為什麼晚睡還是離不開手機

❶ 為什麼人會擺脫不了手機，我總是要玩手機到一兩點才會睡覺，該怎麼辦

擺脫手機的因素：1.自控能力不強，
2.沒有自己想要做的事；
3.手機誘惑力太強，有太多的不能自拔
想要改正這些：首先要做到，每天給自己規定時間，什麼時間該干什麼，比如運動，看書，寫字，戶外活動等等，不要讓手機影響你的正常生活，手機是現在每個人的必需品，沒有它，會少了很多重要信息。想要擺脫手機的束縛，就得靠自己的毅力去改變。加油，祝你好運

❷ 為什麼現在的人越來越晚睡，是手機的原因還是壓力太大

現在的人越來越晚睡，我認為是手機的原因。接下來我們一起去了解一下。

現在是一個智能時代，所以，每個人都有一部智能手機。有手機有好處也有壞處，好處就是能夠幫助我們學習更多的知識，能夠方便我們聯系……比如：白天的時候不要賴床不起，午睡的時候時間不能太長，要控制在半個小時以內，最長也就一個小時。只有一個好的作息規律，才能夠讓我們更快更好的入睡。大家又有什麼看法呢。