为什么给孩子培养作息规律

⑴ 孩子的作息时间为什么需要规律

孩子的作息时间表从出生后就可以开始进行,而不同年龄段的宝宝制作一日作息时间表的内容都不相同, 一般来说,宝宝的作息分成几个部分去进行,睡眠、进餐、活动与游戏等各个生活环节,这些环节又需要按照时间、顺序和间隔给予合理的安排。这样不仅保证宝宝有充足的睡眠时间，培养其良好的饮食习惯，还穿插了游戏活动，使小宝宝精神饱满，心情愉快。 最好从宝宝出生的第一天开始，你就要有意识地 培养宝宝 有个良好的生活习惯。好的习惯并不是一日就能形成，而是来自于天长日久。好的生活 习惯养成 ，将会让宝宝一生受益。 针对 一岁多的宝宝 来说,您需要先按照刚刚说到的三大环节,以及您家中其他的生活环节,去衡量每个环节的所需时间以及顺序,去进行安排, 以下针对 一岁多的宝宝 所做的安排说明 睡眠：睡眠一天至少两次,中午和晚上,中午的睡眠时间保证有两小时到三小时,晚上至少睡足8小时,晚上就寝时间以晚上8点之前为佳（最晚不得超过10点）,早上起床则为上午六点（若睡觉时间晚,起床时间也要延后）。

⑵ 给宝宝制定作息时间表都有哪些好处

方法一：帮助孩子建立时间观念孩子做事拖拉，很大原因是他们做事的时候容易忘掉时间，缺乏时间观念。很多父母抱怨孩子做事的时候拖沓、磨蹭、懒散，即使看到珍惜时间的父母，也不会改变自己的习惯。这让父母很头疼。其实根本原因是孩子没有认识到时间的重要性，没有树立起正确的时间观念。 孩子在生活和学习中磨蹭有多种原因：学习兴趣低落，能拖就拖；缺乏自信；本身性格就是“慢性子”；还有的孩子缺乏效率观念，不知道时间对人生的重要意义。 勤勤个很懒散的女孩，做事磨磨蹭蹭，不管是生活上还是学习上，如果不经常催促，她根本意识不到时间是有限的。妈妈决定从小事中入手，培养她珍惜时间的好习惯。 妈妈知道勤勤喜欢看科幻图书，于是决定周末带她去图书馆，让她增长知识的同时，培养她珍惜时间的好习惯。勤勤看到那么多科幻书籍很兴奋，但是她还是懒懒地看，以她的速度，一天看一本估计也看不完。 于是，妈妈教给她如何选择自己感兴趣的、有价值的书籍看，如何选择里面具有意义的细节，这样就是节省了时间，还增加了知识。在妈妈的教育下，勤勤不仅学习上变得勤快多了，生活上也有了很大变化，时间观念逐渐增强了。 有的孩子早晨起床晚，磨磨蹭蹭地等父母为他们穿衣服、准备早饭、送他们上学，其实这是在助长孩子的磨蹭心理。父母应该让孩子自己去做这些事情，并在一旁告诉孩子，再不抓紧时间就要迟到了。孩子迟到后肯定会受到老师的批评，挨了老师的批评，就会主动树立时间观念了。 父母还可以通过讲名人珍惜时间的故事的方式来帮助孩子树立时间观念，让孩子认识到时间是最宝贵的财富，只有珍惜才能让它发挥最大的作用。还可以在醒目的地方贴上有关珍惜时间的名言警句，提醒孩子树立时间观念。 此外，父母可以送给孩子闹钟，当孩子有重要的事情要做的时候，就让孩子自己定好闹钟，这样就会有紧张气氛，时间观念也会形成；或者送给孩子手表，那不仅仅是一份礼物，更是一种观念，让孩子时刻都能感觉到时间的流逝，从而更加珍惜时间。 方法二：帮助孩子养成良好的作息习惯 孩子没有养成良好的作息习惯，就不会具备合理把握时间的能力。时间资源利用得好，对孩子的生活和学习就会产生很大的帮助。孩子的随意心理比较严重，但是父母要让孩子养成有规律的作息习惯，这是让孩子养成时间观念的最好途径。 父母可以和孩子一起制定一个作息时间表，最好是具体到细节，比如什么时间起床，洗漱需要多长时间，吃饭需要多长时间，放学后做作业和看电视多长时间，几点休息等，都要严格制定，这样会对孩子起到约束和监管的作用。孩子将作息时间固定下来，形成习惯，才能明确地认识时间，养成良好的作息规律。良好的作息习惯还有助于帮助孩子学会守秩序。 当一向对时间缺乏概念的孩子做出了按时作息的事情时，父母不要吝啬奖励，因为赞赏和表扬可以激发起孩子更大的积极性。 方法三：指导孩子制定学习计划 合理安排时间，既反映出孩子的学习和生活态度，也可以使孩子赢得更多的时间来学习。一个没有时间观念的孩子，总是感觉时间不够用，但是他们每天都没有做什么重要的事情，时间花在哪里自己都稀里糊涂。 郝乐阳是个三年级的男孩，他时间观念很差。早晨闹钟都闹了三四次了，妈妈也过来叫过他好几次，他却依旧躺在床上不愿意起来。放学后，他懒洋洋地把书包往书房里一丢，然后趁妈妈不注意跑到电脑面前开始玩游戏，所以经常深夜还在写家庭作业。 针对孩子的这种表现，妈妈积极地采取行动，与孩子协商后制订了一份时间安排表，并且制订了相应的奖惩措施。由于时间安排表制订合理，妈妈的指导到位，孩子也乐于改变，因此，他慢慢学会合理安排时间了。 对于那些没有时间观念的孩子，父母可以在与他们协商后制订一份科学合理的学习计划安排表，并且设置一定的奖惩措施，促使孩子在规定的时间内完成任务，培养孩子合理安排时间的良好习惯。 为孩子制定的学习计划要有利于执行和操作，同时也要对孩子的学习起到真正的促进作用。要在孩子实际情况的基础上进行制定，如果对孩子的要求过于苛刻，学习计划目标过高，孩子无法顺利执行，计划就无法发挥自己的作用，还会挫伤孩子的自信心。 当然，为孩子制定的学习计划也不能过于死板，要有一定的灵活度。比如，有位妈妈给孩子制定了这样的学习计划：晚上陆：00-陆：贰5语文，陆：贰5-漆：50数学，漆：50-吧：依5英语。这样的安排缺乏灵活性，如果孩子今天学习的数学知识很难，需要多花时间学习，孩子却拘泥于这个计划表，就不会达到学习的目的了。 学习计划不是教条的，它应该以适合孩子的实际情况为前提。孩子在执行学习计划的过程中，如果发现了问题，就要及时调整。时间一长，孩子就会在执行学习计划的过程中，懂得如何安排时间，学会恰当地管理时间。 方法四：教会孩子充分利用时间 要教会孩子管理时间，就要先教会孩子充分利用时间，讲究效率，在最短的时间内将某件事做得最好。爱玩是孩子的天性，所以孩子集中注意力的时间也较短，做一件事往往会拖很长时间。这时，父母就应该给予适当的教育，不纵容孩子的这个坏习惯，否则，就会助长孩子拖拉、散漫的性格，这对于孩子的发展是不利的。 鹏鹏每天5点放学回家，等公共汽车需要花去依0分钟左右的时间，乘车需要贰0分钟，然后再步行依0分钟回家，吃饭需要依5分钟，按照父母的要求，他还需要看三0分钟的新闻。此外，他写作业之前都要复习一下白天学过的知识，大概需要半小时，等到他做作业的时候已经差不多是晚上吧点了。 后来，妈妈启发他，每天从等汽车到下汽车至少要耽搁三0分钟左右，在这个时间段，可以把全天的学习内容复习一遍，这样就节省了晚上做作业之前看课本的时间了。鹏鹏觉得妈妈的话有道理，就按照妈妈说的做了，这样，鹏鹏就能用多余的时间画自己喜欢的画了。 数学家华罗庚说过：“成功的人无一不是利用时间的能手。”时间是有限的，只有利用好每分每秒，才能有所作为。 教会孩子充分利用时间，就要求孩子尽量少做或是不做没有意义的事情。比如把时间用在看电视、中国络游戏中，这些都是没有意义的。 时间对于每个孩子都是公正的，要想在相同的时间内比其他同学取得更加优异的成绩，就只能充分利用时间，让每分钟都能发挥它的最大效能。父母要教育孩子今日事今日毕，今天的作业今天完成，今天的任务也不要留到明天，因为明天还有明天的事情要解决。孩子还可以尝试将自己的时间表排满，这也是充分利用时间的最好方式。 方法五：让孩子安排好学习和玩的时间 很多父母认为孩子做作业时间长，是因为孩子把时间都用在了玩上，不能专心地做作业，于是就不停地埋怨孩子、催促孩子，甚至以给孩子增加作业量的方式来惩罚孩子。 其实，孩子做事和学习的效率低，与父母没有给孩子留出玩耍的时间有关，孩子丧失了玩的权利，对学习提不起兴趣，才会做事磨蹭、拖拉，造成恶性循环。 因此，父母要给孩子一定的自由，让孩子由支配一定的时间，去做自己喜欢做的事情，在这个过程中，孩子对学习的兴趣和主动性也会逐渐培养起来。 方法四：教会孩子充分利用时间 要教会孩子管理时间，就要先教会孩子充分利用时间，讲究效率，在最短的时间内将某件事做得最好。爱玩是孩子的天性，所以孩子集中注意力的时间也较短，做一件事往往会拖很长时间。这时，父母就应该给予适当的教育，不纵容孩子的这个坏习惯，否则，就会助长孩子拖拉、散漫的性格，这对于孩子的发展是不利的。 鹏鹏每天5点放学回家，等公共汽车需要花去依0分钟左右的时间，乘车需要贰0分钟，然后再步行依0分钟回家，吃饭需要依5分钟，按照父母的要求，他还需要看三0分钟的新闻。此外，他写作业之前都要复习一下白天学过的知识，大概需要半小时，等到他做作业的时候已经差不多是晚上吧点了。 后来，妈妈启发他，每天从等汽车到下汽车至少要耽搁三0分钟左右，在这个时间段，可以把全天的学习内容复习一遍，这样就节省了晚上做作业之前看课本的时间了。鹏鹏觉得妈妈的话有道理，就按照妈妈说的做了，这样，鹏鹏就能用多余的时间画自己喜欢的画了。 数学家华罗庚说过：“成功的人无一不是利用时间的能手。”时间是有限的，只有利用好每分每秒，才能有所作为。 教会孩子充分利用时间，就要求孩子尽量少做或是不做没有意义的事情。比如把时间用在看电视、中国络游戏中，这些都是没有意义的。 时间对于每个孩子都是公正的，要想在相同的时间内比其他同学取得更加优异的成绩，就只能充分利用时间，让每分钟都能发挥它的最大效能。父母要教育孩子今日事今日毕，今天的作业今天完成，今天的任务也不要留到明天，因为明天还有明天的事情要解决。孩子还可以尝试将自己的时间表排满，这也是充分利用时间的最好方式。 方法五：让孩子安排好学习和玩的时间 很多父母认为孩子做作业时间长，是因为孩子把时间都用在了玩上，不能专心地做作业，于是就不停地埋怨孩子、催促孩子，甚至以给孩子增加作业量的方式来惩罚孩子。 其实，孩子做事和学习的效率低，与父母没有给孩子留出玩耍的时间有关，孩子丧失了玩的权利，对学习提不起兴趣，才会做事磨蹭、拖拉，造成恶性循环。 因此，父母要给孩子一定的自由，让孩子由支配一定的时间，去做自己喜欢做的事情，在这个过程中，孩子对学习的兴趣和主动性也会逐渐培养起来

⑶ 幼儿养成良好的作息的好处

幼儿养成良好的作息规律，有利于幼儿的身体发育，还可以增强个人的自律能力。

⑷ 怎样正确培养孩子的良好作息习惯

培养孩子良好的作息习惯 的方法如下:

1、生活有规律 按时作息,讲究卫生,卫生习惯不好,直接影响孩子的身体健康,要常洗手,早晚刷牙,同时还要注意对孩子进行讲好公共卫生的教育,让孩子养成不随手扔垃圾的习惯。

培养孩子良好的作息习惯不仅可以帮助孩子拥有健康的体魄，更对孩子注意力集中、智力发育等起着重要的作用。

⑸ 怎样让孩子养成良好的作息习惯

培养孩子良好的作息习惯 的方法如下：

1、生活有规律

按时作息，讲究卫生，卫生习惯不好，直接影响孩子的身体健康，要常洗手，早晚刷牙，同时还要注意对孩子进行讲好公共卫生的教育，让孩子养成不随手扔垃圾的习惯。

家长要尽量保持孩子的生活起居在所有时间里的一致性。长期做下来，孩子自己也能学会独立按一贯的生活规律来制定合适的作息时间表。一旦孩子习惯过一种有规律的生活，那么时间观念就已内化成他自己的一种宝贵素质，自我意识的控制力与意志力就得到了长足的发展。

2、自己的事情自己做

家长不要替孩子做他自己力所能及的事情，应该有意识的从小锻炼孩子自己的事情自己做的习惯。一些小件的衣物锻炼由孩子自己去洗。要孩子做家务的目的，并非仅是要把繁琐的工作做好，或教孩子“如何去做”。厨房整洁的重要性，比不上发展孩子的责任感、自立能力、自尊心、自信心和办事能力，因为这些都是健康人格的基础。做家务也可帮孩子了解人必须合作和向着共同的目标努力。当孩子在生活中养成了自己的事情自己做的习惯，养成主动做一些家务劳动的生活习惯时，孩子的独力意识与自我责任感就已增强了很多。

⑹ 为什么学习成绩好的孩子作息时间规律家长该如何培养自家孩子

其实不仅仅是孩子，如果一个成年人想要取得一个很好的结果的话，那么有一个自律的生活是非常重要的，而想要拥有一个非常自律的生活的话，那么首先就要有一个很好的作息时间表，按照这个时间表来进行规划，将会是我们成功的重要前提，所以我们能够发现一些学习好的孩子，作息时间都是非常规律的，那么作为家长也需要培养孩子这种能力。

当然不同的孩子适用于不同的方法，所以父母在实施的过程中，应该跟随孩子的情绪和他的反应，来不断调整自己的教育方法，这样才能够达到一个比较好的效果。

⑺ 孩子养成良好的生活规律

对于宝宝来说，有规律的作息与爱和安全同样重要。为什么生活规律对宝宝如此重要呢？怎样培养宝宝形成良好的生活规律呢？

宝宝有规律的作息有助于他感受到爱和安全的感觉，有助于他健康的成长，更有利于妈妈安排和打理家庭生活，建立亲子联系。吃、游戏、洗澡、睡觉是宝宝每天都要经历的4件事情，现在就开始培养宝宝的习惯吧。

吃饭的规律

宝宝4~6个月的时候，为了宝宝能够得到足够营养，并且培养他咀嚼等能力，就要添加辅食了。随着宝宝月龄的增长，辅食的量、次数都会慢慢增加，这时就要帮宝宝固定吃饭时间了。

规律养成计：

第一次为宝宝添加辅食时，宝宝可能每天只会吃一小勺，妈妈可以喂奶之前喂宝宝吃，以此来保证宝宝吃饱。当宝宝适应之后，妈妈可以逐渐增加辅食量。当宝宝吃辅食的量可以代替一次吃奶的量时，就可以把喂奶当中的一次设定为辅食时间，然后尽可能保证每天在同一时间进行。

当宝宝9个月之后，妈妈可以再把一次喂奶改成辅食，同样将时间固定下来。如果担心宝宝不配合，其中一次辅食安排宝宝和大人一起吃饭是不错的方法。

如果发生这样的情况：

宝宝吃奶时不专心。这时，妈妈可以换个安静的房间，找个舒适的坐姿，然后可以放一些轻柔的音乐，宝宝会慢慢意识到，这是吃饭的时间。

宝宝偶尔打破吃饭的规律。有规律的作息并不等于刻板的日程表，妈妈要为宝宝建立有规律的生活，而不是遵守一个死板的时间表。所以，如果宝宝忽然表现出饿的迹象，或者该喂吃饭时却不想吃，妈妈可以根据宝宝需求来应对。

妈妈妙法：

如果宝宝在吃饭的时间要睡觉了就要逗逗他，让他打起精神吃饭了再睡，第二天就把午饭稍微吃早一点，这样调整几天就规律了。--尚尚妈

游戏的规律

对于宝宝来说，每天的游戏时间必不可少，这正是他们吸收外界知识的好机会。妈妈可以根据宝宝的发育能力来安排游戏的时间和内容。如果宝宝无法自己玩玩具，可以帮助宝宝做些活动，比如摆动他的小手和小脚。如果宝宝已经具备了抓握能力，可以陪着宝宝玩一些适合他的玩具。

规律养成计：

游戏时间安排在宝宝最活跃、反应最灵敏时段最为合适，通常是在宝宝吃饱饭之后。妈妈为宝宝提供一些温和的游戏，比如展现一些色彩艳丽、造型有趣的立体书，声音温柔的床铃，帮他蹬蹬腿、举举手，时间可以控制在5~10分钟左右。

如果宝宝白天连续醒着的时间增加，可以让室内游玩更加充实。妈妈可以为宝宝提供一些如手摇铃、毛绒娃娃之类的玩具。这时的宝宝游戏的时间可以持续到20分钟左右。

需要注意的是，妈妈一定不要利用这些时间收拾屋子或打电话，要始终伴在宝宝身边，这样宝宝才会有安全感，并且也避免发生意外。

⑻ 孩子作息时间有规律，对他的身体有哪些好处呢

睡眠对于身体健康的影响是很大的，好的睡眠能让人一整天都充满活力，对于孩子在成长阶段的重要性就更不必多说了。

可孩子的睡觉问题似乎从他们出生之后就一直困扰着无数的家长。

在孩子们还处于婴儿时期的时候，虽然一天中绝大多数的时间都在睡觉，但是哄睡的过程却并不容易，而且有时还会黑白颠倒，让父母苦闷不堪。

7、解决有可能出现的问题

未必所有的孩子都能够配合父母，所以父母也应该对出现的困难提前做好应该的准备。

比如有些孩子在睡前非常兴奋，他们不愿听父母讲故事，那么父母就应该从根本出发，培养孩子的阅读兴趣，孩子自然也就会对故事感兴趣。

8、学会给予孩子鼓励

如果在父母的引导和帮助下，孩子能够做得很好，甚至已经养成了规律的作息时间，那么父母就应当及时给予孩子鼓励和表扬。

通过一些可以看得到的方式，让孩子感受到他们得到了父母的认可，这样有利于鼓励孩子做得更好。

⑼ 家长想要引导孩子培养规律的作息习惯，都该怎样做

根据近代瑞士最着名的儿童心理学家让·皮亚杰的认知发展理论，他认为儿童从婴儿到成人的认知发展可以根据其特点分为四个主要阶段:知觉运动阶段(0-2岁)、手术前阶段(2-7岁)、具体手术阶段(7-12岁)和正式手术阶段(12岁以后)。每个阶段，每个阶段都是相互联系，相互独立的。第一，每个阶段孩子认知成长的特点不同于父母相应的引导教育措施。第二，每个阶段的发展都必须建立在前一个阶段的基础上。

让孩子量力而行，创造单独的学习环境就是培养孩子的独立性。建立规则和遵守协议也是自律的重要组成部分

当然，我不认同自律的极端或可怕程度。毕竟人生最重要的是开心~我是一个家里养了两只野兽的妈妈。希望我的分享能帮助你更高效的管理家养的野兽。

⑽ 如何培养孩子的作息规律和生活习惯

一、生活有规律
按时作息，讲究卫生，卫生习惯不好，直接影响孩子的身体健康，要常洗手，早晚刷牙，同时还要注意对孩子进行讲好公共卫生的教育，让孩子养成不随手扔垃圾的习惯。
家长要尽量保持孩子的生活起居在所有时间里的一致性。长期做下来，孩子自己也能学会独立按一贯的生活规律来制定合适的作息时间表。一旦孩子习惯过一种有规律的生活，那么时间观念就已内化成他自己的一种宝贵素质，自我意识的控制力与意志力就得到了长足的发展。
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二、自己的事情自己做
家长不要替孩子做他自己力所能及的事情，应该有意识的从小锻炼孩子自己的事情自己做的习惯。一些小件的衣物锻炼由孩子自己去洗。要孩子做家务的目的，并非仅是要把繁琐的工作做好，或教孩子“如何去做”。厨房整洁的重要性，比不上发展孩子的责任感、自立能力、自尊心、自信心和办事能力，因为这些都是健康人格的基础。做家务也可帮孩子了解人必须合作和向着共同的目标努力。当孩子在生活中养成了自己的事情自己做的习惯，养成主动做一些家务劳动的生活习惯时，孩子的独力意识与自我责任感就已增强了很多。
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三、学会节俭
孩子花钱大手大脚，开运动会、去春游拿10元、20元还嫌少。之所以会出现这种情况主要是家长没有注意对孩子节俭这一习惯的培养，甚至有的家长认为让孩子节俭是寒酸的表现。其实想一想一个从小不知道节俭的孩子，长大了又怎么会节俭呢?要培养孩子节俭的习惯，第一要定量给孩子零花钱，让孩子自己去支配这些钱，如果提前花完，不补，不预支，让孩子学会节制、学会理财。家长引领孩子不同他人攀比，当然，家长首先不能进行攀比。可以尝试让孩子利用假期去品尝一下赚钱的艰辛，这样他就不会乱花钱了。
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四、上网要有度
家长要在看电视、上网上以身作则，少看电视多读书，用行动产生说服力，这样的纠正效果会更好。
玩游戏是孩子的天性，但要正面引导孩子玩那些益智的、健康的游戏，这样来避免孩子去玩那些充满暴力与色情的游戏。同时要多培养孩子的多种兴趣爱好，这样孩子就不会把注意力只放在玩游戏上了。在孩子玩游戏之前，要与孩子一起制定玩游戏的规则，切不可因孩子一时表现好了，家长一高兴，就可以允许他上网或超时上网，这样是把上网玩当成奖品了，他们对游戏的兴趣也就被刺激得更浓了。对于自制力差的孩子家长要多一点耐心，要慢慢指导孩子在玩游戏中自己学会控制，最好不要与孩子形成管制与被管制的关系，要让孩子养成自我控制的好习惯。
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五、待人有礼貌
在现实生活中我们经常可以看到或听到，有的孩子客人来了不知道问候，甚至还有的孩子满嘴脏话，而家长往往以我这孩子真不懂事就轻描淡写的过去了。要知道文明礼貌是一个人有教养的表现，在一个缺乏教养的人身上，勇敢就会成为粗暴，学识就会成为迂腐，机智就会成为狡猾，质朴就会成为粗鲁，宽厚就会成为谄媚。家长不要以为孩子大了就知理了，因为当他养成习惯之后，他就不觉得这是一件错事了，更不会去改正。要让孩子穿衣整洁，并养成爱护衣服的习惯。
教育孩子到别人家去时先敲门，不乱动他人的物品;在家接待客人时，学会让坐、请茶、送客，且不影响大人之间的交谈;到公共场所要爱护环境卫生，自觉遵守公共秩序;尊敬老人、师长等。
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六、养成读书好习惯
阅读要从孩子感兴趣的东西入手，可以是一些带图的故事，可以是孩子喜欢的电视剧的剧本。等孩子喜欢上读书之后再去读一些大部头的书。家长也可以陪着孩子读，在陪读一阶段之后一定要让孩子自己去读。
当孩子做功课磨蹭时先不要催他写，而是由着他，并记下他的用时，然后与他一起分析做这些功课到底需要多少时间，这多用的时间他可以做多少他感兴趣的事，这样少用时，快写会让他体会到多少快乐!这样孩子就会明白自己的磨蹭将会使自己失去做自己感兴趣的事的机会，这样做是得不偿失的，他就会自觉的提高自己的效率，久而久之就实现了孩子自己学习的目的。