為什麼早上喝小米容易犯困

1. 吃了小米粥後容易犯困嗎

我就是喝完小米粥就犯困

2. 為什麼吃小米粥總是想睡覺

小米中營養含量豐富，其中色氨酸的含量為谷類的首位，色氨酸有調節睡眠的作用。睡前服用小米粥可使人安然入睡。
而中醫認為，小米有養心安神之效。因此，小米還作為養心安神的食療佳品來食用，對於那些因胃腸不好導致的失眠，其安神效果明顯，可用於代替安眠葯。因此也有人說，晚上一碗小米粥，能呼呼大睡。
小米食療價值很高，可以配百合、桂圓、枸杞子等共同煮食，是口瘡、胃炎、失眠等多種疾病有良好的食療食物。
老人不宜天天喝粥 三餐不能總喝粥
我國有句俗話「老人喝粥，多福多壽」。人老了，消化系統衰退了，適當喝粥的確有利於消化，但如果天天如此，反而對身體不利。
長期喝粥有以下不利因素：因為喝粥不用細嚼，缺少咀嚼會加速老年人咀嚼器官的退化;粥類食物中纖維含量較低，不利於老年人排毒。不屈不撓的奮斗是取得勝利的唯一道路。

3. 晚上喝了小米粥,為什麼我老是覺得,事後犯困,還出現缺氧現象

年紀多大？平時晚飯後有什麼活動？白天工作緊張與否？
小米粥易吸收，吃完腸胃就自動加強供血消化了，所以剛喝粥的大部分都會覺得晚上飢餓，吃一個蘋果就好了。
再一個，你再重新吃米飯試試是否就沒這現象了，如是，那還是別喝小米粥了，不適合你，如果還是這樣，那建議趕緊去醫院檢查一下。