喝3天的小米粥為什麼上火

1. 一天三餐都喝小米粥也會上火

小米，性昧甘咸，屬於涼性食物，喝了是不會上火的。非但不會上火，還有除熱解毒、健脾和胃、補益虛損的功效，喝了對腸胃有好處

上火可能是自身作息不協調，或者是其他原因導致的，建議找醫生看看，咨詢一下

小米可治療脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉等病症，且含有多種對性有益的功能因子、能壯陽、滋陰、優生。
小米中含有充足的B族維生素，有利於腦部的活動；還含較多的色氨酸和蛋氨酸，有美容、防止衰老的功效；富含維生素B1、B2等，有防止消化不良、口角生瘡的功效，若加加藜麥、紅棗一起熬煮，營養更豐富。小米粥是很好的滋補品，容易被人體消化吸收，營養更是豐富，故常用來當作老人、病人和孕婦的膳食。
小米粥中的鐵含量較其他食物高，有助於產婦產後滋陰補血，調節虛寒的體質，小米加上紅糖的話滋陰效果更佳。但其氨基酸含量低，特別是賴氨酸，為避免缺乏氨基酸，小米不可當作主食來食用。

2. 和小米粥會上火嗎

不會的
小米粥的營養豐富，而且它有開胃的作用。在你沒胃口、食慾差的時候，你可以喝小米粥。

北京中醫葯大學養生系張湖德教授指出，小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克，都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，而小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，產熱量比大米高許多。因此，對於老弱病人和產婦來說，小米可以說是最理想不過的滋補品。

在北方許多婦女在生育後，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米熬粥營養價值豐富，有「代參湯」之美稱。小米之所以受到產婦的青睞，皆因同等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，維生素B1比大米高1.5～3.5倍、維B2高1倍，而現在被稱為第七營養素的纖維素更比大米高出2～7倍。因其含鐵量高，所以對於產婦產後滋陰養血大有功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。

在工作壓力之下，現代人胃部不適已成通病，每逢吃飯時，沒胃口、沒食慾成了許多人的口頭禪，而幫助消化、增加胃動力的各種葯物更是在電視廣告中大行其道。其實，有一樣健胃食品是最綠色也最沒有副作用的，那就是小米。《本草綱目》說，小米「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃」。而中醫亦講小米「和胃溫中」，認為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。

另外，小米因富含維生素B1、B2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能。

小米粥是健康食品，因此飲食時，要合理搭配。這樣營養才會均衡。

3. 給寶寶喝了兩天小米粥寶寶喉嚨疼是上火了嗎

小米粥不會導致寶寶上火的，小米是寶寶成長路上最好的主食選擇 有可能是你給寶寶在其他飲食上的錯誤導致上火， 也有可能是因為天氣突然乾燥，寶寶飲水少導致的上火 建議多給寶寶吃些蔬菜水果以及多喝水，合理添加減少衣物

4. 多吃小米粥會上火嗎

多吃小米粥是不會上火的。小米是屬於平和的飲食。
而任何食物到了過食的狀態都是無益於身體的。不要過飽。但是小米是可以天天來吃都是可以的。養護腸胃中小米是首選。