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為什麼天天喝小米粥

發布時間: 2025-03-10 21:24:40

⑴ 天天吃小米粥有什麼功效

1. 助消化

小米粥是北方常見的一種食物。味道清爽美味,可以促進消化,增加食慾。

2. 反胃嘔吐

晚上不吃飯,胃中沒有食物可以消化,胃酸分泌多了就容易反酸水,造成惡心嘔吐。小米粥可以抑制胃酸,減輕惡心感。

3. 脾胃虛熱

對於脾胃虛弱生內熱的人來說,小米粥具有健脾、益胃的功效,還可以保護胃氣,減少葯品對胃的刺激。

4. 助睡眠

小米粥有促進睡眠的作用,可讓人困意襲來,酣然入睡。一定程度上是因為小米粥也有養胃的作用,中醫認為「胃不和則卧不安」,胃裡舒服了,睡得也香了。

5. 脾虛久瀉

因為小米有健脾的作用,所以對於脾虛濕盛,經常腹瀉,大便不成形的人是很有好處的。很多人都存在脾虛的問題,卻不知道該怎麼改善。小米粥就是最好的食療方法。

拓展資料:

小米含有豐富的氨基酸,有著滋陰養血的功效。祖國傳統醫學認為,小米粥更是極有補益作用的。這主要取決於小米粥上面浮的那一層黏稠物。這叫做「米油」,營養特別豐富,被人們稱作「代參湯」!意思是功效可以替代人參的湯。可以治療產後虛弱的。

小米具有很高的營養價值,而且功效特別多。食用後不僅能防止泛胃和嘔吐,還能滋陰養血,尤其適合虛寒體質的產婦,能起到調養經血、恢復體力的功效。小米除了含有豐富的營養成分外,還有調節睡眠的功效。因為,小米屬於味甘鹹的食物,具有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等作用。睡覺之前食用一碗小米粥能治失眠。

因為小米是鹼性食物,所以有滋陰的功效,如果身體有酸痛或胃酸不調的患者,經常食用小米粥,可起到養護的作用。除了上述功效外,小米粥還有解除口臭的功能,食用後可以減少口中細菌的滋生。孕婦適當食用小米粥還能起到安胎預防流產的作用,對抗菌及防止女性陰道炎症也有一定的療效。

參考資料: 網路詞條 小米粥網頁鏈接

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