为什么抽过烟的男人戒不掉烟

① 为什么人戒不掉烟

烟草中含有大量的尼古丁，我们的身体会对它产生很大的依赖性，这也是为何很多人戒不掉烟的重要原因。

但是如果长期大量吸烟的话，会给肺增加很大的负担，容易诱发各种肺部疾病，对于那些戒不掉烟的人来说，有些特殊的时间段最好能够管住自己的嘴巴，否则可能会对身体的伤害翻倍。

绝大多数喜欢抽烟的人在上厕所的时候都会顺手点燃一支香烟，但是上厕所的时候吸烟的话，会大大增加患上呼吸道疾病的概率。

因为厕所的环境相对来说是非常恶劣的，如果此时吸烟的话，大量的毒素垃圾就会趁机入侵到身体中，对身体的健康而会造成不良的影响。

人在刚刚吃完饭之后，身体的血液绝大多数都会集中到肠胃，以此来提高肠胃的消化和吸收功能。

如果你饭后立即吸烟的话，就会严重影响到食物的消化和吸收，而且直接损害到肠胃的健康，肠胃功能发生紊乱，容易出现腹胀腹痛的情况，所以在饭后40分钟内，尽量不要抽烟。

② 为什么很多男士明知吸烟有害健康，却总戒不掉

生活当中大部分男性都会有吸烟的坏习惯，其实很多人都知道吸烟有害健康，但是却总戒不掉烟瘾。在这种情况下，男性朋友应该学会一些养生保健措施，要做好养肺工作，这样能减轻吸烟给自己带来的危害。

2、常做深呼吸

吸烟的男性朋友应该多进行户外活动，而且要多练习深呼吸，应该在空气新鲜的地方进行深呼吸，这样能够帮助肺部排毒，可以扩充肺部功能，能够达到调养肺部的作用。

3、经常捶后背

在平时空闲时间，应该经常捶后背，能够使胸中之气畅通，而且有很好的健肺养肺的作用。但是要注意，不能用力过猛，应该保持力度适中。

4、常做有氧运动

男性朋友应该坚持有氧运动，这样能够增强肺活量，可以增大心脏膨胀力，而且能够促进人体的新陈代谢，可以促进血液循环，能够提高肺活量，可以通过运动来排除肺部的有毒物质。

③ 为什么抽烟的男人很难戒烟

许多男人抽烟抽得很凶，一天几十支。男人很少有爱吃零食的，烟就是男人一生“吃 ”得最多的零食。如果你问一个男人为什么抽烟，相信绝大多数男人都不可能马上给你确切的答案。年少轻狂、肆意张扬、痛苦与残忍、绝望与悲观……一支烟，包含了男人太多的故事和感情。上世纪九十年代初，街头青年中间流行在手腕上烫下两排烟痕，让人触目惊心。或许，自残一直以来就是男人宣泄苦闷的主流方式。

男人是一种欲望动物，烟，大概就是他们的征服对象之一。男人抽烟，很少有温文尔雅的(那是伪绅士的专利)，狠狠地把烟雾咽到肺里，狠狠地把腹中沉闷的空气吹到空中，把烟头放在脚底下狠狠地搓灭或用手指弹到远处……烟让男人的姿态变得原始而真实。当然，“虐待”烟卷的情况可能只会在男人独处或与朋友在一起的时候才会发生，在公共场合，无论是对烟多么依赖的男人，都不会让大家看见他贪婪的样子——这个时候，烟又成了他们伪装自己的道具。

抽烟有害身体健康成了女人苦口婆心劝男人戒烟的最大理由，甚至还有人为此离了婚。爱清洁的女人还非常讨厌家里四处飞扬的烟灰以及男人抽烟后嘴里不佳的味道。于是，厕所、阳台、楼梯间等所有阴暗、狭窄的地方成了男人在有“非常需求”时的避难所。也有不少女人喜欢抽烟的男人，喜欢他抽烟时的姿态和表情，还有他身上“淡淡烟草的味道”。我吸烟大概就是因为这个原因，有时候想过去戒掉，但总是没有勇气，因为烟也成了我打发寂寞的工具。有时候喜欢一个人躺在床上，对着白色的屋顶，嘴里吐着烟雾，思绪随着烟雾在飞，变幻着各种形状，有时候能在那里静静的发上两个小时的呆！

是了，这就是抽烟的男人！

"我要戒烟！"抽烟的男人说这句话的时候有点悲壮，让人感觉好像是受了点什么刺激。

不抽烟还能算男人吗？男人不抽烟就不是一个完整的男人！男人说这话时总振振有词。其实，心里也知道不抽烟的男人免却了烟熏的浮躁，还是很不错的。更知道不抽烟的男人不仅是男人，而且能做除抽烟之外的许多事。

抽烟的男人很少有人知道自己为什么抽烟，抽烟的男人也大都喊过要戒烟。

其实，烟一旦抽上了，就很难断，跟感情一样。还记得姜育恒的戒烟如你么？曾经听过一句话“把她的名字刻在烟上，以为他会燃烧，消失。结果却吸进肺里，留在离我心脏更近的地方。“他从此爱上了烟。

男人抽烟，跟古人饮酒一样，一定是因为情。伤情才抽烟，伤感才饮酒。

少年时不曾抽烟的人，一定是没有动过情的，或者是那么幸福地没有为情痛过的。一辈子不曾抽烟的人，是无情的人，或者是幸福的人。少年时开始抽烟的人，一定是有情但又为情所伤过的。一辈子抽烟的人，是一辈子都未曾痊愈的人。

长大以后，少年时不曾抽烟的人依然不曾抽烟，少年时抽烟的人依旧抽烟。

年老了，还继续抽着烟，那是因为它已经成了生命中不可豁缺的一部分，也可以说成了爱好之一，和喜欢喝茶喝咖啡没什么区别。虽然抽烟的害处懂的比谁都多，但是不抽烟的感觉比抽了以后更痛苦，那就将错就错吧。为了老婆和孩子不会抽到二手烟，每次都是在我们回家之前把窗打开通风，或者很自觉的去阳台抽完再进来，生怕把家里弄的乌烟瘴气的。一次次下定决心决心戒烟的他，屡次以失败告终。看着他懊恼的样子，我们也心疼，只要自己开心，想抽就抽吧。

戒烟好像也是跟女人有关。因为有爱，所以戒烟。

心情烦燥的男人应该不会想到戒烟，他需要借香烟把内火烧掉；缺少温情的男人不敢戒烟，他怕那唯一给他内心带来温暖的载体也消失了；心事重重的男人没有勇气拒绝香烟，要不然，无眠的长夜会更加孤单；启齿难开的男人需要它，它可以让他深深的将一肚子的话，吸进了肺里，又化做眼泪流了出来。……抽烟的男人总是有很多戒不掉的理由：写作的时候燃一支烟捕捉灵感；求人办事的时候递上一支烟拉近距离；朋友让的时候不好意思拒绝，要不就不够哥们儿；颓废的时候抽烟进行情绪的喧泄，说如果不这样就会疯掉。

冰冻三尺非一日之寒，一个习惯的养成也不是一朝一夕的，但是还有句话叫“世上无难事，只怕有心人！”烟?拿得起放得下，就是潇洒。

“少抽点烟，可以多陪你几年。”平平淡淡的一句话，道出了他的心声。决定戒烟的那一刻起，他就开始了心灵和身体与烟瘾的共同斗争。

要戒烟的男人会在第一时间内把这一重要决定告诉给他所深爱的女人，希望因此多一份力量，多一份执着。而一向不喜欢烟味的女人，听到这个消息当然欣喜若狂，但是又不忍心他戒的那么痛苦。所以她心态很平静，一句话，不为抽烟而抽烟，也不要为戒烟而戒烟。

自己从来没有抽过烟，因此也没有什么发言权。也许他抽烟都是为了能够找到一个值得为他而戒烟的女人，因为在没有找到以前，他都在坚持，都很寂寞。他或许是眷恋了那股淡淡的烟草味，或许只是喜欢指间夹着根细细香烟的感觉。抽烟也许是一种感觉,要是没这种感觉的时候抽,可能会抽不完1支。

生命只有一次，我想，多爱自己和她一点应该没有错的。

要戒烟的男人会在第一时间内把这一重要决定告诉给他所深爱的女人，这样烟便好像是为别人戒的。仿佛因此便会多一份力量，多一份执着，也就更为戒不掉找了个很好的借口。

不抽烟还能算男人吗？男人说这话时总振振有词。其实，心里也知道不抽烟的男人免却了烟熏的浮躁，还是很不错的。更知道不抽烟的男人不仅是男人，而且能做除抽烟之外的许多事。

抽烟的男人很少有人知道自己为什么抽烟，抽烟的男人也大都喊过要戒烟。

我可以抽支烟吗？在历经了情感的动荡之后，抽烟的男人轻声问深爱的女人。可以，女人在说这话的时候没有丝毫的犹豫，只是随口加了一句：少抽一点。只会意地一笑，男人便有了戒烟的冲动，好像只有如此，才能享受女人所有的疼爱。

戒烟好像与女人有关。

心情烦燥的男人绝少会想到戒烟，他要借香烟把内火烧掉；缺少温情的男人不敢戒烟，他怕没有了为心取暖的载体；心事重重的男人没有勇气拒绝香烟，否则，无眠的长夜会更加孤单……抽烟的男人有很多戒不掉的理由：写作的时候燃一支烟捕捉灵感；求人办事的时候递上一支烟拉近距离；颓废的时候抽烟进行情绪的喧泄，说如果不这样就会疯掉。

"少抽点烟，多陪我几年。"平平淡淡的一句话，让抽了大半辈子香烟的男人决定戒烟，没有人相信他会戒烟，没有人相信他就真能戒掉烟，然而，他竟真地戒了。戒烟后的男人开始思考烟"瘾"的力量，平日一天两包香烟的他竟然对烟没有丝毫的兴趣了。

抽烟的男人身上有股浓重的男人味道。独坐一隅吞云吐雾的男人，紧缩的双眉在烟雾缭绕下别有一番深沉，深沉得有点儿沉重，沉重得让人心疼。然而，好像所有的学识都能随着烟雾释放出来，妙笔此刻仿佛不如香烟更能生花。许多经典绝伦的小说、散文、诗歌就这样在香烟中漂了出来。

一个习惯的养成需要二十一天。我对戒烟的男人说。戒烟总比把心爱的女人从心里连根拔起容易得多。他苦笑，因为他知道被绝望的思念折磨得肝肠寸断的感觉。戒烟的痛楚是一段，相思的痛楚却会相伴一生，为了多活一天，多一点希望，烟终是要戒的。

戒烟的男人有着戒烟的理由，戒了烟的男人有着偶尔抽上一支的借口，毕竟一支烟是男人的一个世界。

④ 为什么戒不掉烟

吸烟上瘾与其说是生理上的原因，还不如说是心理上的：

对这一问题，科学上还没有明确的答案。但是，一个根本的原因，恐怕是烟草中含有的尼古丁具有使人兴奋与镇静这两种截然不同的特殊效用。

英国乐富门烟草公司德国分公司吸烟与健康研究中心主任赫里奇博士说：“吸烟可能会给人们带来某些方面的益处，烟制品中香味能给人带来快感也许是一种解释；更重要的原因是烟草中的烟碱对人的大脑有有益的一面。吸烟可以消除疲劳，增加注意力和调节人的情绪则是人们吸烟的主要诱因。”

香烟爱好者们的回答不象专家们那样严谨，但似乎更让人信服，不妨列举几种：

第一、吸烟可以调节人的情绪。吸烟以排忧解难。人生坷坷绊绊，就难免会有困难产生。当遇事感到为难想办法怎样处理时，或有不愉快的感觉时，吸烟可以排忧解难。常见有的人痛苦时，爱躲在一边抽闷烟，情绪激动时，还会连续猛抽烟。有人认为：吸烟可以使人在烟雾中思前想后，寻找种种自我解救的办法，使心境渐开。吸烟以排除寂寞。人常常会产生寂寞的感觉，乘长途车、等车、等人，尤其是一个人独处时，便会觉得心中空荡荡的。而吸上一支烟，看着逐渐飘逝的烟雾，心中顿觉充实了许多，仿佛有了一个知音在身边陪伴。吸烟以消除紧张。该入睡时却总不能平静兴奋的心情时，吸上一支烟，会使心情渐渐平静下来，安然入睡。处于紧张或异常兴奋，甚至是暴跳高如雷时，吸上一支烟，会减少紧张感。许多人在焦燥不安时总爱点上一支烟，烟可以起到"镇静剂"的作用。所以有的人平常并不吸烟，只是在心绪不宁时才点上一支。高兴时吸烟。吸着烟很舒服，自我感觉良好。当遇到高兴的事或是好朋友相聚时抽着烟，会令人心情更加舒畅和助兴。休闲时吸烟。在绝大多数的情况下，吸烟都表现为一种休息。吸烟总是跟维持生存，拼命工作，成就大事业根本不同的东西，吸烟获得了一点时间，在多么紧张的情况下也是一点闲暇，享受它，这对于人在心理上说服自己，相信眼前的事仍是可对付的极有好处。虽然有时人借吸烟来深入思考，甚至进行重大抉择，但多数情况下是得到了身心放松。

第二、习惯。烟像是人生伴侣一样的东西，吸烟的人经常会在无意识之中，拿出香烟点上火。

第三、吸烟以享受"香"味。因为烟的味香、味好，吸烟的人可以享受到这种美味。

第四、吸烟以产生灵感。马克�6�1吐温说：差不多所有的作家都是"瘾君子"。对烟钟情一生的艺术家、文学家璨若群星，他们在虚无漂缈的青烟中激发出灵感，创作出了一件件艺术珍品和传世之作。
第五、从众。受同事、伙伴的影响，模仿其行为。有人认为吸烟的人一般都比较合群，性情怪僻者少。

第六、吸烟为应酬社会交往。初次见面，敬一支烟表示对别人的尊重与礼貌，就有可能缩短心与心的距离。

第七、吸烟以自我炫耀。有的人吸烟，为的是在别人面前显示自己。拿出一盒装璜漂亮的高档香烟，取出一个精致的打火机，叭嗒一声点着香烟，做出叼着名牌烟的洋洋得意之态，令自己愉快。或随手扔给别人一支"玉溪"或"中华"，"施舍者"为自己显示的"阔绰"感到无限的满足。在烟草消费中，炫耀性消费的作用十分巨大。抽名牌烟就包涵着种种暗示，是经济实力的表现；社会地位的表现；也是一种精神状况的表现。率先开放而富起来的地区，人们普遍吸外国牌子的烟，不是专业人员或深诸此道的人甚至分不清到底这些烟好在哪里。炫耀性消费可以说是一种"为他人"的消费，众人皆无我独有，众人已有我独高，这种自我炫耀丝毫不足取。

第八、吸烟以掩饰自己的某些心理。在一些尴尬和紧张的场合，很多人会下意识的摆弄身边的小玩艺；这种时候吸烟便可起到转移注意力的作用。

⑤ 男人为什么戒不掉烟

1.戒不掉烟的男人，都是蠢男人。因为明知道不好，还要去抽。
2.男人戒不了烟就是没有自制力。连自己都管不好，怎么能保护女人！
3.男人戒不了烟是因为纵容自己。
4.男人戒不了烟是因为上了瘾。
5.男人戒不了烟是因为爱跟随大众。
6.男人戒不了烟是因为不想，没决心！

⑥ 为什么男人就是戒不掉香烟

许多男人抽烟抽得很凶，一天几十支。男人很少有爱吃零食的，烟就是男人一生“吃 ”得最多的零食。如果你问一个男人为什么抽烟，相信绝大多数男人都不可能马上给你确切的答案。年少轻狂、肆意张扬、痛苦与残忍、绝望与悲观……一支烟，包含了男人太多的故事和感情。上世纪九十年代初，街头青年中间流行在手腕上烫下两排烟痕，让人触目惊心。或许，自残一直以来就是男人宣泄苦闷的主流方式。 男人是一种欲望动物，烟，大概就是他们的征服对象之一。男人抽烟，很少有温文尔雅的(那是伪绅士的专利)，狠狠地把烟雾咽到肺里，狠狠地把腹中沉闷的空气吹到空中，把烟头放在脚底下狠狠地搓灭或用手指弹到远处……烟让男人的姿态变得原始而真实。当然，“虐待”烟卷的情况可能只会在男人独处或与朋友在一起的时候才会发生，在公共场合，无论是对烟多么依赖的男人，都不会让大家看见他贪婪的样子——这个时候，烟又成了他们伪装自己的道具。 抽烟有害身体健康成了女人苦口婆心劝男人戒烟的最大理由，甚至还有人为此离了婚。爱清洁的女人还非常讨厌家里四处飞扬的烟灰以及男人抽烟后嘴里不佳的味道。于是，厕所、阳台、楼梯间等所有阴暗、狭窄的地方成了男人在有“非常需求”时的避难所。也有不少女人喜欢抽烟的男人，喜欢他抽烟时的姿态和表情，还有他身上“淡淡烟草的味道”。我吸烟大概就是因为这个原因，有时候想过去戒掉，但总是没有勇气，因为烟也成了我打发寂寞的工具。有时候喜欢一个人躺在床上，对着白色的屋顶，嘴里吐着烟雾，思绪随着烟雾在飞，变幻着各种形状，有时候能在那里静静的发上两个小时的呆！ 是了，这就是抽烟的男人！ "我要戒烟！"抽烟的男人说这句话的时候有点悲壮，让人感觉好像是受了点什么刺激。 不抽烟还能算男人吗？男人不抽烟就不是一个完整的男人！男人说这话时总振振有词。其实，心里也知道不抽烟的男人免却了烟熏的浮躁，还是很不错的。更知道不抽烟的男人不仅是男人，而且能做除抽烟之外的许多事。 抽烟的男人很少有人知道自己为什么抽烟，抽烟的男人也大都喊过要戒烟。 其实，烟一旦抽上了，就很难断，跟感情一样。还记得姜育恒的戒烟如你么？曾经听过一句话“把她的名字刻在烟上，以为他会燃烧，消失。结果却吸进肺里，留在离我心脏更近的地方。“他从此爱上了烟。 男人抽烟，跟古人饮酒一样，一定是因为情。伤情才抽烟，伤感才饮酒。 少年时不曾抽烟的人，一定是没有动过情的，或者是那么幸福地没有为情痛过的。一辈子不曾抽烟的人，是无情的人，或者是幸福的人。少年时开始抽烟的人，一定是有情但又为情所伤过的。一辈子抽烟的人，是一辈子都未曾痊愈的人。 长大以后，少年时不曾抽烟的人依然不曾抽烟，少年时抽烟的人依旧抽烟。 年老了，还继续抽着烟，那是因为它已经成了生命中不可豁缺的一部分，也可以说成了爱好之一，和喜欢喝茶喝咖啡没什么区别。虽然抽烟的害处懂的比谁都多，但是不抽烟的感觉比抽了以后更痛苦，那就将错就错吧。为了老婆和孩子不会抽到二手烟，每次都是在我们回家之前把窗打开通风，或者很自觉的去阳台抽完再进来，生怕把家里弄的乌烟瘴气的。一次次下定决心决心戒烟的他，屡次以失败告终。看着他懊恼的样子，我们也心疼，只要自己开心，想抽就抽吧。 戒烟好像也是跟女人有关。因为有爱，所以戒烟。 心情烦燥的男人应该不会想到戒烟，他需要借香烟把内火烧掉；缺少温情的男人不敢戒烟，他怕那唯一给他内心带来温暖的载体也消失了；心事重重的男人没有勇气拒绝香烟，要不然，无眠的长夜会更加孤单；启齿难开的男人需要它，它可以让他深深的将一肚子的话，吸进了肺里，又化做眼泪流了出来。……抽烟的男人总是有很多戒不掉的理由：写作的时候燃一支烟捕捉灵感；求人办事的时候递上一支烟拉近距离；朋友让的时候不好意思拒绝，要不就不够哥们儿；颓废的时候抽烟进行情绪的喧泄，说如果不这样就会疯掉。 冰冻三尺非一日之寒，一个习惯的养成也不是一朝一夕的，但是还有句话叫“世上无难事，只怕有心人！”烟?拿得起放得下，就是潇洒。 “少抽点烟，可以多陪你几年。”平平淡淡的一句话，道出了他的心声。决定戒烟的那一刻起，他就开始了心灵和身体与烟瘾的共同斗争。 要戒烟的男人会在第一时间内把这一重要决定告诉给他所深爱的女人，希望因此多一份力量，多一份执着。而一向不喜欢烟味的女人，听到这个消息当然欣喜若狂，但是又不忍心他戒的那么痛苦。所以她心态很平静，一句话，不为抽烟而抽烟，也不要为戒烟而戒烟。 自己从来没有抽过烟，因此也没有什么发言权。也许他抽烟都是为了能够找到一个值得为他而戒烟的女人，因为在没有找到以前，他都在坚持，都很寂寞。他或许是眷恋了那股淡淡的烟草味，或许只是喜欢指间夹着根细细香烟的感觉。抽烟也许是一种感觉,要是没这种感觉的时候抽,可能会抽不完1支。 生命只有一次，我想，多爱自己和她一点应该没有错的。 要戒烟的男人会在第一时间内把这一重要决定告诉给他所深爱的女人，这样烟便好像是为别人戒的。仿佛因此便会多一份力量，多一份执着，也就更为戒不掉找了个很好的借口。 不抽烟还能算男人吗？男人说这话时总振振有词。其实，心里也知道不抽烟的男人免却了烟熏的浮躁，还是很不错的。更知道不抽烟的男人不仅是男人，而且能做除抽烟之外的许多事。 抽烟的男人很少有人知道自己为什么抽烟，抽烟的男人也大都喊过要戒烟。 我可以抽支烟吗？在历经了情感的动荡之后，抽烟的男人轻声问深爱的女人。可以，女人在说这话的时候没有丝毫的犹豫，只是随口加了一句：少抽一点。只会意地一笑，男人便有了戒烟的冲动，好像只有如此，才能享受女人所有的疼爱。 戒烟好像与女人有关。 心情烦燥的男人绝少会想到戒烟，他要借香烟把内火烧掉；缺少温情的男人不敢戒烟，他怕没有了为心取暖的载体；心事重重的男人没有勇气拒绝香烟，否则，无眠的长夜会更加孤单……抽烟的男人有很多戒不掉的理由：写作的时候燃一支烟捕捉灵感；求人办事的时候递上一支烟拉近距离；颓废的时候抽烟进行情绪的喧泄，说如果不这样就会疯掉。 "少抽点烟，多陪我几年。"平平淡淡的一句话，让抽了大半辈子香烟的男人决定戒烟，没有人相信他会戒烟，没有人相信他就真能戒掉烟，然而，他竟真地戒了。戒烟后的男人开始思考烟"瘾"的力量，平日一天两包香烟的他竟然对烟没有丝毫的兴趣了。 抽烟的男人身上有股浓重的男人味道。独坐一隅吞云吐雾的男人，紧缩的双眉在烟雾缭绕下别有一番深沉，深沉得有点儿沉重，沉重得让人心疼。然而，好像所有的学识都能随着烟雾释放出来，妙笔此刻仿佛不如香烟更能生花。许多经典绝伦的小说、散文、诗歌就这样在香烟中漂了出来。 一个习惯的养成需要二十一天。我对戒烟的男人说。戒烟总比把心爱的女人从心里连根拔起容易得多。他苦笑，因为他知道被绝望的思念折磨得肝肠寸断的感觉。戒烟的痛楚是一段，相思的痛楚却会相伴一生，为了多活一天，多一点希望，烟终是要戒的。 戒烟的男人有着戒烟的理由，戒了烟的男人有着偶尔抽上一支的借口，毕竟一支烟是男人的一个世界。
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⑦ 男人为什么喜欢抽烟，为什么戒不掉

决心戒烟的人往往对自己说：“从明天开始，我再也不抽烟了。”但是，他可能坚持不了多长时间，就又不堪忍受烟瘾的折磨，重新向香烟投降。
的确，要想改掉坏习惯并不那么容易。除了意志薄弱和缺乏耐力外，还有一个方法上的问题。急于求成，想一下子完全戒除，往往适得其反。
你知道自己不该吸烟。你非常清楚吸烟的害处，知道其中所含的焦油和尼古丁正在摧毁你的心肺。如果你是个男人的话，吸烟最终会对你的性生活造成不良影响。你也知道吸烟会污染周围的环境，使你身边的人感到很不舒服。更何况吸烟还使你每月必须花费一笔不小的开支。尽管如此，要下决心戒烟还是不那以容易。
最近，美国中心城市的夏泽敦基金会在全美进行了一项公众调查。结果表明，一些前吸烟者平均用了18年时间、至少10次以上努力，才把烟瘾完全戒除。对于半数以上的前吸烟者来说，戒烟最重要的原因是出于对健康状况的担忧，如已患有心脏病或已收到医生的正式警告。他们中60%的人都选择了最难的方法来戒烟，即一下子完全戒除。但效果却并不立竿见影，反倒耗费如此长的时间才终于大功告成。
专家分析说，一下子完全戒烟的方法不但会使戒烟者备受烟瘾的折磨，在生理上不堪忍受，而且容易在精神上瓦解斗志。因为对戒烟者来说，痛下“再也不抽香烟了”这样的决心，已可谓“悲壮至极”。而即便如此，也还是不能坚持多长时间，看来要想彻底戒烟是没有什么希望了。
事实是这样吗?不。戒烟的方法有多种，为什么你要选择最难的一种呢?现在，已有一整套用于减轻戒烟所致痛苦的辅助疗法，具体有以下几种：
一、尼古丁替代疗法 即用含用微量尼古丁的产品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等，来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。这些替代产品中的尼古丁进入血液的速度要比吸烟慢得多，但都能迅速有效地缓解烟瘾。与口香糖和鼻腔喷雾剂相比，皮肤膏药使用更为方便，尤其适用于有鼻窦炎和鼻腔过敏的人。但孕妇和心脏病、高血压患者不可擅自使用这些尼古丁替代品，除非遵照医嘱。
二、药物辅助治疗 有一种名为载班(Zyban)的处方药，可通过对大脑的作用减轻戒烟过程的剧烈反应。它可以单独使用或和皮肤膏药一起使用，以增加戒烟成功的概率。然而，倘若你的身心机能失调、头部曾经受创、中风或已在服用抗抑郁药时，就不适合服用“载班”了。
三、针灸 针灸在短时期内对戒烟有一定的帮助，但它的长期效用还有待于进一步研究证实。
四、有用的技巧 在决定实施戒烟计划之前，你必须对戒烟所带来的种种问题有一个全面的考虑和心理准备，并学习一些有用的技巧。这些技巧包括：做操、冥想、慢慢地吸气和呼气并默数1至10，还有一点必须接受特别培训，就是当别人向你敬烟时，一定要委婉而坚决地说：“不，谢谢。”
无论你采用哪一种戒烟方式，很重要的一点是要能获得来自家人、朋友和社会团体的全力支持，他们能有效地督促你实施戒烟计划，并帮助你减轻身心所承受的压力。当然，成功的关键还在于自己。当你觉得痛苦难忍或即将绝望的时候，请记住这样一句话：“没有人会因戒烟而死”。

⑧ 吸烟使人变穷，为何有些男人就是戒不掉烟呢

全世界的男人都知道“吸烟有害健康”，可是却依然我行我素的吸烟，对这句劝告选择视而不见，这是为什么呢？

答案是因为他们戒不掉，烟里的尼古丁让他们上瘾，很多医生普遍认为尼古丁上瘾如同毒瘾一样让人难以戒掉。香烟被吸入口中6秒尼古丁就能到达大脑，让人产生兴奋愉悦感。

也就是这份愉悦感兴奋感让很多男人戒不掉，离不开。虽然他们也知道烟内的焦油、致癌物质等会影响身体健康，可是其中的兴奋感和愉悦感让他们欲罢不能。

很多男人觉着戒烟就是控制自己，严格要求自己，其实这样是不对的，这样做不是在戒烟而是在控制你的欲望，一旦你坚持不下来，你的烟瘾将会更大。

还有很多人用嚼口香糖、嗑瓜子等方法来替代吸烟，其实这不是戒烟，这只是将烟瘾换成了嚼口香糖瘾和嗑瓜子瘾。

想要戒烟就要和烟瘾握手，了解抽烟的真相，控制烟瘾。试想在孩童时期没有吸烟，为什么长大了吸烟有烟瘾了呢？真的是尼古丁和习惯导致的吗？健康、快乐、幸福是一根烟能给予我的吗？等问题。

最后：吸烟使人变穷，这句话还是蛮有道理的。现在一包烟不是两块钱，买不了吃亏买不了上当；一盒烟少则十几块多则上百块，一般家庭每天卖烟的钱都能抵一天的生活费了，怎么能不穷呢？

⑨ 为什么老是戒不了烟

都知道吸烟有害健康，不过很多人想戒烟，却总是戒烟失败，落入想戒烟→戒不掉→复吸等恶性循环。
很多人责备：那是因为戒烟的毅力不够！
事实上，真的冤枉他们了！戒不掉烟，并不是毅力不够，而是戒烟者都陷入了戒烟的“套路”，戒烟存在认识误区：把吸烟当成习惯，不看成是一种疾病。
误区1
烟瘾只是一种习惯，戒烟只需要毅力
很多人认为，只要自己有决心，有坚定的意志，就可以戒烟成功。错！
有统计数据显示，一个吸烟成瘾的人要想依靠自己的意志最终戒掉香烟，成功率仅仅只有3%。一项国内最新调查数据显示，近80%的戒烟者在一周内就重新开始吸烟，坚持一年不复吸的仅占2.5%。由此可见，想完全依靠自己戒烟，是非常困难的。
如果想戒烟，且多次凭毅力戒烟或尝试一些其他方法失败后，还是应该寻求专业戒烟的帮助。目前，很多医院都开设有戒烟门诊，寻求戒烟药物帮助，还可以得到心理指导，这样更有利于成功戒烟。
研究显示，在医生指导下使用了药物治疗，戒烟成功率能提高2—3倍。因此，如果您不是那3%的人，就去正规医院的戒烟门诊寻求专业戒烟的帮助吧！
误区2
戒烟会导致生病
戒烟会导致生病，一直以来都是误传。当吸烟者停止吸烟以后，血液中尼古丁浓度减低，加上心理与行为习惯的原因会出现渴望吸烟、头晕目眩、胃部不适、便秘、紧张、易激惹、注意力不能集中、抑郁及失眠等症状，医学上称之为戒断症状群。这都是戒烟的正常过程，一般这些症状在戒烟后2～3周会消失。
还有“戒烟可能引起肺癌”的说法就更荒唐。目前,吸烟是引起肺癌的主要原因,而戒烟后查出的肺癌,实际上是吸烟者尚未戒烟前就已患上的,只是没被发现而已。等到发现时,往往已是中晚期。戒烟,是目前预防肺癌的有效方法。
误区3
用电子烟戒烟
干戒总失败,去医院又不高兴,于是一类所谓的高科技“电子烟”成为部分烟民的希望。但是，戒烟门诊的医生大多不主张使用“电子烟”。
电子香烟对人体的危害不逊于普通香烟，甚至更大。世界卫生组织曾对电子烟研究得出明确结论：电子烟有害公共健康，它更不是戒烟手段，必须加强对其进行管制，杜绝对青少年和非吸烟者产生危害。
首先，电子烟依然含有尼古丁。尼古丁有高度成瘾性和依赖性，使人们吸了之后还想吸，否则会不舒服。而且，尼古丁会对人的呼吸道、血管、心脏、生殖器官等造成影响，引发哮喘、高血压乃至癌症。
其次，日本研究发现，多种电子烟样本的液体蒸汽含有致癌物质，如甲醛和乙醛，其中甲醛浓度比普通香烟高得多。如果加热液体的电阻丝过热，产生的有害物质含量更高。
第三，对大量吸烟者来说，电子烟只是减少了香烟使用，但同时也加剧了尼古丁依赖，反而使戒烟更加困难。而且，电子烟行业目前既无标准也无监管，产品安全性令人担忧。
误区4
通过服药戒烟副作用大
生了病就要吃药,这再正常不过,但戒烟病人却不一定都理解。“服药总有副作用,说不定还会增加肝肾负担”,持这种错误观点的烟民也不在少数。
然而,医生明确指出,戒烟药物的所谓副作用与戒烟期间的戒断反应无法区别出来，戒烟益处远大于副作用。
想成功戒烟，要有正确的戒烟方法
首先，要有明确的戒烟意志，就是树立起“我要戒烟”的决心；
第二，还需借助药物的帮助，增加戒烟的成功率。比如戒烟门诊常用的戒烟药酒石酸伐尼克兰片，是美国食品和药物监督管理局（FDA）、国家药监局批准上市的非尼古丁类戒烟药物。有临床证据表明，与安慰剂、安非他酮及尼古丁替代疗法等戒烟药物相比，伐尼克兰可显着提高戒烟率。
其次，还要把烟、打火机、烟灰缸、电子烟、烟嘴等相关的东西统统丢掉，避免看到这些烟瘾就来了，又勾起抽烟的欲望。
第四，可以在烟瘾来的时候，吃几粒坚果，吃一块口香糖，或者找别人聊聊天，转移一下注意力，缓解烟瘾带来的痛苦。

⑩ 人为什么戒不掉烟呢

1、主要是香烟中的尼古丁。而尼古丁所以会让人上瘾，因为它模仿某种使人觉得愉快的化学物质———乙酰胆碱，“劫持”了大脑中与乙酰胆碱结合的受体蛋白质。乙酰胆碱受体可以分为多个亚单位，科学家此前已经发现了12个这样的亚单位，但不能确定其中到底哪些对尼古丁上瘾起着关键作用。
2、不是戒不掉，是你没找到合适的方法，戒烟是需要很大的决心和顽强的毅力。