為什麼一喝綠豆小米粥就頭暈

『壹』 小米綠豆粥可以天天喝嗎經常喝對我們的身體有好處嗎

小米綠豆粥中含有的營養是非常豐富的，所以小米綠豆粥是可以天天和，只要你天天喝不感到膩就行。經常喝小米綠豆粥對我們的身體是有很多好處的，但是在此建議一些老人、兒童以及一些體質不太好的人並且是屬於含量體質的人，我建議是不要喝，還有一些正在吃個類葯物的人也是不可以去喝綠豆粥的，因為眾所周知綠豆粥是偏寒性的食物，那偏寒涼體質的人吃了對身體病情是會加重，而且小米綠豆粥有解毒的功效是會在一定程度上分解葯效，從而影響病人的治療的。

『貳』 綠豆小米粥的禁忌

綠豆小米粥的禁忌
第一，本身綠豆性是比較偏涼的，所以它具有著清熱解毒的效果，如果本身體質比較寒的人群就不能攝入，比如說那些四肢比較冰涼、乏力，而且經常會感覺到腰腿疼、冷痛的人就不能夠攝入。第二，那一些氣滯的人也不能夠攝入，因為如果攝入小米的話，很有可能會導致氣滯問題變得更加嚴重。另外，哪怕你本身是綠豆小米粥的適合人群，在攝入量的把握上也要控制到位，通常來說，不建議大家太過量的攝入，一般來說，一周吃個3~4次就差不多了，如果一次性攝入太多的話，也是有可能出現上面這一些不好副作用的。
綠豆小米粥
1 消暑止渴
綠豆性涼、味甘，能清熱解毒、消暑止渴，含有蛋白質、碳水化合物、維生素B1、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等礦物質，而小米性涼，味甘、咸，能健脾和胃、除熱解毒，因此綠豆小米粥有清熱消暑的功效，是炎熱夏季消暑佳品，適合中暑的人食用。

2 健胃消食
綠豆小米粥有健脾和胃、消暑止渴的功效，其中含有大量的蛋白質、維生素及膳食纖維，膳食纖維能推動腸胃蠕動，有利於食物消化，而且小米綠豆湯中含有大量的維生素b1、維生素B12，能加快腸胃內食物的消化，可以防止消化不良，另外，小米綠豆湯中還含有維生素A、維生素D、維生素E等，能促進新陳代謝，緩解疲勞。

3 排毒養顏
綠豆小米粥有清熱解毒的功效，適量食用有利於體內毒素的排出，綠豆含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多種氨基酸，有抗衰防老的作用，而小米富含蛋白質、胡蘿卜素、維生素B1、維生素A、維生素C及礦物質等，維生素C能促進膠原蛋白的合成，還能減少皮膚色素沉著，因此經常食用綠豆小米粥能減輕皺紋、淡化色斑。

4 保護心血管
綠豆小米粥營養豐富，含有多種維生素、氨基酸及微量元素，能為人體補充多種所需營養，而且綠豆含有球蛋白、多糖類物質等，能促進膽固醇在肝臟中分解，可以降低小腸對膽固醇的吸收，有降低膽固醇、降血脂的作用。另外，小米中含有B族維生素、鎂元素、煙酸等成分，能擴張血管，抑制血管收縮，有降低血壓的作用