為什麼一拿手機就刷抖音

① 工作的時候總是忍不住拿出手機刷刷刷，如何改變拖延行為

可以給自己制定一個工作計劃，每天定好時間督促自己按時去完成。

一、為什麼工作的時候總是忍不住拿出手機刷刷刷

在這個互聯網的世界，人手一台手機的現象已經非常普及。而且隨著互聯網的發展，很多有意思的APP應運而生，因此有了很多人連嗯。走路都低著頭的現象。而對於很多坐在辦公室的上班族來說，一天7~8個小時的工作時間不可能時時刻刻都在做工作上的事，偶爾也會有閑暇的時間，很多人都喜歡藉此閑暇的時間玩手機，比如用手機刷抖音、刷快手、逛電商平台進行網購和微信和朋友聊天等等。有些人甚至因為刷手機刷上癮之後耽誤了工作，這樣的現象也是屢見不鮮的。