癌的功效。
3．苦菜：苦菜含有蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素、甘露醇、生物鹼等十幾種營養物質，性味苦寒，有安心益氣、清熱解毒的功效。
4．杏仁：含有苦杏仁甙，食用它能夠止咳定喘、潤腸通便，適用於傷風感冒引起的咳嗽、痰多，效果良好。
5．茶葉：茶葉味甘苦、性微寒，能緩解多種毒素。研究證明，茶葉中含有一種豐富的生物活性物質———茶多酚。茶多酚能將重金屬離子沉澱或還原，並通過與蛋白質的結合抑制細菌和病毒，還對多種致癌物有相應的抑製作用。此外，茶多酚還能提高機體的抗氧化能力，降低血脂，增強紅細胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓，有保護心腦血管的功能。
6．啤酒：啤酒是用大麥和啤酒花為主要原料，經酵母發酵而製成的。它含有豐富的氨基酸、蛋白質、糖、礦物質及其他有利於人體健康的成分，素有「液體麵包」的美譽。其清爽可口的苦味，有幫助消化、滋補身體的功效。喝適量啤酒可起到健胃、清目、散熱、解渴、降血壓、止咳、利尿、鎮靜、消除疲勞、恢復精力等作用。
此外，常見的苦味食物還有菊花、百合、地膽草、荷葉等，這些苦味食物也都含有生物鹼、苦味肽、硝基化合物以及鈣、磷、鉀、鐵、鎂、鋅等多種礦物元素，具有清熱解暑、補水消腫、健脾益胃之功效。咖啡、巧克力、可可等帶苦味的食品，夏季也不妨多選擇食用。但需注意的是，苦味食品一次食用不宜過量，過苦容易引起惡心、嘔吐、敗胃等不適反應。

你是不是覺得上課好悶呀？肯定是吧，要不怎麼會睡覺呢！呵！呵！你精神不集中那麼肯定是對功課沒有興趣是吧？那你再想一下你是不是每一個教師上課或者每個課程是不是有不同的悶和不集中精神呢？總不會是你的睡眠不夠吧？那你就要想一下現在上的課對你現實生活中有什麼幫助有什麼好處？例如語文它可以幫助你提高日常生活中的說話水平，難道你不想把話說的比別人好，難道你不想拿個好成績？肯定不是吧，那你為什麼在上課的時間還想那麼多呢？你現在的目標是學業有成。然後在星期六、日再去面對你的煩惱！放鬆自己

❽ 為什麼我一學習就犯困呢

通常都是因為基礎較差學不懂，或者精神狀態不好，才導致一學習就犯困。

大家都經歷過學生時代，或者很多朋友正在繼續著自己的學業，所以對於學習犯困這件事還是比較了解的。以我自己讀書的時候來說吧，當時高一進去之後，就感覺化學物理太難了，無論怎麼學感覺都找不到感覺 ，到後面的時候，上課都感覺在坐飛機了，一節課什麼都沒有聽懂就下課了，做題的時候完全靠蒙或者猜，結果可想而知，所以當時只要一上這兩節課就感覺犯困。

就是因為自己這兩門學科基礎太差，所以一上課就沒有精神。中間還是嘗試著掙扎了一下，無奈實在是無力回天，最終放棄了選擇了文科，雖然記背的知識點較多，但是因為自己這幾科還有底子，所以學起來就要輕松一些了。

當時我讀的高中是我們縣唯一的重點學校，管理非常嚴格，接近於半軍事化管理，早上6：40起床，7：10分就上第一節晚自習了，一直到上到晚上22：00才下課，並且一周要上滿6天，星期天也要讀半天，再這樣的學習情況下，經常會感覺很疲倦，特別是晚上拿到課本就有些犯困。

為了克服這種問題，慢慢的自己練出了"絕技"，甚至下課十分鍾之內，趴在桌子上都能入睡5分鍾，就這樣配合著中午趕出來的午休時間，才勉強的能夠堅持下來。所以如果大家學習時間過長，導致狀態不好的時候，一定要學會忙裡偷閑的休息。

當然還有些學習就犯困的人，主要是對學習喪失了信心，開始自暴自棄了。高中每個班上後面倒數的學生，大都也是這樣，我們班也不例外，存在著放飛自我的同學，除了班主任的課不敢睡覺，其他課都是哈欠連天，趴著睡覺混時間的。

所以當我們開始學習就覺得犯困的時候，應該好好的檢查下自己存在的問題，然後對症下葯加以解決，特別是還在學校繼續學習的小夥伴，更是需要盡快的調整過來，畢竟現在對你們來說，最重要的東西就是時間，最迫切的任務就是要提分，只有這樣才能夠更好的完成自己的學業，離自己的理想也更近一步。

❾ 每次進圖書館看書忍不住想睡覺，怎麼辦

嗯，基本上我在圖書館看書累了，都會趴下去睡一會，十幾分鍾到半個小時的時間，醒來後看書效率突飛猛進，這是我的方法。ps：如果你真的不想睡或者礙於什麼原因不能睡，那就用冷水洗個臉，或者，乾脆換本書看吧，當然，古人也教給我們很多方法，比如頭懸梁 錐刺骨什麼的，你看你要不要試試。可以帶點咖啡去喝，或者是茶也可以。

❿ 為什麼一看書就會困，做題到沒什麼

困了之後你要有意識地告訴自己要清醒，馬上洗洗臉或者喝杯咖啡。 個人覺得不能困了就睡，這樣很耽誤時間和學習的。 我以前也總看書就困，每次就直接睡覺了。這樣只會使自己惰性越來越大。 而且不要給自己找理由和借口讓自己馬上睡覺。例如今天可能超負荷了才困，明天再學 這樣的事你堅持3次以上就不那麼容易困了。 如果你能堅持一星期，以後這個不好的習慣就基本消失了！ 我就是這樣改掉的。 我今年剛參加完高考，所以對此深有體會。開始時克制住自己管住自己。雖然比較艱難。 但是克服下來你才能改掉它。 祝你學習順利！
那你就看言行小說吧..... 我覺得言行小說看起來也挺有意思的！