為什麼閉著一隻眼看手機會很困

1. 睡覺看手機有哪些危害

手機是目前最為常見的一種電子產品，並且也是目前必不可少的溝通工具，幾乎是人手必備。尤其是有些小孩子也特別喜歡玩手機，還喜歡看著手機入睡，那麼，孩子看手機睡覺有什麼危害呢？
經常熬夜玩手機對眼睛的影響是非常大的，其影響包括：第一、會引起眼部的疲勞，由於長時間對著手機，閱讀的距離過近，會引起眼部的疲勞，比如會出現眼睛的疼痛、酸脹、干澀，或者伴有頭暈、頭痛這些表現。第二、容易導致近視的發生，由於長時間、近距離的用眼會引起眼睛屈光狀態發生改變，導致近視發生，這個也是引起近視最常見的一個原因。第三、有可能對眼底的黃斑區造成影響，由於熬夜玩手機，光線通常是比較暗的，所以手機的光線就會對眼底的黃斑區直視，有可能導致黃斑病變，這種病變是非常嚴重的，一旦產生對視力造成的影響也比較大，恢復起來也比較困難。所以為了避免這些危害的發生，建議盡量不要熬夜玩手機。

1. 孩子在睡覺時候看手機最大的危害就是影響視力。尤其是手機屏幕亮度和室內晚間光線會有強烈反差，對於視神經刺激大，容易誘發孩子眼睛出現近視和弱視。

2. 影響孩子健康睡眠。在睡覺看手機，會引起腦細胞過於興奮，因此容易讓孩子出現短時間無法入睡的情況，也容易讓孩子養成晚上不睡，早晨不起的壞習慣。

3. 孩子正處於長身體和智力發育期，長時間的接觸手機信號的輻射，也可能對孩子的智力發育和身體發育一定的影響，因此，睡覺看手機對孩子身體健康不利。

4. 晚上看手機時間過長，影響睡眠後，也容易造成白天精力不足而影響到孩子的學習。會在上課時容易出現注意力不集中，這也是引起孩子學習成績下降重要的原因。

總之，睡前看手機對孩子健康有諸多影響，因此家長應引起高度重視，要引導和教育孩子養成良好睡眠習慣，減少睡覺看手機習慣。

2. 眼睛疲勞是怎麼引起的

雙眼視力差距大於250度，會引起單眼疲勞、局部炎症、眼壓增加等都會引起相關症狀。
如果是因為屈光不正引起的兩眼視力不等，那就叫屈光參差，不管是遠視還是近視眼，兩眼的屈光度差別只要是大於2.50D（250度），戴框架眼鏡都不好接受，因為框架眼鏡戴上以後使得視網膜上的成像大小不等，很容易引起視力疲勞，導致復視，眼球脹痛，頭痛甚至惡心嘔吐等不適的症狀。對這種屈光狀態的患者，戴角膜境要比戴框架眼鏡好得多；準分子激光治療也可考慮，也是其適應症，不妨檢查一下看看。其它更好的矯正措施我就不知道了。 這種屈光不正是很難用鏡片來矯正的，（佩戴鏡片因屈光懸殊，會頭暈不適，視物高低不平，無法合視）。

完全矯正，視力提高了，眼睛看東西很難受，不舒服極了。 驗配舒服了（度數降低了）視力又不能完全矯正。況且，懸殊過大的屈光狀態，看東西必定是雙影，特別是散光軸不準確（差一點都會影響很大）。
如果弱視形成，配鏡也不能提高了。
輕微斜視是因為屈光參差的原因。
這在臨床上很多見，有些人的情況比您還嚴重。

我個人意見:1．找一個經驗豐富的醫生，（驗光經驗豐富的眼科專家），確定度數，配一副科學，准確的框架鏡片，不一定給足，前提是准確，視力矯正到0.8——0.9即可
2.驗配隱形鏡片，可以避免以禪巧仿上的問題，但是，長期佩戴隱形會產生角膜缺氧等並發症。

將來可以考慮作單眼激光手術.
臨床上這種屈光參差多合並有屈光不正，甚至是單眼弱視，斜視（前提是沒有眼睛器質性病變）。

屈光參差，相差超過250度是極限了，雙眼不能融合，很難受，鏡片也無法配。 只好佩戴隱形了。
一隻眼配足了，會引起另一隻眼廢用性弱視（放棄性），不可以的，您的參差達到了400度，雙眼已不能適應，勉強為之賀纖，寬橋勢必造成視差懸殊，融合功能的損害，目前，隱形鏡片可以解決

屈光參差的矯正原則是充分矯正屈光不正,經常戴眼鏡,可保持雙眼單視,且可以消除疲勞的症狀,有時兩眼相差度數較大眼鏡也不好配,如果病人不適應配戴此種眼鏡則應該減少視力較差的屈光度,或使它接近另一隻眼的屈光度,而對視力教好的眼的屈光不正應充分矯正.兩眼屈光參差過大,應考慮戴角膜接觸鏡矯正.

3. 晚上長時間躺在床上在黑夜裡用手機看書有什麼危害

晚上長時間躺在床上在黑夜裡用手機看書的危害：眼睛干澀導致視力模糊；導致脊椎側彎、頸肩酸痛；影響血液循環手臂麻木；易疲勞損傷皮膚；造成生物鍾紊亂。

1、眼睛干澀導致視力模糊

通常人們通過手機閱讀文本信息時，眼睛與屏幕的距離會比手裡拿著一本書或一張報紙時離得更近，也就意味著此時眼睛聚焦圖文信息時會更用力，時間長了容易引起眼睛干澀。

而且，夜晚臨睡前卧室的燈光一般都比較暗，或者有些人乾脆直接關燈。此時在漆黑的房間里長時間的盯著手機，屏幕上發出的光線會讓眼部肌肉疲勞，影響聚焦能力，導致視力模糊。

2、導致脊椎側彎、頸肩酸痛

正常人都有頸椎生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為「反弓」。而長時間上網、躺著玩手機會牽拉著頸椎，導致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。

曾經，頸椎疾病是中老年人的「專利」，現在20出頭就有頸椎問題的年輕人比比皆是，一部分原因是由於長時間躺在床上玩手機所致。

3、影響血液循環手臂麻木

很多人睡前玩手機的姿勢基本都是雙手托舉，時間長了容易讓人四肢僵硬，當注意力從手機轉移時，會發現手臂至手肘部位非常酸痛，甚至變麻木。這主要是因為躺著玩手機時，手肘長時間受力，對胳膊的血液循環造成困難所致。長此以往，還會損傷人的肘關節，影響身體健康。

4、易疲勞損傷皮膚

電子產品都有一定的輻射，手機輻射是比較大的，包括屏幕輻射和機體信號接收輻射。人體長時間對著手機屏幕，輻射會影響人的腦部神經系統，長期下去，還會引起機體免疫力下降，易出現疲憊、惡心等症狀。

另外，手機強輻射會對皮膚造成一定影響，容易長痘痘，尤其是眼睛周圍的皮膚相對脆弱敏感，時間長了容易形成黑眼圈。

5、造成生物鍾紊亂

大多數人睡前玩手機原本只是想放鬆幾分鍾，然後再休息，可是一旦玩起來卻又忘了時間，結果更疲憊，最終導致生理周期受到影響，大大減少了睡眠時間，造成生物鍾紊亂。生物鍾遭到破壞後將直接導致人體內分泌失調，影響健康。

夜間玩手機注意：

1、盡量將手機調至夜間模式,並調低手機屏幕亮度。

2、夜裡玩手機一定要開燈,保持室內的光亮,不能摸黑玩。

3、不要目不轉睛的緊盯著手機屏幕,注意讓眼睛保持放鬆狀態。

4、不要側躺、俯卧身體看手機,如果一定要躺著玩,建議仰卧,這是對健康影響相對較小的姿勢。

5、看完手機後,可適當的做一些簡單的眼保健操來緩解眼疲勞。

以上內容參考：人民網-睡前玩手機影響的不只是睡眠質量