女人生完孩子为什么要骨盆修复

1. 产后是否有必要做骨盆修复等项目该如何做

众所周知，女性朋友在生完孩子之后身体会消耗大多的元气，同时也需要通过坐月子来恢复自己的身体，有一部分女性朋友在产后会做骨盆修复等项目来紧致自己的身体，接下来小编就为大家介绍一下，有没有这个必要？

所以在生活当中特别是对于产后的女性朋友来说，该做一些训练就做训练，这样不仅能够帮助我们快速的恢复身体，同时也能够维持我们身体器官各个的功能，对于我们的生活也没有什么影响。如果不做骨盆修复的话，那么在生活当中，女性朋友还有可能会因为盆底肌肉韧带受损而导致出现一些相关的疾病。

2. 为什么生完小孩后42天要做骨盆修复

在生完小孩之后要做骨盆修复是因为在你生孩子期间孩子通过产道产出会对你的产道和骨盆进行一个扩张修复骨盆之后有可能会让你的骨盆恢复到没有生产的状态。

3. 现在很流行的产后骨盆修复是怎么做的是否有必要

产后盆底修复其实就是产后盆底肌肉康复。恢复的方法有很多：简单地自己做收缩阴道和肛门的动作，每次持续3-5秒，放松5-10秒，持续20分钟，每天三次。对于有明显盆底松弛甚至尿失禁的产妇，可以使用专业的盆底康复仪进行治疗。它通过电刺激唤醒盆底肌肉的本体感受，起到生物反馈的作用，从而达到锻炼的目的。

吸气时放松，轻轻放下抬起的盆底肌肉，每次收紧3-5秒，放松3-5秒，10-15分钟一次，每天练习1-2次。分娩后，每个产妇都要做好盆腔修复工作；因为在生产的过程中，女性的骨盆会受到很大的挤压，如果骨盆修复不成功，会对女性以后的正常生活造成很大的影响。

4. 现在很流行的产后骨盆修复，有这个必要吗

很多女性在生完孩子之后发现自己的屁股变大了，胯骨也变宽了，还有的女性在生完孩子之后总是觉得憋不住了，而且在做运动的时候会出现漏尿的情况，其实这些情况就是因为生完孩子之后骨盆松弛了，现在非常流行产后做骨盆修复，那么到底有这个必要吗？一起来了解一下。

5. 产后要做骨盆修复，这是为什么呢

现在由于产后修复市场的鱼龙混杂，以及大家对产后修复没有一个很明确的了解，很多人就对产后修复产生疑问，尤其是骨盆修复，因为宣传得实在是太多了。

许多新闻里面，有一些医院都会对骨盆修复进行打压，说骨盆修复不正规是骗人的，没必要去做。

这话只能说不太全面。

其实现在很多私立的医院也在引进产后修复技术，但是这块对于技术的专业性还是有很高要求的，所以一定要去专业的机构学习，才能学到真正有用的技术，做出来也才会有效果。

身体是自己的，你的选择决定了以后的健康，当你真正体验到专业的技术时，你才有发言权说产后修复到底是不是骗人的。

产后42天至6个月内是骨盆修复的黄金期。

虽然错过这段时间，甚至在以后的任何时间段都能找专业人士进行骨盆修复，但是效果的显现过程也会随着时间流逝越来越漫长。

想要快速调理体质，恢复身材，宝妈们最好在黄金期内做骨盆修复哦~

6. 产后是否有必要做骨盆修复这种项目

产后盆腔修复非常流行，是否需要修复要根据患者自身情况而定，不建议盲目选择。由于受体内激素水平的影响，在怀孕和产后一段时间内会出现骨盆韧带松弛、骨盆增大的情况，所以有人提出了产后骨盆修复的概念。是否修复骨盆要看骨盆的恢复情况。

有些妈妈会说，我是剖腹产，没有骨缝。其实不然，怀孕后全身开始分泌松弛素，人体不管你是顺产还是剖腹产，都应该开始为分娩做准备了! 在怀孕的第三个月，胎儿已经下降到骨盆，耻骨联合已经打开。分娩后，妇女的骨盆将放松，这将给身体带来重大变化。骨盆下端开口变宽，使臀部变平；髋关节向内倾斜，臀部变宽；骨盆变得松弛，腰部严重弯曲。

膝盖以下，腿部扭曲成0型腿；畸形的骨盆使腹部肌肉松弛，骨骼松动。在大多数情况下，由分娩引起的骨盆变形和韧带松弛是暂时的，分娩后会逐渐自然恢复。但有些孕妇，自怀孕后耻骨联合分离，骨盆有小关节脱位、紊乱、剧烈疼痛，产后也无明显好转，这些妇女，是可以修复骨盆的，这部分人如果想修复骨盆，就得对症。建议在专业人士的指导下，有计划地、采用科学的方式，正确地进行骨盆修复，是有好处的，它有助于改善症状，提高生活质量，而如果骨盆修复不规范、不正确，不仅浪费钱，而且对身体有害。

7. 骨盆修复有必要吗生完孩子后为啥一定要做骨盆修复

产后骨盆修复应视情况而定，一般来说，女性耻骨联合间隙孕期可增宽2~3mm。若耻骨联合宽度大于10mm，应到医院就诊，结合病情选择相应的治疗方式。病情较轻者优先采取保守治疗，若耻骨联合宽度超过25mm，可选择手术干预。耻骨联合宽度小于10mm，是没有必要进行骨盆修复的。

长期耻骨联合分离易引发大问题，虽然耻骨联合分离发病率并不高，但如果长期得不到矫正，骨盆变形后很可能引发以下危害：囤积脂肪，骨盆变形导致活动受限，造成下腹部两侧的肌肉不平衡，使腹部脂肪囤积，造成腹部明显突起。

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骨盆运动

凯格尔运动的步骤：

1、收缩骨盆底肌肉5秒钟，如果做不到5秒，可以只收缩2-3秒，做完后，放松肌肉10秒钟；

2、重复练习10次即为一组凯格尔运动，一次一组，一天可做3-4组；

3、每练习几个星期可以把紧缩肌肉的时间增加几秒钟，达到10秒后就以10秒为准坚持练习；

4、拉伸相关肌肉。想象骨盆底肌内部为真空，平卧屈双膝，收缩臀部，双腿向上抬升并向内牵拉，保持这种姿势5秒钟，然后放松，连做10个。

8. 女性生产后怎么情况需要做盆骨修复

我们都知道，孕妈妈们辛辛苦苦怀胎十月生下可爱、健康的宝宝之后，妈妈们的引导是多多少少会有不同程度上的松弛的，所以盆骨修复这一项事情也随之出现。而我们在这篇文章中，要一起来了解的是：为什么要做盆骨修复呢？
为什么要做盆骨修复
对于产后复查，如果检测到产后盆地康复不好，是建议做盆底康复治疗的。如果产后没有异常情况，不需要做盆骨修复，具体请结合妈妈们生产之后的身体恢复情况确定。如果盆地康复不好，肌肉无力，年龄大了，会有尿失禁的现象。当然如果检查恢复好，就没有必要做。
盆骨修复有必要吗
1、剖腹产需要做产后骨盆修复吗？由于骨盆是从怀孕期间开始产生变化的，所以只要生了孩子骨盆修复都是很有必要的。
2、盆骨未修复易小便失禁盆骨修复不好，很容易就会出现排尿异常的现象，也就是我们常说的小便失禁。
3、盆骨修复不到位易引发潜在病症产妇在生产之后盆底松弛属于正常情况，可是后期一定要尽快修复，否则很容易在中万年出现盆底功能障碍等各种潜在病症。
4、产后多久做盆骨修复比较好产后3-6个月内是产妇身体恢复的最佳时间，所以一定要抓紧时间进行产后修复。
其实，无论是剖腹产也好，顺产也罢，若是孕妈妈们产下宝宝之后，她们的骨盆检查的时候康复情况是不理想的，妈妈们是建议要做盆骨修复的，而孕妈妈们在产下宝宝之后，身体恢复方面的一些修复最好都是在最佳时间内进行。

9. 生完孩子，为什么要做产后修复

产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。

依靠专业的医疗保障，产后恢复包含的主要方面有营养健康产品恢复和心理辅导恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡和心理的调节。

臀部恢复

产后女性的臀部松垮无弹性，其中，臀部体形恢复是产后恢复的主要项目之一。

导致产后臀部松弛、下垂的主要原因是产后骨盆恢复不良、肌肉弹性减弱、脂肪堆积所致，产后臀部恢复主要有以下方式：

肚子恢复

腹部是产后女性最易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过程中过度伸张，造成100%产后女性腹部松弛，这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积腹部，形成大肚腩，不仅影响美观，更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首。按摩减肥是一种具有古老方式的防病、治病的方式，是一项没有副作用的减肥方法，通过舒活经络、理顺气血、调整内脏平衡的方法抑制食欲，改善脂肪，肌肉的代谢。

剖产恢复

如何能够在剖腹产后尽快进入做妈妈的状态，并保持身体的健康和心灵的愉悦呢，剖腹产后又怎样恢复身体呢，以下是来自其他妈妈和医生的建议。

子宫恢复

产后收缩痛是产后不连续的子宫收缩所引起，通常较多发生在经产妇，较少发生在初产妇。初次生产的母亲，产后子宫会呈现持续的收缩，但多次生产者，则因子宫肌肉张力减少，而致使产后子宫会断续的收缩、放松，尤其当子宫过度伸张、羊水过多、多次生产、或子宫内尚有血块或胎盘残块，则较容易发生这种现象。

性生活恢复

妇女从受孕到分娩，身体各器官都有很大变化，产后要经过一段时间才能恢复。尤其是生殖系统变化最大，而且在分娩过程中多有或轻或重的损伤，因而更需较长的恢复时间。

产后体形的巨大变化二.乳房松弛下坠，今腹部隆起下垂，今腰部粗圆，今臀部宽大，产后妈妈们若不注意及时瘦身，就很难恢复到怀孕前的状态，产后恢复身材必须注意的四件事:睡眠、饮食保持一天10小时睡眠分娩是一项剧烈运动，产妇体力消耗大，产后比较疲劳、嗜睡。[1]

不少女性在怀孕时就非常担心，如产后身材变形怎么办，而这一系列问题在得到新妈妈们重视的同时，也催生了一个新的行业——产后修复。根据调查，2010-2015年间是“80后”的生育高峰阶段，而这些改革开放后出生的准妈妈们，在关爱孩子的同时，也很关注自我的产后健康投入。此外，产后是新妈妈重塑身心的关键时期，内分泌系统会因怀孕、分娩而面临新的大调整，这时可塑性最强。但产后恢复不能一概而论，更不能无端效仿，不然反会弄巧成拙，非但不能重塑身材，还会损害健康。因此，只有专业的“产后修复”机构才能根据新妈妈不同的体质特点，采取相应的调整方案进行调理。[4]

情侣新婚后，结婚生子是必然的，而女人在自然生产之后，私密处会被撑宽，之后会严重影响夫妻的性生活。而有趣的是，大多数女人没有感觉到变化，男人是很敏感的，他们会得不到应有的满足，影响夫妻生活的质量，进而影响夫妻的感情和幸福。[5-6]

一般来说，产后4～6周内应禁止性交。因为这段时间内阴道壁内黏膜较为轻弱，易受损伤，性交时易发生阴道裂伤和出血不止。同时，子宫尚未完全复原，性交时易将细菌带入而引起子宫内膜炎及其附属器官的炎症。另外，分娩时给外阴、阴道等造成的损伤，也会因过早性交而延迟愈合，甚至引起感染。因此，正常的妇女，在产后4～6周内应避免性交。丈夫也应了解这一点，暂时克制自己。即使是子宫和阴道壁经过4～6周已复原完好，产后的性生活中也应像新婚初夜那样谨慎小心。最好在开始时使用避孕药膏或乳脂等润滑剂来润滑阴道，以顺利行性生活。

妇女在产褥期过后进入哺乳期，一般可以恢复正常的性生活，但因哺乳期母亲要给婴儿喂奶，大量营养物质通过乳汁喂给婴儿，能量消耗很大，理应好好休息。所以，为了母亲的身体健康及婴儿的生长发育，性生活不要过频。一般情况下，每周过性生活2～3次，或者每周性生活1～2次更适宜。

10. 产后是否有必要做骨盆修复等项目吗这时候应该怎么做

我觉得产后有必要做骨盆修复等项目，因为女性怀孕生子对身体会产生很大的影响，耻骨的分离让女性腰部、腹部的疼痛同时会让臀部下降，做骨盆修复可以改善这些妇科疾病。这个时候可以通过专业手法来进行身体修复，也可以在产康老师的指导下进行身体锻炼。

三、相关资料。

骨盆修复是这几年在临床上一个新兴治疗手段，因为在以前的时候没有骨盆修复这个治疗手法。需要做骨盆修复的患者一般是生育完孩子的妇女，因为在生孩子的时候，患者的耻骨联合会打开，会造成臀部的下垂并且会造成腰部疼痛、腹部疼痛等一些妇科疾病。

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