為什麼做月子能吃小米粥

① 坐月子吃小米粥有什麼好處

小米粥能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。 可添加大棗、紅豆、山葯、蓮子、百合、龍眼肉等一起熬粥。

② 坐月子為什麼要吃小米粥和雞蛋

女性在坐月子期間，之所以需要喝一些小米粥，皆因小米粥具有益氣以及補血的作用，而女性在坐月子期間，最需要做的事情就是補充血氣，所以小米粥無疑是女性在坐月子期間最好的食物。除此以外，建議女性在坐月子期間，務必要保持一個清淡的飲食習慣，切莫食用那些肥膩、生冷以及油炸的食物，否則這些食物會導致女性的健康受損。

③ 雞蛋和小米粥，為什麼成了坐月子必備的食品

月子飲食非常重要，合理飲食能加速寶媽產後恢復的進程。雞蛋和小米粥是常見的月子食品，它們能發揮什麼功效呢？

雞蛋富含蛋白質、維生素、微量元素等營養物質，對於剛生完寶寶、身體比較虛弱的寶媽來說，吃雞蛋可以補充多種營養物質，幫助寶媽調理身體，尤其是採用剖腹產生產方式的寶媽，吃雞蛋還能加快傷口的癒合和產後恢復的進程。此外，雞蛋還有促進下奶的功效，這是寶媽坐月子的主要目的之一，而且雞蛋中的營養物質還能通過母乳傳遞給寶寶，促進寶寶快速地生長發育，所以，寶媽在月子期間要適量吃雞蛋。

寶媽在月子期間要適量吃雞蛋、喝小米粥，不僅能增強抵抗力，促進產後恢復，還能發揮促進下奶的功效。