桑葉小米湯加紅糖為什麼自汗還多

① 小米湯功效與作用有哪些

小米湯有什麼作用和功效。揭秘小米湯的4種功效
其實小米有養顏的作用，還能滋陰補虛，那小米湯有什麼作用?

1、紅糖小米湯

【材料】小米100g，優質紅糖30g。

【用法】將小米粥洗凈。在鍋里加適量清水，開大火煮沸，加入小米再次煮沸後把火調小，繼續煮15~20分鍾之後關火。把紅糖放進一個小碗里，把米粥上層的濃米湯慢慢倒出來，沖泡紅糖，將紅糖和濃米湯攪拌均勻，趁熱喝。身上立即會感覺到溫暖有力。比喝紅糖水的效果更好。

傳統中醫主張，在吃一些傷胃的葯物的時候可以用米湯送服，米湯補益脾胃，可以減輕葯物對脾胃的傷害。用小米湯沖泡的紅糖水比沸水沖泡的健胃作用更強。米粥中含有比較多的大顆粒，米湯口感細膩、顆粒很少，比米粥加紅糖更容易吸收。

早晨7~9點胃經當令，是一整天中胃的吸收效率最好的時候。先吃什麼食物，什麼食物就最先吸收、吸收效率最高。每天早晨一碗米湯紅糖水下肚，先起到了補血養胃的作用，讓人整頓飯都吃得非常舒服。一個看起來很小的飲食細節，能讓很多有慢性胃病的人脾胃慢慢強壯起來，氣色也隨之改善。

如果工作忙、做飯的時間短，可以將小米提前浸泡幾個小時，煮10~15分鍾即可。煮粥的時候把泡小米的水一塊倒進鍋里，避免礦物質流失。

2、小米湯營養

小米在健胃食品中，是最為綠色沒有副作用的，不僅僅是營養價值高，而且還是最理想的滋補品。現代的中醫已經研究發現，小米味甘咸，可以清熱解毒，和胃安眠，健胃除濕，所以當人們的胃口不好的時候，吃了小米湯就可以開胃有能夠養胃，所以人們家中經常食用小米湯是一個很好的選擇。而且在早餐喝點小米粥，是最養胃的一種方法，不管是對於哪個年齡段的人來說，都有很好的功效。

3、小米湯功效

1.補脾胃

《本草綱目》提到：小米「治反胃熱痢，補虛損，開腸胃」。實際上，無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關，所以小米最主要的功效，就是補脾胃。

2.補腎功效強

所謂「人食五穀而化精」，就是說，五穀都具有養精氣，補腎氣的作用，而五穀當中，數小米的補腎功效最強。

3.養心安神

《本草綱目》還提到，喝小米湯「可增強小腸功能，有養心安神之效」。所以還被作為鎮靜安眠的食療保健品。

4.美容作用

小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。用「小米熬粥」不僅好吃，而且是上好的營養食品。尤其不可忽視的是小米粥中的米油，滋補力非常好，相當於人參、熟地等名貴的葯材滋補功效。所以通常認為「小米熬粥」是最補的吃法，也被稱作「代參湯」。