為什麼關燈玩手機容易情緒低落

① 為什麼說關燈玩手機不好呢

我們從小就被告誡說，千萬不要關了燈玩手機，因為手機的光線特別的亮，哪怕你挑到最暗，他也是有這個光強度賽的，所以在關了燈之後，屋裡都很黑，就是你的手機屏幕有這么強的光度，而你又一直盯著他看的話，很容易讓你的眼睛受傷。

② 關燈玩手機有什麼危害

手機在人們的生活中所扮演的角色越來越重要，很多人喜歡夜裡關燈後躺在床上玩一陣子手機在睡覺，殊不知這樣關燈後玩手機對身體的危害是極大的。以下是我整理的關燈玩手機危害，希望能夠幫助到大家。

1、造成眼表損傷

專注玩手機的時候，眨眼的次數會下降，導致淚液分泌減少;同時，關燈後手機屏幕刺眼的光線，會造成角膜上皮損傷。這些均會導致眼疲勞、異物感、干澀邵作干、眼痛眼紅等症狀的發生。

2、導致青光眼

昏暗處近距離盯著手機屏幕，晶狀體變凸、瞳孔擴大、眼睛的.相關肌肉持續緊張，這些都會造成眼壓升高，有誘發青光眼的可能。一但發生，將可造成不可逆的視神經損傷。

3、引起黃斑變性

關燈後看手機，相對強烈的光線會刺激眼球黃斑區，長此以往，會造成黃斑區的慢性光損傷、視網膜色素細胞老化及相關血管的硬化，導致視力下降、視物變形等。

4、影響睡眠質量

關燈後仍然玩手機，會使人處於興奮狀態，對我們的睡眠質量有影響。並且手機具有一定的輻射，如果我們睡覺前在床上玩手機的時間太長，容易造成煩惱焦躁的情緒。

5、小貼士

為了眼睛的健康，在關燈後，記得要將手機屏幕亮度盡量調暗，而且即使是調暗了手機屏幕，也絕不能長時間玩。

③ 大部分青少年為什麼喜歡關燈看手機

手機如今成為了我們日常生活不可缺少的一件物品了，大家應該都有屬於自己的手機，而且現在的人都已經離不開手機了，畢竟一部手機可以走天下，有了手機出門在外，自己什麼都不需要怕。尤其是晚上睡覺之前，都喜歡先玩手機再睡覺，而且大家還都喜歡關著燈玩手機，其實這樣是很不好的。

大部分的年輕人都非常的喜歡晚上關燈玩手機，最主要的一個原因就是因為我們晚上睡覺時需要關燈的，如果說沒有關燈睡覺的話，等到自己想要睡覺的時候，就想要直接睡覺，不想要再下床關燈了，所以在上床之前就會先關了燈，自己就可以安心的上床上去玩游戲了，累了的話就可以直接睡覺了。

雖然說晚上玩手機真的是一件很幸福的事情，但是我們還是要注意，關燈玩手機是非常的傷害我們的身體的，晚上就要早點的睡覺，睡覺之前就不要玩手機了，不然第二天都沒有精神，早點睡覺才是最重要的，保護好我們的身體。