為什麼秋冬要多吃小米

㈠ 為何秋冬時節應該多吃小米在煮粥時，怎麼煮才比較好吃

引言：小米是10分有營養的，小米也是日常生活中一種比較常見的食物。在秋冬時節可以多吃小米來補充身體需要的營養，小米粥就是非常合適的。因為小米對身體的補充非常有效的，而且還能養胃，可以補充腎氣，在秋冬之喜多吃小米，有益身體健康。在煮小米的時候到底怎樣煮才好吃呢？接下來跟著小編一起去了解一下方法吧。

只有將小米用好的做法才會變得更加好吃，一般人們在做小米的時候就會選擇用小米熬粥，這個時候呢，就需要將小米洗干凈，加入適量的水。在熬粥的過程中，一定要掌握火候和時間火候，先開始可以用大火，到最後就用小火慢熬，這樣會使米更加的粘稠。而且在時間上也要掌握一下，小米比較小也比較好煮，所以煮半個小時左右它的黏度就夠了，而且營養成分也會溢出來，當你吃了這碗小米粥，就會對他愛不釋手。