跑步比賽前為什麼喝小米粥

Ⅰ 為什麼那麼多人健身都不成功

一，關於運動的動機和信念

首先我們要清楚為什麼要運動，希望運動給你帶來什麼，改變什麼。

希望我的分享能夠真正幫助到一部分想運動的人，最重要的還是動機和信念！定個目標，堅持下去，改變不太好的現狀。

也許你會因為自己的這個決定改變自己的一生，也許你會因為自己的努力而感動甚至影響他人！這就是運動的價值，它帶來的是健康，但不止是健康，更有樂觀的心態；這也是運動的意義，它帶來的是樂趣，但不止是樂趣，更有豐富的人生！祝大家運動且快樂！！！