為什麼手機看久了只有左眼不舒服

A. 手機對眼睛的傷害事例

1、乾眼症

眼睛表面有一層淚膜，可以起到潤滑的作用，玩手機時，注意力過分集中，而導致眨眼次數減少，淚膜水分蒸發，久而久之，淚膜受到損傷，容易患有乾眼症，導致眼乾、眼澀、眼癢、有異物感，並且怕風畏光，容易流淚。

2、視力下降

當眼睛看近處的物體時，睫狀肌會持續收縮導致痙攣，不能夠自主調節，久而久之，晶狀體變厚，會造成近視，並且晚上睡覺前是玩手機的高峰期，關燈玩手機時，周圍光線暗，手機光線強，會刺激眼睛，增加眼睛的工作強度，加重近視，使眼睛疲勞。

3、視力偏差

躺著玩手機，側卧時會對一側眼睛造成壓迫，時間長時會產生膨脹感，長時間左右眼睛的視力會形成偏差。

4、結膜炎長時間用眼會使血液流向眼睛，眼睛結膜輕度充血，會誘發結膜炎等疾病，白內障越來越年輕化也與手機存在一定的關系。 所以一定要控制好玩手機的時間，不要太過沉浸。

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保護措施

1、盯著屏幕2~3小時時就應該閉上眼睛休息幾分鍾，避免長時間用眼過度。

2、如果有戴眼鏡，一段時間後就拿下眼鏡讓眼睛休息一下。

3、紅蘿卜有豐富的胡蘿卜素，對眼睛有益，所以最好每天喝杯紅蘿卜汁。

4、如果你的眼睛在晚上感到刺激性的刺痛，最好去醫院檢查一下。

5、如果眼睛感到非常疲勞，可以使用溫水清洗或溫敷一下。

6、上床睡覺前2小時盡量不要注視電子產品如計算機、電視或手機。

7、在戶外散步時，盡量將視線放在遠方，而不是注視著自己的腳或正前方。

8、適時的給予眼部周圍的肌肉一下按摩，使用中指和食指按壓。在進行這些動作時，應該感覺到適當的壓力，可是絕對不會感覺疼痛。