為什麼小米容易消化

1. 大米好消化還是小米好消化

大米好消化還是小米好消化？

煮爛點，都好消化，不過大米、小米的性味略有不同，適應的人也不完全一樣。

大米相較於小米來說性偏涼，所以胃暖的人比較適合喝大米粥用來養胃。但是大米是酸性的，在煮粥的時候要加一些蘇打，這樣煮出來的不僅會使米粒軟化，利於消化，還可以很好地緩解胃痛。比較適合產後體虛和病後體弱多病的人食用。脾胃虛弱的人也可以用它來恢復元氣。

3 多喝湯

夏季人體出汗多，多喝湯既能及時補充水分，又能幫助消化吸收。喝湯最好喝豆類湯，綠豆性涼，具有清熱解暑的功效。綠豆和金銀花一起做成綠豆銀花湯，都有很好的清熱解暑養胃的作用。

4 適量吃酸味食物

酸味食物除了有生津解渴、健胃消食的作用，還可以殺菌防病。酸味食物可以殺死菜中的細菌，預防腸道傳染病。夏季出汗多而容易丟失津液，可以適當吃酸味食物，能斂汗止瀉，尤其是現在進入雨季，氣候比較潮濕，多吃點酸味食物還能祛濕。

在高溫環境里，人體營養物質消耗相當大，酸味食物能促進營養物質吸收，多吃番茄、檸檬、草莓、葡萄、獼猴桃等酸味食物。

2. 小米比大米難消化嗎

比起大米，小米的澱粉含量比較低，多糖含量也更多些，相對來說更容易消化。特別是在大魚大肉之後，來一碗小米粥，對胃是有一定好處的。
另外，由於小米屬於粗雜糧中的一種，比大米含有更多的纖維，消化速度更慢，在胃沒有明顯不適的情況下，與大米這類細糧進行搭配（可按大米：小米=2:1或1:1的比例），做成雜糧飯，對維持胃的正常功能，也是有幫助的

3. 小米容易消化嗎

「小米是容易消化的食物。小米是日常生活中很常見的粗糧，食用它不僅可以為人體補充能量，還可以補充人體中所需的多種營養物質，小米是很好消化的，所以大家在晚上也可以放心食用。

4. 親！為什麼都說小米養胃（大米不養胃嗎）謝謝了

與小米相比，大米屬於偏涼性，因此，胃暖的人適合喝大米粥用來養胃。可要注意的是，大米屬於酸性，煮粥時要加一些蘇打，這樣不僅會能讓米粒軟化，有助消化，還可以很好地緩解胃痛。

而小米適合脾胃虛熱、反胃嘔吐、腹瀉及產後、病後體虛的患者食用。小米屬於熱性食品，胃熱患者不宜多喝，但多數人喝小米粥是有養胃作用的。

5. 為什麼說小米粥養胃

小米粥里有很多營養物質，而且容易吸收，對於腸胃消化也有幫助，煮的時候加點紅棗可能會更營養點