小行動這個軟體為什麼不提醒

『壹』 自己照顧好自己，少讓父母操心

文/沈善書

你在長大，父母在老去，當你在為夢想為家庭奔波時，別忘記了那個等你回家吃飯的父母。

前幾日，家屬院里的孤寡老人劉婆婆去世了。我看見她被殯儀館的人用袋子抬出來時很小的一個身體，心裡微微的有些難過。她沒有親人在場為她哭泣，也沒有最疼愛的人為她送終，她只是一個人遽然離世，也許，死亡對於帶著病痛顧影自憐般孤身一人熬過這么多年，年過85歲的劉婆婆而言，是種解脫吧。但如果她有親人有兒女，也許她不會落得晚景凄涼，不會整天在家裡哭喊著尋死，不會活得那麼老無所依。

劉婆婆是第二天早上被保姆發現死在家裡床上，鄰居聽聞後都來幫忙，我媽則和中年阿姨以及老人們幫著燒紙錢理遺物，其他人則幫著打電話給街道工作人員還有聯系殯儀館，幫著給劉婆婆擦洗身體換上得體的衣服讓她有尊嚴的離去。待到很多人都來了後，大家商討著劉婆婆的安葬問題，喧鬧過後，回歸寂靜。她的離去，沒有多少人在意，也沒有幾個人惋惜，因為那些能為她在意、惋惜、哭泣的親人們，都不在了。

聽我奶奶講起劉婆婆的過往，她是外省人，無親無伴，年輕時的她生活過得苦，所幸有一個女兒非常乖巧懂事，可惜女兒在嫁人後因為一場意外去世了，其女婿也狠心離開了這個家。劉婆婆沒有抱上孫子，也失去了身邊最親愛的人，自此以後，劉婆婆和自己的老伴相依為命的生活。

劉婆婆的老伴腿腳不方便，劉婆婆便無微不至的照顧著他，倆人相扶相攜生活著。可隨著時間一天一天老去，劉婆婆的老伴年齡比她大，時常聽見劉婆婆說他老伴要走了。幾年前，她老伴最終還是走了，留下她一人孤苦活著。劉婆婆的老伴去世後，街道辦事處的工作人員便花錢請了一個女人負責照顧劉婆婆的飲食生活。但是這些年的劉婆婆過得不好，她因為腿腳病痛很少出門，只是偶爾坐在自家門前曬曬太陽，和過路的人打個招呼。

現在，劉婆婆去世了，她的去世倒是提醒了我們年輕人，有些愛，要及時報答，有些話，要趁早說，趁父母還健在，趁身邊最親愛的人還在陪伴，趁時光未老，歲月青蔥，那些埋藏在現在蠢蠢欲動的情話，那些遲遲想做卻拖延的行動，一定得趁早，別等到最後物是人非，等到你想與最愛的人牽手看風景時，那個人，他不在了。

流光迅疾，歲月從來不會為任何一個人停留。匆匆又一年，這一年即將結束，仔細想想，你年前是不是曾豪言壯語的說過，要帶父母去旅行，哪怕只是逛逛這個迅疾發展的城市;要給父母買新衣服，可因為父母說夠穿了而遲遲沒買;要教父母玩手機讓他們過得有趣味，跟得上年輕人步伐，可總是因為工作忙而忽略;要說常回家看看，可總是因為這個或那個理由而忘記。

歲末年終時，對於在外打拚的遊子來說，是回家過年陪伴父母，還是不回家，這多多少少會陷入兩難。新年即將來到，可是有多少獨居老人一個人在家看著電視里歡聲笑語的聯歡晚會，心裡卻如空盪的房間冷寂冰涼。再堅強的人，都有脆弱的時候，更何況是老人。我們年輕人都會孤獨，會害怕寂寞害怕無人陪伴，更何況是一個人生活的老人。如果今年實在不能回家，記得別讓父母孤單，尤其是單親家庭。如果可以的話，希望你春節回家，告訴父母你過得挺好的，也許過幾年就在家鄉發展。

昨天，在微博上看見一個德國聖誕廣告的視頻《回家》，視頻短短的2分鍾，但裡面講了一個孤獨老人謊稱自己過世，寄信給孩子，只希望孩子們能夠回家團聚過節。視頻看完後眼眶紅紅的，因為時間不等人。我是單親家庭的孩子，所以我更加懂得陪伴對於母親而言意味著什麼。

年少時，父母為我們遮風擋雨，當他們老後，我們同樣可以陪伴他們健康、快樂的慢慢老去。對於漸漸老去的父母，他們並不需要太多聲勢浩大的鬧騰，或者光鮮的點綴，他們要的，只是實實在在的陪伴。對於父母，我們可以做這五件比較實在的事，讓陪伴顯得長情：

1、把大承諾細化為小行動

你可能曾經說過有錢了帶父母出國旅遊或者去國內熱門景點，然而因為一直忙於掙錢而忽略，其實可以把去熱門景點旅行先暫時換成周邊景點，既方便又節約時間，還兌現承諾。在我看來，與其說一些不切實際的話，倒不如用一點一滴的小行動來讓父母感受到愛意，比如帶父母去高級餐廳吃美食換成周末與父母一起在家動手做飯，拖拉著給父母拍婚紗照，不如拿手機教父母拍好看照片後，去照相館列印出來。對於一些長遠的大目標可能只是口頭承諾，但我們可以從最眼前最實際的入手，把愛用行動表達。

如果自己沒有在外地工作求學，周末可以和父母一起去爬山鍛煉，或者陪他們去公園看看廣場舞，如果他們喜歡也可以讓他們去參與，既得到娛樂，也讓父母交同齡人，不至於他們整天在家裡看電視那麼悶。如果父母喜歡什麼，在合理范圍內應該支持他們，並未他們的愛好而高興。媽媽想唱歌，就下載唱歌軟體讓她玩，喜歡跳舞就給她買舞鞋參加廣場舞，爸爸喜歡陀螺或者下棋，就讓他多去和鄰居或者小區里娛樂。

3、教父母使用手機App

現在智能手機方便了大家的生活，也請你抽空教教父母們怎麼使用智能手機，畢竟如果你因為工作忙在外出差時，父母可以和你QQ視頻，或者發朋友圈展示自己會編織會書法會廚藝會釣魚會手工等特長，你要知道，別小瞧父母們的勞動成果，當他們的愛好得到展示，也能夠帶給他們內心的自豪與滿足感。我給我媽媽手機上安裝了微信、手機淘寶、美顏相機、QQ、微博、網路瀏覽器，也安裝了如醫App方便在二手葯物群進行公益轉贈，最主要一點可以隨時進行健康管理。至於修圖軟體，則是為了讓臭美的媽媽自拍後漂亮一點。

4、戒掉父母的壞習慣

父母們正在變老，不再如當年貌美如花、風華正茂，如果爸爸愛抽煙，和媽媽一樣愛打牌，其實可以用其他他們感興趣的愛好逐步代替他們抽煙打牌。當然了，適當打牌是娛樂，如果每天坐著打牌影響身體健康，所以就得拓展父母們的愛好，以此掩蓋不好的習慣。此外，隨時提醒也很重要，可以在家裡醒目處貼便簽條告訴父親家裡不準抽煙，或者父親忍不住想抽煙時可以讓父親玩玩手機游戲或者做做家務，以此打消抽煙念頭。

5、自己照顧好自己，少讓父母操心

如果一人在外打拚，記得照顧好自己，你變好變強大變優秀了，父母也會少操心，也不會忙著給你介紹相親對象逼婚，因為只有你在他們眼中不能好好照顧自己過得不好，他們才會擔心你怕你一個人孤獨吃虧。因為世事無常，身邊匆匆離開的人太多，所以陪伴顯得彌足珍貴。親愛的，別讓忙碌或者明天再說成為你失陪的借口。

無論我們跑得多遠，我們無論跳得多高，都不要忘記身後還有等待我們回家吃飯的父母。曾經，他們也是無所不能的人，只是時間對待每一個人都很殘酷，父母們在老去，當他們老去時，希望我們的陪伴與我愛你能夠及時的存在，讓他們感到幸福，讓他們不會孤單一人的生活，至少有我們在，就不應該讓父母感到孤單。

作者簡介：沈善書，年輕新銳作者。希冀用文字的溫暖渡每一個心有千千結的你。代表作《我不要在庸碌中老去》。微博@沈善書。

照顧好自己的句子

如果可以再愛一次我絕不會放手我會更加珍惜你因為我現在好想好想你，我不在記得照顧好自己多喝熱水別著涼了少喝酒。

照顧好自己的句子

一、走了，照顧好自己才是真諦！我肩負著我的責任繼續前行...

二、有時候也會想，為什麼等到有一天你有能力照顧好自己、照顧好別人的時候，那些曾經在你什麼都不會的時候照顧過你的人，都不在身邊了呢？

三、看人看人品，交人交真心。君子舍己為人，處處忍讓，時時善良。小人爭名奪利，不擇手段，狡猾如狼。君子，品行高尚，求之;小人，防不勝防，遠之。一個人的時候，要照顧好自己。世界很大，可是對自己真心好的人不多，沒人會時時刻刻守著自己，努力照顧好自己，為了自己，更為了在乎自己的人！

四、因為回來之後的身體原因，放棄了亞布力，放棄了成馬，在青島也沒有約小夥伴，自己就在一國三地不停發燒感冒水土不服。真的說實話，身體重要。列表小可愛們一定一定照顧好自己。

五、當我們老了，就照顧好自己身體，不拖累孩子！好現實的一番話。

六、願您一如往常，在我的那一邊照顧好自己。

七、有的人有的事，我努力過了，但是還是沒啥結果,那就再見吧，照顧好自己，不喜歡主動的小姐姐。

八、第一次看到你把自己捂得很嚴實。真開心你終於開始保護自己了。可是心裡莫名的難受。心疼崽崽。要照顧好自己啊。

九、她們會想，為什麼自己的媽媽和親人會按住她的雙手雙腳，把她按在充滿消毒水味道冰冷的病床上，任她怎麼哭喊嚎叫都沒有用，真心受不了這種感覺，尤其是她哭著用求助的眼神望向我的時候。相比病後打針吃葯，希望更多的家長事前照顧好自己的寶寶，希望大家更加細心，注意天氣變化

十、大家都照顧好自己的身體吧！都別感冒了，前兩天還說我木有感冒昨天晚上睡一覺醒來今天感冒了！

十一、成熟，是你出門總會自己帶傘，很少再把自己淋濕；是你能控制自己的眼淚，很少再把自己感動哭。成熟是你學會善待自己，照顧好自己。你逐漸成為獨立的個體，而不是將生活僥幸地寄託於外在的一切。沒有人，一定會在雨夜去接你。沒有人，一定會讀懂你的心。

十二、單身的日子裡請照顧好自己，努力奮斗，菇涼----致自己

十三、父親是一個不善言語的人，但是對我說過最多的話就是，閨女，照顧好自己，吃好飯，很暖心爸爸我愛你

十四、北京下雪了，長期在北京待的你，一定要注意保暖，照顧好自己哦！

十五、人生兩件事：教育好孩子，修練好自己。人老了，給孩子最好的禮物，是照顧好自己，有樂觀的心態和健康的身體。

十六、我做人真的太沉不住氣了，我討厭我是一個沒有自律性的人。我還不甘心，我對很多事情不甘心，這種不甘心讓我顧慮食物本身的價值，為一文不值的東西反復的思慮，消耗自己的生命。我真笨，我照顧不好自己，我該照顧好自己。人生，本不該這樣。

十七、藝人一旦犯錯，一不小心就會深陷網路暴力的漩渦，無法自拔，或許就和吸毒一樣，沒有驚人的意志和心態，即使家人關心愛護，自己也勸不好自己也無濟於事。願河智苑歐尼的弟弟走好，也希望歐尼照顧好自己

十八、我為什麼不能享受一下年輕美好的肉體啊，我真的想在自己還有幾分年輕可愛的年紀里多享受一下。我也要照顧好自己的身體，讓自己擁有一個美好的肉體讓對方的愉快。我真的是享受青春年華的人，老了再出家吧。

十九、不過大家要注意的是，如果不是特殊情況，還是要好好吃飯，照顧好自己。

二十、想來想去還是指望自己比較靠譜，因為自己最了解自己。知道你累了，給你個大大的擁抱，辛苦你了，該吃吃該睡睡照顧好自己！一切都是浮雲！

二十一、周周做主播周圍也沒個人讓你每天出去放放風，天天不是坐在電腦前就是看電視劇。還熬夜起的晚。你該出去沒事走走啊~！我感覺你最近抵抗力下降所以總生病腦殼暈！！！照顧好自己哦哦哦哦哦！！！！！

二十二、帥帥噠，好想好想你，注意身體哈，要好好照顧好自己。

二十三、記得餓了就吃給你准備的便當照顧好自己多交朋友有空寄照片回來玩得開心

二十四、看到你說渴望一個自己的周末，一個放空的夜晚，一杯不為提神的咖啡。有點心疼。最近你又生病了，上一次生病還是你從拉丁美洲回學校，可能這一段時間你都沒得到好好的休息，希望你能愛自己多一點，照顧好自己。給遙遠的你一個hug，願心電波發揮無窮力量，你會收到我的關心。

二十五、想把這個世界上所有美好的祝福送給我最愛的美少女，願你今後的每一天如照片中笑魘如花，我會盡我所能讓你幸福快樂，所以請你照顧好自己也要更愛自己，生日快樂母上大人

二十六、寫給你，請照顧好自己。你的下輩子下下輩子，我可以提前和你預約嗎？

二十七、新的一年裡要好好的照顧好自己，好好的工作努力賺錢，好好的學會愛的

二十八、明天開始降溫了多穿衣服照顧好自己

二十九、照顧了全世界，沒有照顧好自己！

三十、年紀大了再難過也要照顧好自己玫瑰是解郁安神的

三十一、崽崽昨晚趁我這個老母親睡著了跑出去玩，早上起來發現崽崽還記得給我這個老母親寄明信片，在外面注意安全，記得照顧好自己不要忘了給媽媽寄照片，么么啾

三十二、早安，吳先生，聽到了屋子外邊的鳥兒叫聲，天應該是晴了，氣溫還是很低[允悲]，真的讓人覺得是冬天來了，北京的季節就是這樣，沒有春秋，直接就是夏季和冬季的轉換，說昨天北京地區下雪了，局部降雪都來了，大范圍的降雪還遠嗎，我們一定要照顧好自己

我會照顧好自己的說說

我會照顧好自己的說說

一、馬上就要離開拉薩了，回想一下在拉薩生活了這么久了，確實有些不舍，還有那麼多好朋友，但為了發展，我別無選擇，也許這是我最後一次發在拉薩的朋友圈了，最近發生了很多事情，我也承受了許多，如今我想通了，我要走了，離開這座城市，你們看到這條信息時，我已在路上了，不要為我擔心，我會照顧好自己的，我要一個人去韓國，事情太突然，沒跟你們商量別怪我。

二、只有每次等到星期天才能聽到你的聲音，那一刻覺得足夠了。不管在忙我都一直在想你，我不知道我想你的時候你是不是也在想我，你的努力使我更有動力，我已經在慢慢學會成長，我會照顧好自己，你要努力，我相信你。我愛的傑哥。

三、長發又齊腰，我會照顧好自己飄逸的長發，三餐吃好四季溫暖，好好愛自己。

四、我會照顧好自己，變得更優秀，然後穿越人海去找你。

五、謝謝你，親愛的，待我如親妹一樣，我會照顧好自己的身體的。

六、我說我大老遠的來送你，你怎麼就不像電視劇裡面的男主角那樣對我千叮嚀萬囑咐的，他害羞的笑了！其實最了解我的人還是他，他不說是因為害怕看見我哭，熟不知已經在內心囑咐了多少遍！就是這樣的一個人，在任何人面前都可以侃侃而談，除了我！放心去工作吧，我會照顧好自己，親愛的，等著你回來！回來給我梳頭發！

七、一句摻著眼淚的我會照顧好自己，有多少過往在吞噬著我，如何救我？

八、以後的路我真的得一個人走了，我會慢一點，盡量避免跌倒，也不再橫沖直撞了，我會一步一步腳踏實地，學著不去擔憂得太多，會照顧好自己，也不會再貪戀。

九、還沒來得及說一聲就要走了我只想出去散散心審視審視自己聯系不到也別擔心我會照顧好自己的也請你替我照顧好自己。

十、我想晚一點遇見你我會照顧好自己的。

十一、最愛的你，我好像忘記你是誰了，只記得很愛很愛你，我可以開始新的生活了，你不要再擔心我了，我會照顧好自己，丟掉任性，丟掉沖動，每天忙忙碌碌的生活很開心，就算是一個人也不會感到孤獨，一個人吃飯，一個人逛街，一個人去吃冒菜，一個人去k歌瘋唱，一個人去游戲廳，一個人發呆。

十二、早上知道的時候我真的接受不了打打電話眼淚就下來了我還擔心我爸爸最近事太多了有點累所以我要變得堅強啊畢竟成年了要抗事了吧我會照顧好自己不讓愛我的擔心我。

十三、學著不那麼偏激其實挺多事沒有非得分出來怎麼地怎麼地慢慢磨合吧有些事不是強求的有一天你沒人也還想我的話我想我們會當個朋友希望我們都好吧我會照顧好自己希望你也是畢竟我們現在也都愛著對方。

十四、孤獨是通往成功道路上的重要一課，沒關系我會照顧好自己。

十五、我會照顧好自己，調整自己的情緒。不必擔心。

十六、放心吧！那杯後，我會照顧好自己！醉過方知酒濃，此酒為敬，日月可鑒！

十七、放手是因為太愛你捨不得看你為難。我會照顧好自己。不辜負你的那句你很堅強。

十八、這次你走了我沒有上次那麼難過了～可能是因為熟悉了這座城市，也更獨立些了吧。我會照顧好自己，等下次與你相見

十九、起床做飯。好久沒吃早飯了。如果你在，怎會讓我餓肚子。不過，老公，你不用擔心我們，我會照顧好自己和女兒。

二十、很開心大坨坨終於能放棄讓他不開心的一切！原來自私讓他留在我身邊，現在終於成長讓他選擇自己想要的生活！雖然以後不在我身邊，但是我會照顧好自己！

二十一、如果你喜歡我，請想盡一切辦法來找我。如果你喜歡我，請想盡一切辦法打動我。如果你喜歡我，請不要讓我等太久。在你來之前我會照顧好自己，也希望你在來的路上一切都好

二十二、以後我一個人我會照顧好自己，我會堅強的。

二十三、在你沒有找到我之前，我會照顧好自己的胃，愛笑的眼睛和那顆火熱的赤子之心。一輩子那麼長，我會慢慢等。

二十四、謝謝關心,但是你不用管我,我會照顧好自己的。

二十五、在你來之前，我會照顧好自己。

二十六、需要你的人那麼多。我會照顧好自己。

二十七、謝謝叔嬸爺奶發的大紅包，我會照顧好自己，現在你們愛我，以後我會好好愛你們

二十八、我不知道這個決定做的對不對，但是我相信姥爺如果還有一絲意識他不會忍受自己毫無生機的只靠呼吸機維持生命的。謝謝媽媽和舅舅想盡一切辦法讓姥爺盡量撐到我回去見他最後一面，也謝謝姥爺一直一直在等我。還有三天我就可以見到姥爺了，我會照顧好自己好好生活下去的。

二十九、人在最脆弱的時候不能得到一絲的安慰和溫暖，要不然眼淚會決堤的。感謝你們，我會照顧好自己。

三十、好像要感冒了，好像要發燒了，我會照顧好自己，不要再熬夜了。

三十一、我會照顧好自己，一個人活成千軍萬馬的樣子。

三十二、讓家裡人擔心了，很不好意思！我會照顧好自己的！！

三十三、我會照顧好自己的在找到我的依賴之前我會努力去適應所有。

三十四、即將2年的感情，今天，正式告一段落，彼此安好！我會照顧好自己的。

三十五、人生經不起每次意外，所以我會照顧好自己，不為自己也為愛我的人。

三十六、說開雖然會痛，但長痛不如短痛，感謝姐妹們的陪伴，讓我不會那麼孤單。終究離不開的是她們，願以後的日子慢慢好起來，我會照顧好自己，我不會再相信任何人的諾言！

三十七、遠在家鄉，分離只是暫時的，多麼希望在你身邊，很擔心你的一切放心我會照顧好自己和蝦米的，但同時也希望也要好好的。做個成熟穩重的人兒，不為一切打敗，你是最棒的。

學會照顧好自己的說說

1、不過大家要注意的是，如果不是特殊情況，還是要好好吃飯，照顧好自己。

2、「有時候也會想，為什麼等到有一天你有能力照顧好自己、照顧好別人的時候，那些曾經在你什麼都不會的時候照顧過你的人，都不在身邊了呢？」

3、往後餘生請你照顧好自己，別把自己逼太緊，找個能夠給你依靠的人吧！你一個人挺累的，最是遺憾，只能陪你一程！

4、你要翻學啦，最多的都是不舍，還有很想你，照顧好自己，你呢只豬

5、人有一個健康的身體才是最重要的事，希望所有我認識的人都能照顧好自己有一個好的身體。

6、我有三件事不是三分熱度，夢想友情和喜歡你。

7、習慣了，一個人也挺好。累了，就歇歇；病了去調理。不用想太多，照顧好自己，讓每天的生活都充滿陽光。

8、單身的日子裡請照顧好自己，努力奮斗，菇涼----致自己

9、已經習慣了一個人，習慣了現在生活狀態，習慣躺在床上靜靜的想，習慣一個人呆在房間，習慣了深夜失眠，讓自己的傷口在心裡一點點蔓延。我不想長大，可是必須要面對長大，一個人更要照顧好自己，天冷了給自己加件外套，餓了給自己買個麵包，病了給自己一份堅強，即使是一個人，也要好好地開心生活。

10、把學習的功課變成刑罰，我們才感到痛苦，不妨愉快地接受，笑著去應對它--那它就只是我們的功課。學好就行了。

11、我做人真的太沉不住氣了，我討厭我是一個沒有自律性的人。我還不甘心，我對很多事情不甘心，這種不甘心讓我顧慮食物本身的價值，為一文不值的東西反復的思慮，消耗自己的生命。我真笨，我照顧不好自己，我該照顧好自己。人生，本不該這樣。

12、一個人在外地，請照顧好自己，因為生病了，一個人在醫院的那種孤單真的不想在再體會。

13、這個宇宙沒什麼真的好，沒什麼真的壞，就是一種循環，讓大家玩一玩，然後，時間到了回去休息。

14、內心如果平靜，外在就不會有風波。

15、不知道為什麼，明明回家了，心裡卻有點亂，也許是坐了基本一天的車，有點惡心頭暈，也許是看著爸媽為了我而忙碌著有點不忍心，還可能是因為看著舍友的男朋友毫不猶豫的奔跑著奔向她緊緊抱著她的那種堅定吧，我一個人真的可以很堅強的照顧好自己，我也可以努力的做自己想做的事，但是遇到一些我解決不了的事，除了父母家人的愛，還是覺得被一個人堅定的選擇，無論如何在終點等待著緊緊抱著的感覺可真好！！

16、明天記得穿好衣服記得帶雨傘記得吃早餐記得好好聽課記得注意保暖記得吃飯記得照顧好自己記得愛我晚安愛你么么噠

17、單純的生活是隨遇而安，有什麼享受什麼。笑著接受一切。

18、她們會想，為什麼自己的媽媽和親人會按住她的雙手雙腳，把她按在充滿消毒水味道冰冷的病床上，任她怎麼哭喊嚎叫都沒有用，真心受不了這種感覺，尤其是她哭著用求助的眼神望向我的時候。相比病後打針吃葯，希望更多的家長事前照顧好自己的寶寶，希望大家更加細心，注意天氣變化

19、想來想去還是指望自己比較靠譜，因為自己最了解自己。知道你累了，給你個大大的擁抱，辛苦你了，該吃吃該睡睡照顧好自己！一切都是浮雲！

20、時光無聲你終究是我終生不再可遇的城

21、放心我一定會好好照顧自己，沒有你我一樣也很幸福的。

22、想把這個世界上所有美好的祝福送給我最愛的美少女，願你今後的每一天如照片中笑魘如花，我會盡我所能讓你幸福快樂，所以請你照顧好自己也要更愛自己，生日快樂母上大人

23、第一次看到你把自己捂得很嚴實。真開心你終於開始保護自己了。可是心裡莫名的難受。心疼崽崽。要照顧好自己啊。

24、早安，吳先生，聽到了屋子外邊的鳥兒叫聲，天應該是晴了，氣溫還是很低[允悲]，真的讓人覺得是冬天來了，北京的季節就是這樣，沒有春秋，直接就是夏季和冬季的轉換，說昨天北京地區下雪了，局部降雪都來了，大范圍的降雪還遠嗎，我們一定要照顧好自己

25、我把你的備注改成了你的名字，連名帶姓最初的樣子。

26、自己一個目標，只為今天快樂，不為昨天煩惱，自己照顧好自己，加油！周四，早安！

27、不知道自己要來大姨媽的情況下跑了八百...慶幸昨天自己活過來了，我之前從來沒出現過跑完八百快要死了一樣的感覺，原來大姨媽對一個人有這么大的影響，女生還是要照顧好自己...

28、年紀大了再難過也要照顧好自己玫瑰是解郁安神的

29、開悟不是將情緒消滅，而是知道如何運用情緒。