30岁女人为什么吃叶酸

A. 三十岁女人需要补什么

女人30岁后应该补充什么营养呢?女人30岁已经过了如花的季节，如果不注意保养的话，容貌非常容易早衰。所以，女人30岁后一定要补充营养。那女人30岁后应该补充什么营养呢?

28岁后，女人身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少，这个时期每日至少要摄取1000毫克钙，如果是怀孕、哺乳期或40岁后，钙要加至1500毫克。建议，最好选用活性钙，而不是碳酸钙、葡萄糖酸钙，后二种钙人体吸收率低，还可能在血管内壁和胆、肾、尿管沉积，形成结石。

其次，女人30岁后应补充维生素。这个时期的女性经常会有便秘、肥胖等问题，而纤维素可以令女性免去后顾之忧，尤其是在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效显着，还可以预防肠癌的发生

第三，女人30岁后应补充叶酸。怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B族维生素中的一种，是人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症，还有国外研究人员发现，叶酸可令发癌细胞凋亡

第四，女人30岁后应补充维生素C和维生素E。健康女性每天补充超过1200毫克的维生素C，400国际单位维生素E。维生素C和维生素E是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积物，而亚健康女性每天补充维生素C的量可以达5000毫克。

B. 30岁女人心烦脾气暴躁浑身无力吃什么保健品好

是药就有毒副作用，没有毒副作用的就是食疗，更年期由于激素水平的下降引发一系列身体心理上的不适，薰衣草泡茶喝，平时喝一些蜂蜜水或者喝一些蜂王浆，多进食黄豆及其制品，炖骨头汤鱼汤里面加一些枸杞黄精百合桂圆都可以，增加钙质平心静气养血安神的，此外充实自己保持心态平和乐观积极，效果不是很快但是肯定有效，还可以找个个中医调理一下，希望你快点好起来

C. 今年30岁的女性，准备要孩子吃什么牌子的叶酸提前半年补钙吃什么牌子的谢谢

你好怀孕前服用叶酸片这是可以预防胎儿畸形的，一般建议你在孕前三月开始服用，服用后怀孕后三月可以服用斯利安的叶酸片，考虑你怀孕前是不需要补钙的，注意做好孕前检查，要戒烟酒

D. 我是一个快30岁的人了，请问在要小孩之前要喝叶酸吗

叶酸最好是怀孕前3个月开始吃，吃到怀孕后3个月， 剂量是0.4MG到0.8MG。也可以适当补充维生素及钙片，最好每天多喝牛奶，这样宝宝的皮肤也会很好。

E. 30岁备孕女性叶酸具体吃到什么时候

一般建议孕前三个月开始补叶酸

F. 为什么女人一过30岁就难怀孕应该注意哪些问题