女生为什么吃不胖

1. 为什么有些女生光吃不胖。

那些光吃不胖的人通常是基础代谢比较高的人，能量消耗比较大。一个人基础代谢的高低一般是天生的(有时候也会可能因患病而改变)，也就是说，他们天生就是费油型的，是奔驰车，而有些人天生就是省油型的，是夏利车，跑同样的路，前者消耗比后者大，所以不容易能量过剩(发胖)。当然——只是玩笑，别当真——如果把脖子扎住(别吃东西)，“奔驰型”的人会首先被饿死，“夏利型”的人还能多挺几天，因为他们消耗小呀。
不过，基础代谢高、能量消耗大、费油、光吃不胖都是相对的，只要吃的足够多，人人都会胖起来，谁也不能拗得过牛顿能量守恒定律啊。

2. 为什么很多女孩子很会吃都吃不胖

这个是因人而异，一般女生吃不胖大多是体质方面的问题，她们怎么吃零食都不会发胖的，用医学的角度讲就是她们的新陈代谢功能很强，这种类型的女生建议多去医院检查，因为上面所说的新陈代谢很强本身就说明了有问题，一般都有隐疾，当然没有是最好了。还有一部分女生是克意的减肥，这类型的人身体是正常的，还有一些女生俗语称：喝水都长肉。这类型的女生体质分两种，一种当然就是健康了，而且免疫能力很强，还有一种就是新陈代谢的问题了，跟上诉一样，如果身材走形的女生建议多去医院检查。别吃多了减肥产品（容易反弹～因体质而异）

3. 为什么有的女生吃不胖

有些人属于喝开水都会发胖，但是有些人属于怎么吃都不会胖，很多人的心里就会感觉到不平衡，不知道应该如何去调节，其实有些人吃不胖也是有原因的，比如说最大的问题是肠胃功能比较弱，消化道系统无法正常运动，吃下去的食物不被消化就被排泄掉，自然不会发胖，这和个人的体质有关。
为什么有些人吃不胖？
原因一：
有些人怎么吃都不胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动。
吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。
原因二：
不过话说回来，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。
瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。
很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。
原因三：
当你在找吃不胖的原因时，你的朋友没准正在健身房挥汗跑步;当你还在熬夜时，你的朋友早已进入梦乡了。
仔细观察身边体型好的朋友，他们是不是生活比你规律一点?现代社会生活节奏快，活动量很少。
所以尽可能的利用空闲时间，让自己动起来。这样不仅可以有利于健康，更可以提高活力，保持年轻状态。每天保持适量运动，是健康的不二法则。
原因四：
有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低;有人吃的很少，你问她吃什么?蛋糕、披萨、冰淇淋……热量自然低不了。
饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同。举例来说，同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的1.5倍。
另外，烹饪方法也影响着增肥进程。一般来说，同等重量的蔬菜，拿油炒后热量比用水煮高得多，这盘菜的热量会骤增10倍左右。
注意：
在这里，想提醒那些自认为怎么吃都不胖的朋友，随着年龄的增长，人体新陈代谢会逐渐减弱，如果你长期吃进高热量的食物，体内脂肪肯定会增加。这就是很多人觉得奇怪，为什么以前多吃不胖，现在注意控制反而胖了的原因。
怎么才能不长胖？
充足睡眠要保持：
睡眠时代谢率会降低10%~15%，经常赖在床上容易胖。每天睡得太少也影响代谢，人在睡眠的时候同样是身体器官休息排毒的时间，如果没休息好，代谢能力就会减弱。保证每天晚上23点到次日凌晨5点这段时间的睡眠，器官才有更好的代谢能力。
五味调料巧运用：
利用香辛料、醋，搭配辣椒及姜等辛辣调味料，能够刺激交感神经，特别能让体内脂肪燃烧。添加醋则有减少盐用量的效果，并可降低血液胆固醇和血压，具有抑制血糖上升的功能。
热量摄入要足够：
现有体重公斤数乘以22，便是每天所需的热卡数。如果在饮食中摄入量减少，身体会误认为你在挨饿，需要平衡能量，用来维持呼吸、心跳等的基础代谢便会自动降低，反而影响身体功能的正常运转。这时候营养不良就露头了，代谢率会降低20%~30%。所以那些恨不得只用两颗苹果果腹的人，不仅会成天昏昏沉沉，疲乏困倦，减肥也难见成效。

4. 为什么很多女生无论怎么吃都不会胖

人们常说女孩子是一种可爱的物种，那么在女孩子女孩子之间可能都会存在的一种状态，就是类似于比较的一种状态，那么日常生活中，我们会遇到这一类的女生，他无论是吃的再多，那么他依旧长得非常的受完全看不出来。他体重增长或者是整个体型体态发生变化，然后有这样一类的女生他们，我就是像我们俗话说的喝水，有可能都会发胖，那么对于这类的女孩子来讲，那些易受体制偏瘦体制的女孩子就是他们非常羡慕的对象。

而另外一种就是也是我们日常最见到最健康的一种生活方式，就是既要吃得多那么补充的营养素越多之后，那么在休息的时间也会进行适量的运动来排泄这种一天多余的脂肪，或者是多余的能量。

5. 为什么感觉有些女生怎么吃都吃不胖

那些怎么吃都吃不会胖的妹子是怎么做到的？就是因为做了这件事情！

你最想要的是什么？吃不完的美食，胖不起来的身材，或是花不完的钞票？对于大多数妹子来说最想要是拥有一副吃不胖的身材。看着胡吃海喝还依然保持苗条的妹子，对那些喝口水都会胖的妹子来说暴击可不是一万点的事儿，只能心痛地看着那些琳琅满目的美食干咽口水。

那些胖不起来的妹子究竟是怎么做到的？主要还是身体代谢能力强，当人体消耗的热量大于补给的热量，那就是想胖也胖不起来了。以下1组瑜伽序列可以强化肠胃功能，加快新陈代谢，让你怎么吃都不会胖！

1、虎式伸展

坐立前屈抱腿式，主要以坐姿为主，练习者取坐姿，上半身前屈，可以有效拉伸腿部韧带，锻炼腹部肌肉，改善消化系统，促进代谢，消除顽固便秘。练习者双腿前伸坐于地面上，双脚向两侧打开，脚跟点地，收腹，上半身前屈，上半身尽量靠近大腿处，左腿上抬与地面约30-60度角之间，躯干左倾，同时双手十指相扣向后环抱着左腿，右腿保持绷直，保持收腹状态。

曼妙的身材是需要通过锻炼的，每天坚持10分钟瑜伽，有助于身体消除多余脂肪，匀称体形。

6. 为何有些女人怎么吃都不胖，总是那么瘦这和哪些因素是密不可分的

现代人以瘦为美，尤其是女生，为了减肥煞费苦心。美食与身材通常不能两全，为了变瘦不得不管住嘴，但是生活里却有些女生，怎么吃都吃不胖，甚至还要千方百计的增肥，这些女生成了被羡慕的对象。那么为什么有些女生怎么吃都吃不胖呢？

三、饮食比较清淡。

有些人喜欢吃大鱼大肉，有些人则喜欢吃蔬菜水果。蔬菜水果的热量很低，尤其是相比较蛋糕、冰淇淋、面包等食物。经常吃油腻食物，体内容易积攒脂肪，吃清淡的食物不仅是热量低，而且也会帮助促进消化。

四、遗传问题。

人的胖瘦体质与遗传也有一定的关系，很多瘦子他的父母也不胖，而且也是那种吃不胖的体质。比如我的室友，她的妈妈是160的身高，体重从来不过90斤，我这个室友也是怎么吃都吃不胖，而且还吃得比许多胖子都要多。

吃胖与否与很多因素有关，胖子有胖子的烦恼，瘦子有瘦子的烦恼，不要盲目减肥。

7. 女生能吃能喝的一天天，为啥还不胖呢

我认为原因主要有三。

一、可能你只看到她吃很多东西的一面。喜欢美食是一回事，但其实可能她也喜欢锻炼，可能每天都在内卷。就拿明星来举个例子，虽然她们坦白说自己很喜欢吃美食，但其实她们也要注意保持好身材，不然就可能会被扣工资；

二、狂吃不胖与遗传有一定的关系。其实我也见过一些人，她们平时不吃饭，很喜欢吃零食，也还是很瘦。

三、可能你看到的只是假象。有些人只是看起来很瘦，其实可能她们是梨形身材，然后下半身穿阔腿裤，就可以显得不那么胖。

8. 为什么有些女生狂吃不胖

狂吃不胖可能是内分泌功能紊乱、甲状腺功能异常，或消化系统疾病。常见的内分泌功能紊乱疾病是糖尿病，糖尿病会导致人体调节功能受损，食物转化的葡萄糖进入血液，但是葡萄糖不能有效的吸收、利用，身体只能分解脂肪来提供能量维持机体运转正常，从而导致吃得多反而不胖。甲状腺功能亢进会导致人体代谢功能异常，出现心跳过快、出汗不停，大量消耗人体自身的能量，虽然吃进去大量的热量，都被加速代谢掉了，因此狂吃不胖。消化系统疾病，例如胃病、肠道疾病，疾病导致器官功能失调，吃进去的食物不能有效的转化为人体吸收的能量，大量的排泄掉了，人体所需的能量不能有效提供，便会逐渐消瘦，所以出现吃不胖的现象。

9. 为什么有些女孩吃不胖

为什么你不是易瘦体质/如何成为易瘦体质

O型人 也就是大部分人口中的易胖体质只是因为她们独有的能量系统更喜欢储存脂肪！这其实是一个聪明的选择 人体储存的碳水有1-2磅 只够你活一天而几十斤脂肪可以让你活好久

因为O型人不爱动 坐着躺着用的能量都是脂肪 所以你的身体会给你储存你最爱用的能量（所以动起来吧！）当你摄入的脂肪不够的时候 碳水就会被转化成脂肪 当你节食的时候 身体更会帮你储存更多脂肪 （有上顿没下顿身体就有危机感）

当他们短时间消耗的能量过多 大脑会让他们去吃更多 更饿 等他们吃了碳水以后 他们特有的能量系统会让他们多储存 （接下来的内容专门写给一直问我易胖体质/暴饮暴食/大基数减脂 怎么才能瘦的宝 只分享给我的忠实粉丝 谢谢你们的支持）

所以 O type更适合的减脂方式是增肌 变成V type并且要比其他两种体型摄入更多健康脂肪（后面会讲为什么 也可以看之前为什么三大元素都要吃那篇 你可以不信 不做就好 我的这些知识只分享给信任我 真正想瘦 并且问过我这些问题的粉丝 因为好多人问了）这是因为你什么吃的多 你的身体就会去更多的消耗那种能源（没有人知道吧）如果你想减脂 就要多吃健康脂肪 确保你的身体有够用的能量不会储存 这是改变你身体消耗能量模式的必经之路

让人欣慰的一点是 体质是可以改变！比如我之前是I型 吃的碳水多 碳水会被转换成平时运动的能量 我当时就特别多动 但是健身以后我的肌肉变多了 大脑学会了将摄入的能量和蛋白质转换成肌肉而不是动能 所以我现在慢慢变成了V型人 吃的蛋白质更多了 吃了以后不会想要去动 反而是会把它变成肌肉和骨密度 同理 O型人也可以通过锻炼增肌 让身体学会把多余的能量储存成肌肉而不是脂肪 同时通过减少碳水的摄入 增加蛋白质和脂肪的摄入 让你摄入的能量符合你消耗的能量类型

因为碳水是给你大脑供能以及你平时活动消耗的能量 而脂肪是你平时不运动的时候比如躺着站着坐着慢走消耗的能量 这也是O型人喜欢做的事情 所以当你摄入更多的健康脂肪 你的大脑就会学会使用脂肪这种能量而不是储存它 因为你不缺所以你不需要存 但碳水也不能不吃 不让会没有能量 大脑功能不上也会影响记忆力 注意力 让人压力大 暴躁 还会影响reproctive system 这就是为什么很多人不吃碳水以后不来月经 之前专门讲过一篇 我最推荐的碳水是米饭 高蛋白 大部分都是水。面条 适合正在增肌的I type 蔬菜 梅类水果 只要是天然 未加工的都可以 所以饼没有米好 面包 pasta 则是基因饮食理论觉得不如面条馒头适合中国人 O type煮点养生的粥是非常好的 饱腹感很强 补充到了碳水 还可以加一些豆类